文/黃河科技學(xué)院

日前，河南省新冠肺炎疫情出現(xiàn)反彈，黃河科技學(xué)院輔導(dǎo)員為了豐富學(xué)生校園文化生活，緩解學(xué)生心理壓力，為學(xué)生們定制了一系列豐富多彩、貼近生活的校園文體活動(dòng)，讓封閉期的校園生活多姿多彩。

一、活力校園，運(yùn)動(dòng)抗疫

寬闊的操場(chǎng)上，洋溢著春天的氣息和青春的活力。羽毛球賽、拔河比賽、跳繩及各類(lèi)素質(zhì)能力比賽活動(dòng)增強(qiáng)了學(xué)生們的身體素質(zhì)，錘煉了同學(xué)們積極向上的品格，激發(fā)了同學(xué)們戰(zhàn)勝疫情的信心。

李善爽老師組織學(xué)生開(kāi)展集體跳繩、摸石頭過(guò)河、足球保齡球等活動(dòng)，同學(xué)們由一開(kāi)始的拘謹(jǐn)，到后來(lái)的自然放松，再到最后激烈緊張地為團(tuán)隊(duì)而戰(zhàn)，嚴(yán)肅活潑的氛圍讓大家發(fā)出了爽朗的笑聲?；顒?dòng)休息時(shí)間，李善爽告訴大家：“面對(duì)疫情封控帶來(lái)的不良情緒，我們應(yīng)該學(xué)會(huì)適當(dāng)?shù)刈龊谜{(diào)節(jié)，運(yùn)動(dòng)過(guò)程中分泌的多巴胺是我們快樂(lè)的源泉?！?/p>

蘇娟老師組織“快樂(lè)羽你同行健康羽你分享”羽毛球比賽。比賽包括男單、女單、男雙、女雙、混雙五個(gè)項(xiàng)目，蘇娟老師為活動(dòng)準(zhǔn)備了豐富的獎(jiǎng)品，每位參加比賽的選手都能滿(mǎn)載而歸。賽場(chǎng)上，選手們神采奕奕、斗志昂揚(yáng)，奔跑、跳躍、揮拍、扣殺，一氣呵成，贏得觀眾的陣陣喝彩聲。有的選手雖然處于大比分落后局面，但仍是每球必爭(zhēng)，這種頑強(qiáng)拼搏的精神鼓舞著現(xiàn)場(chǎng)的觀眾。精彩的比賽鍛煉了學(xué)生們健康的體魄，也舒緩了心情。

在王山威老師組織的拔河比賽項(xiàng)目中，同學(xué)們熱情高漲，參賽同學(xué)在與時(shí)間賽跑的過(guò)程中，體驗(yàn)到你追我趕的歡樂(lè)和團(tuán)隊(duì)協(xié)調(diào)配合的重要性。

張普老師組織“防疫健康杯”籃球比賽，籃球場(chǎng)上啦啦隊(duì)的加油助威聲此起彼伏。追風(fēng)少年們不斷奔跑、奮力拼搏，大家迎著陽(yáng)光運(yùn)動(dòng)競(jìng)技，不僅僅打出了各自的技術(shù)水平，更體現(xiàn)了個(gè)人的獨(dú)特魅力以及團(tuán)隊(duì)合作精神。

二、藝術(shù)療愈，緩解焦慮

校園封閉管理期間，如何緩解大學(xué)生可能出現(xiàn)的心理問(wèn)題成了一個(gè)難題。藝術(shù)是治療心靈的良藥，黃河科技學(xué)院輔導(dǎo)員充分發(fā)揮各專(zhuān)業(yè)優(yōu)勢(shì)，開(kāi)展“藝術(shù)療愈 緩解焦慮”主題活動(dòng)，讓同學(xué)們通過(guò)繪畫(huà)、音樂(lè)、運(yùn)動(dòng)等多種方式緩解心理焦慮，展現(xiàn)了以“藝”戰(zhàn)疫的決心和信心。

楊玲老師帶領(lǐng)學(xué)生通過(guò)繪畫(huà)藝術(shù)、影視欣賞的方式緩解同學(xué)們的焦慮心情。在“我的愛(ài)情”主題中，同學(xué)們拿出畫(huà)筆在紙上暢想著畫(huà)出“另一半”的模樣。在“海上鋼琴師”主題中，同學(xué)們以觀影的形式解壓和放松。在“我與我的家鄉(xiāng)”環(huán)節(jié)中，同學(xué)們用彩紙、絲帶、畫(huà)筆展示自己想念已久的各種美食造型，相互分享自己家鄉(xiāng)的美食、風(fēng)俗習(xí)慣等，緩解因封校產(chǎn)生的思鄉(xiāng)情感。

楊娜娜老師依托音樂(lè)療愈工作室，帶領(lǐng)班級(jí)同學(xué)開(kāi)展春天系列活動(dòng)，變身“毛毛蟲(chóng)”引導(dǎo)和帶領(lǐng)大家聽(tīng)鳥(niǎo)兒婉轉(zhuǎn)的鳴叫，聽(tīng)風(fēng)兒吹動(dòng)樹(shù)葉沙沙作響，聽(tīng)腳下積年的枯葉發(fā)出破碎的聲音，感受路邊小草劃過(guò)腳踝，感覺(jué)小樹(shù)柔嫩的枝丫掠過(guò)肩膀，用鼻尖嗅花朵的清香，用心去感受樹(shù)木蓬勃的生命力，感受青春在春天里綻放?；顒?dòng)幫助同學(xué)們排解不良情緒，引導(dǎo)學(xué)生在找到恰當(dāng)宣泄出口的同時(shí)發(fā)現(xiàn)自己、發(fā)現(xiàn)美好。

樊飛飛老師針對(duì)有需求的學(xué)生進(jìn)行心靈交流，找出情緒困擾的原因。并以“拒絕”為例，帶領(lǐng)同學(xué)們討論：“你最近遇到的被拒絕的情況給你的心理帶來(lái)了什么樣的影響？”“你是怎樣調(diào)節(jié)的？”針對(duì)學(xué)生的狀態(tài)，她建議大家用適當(dāng)?shù)姆椒ㄈゴ驍∷?。樊飛飛老師走近每個(gè)同學(xué)并對(duì)其指導(dǎo)，共同探討和總結(jié)出心理情緒的急救箱，用心為學(xué)生的心理健康保駕護(hù)航。樊飛飛老師強(qiáng)調(diào)大家要培養(yǎng)積極的心理，增強(qiáng)身心免疫力，具備積極生活的處世態(tài)度，同時(shí)也為同學(xué)們推薦了相關(guān)方面的書(shū)籍。

三、揮舞雙臂，舞動(dòng)青春

舞蹈科教中心組織花樣廣場(chǎng)舞活動(dòng)，隨著動(dòng)感音樂(lè)響起，原本沉悶的操場(chǎng)多了許多歡聲笑語(yǔ)。胡明道老師組織同學(xué)們跳起整齊的舞步，動(dòng)作舒展靈活、充滿(mǎn)朝氣。在領(lǐng)舞的帶領(lǐng)下，在歡快的旋律中同學(xué)們揮舞雙臂、邁開(kāi)雙腳、翩翩起舞，釋放著屬于年輕人的熱情，盡情地展現(xiàn)青春活力。熟悉的旋律吸引了不少學(xué)生駐足欣賞，簡(jiǎn)單的動(dòng)作也吸引了附近眾多學(xué)生加入，有不少學(xué)生從朋友圈看到后“慕名而來(lái)”，大家紛紛“走出宿舍、走出網(wǎng)絡(luò)、走進(jìn)操場(chǎng)”，隨著音樂(lè)起舞，一時(shí)間操場(chǎng)成了歡樂(lè)的海洋……

四、校友連線(xiàn)，共話(huà)“五四”

輔導(dǎo)員還邀請(qǐng)優(yōu)秀校友為在校學(xué)生講述奮斗故事，為學(xué)生們答疑解惑。參與互動(dòng)的學(xué)生們表示：能夠在五四青年節(jié)里與學(xué)長(zhǎng)、學(xué)姐隔空對(duì)話(huà)，感受到學(xué)長(zhǎng)、學(xué)姐對(duì)我們的熱情和關(guān)心，從他們身上我們學(xué)習(xí)到了拼搏奮進(jìn)的精神。

五、聆聽(tīng)青年榜樣，感受青春力量

為充分發(fā)揮榜樣示范和引領(lǐng)作用，學(xué)校以“青春榜樣”為主題，圍繞“創(chuàng)贏未來(lái)”“勵(lì)志成才”“石榴花開(kāi)”“與愛(ài)同行”4 個(gè)方面，深入尋訪、挖掘?qū)W部?jī)?yōu)秀青年的先進(jìn)事跡和勵(lì)志故事。各輔導(dǎo)員深入挖掘?qū)W生先進(jìn)典型，以身邊人講身邊事的形式引導(dǎo)人、感化人、教育人。在初選環(huán)節(jié)，參選同學(xué)從理想信念、職業(yè)規(guī)劃、志愿活動(dòng)、抗疫故事等方面展開(kāi)宣講，同學(xué)們將生活中遇到的迷茫、付出的努力、獲得的成就和喜悅娓娓道來(lái)，分享大學(xué)生活中的得與失、苦與樂(lè)，發(fā)揮榜樣領(lǐng)航的作用，書(shū)寫(xiě)精彩的青春。