文/馬志國(guó)

（作者系應(yīng)用心理學(xué)研究員，曾任職于天津市寶坻區(qū)第一中學(xué)心理健康中心）

天氣晴朗的一天，我接待了曉慧（化名）一家三口的遠(yuǎn)道來(lái)訪(fǎng)。看到這對(duì)父母急切的眼神，稍作寒暄后，我便開(kāi)始了咨詢(xún)……

心理困擾：孩子究竟出了什么心理問(wèn)題

一落座，曉慧母親就急切地開(kāi)始訴說(shuō)：“孩子本來(lái)很好，中考的時(shí)候考進(jìn)了省重點(diǎn)高中，現(xiàn)在讀高二。可是，她前兩年的高中生活并不順利。馬上要高考了，這讓我們既憂(yōu)慮又擔(dān)心?！薄拔覀兏杏X(jué)孩子主要的問(wèn)題就是不努力學(xué)習(xí)！”孩子父親插話(huà)道。

聽(tīng)聞此話(huà)，我直接問(wèn)道：“不努力學(xué)習(xí)？有什么具體表現(xiàn)嗎？”

曉慧母親說(shuō)：“首先是不好好寫(xiě)作業(yè)。不管是每天晚上的，還是假期里的，家庭作業(yè)都不愛(ài)寫(xiě)，總是拖延磨蹭。比如，假期作業(yè)，不論多長(zhǎng)的假期，作業(yè)總是拖到最后兩天才寫(xiě)，結(jié)果就是無(wú)法按時(shí)完成；日常的家庭作業(yè)，更是常常拖延不能完成。有時(shí)候，我忍不住了提醒她寫(xiě)作業(yè)，結(jié)果卻是越說(shuō)越不寫(xiě)。平時(shí)一提作業(yè)，她總是說(shuō)：‘我的事，不用你管?！f(shuō)，這孩子到底是怎么了？”

曉慧父親說(shuō)：“更讓人著急的是不好好上學(xué)。從上高中不久，上學(xué)就沒(méi)有了積極性。后來(lái)，因?yàn)樽鳂I(yè)總完不成，孩子就怵上學(xué)了。令人頭疼的是，一到假期，再上學(xué)就成了難題。每次周末，每次假期，開(kāi)學(xué)后都要再延誤一兩天才去上學(xué)。老師和我們溝通，我們催促孩子，孩子反而會(huì)繼續(xù)拖延上學(xué)的時(shí)間。嚴(yán)重的時(shí)候，曾經(jīng)一周沒(méi)去上學(xué)。有一次我見(jiàn)孩子又磨磨唧唧不上學(xué)，就告訴她不想上學(xué)直接說(shuō)。孩子卻說(shuō)，她不是不想上學(xué)。繼續(xù)問(wèn)原因，她又什么也不說(shuō)了。您說(shuō)，想上學(xué)，卻這樣怵上學(xué)，孩子究竟是怎么回事啊？”

見(jiàn)父親滿(mǎn)臉無(wú)奈，我適時(shí)地問(wèn)道：“初中時(shí)，孩子的學(xué)習(xí)情況怎樣呢？”

曉慧母親接話(huà)道：“孩子初中生活都挺順利，成績(jī)也很好。全年級(jí)幾百人，她總是在前30名左右，還拿過(guò)前3名，最好的還拿過(guò)第一名。定向招生考進(jìn)了省重點(diǎn)高中。剛進(jìn)高中的時(shí)候，就定了目標(biāo)，一定要考省重點(diǎn)大學(xué)。沒(méi)想到現(xiàn)在成了這樣。前些天，她自己也哭了，說(shuō)目標(biāo)達(dá)不到了。眼看快到高三，關(guān)鍵時(shí)刻，再這樣下去怎么行？”

我再問(wèn)道：“現(xiàn)在成績(jī)?cè)鯓?？?/p>

曉慧父親說(shuō)：“雖然沒(méi)有初中時(shí)候好，但即使這個(gè)樣子，考試成績(jī)也總是在上游。我們也奇怪，挺不錯(cuò)的成績(jī)，怎么還怵上學(xué)呢？孩子究竟出了什么心理問(wèn)題？”

心理探究：特別擔(dān)心考出不好的結(jié)果

為了探究原委，接下來(lái)開(kāi)始了跟曉慧的單獨(dú)會(huì)話(huà)。

營(yíng)造了良好的會(huì)話(huà)氛圍后，曉慧消除了顧慮，先大致印證了家長(zhǎng)介紹的情況。然后，她像自我總結(jié)似地自言自語(yǔ)：“回顧初中生活，怎么說(shuō)呢？可以說(shuō)是一直在舒適圈吧。可是，上高中后就不行了，舒適圈離我越來(lái)越遠(yuǎn)了?！?/p>

我回應(yīng)說(shuō)：“所以，就不愛(ài)寫(xiě)作業(yè)，不愛(ài)上學(xué)了？”

曉慧否定了我的回應(yīng)：“不是的?？雌饋?lái)我不愛(ài)寫(xiě)作業(yè)，其實(shí)比較重要的作業(yè)，我還是會(huì)寫(xiě)的。我怕回到家里忘了，都是在學(xué)校里就寫(xiě)完了。還有，看起來(lái)我不愛(ài)去上學(xué)，其實(shí)大多是我覺(jué)得那些都是不太重要的課，有重要的課的時(shí)候，我還是會(huì)堅(jiān)持上學(xué)的。他們不知道這些，就說(shuō)我不寫(xiě)作業(yè)，不去上學(xué)，不努力學(xué)習(xí)……”

我再次回應(yīng)：“聽(tīng)你的意思，就是想表現(xiàn)得沒(méi)努力學(xué)習(xí)？”

曉慧似乎覺(jué)得我讀懂了她，眼睛一亮：“對(duì)，就是這個(gè)意思。不寫(xiě)作業(yè)，不去上學(xué)，是我不敢努力學(xué)習(xí)，我擔(dān)心努力學(xué)習(xí)了，也考得不好?！?/p>

“你是說(shuō)，努力學(xué)習(xí)了也考得不好，心里會(huì)接受不了？”

“是的，沒(méi)有努力學(xué)習(xí)，如果考得還不錯(cuò)，心里就會(huì)感到安慰。如果沒(méi)考好，是因?yàn)槲覜](méi)努力，心里也不會(huì)太難受。如果自己努力學(xué)習(xí)了，反而沒(méi)考好，自己心里會(huì)特別難受，甚至感到痛苦，所以總是特別擔(dān)心……”

“特別擔(dān)心不好的結(jié)果，會(huì)讓自己受不了，是嗎？”

“對(duì)，就是特別擔(dān)心考不好。”

“為什么這樣在意考試結(jié)果呢？”

曉慧邊說(shuō)邊自我分析：“首先是我個(gè)人原因，我這個(gè)人特別好面子。我習(xí)慣了初中時(shí)的鮮花和掌聲，到高中雖然老師給我定位，說(shuō)我是重點(diǎn)本科的苗子，有時(shí)候也會(huì)表?yè)P(yáng)我，可我卻害怕自己會(huì)遠(yuǎn)離鮮花和掌聲。還有，是家庭給我的影響。在家里親戚中，大部分孩子都學(xué)習(xí)很好，且都考上了好的大學(xué)。在我家里，爸爸媽媽常常會(huì)說(shuō)起這些來(lái)，說(shuō)我是家里的希望。就這樣，讓我越來(lái)越在意考試結(jié)果，越在意考試結(jié)果，就越害怕出現(xiàn)考不好的結(jié)果?！?/p>

心理解析：自我設(shè)障，為失敗預(yù)設(shè)借口

至此終于看清了，曉慧不努力學(xué)習(xí)的背后，其實(shí)是自我設(shè)障在作怪。

有時(shí)候，人面臨被評(píng)價(jià)的威脅時(shí)，為了維護(hù)或提高自尊，事先會(huì)做出對(duì)成功不利的行為或言辭，這就好比自己給成功預(yù)先設(shè)置了一個(gè)障礙。這就是心理學(xué)上說(shuō)的自我設(shè)障。比如，臨近考試，有些學(xué)生卻不努力學(xué)習(xí)了；在重要的比賽前，有的運(yùn)動(dòng)員卻不認(rèn)真訓(xùn)練了。這往往就是自我設(shè)障。

心理學(xué)實(shí)驗(yàn)也證實(shí)了這一點(diǎn)。研究者把被測(cè)試者分為兩組參加相同的測(cè)驗(yàn)，讓第一組被測(cè)試者相信他們?cè)跍y(cè)驗(yàn)中很有可能會(huì)成功；讓第二組被測(cè)試者相信成功的可能性不大。然后，兩組被測(cè)試者同時(shí)被告知，實(shí)驗(yàn)是為了測(cè)試兩種新藥物在測(cè)驗(yàn)成績(jī)上所起的作用，一種藥物可能促進(jìn)測(cè)驗(yàn)成績(jī)，另一種藥物可能削弱測(cè)驗(yàn)成績(jī)。然后，讓被試者自由選擇服用哪一種藥物。結(jié)果，第二組比第一組更愿意服用可能削弱測(cè)驗(yàn)成績(jī)的藥物。為什么這樣？就是第二組被測(cè)試者認(rèn)為成功的可能性不大，寧可服用削弱成績(jī)的藥物，來(lái)自我設(shè)障，給可能的失敗預(yù)備一個(gè)理由。

就是這樣，自我設(shè)障，通常都是因?yàn)閾?dān)心失敗，事先給可能的失敗準(zhǔn)備好一個(gè)借口。曉慧的不努力學(xué)習(xí)，也是擔(dān)心考出不好的結(jié)果，提前給自己準(zhǔn)備的一個(gè)借口。

那么，曉慧為什么要這樣自我設(shè)障呢？

從內(nèi)在動(dòng)機(jī)說(shuō)，自我設(shè)障主要是人維護(hù)和提高自尊的一種方式。曉慧的自我設(shè)障就是這樣：沒(méi)有努力學(xué)習(xí)，如果沒(méi)考好，也不至于太丟臉，這是為了自我保護(hù)；如果考得還不錯(cuò)，就更有面子，這是為了自我提升。通過(guò)這樣的自我保護(hù)和自我提升，讓自尊心免于受到可能的更大的傷害。

有個(gè)重要細(xì)節(jié)，更好讓人理解曉慧的“不努力學(xué)習(xí)”是個(gè)自我設(shè)障。這個(gè)細(xì)節(jié)就是，她不是像有些厭學(xué)的孩子一樣，真的不寫(xiě)作業(yè)，真的不管學(xué)習(xí)。相反，重要的作業(yè)，她都會(huì)悄悄在學(xué)校里寫(xiě)完，重要的課程，她都會(huì)讓自己不落課。換句話(huà)說(shuō)，大凡重要的學(xué)習(xí)任務(wù)，她該完成都已經(jīng)完成了。她只是通過(guò)不愛(ài)寫(xiě)作業(yè)、不愛(ài)上學(xué)，讓人覺(jué)得特別是讓家人親友覺(jué)得，她好像學(xué)習(xí)沒(méi)努力。這樣，她如果沒(méi)考好，在家人親友面前不至于太丟臉；如果考好了，在家人親友面前就更有面子。一句話(huà)，有了“沒(méi)努力學(xué)習(xí)”這個(gè)借口，不管考試結(jié)果如何，內(nèi)心的擔(dān)心和焦慮都會(huì)輕些。

自我設(shè)障，往往不是有意而為，而是潛意識(shí)里的心理活動(dòng)。但是，曉慧還是隱隱地感覺(jué)到，自我設(shè)障給自己平添了不少心理困擾，影響了學(xué)習(xí)。于是，她懷著比較強(qiáng)烈的求助愿望，和父母一起來(lái)訪(fǎng)了。

心理對(duì)策：不能太在意考試結(jié)果

怎樣幫助曉慧走出自我設(shè)障的困擾呢？

前面已經(jīng)提及，曉慧因?yàn)樽陨砗蛯W(xué)校、家庭的影響，形成了過(guò)高的自我期望。也就是說(shuō)，她對(duì)考試結(jié)果總是有個(gè)過(guò)高的心理預(yù)期值。于是，考試結(jié)果成了讓她擔(dān)憂(yōu)害怕的心病。這是導(dǎo)致她自我設(shè)障的心理根源。為此，心理輔導(dǎo)的重點(diǎn)，是幫助她調(diào)適自我期望，看淡考試結(jié)果，放下包袱，輕裝前進(jìn)。

溝通至此，曉慧實(shí)話(huà)實(shí)說(shuō)：“這些道理我懂了，可是我還是想考個(gè)好結(jié)果，想讓自己考個(gè)好大學(xué)，有個(gè)好前程?！?/p>

我沉吟片刻笑了：“可老師感覺(jué)你此前的心態(tài)，卻是在自毀前程。”

看著曉慧驚疑的神情，我談到了心理學(xué)的一個(gè)實(shí)驗(yàn)。研究者讓被測(cè)試者穿針引線(xiàn)，事先激發(fā)他們不同強(qiáng)度的目的性。例如：設(shè)置價(jià)值不同的獎(jiǎng)品。最后發(fā)現(xiàn)，被測(cè)試者目的性越強(qiáng)，如獎(jiǎng)品越貴重，就越全神貫注地努力，手顫抖得越厲害，線(xiàn)越不容易穿入。由于手的顫抖是目的性過(guò)強(qiáng)造成的，所以心理學(xué)家就給這種現(xiàn)象起了一個(gè)名字，叫“目的顫抖”。意思是說(shuō)，一個(gè)人做事的目的性太強(qiáng)，反而不容易成功。

隨后我又談到，生活中也會(huì)出現(xiàn)“目的顫抖”。美國(guó)著名的高空走鋼絲演員瓦倫達(dá)，原本有一雙在鋼索上如履平地的腳，卻在最后一次演出時(shí)，從鋼絲上掉下來(lái)。這是因?yàn)樗^(guò)分在乎這個(gè)最后一次的結(jié)局，使雙腳顫抖了。

曉慧聽(tīng)懂了：“我也是這樣，目的性太強(qiáng)，太在乎考試結(jié)果了?！?/p>

對(duì)她的反應(yīng)，我很滿(mǎn)意，點(diǎn)點(diǎn)頭說(shuō)道：“對(duì)，目的性太強(qiáng)，太在乎考試結(jié)果，不僅會(huì)讓你以‘不努力學(xué)習(xí)’來(lái)自我設(shè)障，而且再繼續(xù)這樣下去，‘目的顫抖’說(shuō)不定真的會(huì)讓你考砸。這不是自毀前程嗎？”

曉慧警醒了：“那我該怎么辦呢？”

我沒(méi)有直接給出答案，而是講了一個(gè)故事：“小鎮(zhèn)上有個(gè)賣(mài)肉的師傅，多年實(shí)踐練就一手過(guò)硬的砍肉本領(lǐng)。不管你要買(mǎi)多少，他一刀下去，保準(zhǔn)絲毫不差。因此，他有了“神一刀”的美名，生意自然紅火。那天，一個(gè)不服氣的人來(lái)找他，把3000元錢(qián)拍到桌子上，說(shuō)：‘要3.3斤帶骨的，6.6斤全瘦的，9.9斤肥瘦相間的，如果一兩不差這錢(qián)就全歸你了！’他轉(zhuǎn)過(guò)身去，一遍又一遍地磨刀，似乎在想些什么。過(guò)了好久，他把3000元錢(qián)退還給來(lái)人：‘這3份肉我給你砍了，你按斤按兩付錢(qián)，額外的我一分不收。’只見(jiàn)他說(shuō)話(huà)間手起刀落，3份肉很快就割好了，果真份份絲毫不差，圍觀的人贊不絕口。有人問(wèn)他：‘一口豬也賣(mài)不上3000元，你為何不要那3000元呢？’”

故事講到這里，我問(wèn)：“猜猜看，他怎么回答？”

曉慧脫口而出：“如果心里想著那3000元，下手砍肉就該沒(méi)那么準(zhǔn)了?！?/p>

我肯定地說(shuō)：“對(duì)，‘神一刀’師傅的手沒(méi)有顫抖，是因?yàn)樾臎](méi)有顫抖，沒(méi)把那3000元放在心上，也就是沒(méi)把那個(gè)目的放在心上。這個(gè)故事給我們什么啟發(fā)呢？”

曉慧有所領(lǐng)悟地說(shuō)道：“我知道了，不能太在乎考試結(jié)果了，學(xué)習(xí)才會(huì)有好結(jié)果?！鞭D(zhuǎn)而又心生疑問(wèn)，“可是，學(xué)習(xí)不應(yīng)該有目的嗎？”

我回應(yīng)說(shuō)：“有句話(huà)叫‘大體則有，具體則無(wú)’，意思是說(shuō)，大體而言，不論為自己，為家庭，為祖國(guó)，誰(shuí)的學(xué)習(xí)都是有目的。但是，如果在具體的學(xué)習(xí)過(guò)程中，每當(dāng)翻開(kāi)課本讀書(shū)的時(shí)候，每當(dāng)拿起筆寫(xiě)作業(yè)的時(shí)候，甚至每當(dāng)考試答題的時(shí)候，還總是想起心里那個(gè)目的，還怎么學(xué)習(xí)，怎么答題？所以要‘大體則有，具體則無(wú)’?！?/p>

曉慧自言自語(yǔ)：“‘大體則有，具體則無(wú)’，我明白了。平時(shí)學(xué)習(xí)的時(shí)候，不再想什么學(xué)習(xí)目的了，也就不再為考試結(jié)果擔(dān)心害怕嚇唬自己了?！?/p>

我笑了：“如此，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，高中的生活也可以是你的舒適圈，學(xué)習(xí)上也可以輕裝前進(jìn)。更重要的是，這樣不再整天為考試結(jié)果擔(dān)心害怕，反而會(huì)取得更好的結(jié)果。因?yàn)樾撵o書(shū)能入。何必讓自我設(shè)障給自己添煩惱呢？”

曉慧也輕松地笑了：“過(guò)去我真有點(diǎn)自尋煩惱、自毀前程了。您放心吧，我會(huì)讓最后一年的高中生活，也成為我的舒適圈?！?/p>

最后，與曉慧父母也進(jìn)行了交流，討論了家庭對(duì)孩子成長(zhǎng)的影響。夫妻二人都做了反思，父親覺(jué)得自己要收斂爭(zhēng)強(qiáng)好勝的個(gè)性，引導(dǎo)孩子看待事物要有一顆平常心，母親則說(shuō)不再拿孩子和別人家的孩子比較，減少孩子的心理壓力。我對(duì)曉慧父母的反思給予了肯定。

月初，曉慧給我打來(lái)電話(huà)，輕快、俏皮的話(huà)語(yǔ)說(shuō)明她已完全放下心理包袱，走向了全新的高三生活。對(duì)此，我為她的成長(zhǎng)感到欣慰，更為自己能幫助其成長(zhǎng)感到自豪……