今年9月1日，法國發(fā)起為期一個(gè)月的“讓青少年動(dòng)起來”活動(dòng)，希望通過數(shù)字化、信息化的方式促使年輕人多運(yùn)動(dòng)。如何讓孩子們放下電視遙控器、電腦和手機(jī)動(dòng)起來，是多個(gè)國家面臨的難題。

加拿大：運(yùn)動(dòng)不少，干貨不多

加拿大不論公校、私校，都實(shí)行“素質(zhì)教育”和“快樂教育”，鼓勵(lì)學(xué)生少讀死書、少做“死作業(yè)”，希望學(xué)生將更多時(shí)間用于戶外活動(dòng)。

? 學(xué)校千方百計(jì)創(chuàng)造條件，讓學(xué)生們“動(dòng)起來”：學(xué)生在校時(shí)間只有6小時(shí)左右，且在這6小時(shí)里還會(huì)安排2小時(shí)左右活動(dòng)時(shí)間。除了實(shí)驗(yàn)性質(zhì)的“團(tuán)組作業(yè)”和“自選不強(qiáng)制”的暑假作業(yè)外，加拿大中小學(xué)生大都沒有需要帶回家完成的作業(yè)，因?yàn)?，加拿大中小學(xué)課本是回收循環(huán)使用的。

? 條件最簡陋社區(qū)的公校，都會(huì)盡量在每個(gè)學(xué)期安排3次以上集體戶外活動(dòng)，內(nèi)容十分廣泛，既有滑冰、游泳、騎馬、打高爾夫球等競技體育活動(dòng)，也有到鄰近公園打水仗等輕松的嬉戲活動(dòng)。

? 不過也有批評(píng)者指出， 加拿大學(xué)?？此平o了學(xué)生大量“動(dòng)起來”的時(shí)間，卻并不給他們“動(dòng)起來”的相關(guān)教育投入，體育課沒有什么“干貨”。學(xué)生們真正專業(yè)一點(diǎn)的“動(dòng)起來”，還要靠上“課后班”。但為此花費(fèi)的時(shí)間、金錢和精力，對(duì)家長來說確實(shí)是很大負(fù)擔(dān)。

英國：體育是教育的重頭戲

? 最近20年，英國兒童的運(yùn)動(dòng)量明顯下降。為此，英國學(xué)校想盡辦法鼓勵(lì)學(xué)生增加運(yùn)動(dòng)量。全英約3000所私校，學(xué)生每周平均運(yùn)動(dòng)時(shí)間長達(dá)5-6小時(shí)，最頂尖的私校之一伊頓公學(xué)，每周體育課時(shí)長達(dá)到23小時(shí)。不管刮風(fēng)下雨，住校的學(xué)生都要早上6點(diǎn)起床去跑馬拉松、打橄欖球，許多走讀學(xué)生也得在早上7點(diǎn)半到校參加足球、英式籃球的訓(xùn)練，課后還要參加曲棍球、板球、網(wǎng)球俱樂部活動(dòng)。周末，一些私立學(xué)校的體育場上從早到晚都聚集著訓(xùn)練的孩子。

? 對(duì)于多數(shù)英國公立學(xué)校的孩子來說，體育運(yùn)動(dòng)也是每天花時(shí)間最多的活動(dòng)。無論你去哪所中小學(xué)，校內(nèi)外的宣傳海報(bào)上都會(huì)發(fā)布該校的體育項(xiàng)目獲獎(jiǎng)新聞以及校園體育明星的照片，而很少有學(xué)校會(huì)讓學(xué)業(yè)優(yōu)秀的學(xué)生名字上墻。在假期里奔赴各個(gè)俱樂部參加體育活動(dòng)，是英國中小學(xué)生最常見的度假方式。各種體育活動(dòng)假期“訓(xùn)練營”的作息基本與上學(xué)時(shí)一致。

英國體育文化不僅強(qiáng)調(diào)鍛煉體魄，更重視培養(yǎng)孩子獨(dú)立意識(shí)與毅力。英國公立學(xué)校的孩子們很多都積極參與一些戶外探險(xiǎn)賽事，其中最出名的要算“愛丁堡公爵獎(jiǎng)”探險(xiǎn)比賽。以爭取“愛丁堡公爵獎(jiǎng)”銅獎(jiǎng)的群體為例，學(xué)生需要自己背著2-4天的食物、帳篷、日常換洗衣物——不少于12公斤，然后分小組在野外爬山、遠(yuǎn)足。戶外運(yùn)動(dòng)往往更能給孩子陌生環(huán)境的挑戰(zhàn)。調(diào)查顯示，12歲左右孩子“最喜歡的戶外活動(dòng)”包括跑步、長途騎行、登山、山洞探險(xiǎn)、野外夜行、在大海里游泳、攀巖、騎馬等運(yùn)動(dòng)。

韓國：家長先放下手機(jī)

? 根據(jù)世界衛(wèi)生組織的體育鍛煉健康建議，5-17歲的兒童和青少年每天至少應(yīng)進(jìn)行60分鐘的中等到劇烈強(qiáng)度的體育鍛煉，或每周至少3天進(jìn)行高強(qiáng)度的體育鍛煉。但調(diào)查顯示，韓國只有 30%的學(xué)生每周進(jìn)行3天高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，只有14.6%的學(xué)生每周5天每天運(yùn)動(dòng)超過60分鐘。

? 韓國學(xué)生學(xué)習(xí)壓力很大，功課很多，放學(xué)以后還得上補(bǔ)習(xí)班，沒時(shí)間運(yùn)動(dòng)。在校內(nèi)，體育課也經(jīng)常被占用。針對(duì)韓國的教育制度太重視文化課而忽視體育課，2013年韓國開始實(shí)施《學(xué)校體育促進(jìn)法》，加大對(duì)學(xué)校體育的投入。

? 為了減少孩子對(duì)電子產(chǎn)品的依賴，很多家長以身作則，自己先放下手機(jī)，并跟孩子們一起動(dòng)起來。運(yùn)動(dòng)不僅能增強(qiáng)孩子體質(zhì)，還能強(qiáng)大孩子的精神，培養(yǎng)孩子的品質(zhì)和性格。比如，帶孩子學(xué)習(xí)游泳，可以增加體力、柔韌性、肌肉耐力；讓孩子學(xué)習(xí)騎馬，他會(huì)變得更勇敢和自信；射擊被韓國稱為國技，在韓國很多地方有練習(xí)場，對(duì)于注意力不集中的孩子，韓國家長會(huì)讓他去學(xué)射擊；還有一項(xiàng)受韓國人歡迎又能提高專注力的運(yùn)動(dòng)是高爾夫，孩子們?cè)谑覂?nèi)也可以上課。

? 如果孩子很容易感覺無聊，做任何事情三分鐘熱度，韓國家長會(huì)選擇一種可以培養(yǎng)耐力和毅力的運(yùn)動(dòng)，例如長跑和攀巖。如果孩子比較內(nèi)向或者自私，韓國家長會(huì)選擇一些團(tuán)體運(yùn)動(dòng)，例如籃球和足球，來培養(yǎng)孩子的合作精神。如果孩子運(yùn)動(dòng)神經(jīng)比較遲鈍，就選擇一些全家人都可以享受的運(yùn)動(dòng)，例如散步或者郊外徒步等。

? 研究發(fā)現(xiàn)，很多孩子不愿意運(yùn)動(dòng)是因?yàn)橛猩缃豢謶职Y。有社交恐懼癥的孩子會(huì)擔(dān)心在同齡人面前感到尷尬，因?yàn)樗麄兒ε陆o出錯(cuò)誤的答案、說不恰當(dāng)?shù)脑?。所以，他們?huì)以身體不舒服為借口逃避運(yùn)動(dòng)。

? 當(dāng)孩子出現(xiàn)社交焦慮的癥狀時(shí)，專家建議家長進(jìn)行適當(dāng)干預(yù)。如果孩子對(duì)與家長分離表現(xiàn)出焦慮，家長可以跟孩子做一些親子運(yùn)動(dòng)，例如爬山、散步或野營；也可以嘗試在家里讓孩子跟其他孩子一起玩，幫助他們?cè)谧约菏煜さ沫h(huán)境融入較小的群體，然后慢慢幫助他們走出舒適圈。

（摘自《環(huán)球時(shí)報(bào)》陶短房、紀(jì)雙城）