編輯｜高婷 特邀編輯｜劉冬貴

自控力一直是家長(zhǎng)關(guān)注的重要問(wèn)題，也是孩子成長(zhǎng)過(guò)程中應(yīng)該培養(yǎng)的重要品格，涉及孩子對(duì)行為和情緒的控制能力。孩子控制不住自己行為的時(shí)候如何通過(guò)規(guī)則幫助他？如何幫助孩子管理自己的情緒？如何激發(fā)孩子內(nèi)在的自我控制能力？讓我們?cè)诰实陌咐适轮袑W(xué)習(xí)和思考。

走路的時(shí)候總?cè)滩蛔∠肱?/h2>

文︱曹妍 李建桂(山東省青島市嶗山區(qū)沙子口街道松山后幼兒園)

森森是一個(gè)活潑好動(dòng)、聰明開(kāi)朗的男孩，但在日常活動(dòng)中，他自制力較弱，特別是在集體活動(dòng)期間注意力集中時(shí)間短，坐不住。一天，孩子們有序地到洗手間盥洗，一位小朋友跑到我面前說(shuō)：“老師，森森在教室里跑。”我看著又準(zhǔn)備跑的森森說(shuō)：“在教室里要像小花貓一樣，腳步輕輕的，你能像小花貓那樣輕輕地再走一次嗎？”森森點(diǎn)點(diǎn)頭，然后一步、兩步……往自己座位的方向走，可沒(méi)走幾步又忍不住小跑起來(lái)……

針對(duì)森森行為控制能力較弱的特點(diǎn)，我和森森做了一個(gè)小小的約定：“如果你以后走路的時(shí)候能輕輕的，不亂跑，老師就獎(jiǎng)勵(lì)你一個(gè)你喜歡的奧特曼小貼畫(huà)怎么樣？”森森聽(tīng)了很高興，然后開(kāi)始有模有樣地控制起自己走路的速度，和小朋友一起下樓梯時(shí)也能按順序排隊(duì)，不推不擠?？吹缴辛嗣黠@的變化，我向他豎起大拇指，并獎(jiǎng)勵(lì)了他一個(gè)小貼畫(huà)。

可是好景不長(zhǎng)，下午進(jìn)行區(qū)角活動(dòng)的時(shí)候，森森的“老毛病”又出現(xiàn)了。老師話音剛落，只見(jiàn)他一路小跑著送小椅子，快速爭(zhēng)搶著進(jìn)到了美工區(qū)。當(dāng)我把其他小朋友都安頓好，想找森森說(shuō)一說(shuō)我們之間的約定時(shí)，我發(fā)現(xiàn)他正在安靜地玩涂色游戲，我想看看這一次他能堅(jiān)持多久，就先忍住沒(méi)去打擾他。沒(méi)想到森森一直安安靜靜地在美工區(qū)涂色，也沒(méi)有跑來(lái)跑去，時(shí)不時(shí)地還跟旁邊的小朋友分享：“你看，我畫(huà)的蘑菇！”活動(dòng)快結(jié)束的時(shí)候，我邀請(qǐng)森森向全班小朋友展示自己的作品，并且又獎(jiǎng)勵(lì)了他一個(gè)小貼畫(huà)，當(dāng)然，也順勢(shì)提醒了我們之間的約定：“森森，你涂色很認(rèn)真，并且能堅(jiān)持遵守在美工區(qū)要安靜繪畫(huà)的規(guī)則，表現(xiàn)得真棒。不過(guò)，下次收椅子、進(jìn)區(qū)角的時(shí)候，老師希望你可以慢一些，不慌里慌張的，能不能做到？”森森開(kāi)心地答應(yīng)：“能！”接著，森森就按照我的指令收拾好了自己的作品，和大家一起到戶外玩耍去了。

一段時(shí)間下來(lái)，小貼畫(huà)已經(jīng)成了我和森森之間的默契約定，森森攢了不少小貼畫(huà)，在自我行為控制能力的提升上也發(fā)生了很大變化，在大多數(shù)情況下都能很好地控制自己的行為了。

哼，這個(gè)雞蛋我不吃了！

文|李玲玉（山西省長(zhǎng)治市壺關(guān)縣體育幼兒園）

早餐時(shí)間，正當(dāng)大家大快朵頤的時(shí)候，姜葉萱小朋友突然生氣地大喊：“這個(gè)雞蛋就是個(gè)‘大壞蛋’，不讓我剝開(kāi)，就是故意不讓我吃，你這個(gè)‘大壞蛋’！”聽(tīng)到姜葉萱在跟雞蛋發(fā)脾氣，我沒(méi)有過(guò)多理會(huì)，而是特意提醒大家：“每個(gè)小朋友都要吃一個(gè)雞蛋哦，老師看看誰(shuí)能把白白的雞蛋從蛋殼里剝出來(lái)?！甭?tīng)了老師的話，其他小朋友都開(kāi)始認(rèn)真地剝雞蛋，姜葉萱看了看大家，大聲跟老師說(shuō)：“老師你來(lái)幫我剝雞蛋，我剝不開(kāi)。”聽(tīng)到她的求助，我沒(méi)有立刻上前幫她，而是鼓勵(lì)說(shuō)：“你把雞蛋在桌子上敲一敲，然后再滾一滾，就可以剝開(kāi)了，你再試試?！笨吹轿覜](méi)有順?biāo)囊?，姜葉萱噘著嘴巴生氣地把裝著雞蛋的盤(pán)子推開(kāi)，然后說(shuō)：“那我今天就不吃雞蛋！”

據(jù)我了解，姜葉萱的脾氣比較倔，遇到不順心的事很容易生氣，看到她一直在跟雞蛋鬧情緒，我想我一定要利用好這個(gè)教育契機(jī)。我走到她身邊很認(rèn)真地問(wèn)她：“葉萱，為什么剝不開(kāi)雞蛋這件事讓你那么生氣呢？”她看著我不說(shuō)話，于是我繼續(xù)引導(dǎo)她：“生氣能幫你剝開(kāi)這個(gè)雞蛋嗎？”她還是不說(shuō)話，但看得出來(lái)，她也開(kāi)始意識(shí)到生氣不能解決問(wèn)題。

面對(duì)這樣一個(gè)易怒，自尊心又強(qiáng)的孩子，我決定換個(gè)思路跟她溝通?！袄蠋熛衲氵@么大的時(shí)候也把雞蛋剝得特別‘難看’，也覺(jué)得它是個(gè)‘大壞蛋’，但是我的媽媽教給我一個(gè)好辦法，一下就剝開(kāi)了，并且還能剝得特別漂亮，你想不想學(xué)？”聽(tīng)到這兒，她的情緒沒(méi)有那么激動(dòng)了，而是疑惑地看著我。我繼續(xù)說(shuō)：“讓我們先把雞蛋放在桌子上敲一敲，再用手輕壓滾動(dòng)幾下看看！”姜葉萱半信半疑照著我說(shuō)的話做了起來(lái)，當(dāng)看到蛋殼破裂時(shí)，她用小手輕輕一剝，結(jié)果真的“皮肉”分離了。到這一刻，她的情緒才算真正平復(fù)，自己拿著“光溜溜”的雞蛋開(kāi)始吃起了早餐。

吃完早餐后，我邀請(qǐng)姜葉萱一起去班級(jí)的“心情小屋”聊一聊，這時(shí)候我才了解到原來(lái)她覺(jué)得剝雞蛋太麻煩了，要先把殼一點(diǎn)點(diǎn)去掉，還要處理白色的“皮”，而且她還著急趕緊吃完飯去搭積木……知道她生氣的真正原因后，我耐心地跟她說(shuō)：“生氣也解決不了問(wèn)題，下次遇到困難或者要去做一件你不想做但是又必須要做的事情時(shí)，我們先用深呼吸的方式讓自己不生氣，等心情平靜下來(lái)也許馬上就能想到好辦法，就像剛剛我們一起學(xué)習(xí)剝雞蛋一樣?！彼?tīng)了使勁點(diǎn)頭，還伸出小拇指和我一起拉鉤約定下次會(huì)試試這個(gè)方法。

上述兩個(gè)案例，分別呈現(xiàn)了孩子自制力發(fā)展的兩個(gè)重要方面，即行為控制和情緒控制，受到發(fā)展特點(diǎn)的影響，這個(gè)階段的孩子無(wú)論是在行為控制還是情緒控制上的自制力都比較弱，老師和家長(zhǎng)前期要通過(guò)設(shè)置一些外在的“障礙”約束孩子。

專家解析

1.建立具體、明確的規(guī)則

面對(duì)孩子行為方面的問(wèn)題，規(guī)則就是為他的行為畫(huà)上一條邊界、一條紅線，讓孩子知道在特定的場(chǎng)景中什么可以做，什么不可以做。但家長(zhǎng)需要注意，給孩子提出的要求一定要具體，要確保孩子能理解，能做到。如案例一中的老師跟森森提出走路要求時(shí)用了“要像小花貓一樣腳步輕輕的”這樣的描述就非常好，因?yàn)槟挲g越小的孩子越需要依靠具體的動(dòng)作、情境來(lái)理解要求。因此，家長(zhǎng)在給孩子制定規(guī)則的時(shí)候，最好能夠一邊說(shuō)一邊演示，用形象生動(dòng)的語(yǔ)言、動(dòng)作幫助孩子理解規(guī)則的內(nèi)容。

但規(guī)則制定以后，家長(zhǎng)要做好心理建設(shè)，意識(shí)到孩子的規(guī)則意識(shí)培養(yǎng)不是一蹴而就的，是需要家長(zhǎng)和老師在一段時(shí)間內(nèi)不斷進(jìn)行提醒和引導(dǎo)的。當(dāng)孩子做出違反規(guī)則的行為時(shí)，家長(zhǎng)要先把自己的情緒處理好，這樣跟孩子的溝通才會(huì)更順暢。

2.給孩子處理情緒，的空間與時(shí)間

孩子年齡小，易沖動(dòng)，情緒不穩(wěn)定也是正常的，當(dāng)孩子因?yàn)樽霾缓媚呈露鷼鈺r(shí)，家長(zhǎng)要學(xué)會(huì)觀察、等待，給孩子留出自己處理情緒或問(wèn)題的空間與時(shí)間，幫助孩子發(fā)展內(nèi)在的自控力。比如案例二中的老師聽(tīng)到姜葉萱跟雞蛋生氣的時(shí)候，沒(méi)有直接對(duì)孩子的這一行為做出反應(yīng)，而是特意提醒班上所有的小朋友都要吃雞蛋，并鼓勵(lì)孩子們自己動(dòng)手剝雞蛋。老師希望通過(guò)這樣的方式從側(cè)面告訴姜葉萱發(fā)脾氣是沒(méi)有用的，努力想辦法解決問(wèn)題才是當(dāng)下應(yīng)該做的事情。

除了接納孩子的情緒，給孩子留出空間之外，在孩子情緒平靜后，家長(zhǎng)還要認(rèn)真地跟孩子交流想法，為孩子創(chuàng)造一個(gè)傾訴的機(jī)會(huì)。比如案例二的老師和小朋友到“心情小屋”里繼續(xù)進(jìn)行深入交流就是不錯(cuò)的方式。通過(guò)交流，老師弄清楚了孩子生氣的原因，才能更有針對(duì)性地幫到孩子；同時(shí)孩子通過(guò)傾訴也能體會(huì)到老師是關(guān)心、理解她的，就更愿意采納老師給出的建議了。

忍不住吃糖

文｜王盼盼（山東省威海市環(huán)翠區(qū)羊亭鎮(zhèn)中心幼兒園）

父母的困惑：

我家孩子對(duì)糖果一點(diǎn)兒抵抗力也沒(méi)有。每次帶她去超市，她都要自己選一種糖，剛出超市的門(mén)就急著打開(kāi)包裝吃起來(lái)，我告訴她應(yīng)該堅(jiān)持一下，回到家洗完手之后再吃，她就會(huì)發(fā)脾氣，非要打開(kāi)吃一顆才行。另外，我們也制定好了規(guī)則，買的這些糖每天吃一顆，每次孩子都答應(yīng)得好好的，但克制不住，一包糖，一天下來(lái)就所剩無(wú)幾。類似這樣的事情還有很多很多，孩子總是管不住自己，經(jīng)受不住誘惑，該怎么辦？

家園常溝通：

在幼兒園的集體生活中，老師發(fā)現(xiàn)這個(gè)孩子遇到自己愛(ài)吃的飯菜，比如紅燒肉、鍋包肉等，總是等不到老師分好菜就偷偷地抓一塊放到嘴里。在和家長(zhǎng)溝通的過(guò)程中，我了解到孩子平常主要是由奶奶照顧，老人心疼孩子又怕孩子哭鬧，因此在日常生活中對(duì)孩子比較溺愛(ài)，凡事百依百順。這種溺愛(ài)型的教養(yǎng)方式使孩子缺乏規(guī)則意識(shí)，因而也導(dǎo)致了孩子的自我控制能力比較弱。

老師來(lái)幫忙：

1和孩子一起制定規(guī)則

俗話說(shuō)“沒(méi)有規(guī)矩不成方圓”，但規(guī)矩的制定最好不是父母單方面完成的，而是要和孩子一起商討。家長(zhǎng)可以讓孩子決定一天吃幾顆糖，協(xié)商決定后，由孩子來(lái)制定吃糖的規(guī)則和違反規(guī)則的懲罰方式。制定好的規(guī)則，家長(zhǎng)和孩子要一起嚴(yán)格遵守，為孩子做好榜樣。當(dāng)孩子不能堅(jiān)守規(guī)則發(fā)脾氣時(shí)，不能以暴制暴，而是要溫柔地告訴她為什么不能這么做，但絕不妥協(xié)。比如已經(jīng)商量好了一天只能吃一顆糖，那就一定要把這個(gè)規(guī)則貫徹到底，如果孩子吵著要多吃甚至偷偷吃，家長(zhǎng)就一定嚴(yán)肅地拒絕，并對(duì)孩子的不當(dāng)行為略施懲戒。經(jīng)歷幾次這樣的事情后，孩子能意識(shí)到家長(zhǎng)的態(tài)度是非常堅(jiān)定的，從而就會(huì)有意識(shí)地調(diào)動(dòng)意志力來(lái)控制自己的欲望。

2激發(fā)孩子內(nèi)在的自我控制能力

延遲滿足并不是刻意延遲孩子得到某種東西或者做出某種行為，而是要讓孩子知道抵制眼前的誘惑、克制自己的欲望可以獲得更大的利益，從而激發(fā)孩子內(nèi)心的自我控制力。比如孩子如果能堅(jiān)持做到每天只吃一顆糖，到周末的時(shí)候就可以多聽(tīng)一個(gè)故事。需注意，在鍛煉延遲滿足能力的過(guò)程中，對(duì)于孩子好的表現(xiàn)，家長(zhǎng)要及時(shí)肯定和表?yè)P(yáng)，讓孩子不斷獲得積極的情緒體驗(yàn)，從而更愿意堅(jiān)持。

幼兒社會(huì)技能培養(yǎng)小妙招

社會(huì)技能：害怕時(shí)怎么辦

文︱王新（山東省東營(yíng)市春蕾幼兒園）

孩子怕黑、怕蟲(chóng)子、怕打雷……還會(huì)害怕一些自己想象出來(lái)的事物，如怕鬼、怕妖怪等。當(dāng)孩子說(shuō)自己害怕某個(gè)事物時(shí)，家長(zhǎng)不用過(guò)度緊張，抱一抱孩子，聽(tīng)一聽(tīng)孩子的想法，耐心地跟孩子解釋或幫助孩子處理他害怕的東西，都能夠有效緩解孩子的害怕情緒。

本期社會(huì)技能主題“害怕時(shí)怎么辦”將以兒歌的方式幫助孩子克服害怕的情緒，鼓勵(lì)孩子遇到害怕的事情要大膽地向他人尋求幫助。

培養(yǎng)目標(biāo)：

1 知道每個(gè)人都有害怕的時(shí)候，這是很正常的，不丟人。

2 學(xué)習(xí)簡(jiǎn)單的緩解害怕情緒的方法，如心里默默數(shù)數(shù)、深呼吸等。

3 遇到害怕的事情愿意大膽地向他人求助。

技能口訣：

害怕時(shí)不要慌；默默數(shù)數(shù)心放松；不哭不鬧求人幫

培養(yǎng)重點(diǎn)：

害怕時(shí)不要慌

家長(zhǎng)要告訴孩子每個(gè)人都有害怕的事情，不管是大人還是小孩，這是很正常的。家長(zhǎng)也可以跟孩子說(shuō)一說(shuō)自己害怕的事物，分享自己害怕時(shí)的心情等。此外，家長(zhǎng)還可以和孩子一起閱讀相關(guān)的故事，帶孩子一起看看主人公是如何沉著冷靜地應(yīng)對(duì)突發(fā)事件的，比如讀《司馬光砸缸》，引導(dǎo)孩子體會(huì)主人公遇到害怕事情不慌張的處理方式。

默默數(shù)數(shù)心放松

家長(zhǎng)要提醒孩子，遇到害怕的事情時(shí)不要慌張，要想辦法讓自己冷靜下來(lái)，然后可以和孩子一起討論讓自己冷靜下來(lái)的辦法。比如深呼吸，隨著一呼一吸的節(jié)奏讓自己緊張的情緒平靜下來(lái)；在心里有節(jié)奏地默默數(shù)數(shù)：“1、2、3、4、5……”閉著眼睛給自己積極的心理暗示“我不怕，我不怕”等，家長(zhǎng)可以在討論的過(guò)程中和孩子一起試一試大家想到的辦法。需注意的是，在討論的過(guò)程中，家長(zhǎng)不要去刻意糾正、否定或責(zé)備孩子的想法，要鼓勵(lì)孩子大膽表達(dá)。

不哭不鬧求人幫

家長(zhǎng)要告訴孩子，如果遇到害怕的事情，自己解決不了或不敢處理時(shí)，一定要大膽地向他人求助。此時(shí)家長(zhǎng)要跟孩子討論求助的對(duì)象，如果在家里可以向爸爸媽媽、爺爺奶奶或外公外婆求助，在幼兒園可以向老師和其他小朋友求助，如果在外面就可以向警察叔叔求助。同時(shí)要提醒孩子，向他人尋求幫助的時(shí)候要有禮貌，要大膽地說(shuō)出自己的需求，得到幫助后要跟對(duì)方說(shuō)謝謝。