康宇航

在我國現(xiàn)有的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目當(dāng)中，拳擊運(yùn)動(dòng)是一種相對(duì)對(duì)抗激烈的項(xiàng)目。由于在拳擊運(yùn)動(dòng)比賽當(dāng)中勝利的標(biāo)準(zhǔn)是以擊倒對(duì)方為目的，也就使運(yùn)動(dòng)員增加發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)的概率。即使是在日常拳擊訓(xùn)練期間，也會(huì)由于多種原因而導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)員出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的問題。為此，本文將針對(duì)拳擊運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目損傷的原因展開有效預(yù)防和恢復(fù)措施展開分析，希望能夠全面提高拳擊運(yùn)動(dòng)的安全性，進(jìn)而保證拳擊運(yùn)動(dòng)員能夠在訓(xùn)練和比賽中獲得良好的運(yùn)動(dòng)效果。

日前，拳擊運(yùn)動(dòng)在全國范圍已經(jīng)很普及，但是因?yàn)槿瓝暨\(yùn)動(dòng)對(duì)抗性比較強(qiáng)，這使得拳擊運(yùn)動(dòng)當(dāng)中產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)員損傷的概率也比較高。在拳擊運(yùn)動(dòng)當(dāng)中，在運(yùn)動(dòng)員發(fā)生損傷后，必須要及時(shí)、正確地進(jìn)行恢復(fù)處理，才能有效避免產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)員傷勢(shì)加重的情況，幫助運(yùn)動(dòng)員可以加速返回訓(xùn)練當(dāng)中。對(duì)于拳擊運(yùn)動(dòng)而言，由于其自身激烈程度，所以展開正確預(yù)防和恢復(fù)項(xiàng)目，對(duì)于保證拳擊訓(xùn)練和比賽具有積極的影響作用。這是因?yàn)橹挥袕母旧媳ＷC相關(guān)預(yù)防措施和恢復(fù)手段的完善和及時(shí)，才能夠促使運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練和比賽當(dāng)中充分發(fā)揮出自身的體能實(shí)力，更不會(huì)由于害怕因?yàn)闀?huì)受傷而有一定的心理負(fù)擔(dān)。

1 拳擊運(yùn)動(dòng)當(dāng)中出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的原因

拳擊運(yùn)動(dòng)對(duì)抗性比較強(qiáng)，運(yùn)動(dòng)員很容易出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的情況。在拳擊運(yùn)動(dòng)當(dāng)中，造成運(yùn)動(dòng)員出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的原因是有很多種的，我們只有分析出了造成運(yùn)動(dòng)損傷的原因，才能找到相應(yīng)的方式來進(jìn)行預(yù)防，以降低運(yùn)動(dòng)員出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的可能性。經(jīng)過分析研究我們得出，在當(dāng)前拳擊運(yùn)動(dòng)當(dāng)中，運(yùn)動(dòng)員出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的原因主要有以下幾種：

1.1 錯(cuò)誤的運(yùn)動(dòng)動(dòng)作

拳擊是一項(xiàng)比較講究爆發(fā)力的運(yùn)動(dòng)，當(dāng)運(yùn)動(dòng)員的每一次出拳都耗費(fèi)了其極大體力。在拳擊比賽和訓(xùn)練當(dāng)中，運(yùn)動(dòng)的動(dòng)作要正確無誤，如果運(yùn)動(dòng)員經(jīng)常出現(xiàn)錯(cuò)誤動(dòng)作的情況，不僅會(huì)嚴(yán)重導(dǎo)致自身體力分配不當(dāng)，還會(huì)加重運(yùn)動(dòng)損傷出現(xiàn)的概率。如果運(yùn)動(dòng)員的動(dòng)作具有定的規(guī)范性，不僅有助于保證運(yùn)動(dòng)員拳擊的爆發(fā)力發(fā)揮，同時(shí)還能夠避免產(chǎn)生在運(yùn)動(dòng)期間，運(yùn)動(dòng)員過于地用力而發(fā)生損傷的概率。因此，穩(wěn)扎穩(wěn)打才是拳擊運(yùn)動(dòng)員需要保持的運(yùn)動(dòng)態(tài)度，有助于拳擊運(yùn)動(dòng)員從本質(zhì)上提高動(dòng)作規(guī)范性實(shí)現(xiàn)對(duì)自身安全的保障。

1.2 缺乏對(duì)拳擊運(yùn)動(dòng)損傷的重視

雖然拳擊運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)危險(xiǎn)性極高的體育運(yùn)動(dòng)，人們也會(huì)認(rèn)為拳擊運(yùn)動(dòng)一定會(huì)發(fā)生安全事故。但事實(shí)上，通過提高對(duì)拳擊運(yùn)動(dòng)損傷的重視程度，能夠有效降低拳擊運(yùn)動(dòng)員發(fā)生損傷的概率。根據(jù)調(diào)研可知，當(dāng)前仍有絕大多數(shù)拳擊教練員以及運(yùn)動(dòng)員，對(duì)于日常訓(xùn)練和比賽過程中發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷的現(xiàn)象沒有產(chǎn)生足夠重視，認(rèn)為這是一種必然發(fā)生的趨勢(shì)，甚至認(rèn)為運(yùn)動(dòng)員出現(xiàn)一點(diǎn)小的損傷不會(huì)造成太大傷害，不用進(jìn)行干預(yù)。正是由于教練員以及運(yùn)動(dòng)員沒有及時(shí)進(jìn)行態(tài)度，不重視運(yùn)動(dòng)損傷的情況，從而導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)員人身安全隱患發(fā)生概率的極大地提升。因此，全面提高拳擊運(yùn)動(dòng)員對(duì)于運(yùn)動(dòng)損傷的重視程度，不僅可以有效降低拳擊運(yùn)動(dòng)發(fā)生損傷的概率，同時(shí)還能夠提高運(yùn)動(dòng)員對(duì)于自身安全和健康的保護(hù)程度。

1.3 準(zhǔn)備活動(dòng)不夠充分

拳擊是運(yùn)動(dòng)體育項(xiàng)目中相對(duì)劇烈的一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)員必須要做好事前的熱身準(zhǔn)備活動(dòng)，才能提高肌肉的活性，降低肌肉拉傷的風(fēng)險(xiǎn)。但是在實(shí)際的拳擊訓(xùn)練當(dāng)中，還是有一些教練員以及運(yùn)動(dòng)員對(duì)于運(yùn)動(dòng)前準(zhǔn)備活動(dòng)的重視程度不高，有的運(yùn)動(dòng)員還將準(zhǔn)備活動(dòng)看作是對(duì)體力的一種浪費(fèi)，進(jìn)而導(dǎo)致在拳擊運(yùn)動(dòng)當(dāng)中，容易出現(xiàn)不同程度的運(yùn)動(dòng)損傷問題。這需要引起教練員高度的重視，教練員要讓運(yùn)動(dòng)員認(rèn)識(shí)到準(zhǔn)備活動(dòng)的得重要性。

1.4 運(yùn)動(dòng)員情緒不穩(wěn)定

適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能夠有效幫助人們進(jìn)行情緒的梳理，但是，對(duì)于拳擊這一項(xiàng)激烈的體育運(yùn)動(dòng)，由于運(yùn)動(dòng)員在比賽和訓(xùn)練過程中存在過于強(qiáng)烈的勝負(fù)心理，可能會(huì)出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定的情況，由此增加了注意力分散的概率，進(jìn)而導(dǎo)致身體受到不同程度的損傷。為此，要求拳擊運(yùn)動(dòng)員在比賽以及訓(xùn)練期間需要提高自身專注力，避免產(chǎn)生情緒不佳而出現(xiàn)受傷的風(fēng)險(xiǎn)，同時(shí)要求運(yùn)動(dòng)心理輔導(dǎo)師和教練及時(shí)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)員心理情緒的疏導(dǎo)和治療，并且要保證其情緒得到徹底緩解后再安排進(jìn)行訓(xùn)練或比賽。

2 拳擊運(yùn)動(dòng)當(dāng)中損傷的預(yù)防

盡管參與拳擊運(yùn)動(dòng)，是無法有效去避免運(yùn)動(dòng)員受到運(yùn)動(dòng)損傷的，但是，提高運(yùn)動(dòng)員、教練員對(duì)拳擊運(yùn)動(dòng)的認(rèn)識(shí)，并及時(shí)采取預(yù)防和防護(hù)措施，能夠在一定程度上降低運(yùn)動(dòng)員出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的可能性，更加保證了運(yùn)動(dòng)員的安全性，進(jìn)而也能有效推動(dòng)拳擊運(yùn)動(dòng)朝向健康的道路發(fā)展。在拳擊運(yùn)動(dòng)當(dāng)中，為了從根本上減少在拳擊運(yùn)動(dòng)過程中安全事故隱患問題，可以及時(shí)采取以下幾種措施來進(jìn)行拳擊運(yùn)動(dòng)員損傷的預(yù)防：

2.1 展開預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的宣傳教育工作

在拳擊運(yùn)動(dòng)當(dāng)中，教練員會(huì)針對(duì)拳擊運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行身體加強(qiáng)訓(xùn)練過程，這主要目的是要提高運(yùn)動(dòng)員自身機(jī)體對(duì)于拳擊運(yùn)動(dòng)的適應(yīng)能力。尤其是重點(diǎn)關(guān)注易傷部位以及薄弱部位的加強(qiáng)訓(xùn)練，是身體加強(qiáng)訓(xùn)練的主要內(nèi)容。在拳擊運(yùn)動(dòng)當(dāng)中，拳擊教練員應(yīng)該積極幫助拳擊運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行自身機(jī)能的提高，并保證將損傷問題降到最低。根據(jù)有關(guān)調(diào)查顯示，頭面部受傷是在拳擊運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中發(fā)生受傷概率最大的一項(xiàng)，而穿戴頭盔則可以起到一定緩沖打擊力的作用，對(duì)運(yùn)動(dòng)員大腦和面部具有明顯的保護(hù)效果，拳擊手套主要是基于對(duì)對(duì)手負(fù)責(zé)的態(tài)度，最大程度提高對(duì)其保護(hù)和緩沖的作用。因此，在進(jìn)行拳擊運(yùn)動(dòng)比賽和訓(xùn)練期間，必須要戴好手套以及其他相關(guān)防護(hù)用具。另外，為了有效針對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷問題進(jìn)行預(yù)防和杜絕，需要提高訓(xùn)練場地內(nèi)部器材以及周圍的安全性。比如：通過選擇標(biāo)準(zhǔn)拳套、沙袋等用具來保護(hù)運(yùn)動(dòng)員的人身安全。同時(shí)拳擊運(yùn)動(dòng)有很強(qiáng)的激烈性，要求運(yùn)動(dòng)員在開展前期必須要進(jìn)行適度的肢體活動(dòng)，主要目的是在于緩解肌肉的僵硬程度，有助于運(yùn)動(dòng)員保證自身肌肉的收縮性以此來提高整體運(yùn)動(dòng)的表現(xiàn)。因此，在進(jìn)行拳擊運(yùn)動(dòng)比賽之前，需要做好相應(yīng)的熱身準(zhǔn)備活動(dòng)。

2.2 及時(shí)終止實(shí)力懸殊的比賽

裁判員以及教練員都具有保護(hù)運(yùn)動(dòng)員健康和安全的責(zé)任以及作用，作為一名合格的裁判員和教練員，必須依照拳擊場上實(shí)際情況，來及時(shí)進(jìn)行終止雙方實(shí)力較大差距的比賽。并且在我國拳擊競賽規(guī)則中，針對(duì)以下幾個(gè)方面進(jìn)行了明確規(guī)定：首先，雙方實(shí)力相差懸殊。主要通過裁判員的判斷，如果發(fā)現(xiàn)雙方運(yùn)動(dòng)員中有一方處于明顯劣勢(shì)情況，或者在比賽期間遭受了過度的重?fù)?，都?yīng)該及時(shí)提出比賽停止的要求，并宣布對(duì)手作為本場比賽的勝利方；其次，受傷。在拳擊運(yùn)動(dòng)比賽場上，受傷是一種很常見的現(xiàn)象，但是如果運(yùn)動(dòng)員在臺(tái)上遭受很嚴(yán)重的損傷，并且裁判員鑒定其受傷或者其他原因而無法再繼續(xù)進(jìn)行比賽，應(yīng)該立刻進(jìn)行比賽的終止的決定，并宣布比賽對(duì)手為本場勝利者；再次，如果在比賽過程中，由于運(yùn)動(dòng)員頭部受到重?fù)舳チ死^續(xù)參與比賽的能力，裁判員需要做出終止比賽的決定，具體比賽限制時(shí)間需要根據(jù)運(yùn)動(dòng)員被判終止比賽的次數(shù)具體考量；最后，如果在比賽過程中，運(yùn)動(dòng)員發(fā)生以上三種情況，則需要在其進(jìn)入觀察休息期后重新進(jìn)行比賽前的身體檢查，要求在醫(yī)生的鑒定下證明運(yùn)動(dòng)員身體健康，并能夠進(jìn)行拳擊訓(xùn)練和比賽的參與，以此來作為拳擊運(yùn)動(dòng)員參加比賽的標(biāo)準(zhǔn)。基于此，提高裁判員對(duì)場地掌握的熟練程度以及對(duì)比賽規(guī)則的執(zhí)行程度，能夠有效進(jìn)行比賽場面的控制，從根本上保證運(yùn)動(dòng)員身心的安全性，保證正常比賽獲得本質(zhì)上的成功。

2.3 加強(qiáng)醫(yī)務(wù)監(jiān)督

在拳擊訓(xùn)練期間，需要建立健全的自我監(jiān)督制度，同時(shí)，也要針對(duì)醫(yī)務(wù)工作者工作進(jìn)行加強(qiáng)監(jiān)督，最大程度保證醫(yī)學(xué)手段的充分發(fā)揮，并且在針對(duì)拳擊運(yùn)動(dòng)展開觀察和指導(dǎo)的過程中，也要全面保證運(yùn)動(dòng)員身體和心理的健康，以增強(qiáng)其體質(zhì)和提高其拳擊技術(shù)水平為標(biāo)準(zhǔn)。在訓(xùn)練開始前期，中期以及后期都需要及時(shí)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)員的義務(wù)監(jiān)督，不僅能夠全面保證運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)，同時(shí)也能夠提高對(duì)運(yùn)動(dòng)員的保護(hù)作用，這是由于拳擊運(yùn)動(dòng)員在進(jìn)行激烈比賽后，可能會(huì)由于肌肉長期處在緊張狀態(tài)，而感受不到受傷部位的疼痛，所以必須要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員比賽后的醫(yī)務(wù)監(jiān)督，及時(shí)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)員狀態(tài)的觀察，尤其是受到了腦部損傷的運(yùn)動(dòng)員。比如：如果運(yùn)動(dòng)員發(fā)生有惡心，嘔吐或頭痛等相關(guān)癥狀，應(yīng)該立刻前往醫(yī)院展開檢查和治療。并且應(yīng)該重點(diǎn)培養(yǎng)和提高運(yùn)動(dòng)員自我監(jiān)督意識(shí)，針對(duì)自身身體反應(yīng)進(jìn)行及時(shí)反饋，發(fā)現(xiàn)有運(yùn)動(dòng)器官局部反應(yīng)僵硬的問題，應(yīng)該對(duì)運(yùn)動(dòng)量進(jìn)行適度調(diào)整。

2.4 掌握正確的拳擊技術(shù)、訓(xùn)練方法

在拳擊訓(xùn)練當(dāng)中，運(yùn)動(dòng)員動(dòng)作錯(cuò)誤或不熟練也是產(chǎn)生比賽和訓(xùn)練期間受到損傷的原因，因此，在拳擊訓(xùn)練當(dāng)中，教練員要讓運(yùn)動(dòng)員不斷進(jìn)行技術(shù)的磨煉和訓(xùn)練方法的合理掌握，才能夠保證運(yùn)動(dòng)員在實(shí)戰(zhàn)期間避免發(fā)生拳擊創(chuàng)傷的問題。另外，在拳擊訓(xùn)練當(dāng)中，還需要運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行認(rèn)真熱身活動(dòng)的準(zhǔn)備，其具體訓(xùn)練內(nèi)容和訓(xùn)練任務(wù)量也要根據(jù)自身基本情況以及其他因素進(jìn)行適度調(diào)整，針對(duì)運(yùn)動(dòng)器官發(fā)生有負(fù)擔(dān)或受損的問題，要保證運(yùn)動(dòng)員安全的前提下進(jìn)行運(yùn)動(dòng)量的安排訓(xùn)練，避免加劇局部負(fù)擔(dān)?？傊?，在拳擊運(yùn)動(dòng)當(dāng)中，要高度注意拳擊運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練和比賽過程當(dāng)中預(yù)防措施，才能夠起到降低拳擊運(yùn)動(dòng)員發(fā)展運(yùn)動(dòng)事故和創(chuàng)傷的概率。

3 拳擊運(yùn)動(dòng)當(dāng)中損傷恢復(fù)措施

拳擊是一項(xiàng)具有激烈特征的對(duì)抗性運(yùn)動(dòng)，并且與其他項(xiàng)目相比，死亡和事故發(fā)生的概率相對(duì)較高。當(dāng)一旦發(fā)生運(yùn)動(dòng)事故，如果處理不當(dāng)有可能會(huì)對(duì)運(yùn)動(dòng)員造成二次傷害更嚴(yán)重會(huì)造成死亡，所以教練員要高度注重拳擊運(yùn)動(dòng)員的損傷恢復(fù)。建議可以采用以下幾種措施來進(jìn)行拳擊運(yùn)動(dòng)當(dāng)中損傷恢復(fù)。

3.1 肌肉損傷恢復(fù)

在拳擊運(yùn)動(dòng)過程中，最常出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)員之間的接觸行為，但是由于拳擊的爆發(fā)力和沖擊力會(huì)增加運(yùn)動(dòng)雙方的肌肉損傷程度，所以一旦發(fā)生有肌肉損傷的問題，應(yīng)該及時(shí)進(jìn)行訓(xùn)練終止。并且，對(duì)于受傷部位，如果出現(xiàn)紅腫的情況可以選擇冰敷處理，避免受傷部位的持續(xù)性出血。同時(shí)，24小時(shí)之后可以再次選擇熱敷處理，進(jìn)而起到消腫止痛的效果。如果醫(yī)療條件允許，也可以對(duì)受傷部位展開按摩，有助于肌肉迅速恢復(fù)到原本狀態(tài)。通過以上一系列的治療措施，可以保證受身肌肉的正?；顒?dòng)，提高肌肉功能恢復(fù)程度。另外，通過恰當(dāng)?shù)幕謴?fù)性訓(xùn)練，也能夠?qū)崿F(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的極速恢復(fù)。比如：慢走、下蹲等溫和的運(yùn)動(dòng)，避免產(chǎn)生肌肉萎縮的情況。

3.2 韌帶損傷恢復(fù)

在拳擊訓(xùn)練當(dāng)中，韌帶損傷主要是由于運(yùn)動(dòng)員在運(yùn)動(dòng)期間過度用力或牽伸而導(dǎo)致的，是一種韌帶纖維組織出現(xiàn)斷裂的情況表現(xiàn)。如果在運(yùn)動(dòng)期間運(yùn)動(dòng)員發(fā)生韌帶損傷，應(yīng)該結(jié)合具體運(yùn)動(dòng)情況對(duì)其損傷程度展開精準(zhǔn)判斷，通過科學(xué)的損傷分級(jí)來提高治療的針對(duì)性。比如：如果運(yùn)動(dòng)員表現(xiàn)為少量韌帶纖維發(fā)生斷裂，則將其定義為扭傷；如果運(yùn)動(dòng)員出現(xiàn)大量韌帶纖維斷裂，那么勢(shì)必會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)穩(wěn)定性受到很大程度的影響，甚至?xí)霈F(xiàn)紅腫的問題。針對(duì)此種情況，要立即采取相應(yīng)治療措施，避免產(chǎn)生韌帶失去彈性的后果。

3.3 腦震蕩損傷恢復(fù)

在拳擊比賽過程中，雙方擊中頭部屬于有效擊打部位。因此，在比賽過程中，常常會(huì)由于頭部被過多擊打而造成運(yùn)動(dòng)員出現(xiàn)腦震蕩的問題，嚴(yán)重的甚至還會(huì)出現(xiàn)腦出血。對(duì)于運(yùn)動(dòng)員發(fā)生此種損傷的處理方式是，要采取相應(yīng)應(yīng)急措施，要求運(yùn)動(dòng)員處在仰臥、平躺的狀態(tài)，并且保持運(yùn)動(dòng)員周圍的空氣流通。通過短時(shí)間的觀察，判斷運(yùn)動(dòng)員腦部受傷情況。如果發(fā)現(xiàn)是腦震蕩問題，為了避免產(chǎn)生由于劇烈活動(dòng)行為而造成二次損傷，要求運(yùn)動(dòng)員在短時(shí)間內(nèi)不能再進(jìn)行相關(guān)訓(xùn)練；但如果腦部受傷情況相對(duì)嚴(yán)重，已經(jīng)出現(xiàn)了昏迷的問題，則需要及時(shí)進(jìn)行醫(yī)院展開相關(guān)就診，在送往醫(yī)院救治期間要避免產(chǎn)生大幅度的移動(dòng)，從根本上降低運(yùn)動(dòng)員發(fā)生二次損傷的風(fēng)險(xiǎn)。

3.4 營養(yǎng)補(bǔ)充恢復(fù)

在拳擊運(yùn)動(dòng)當(dāng)中，拳擊的高強(qiáng)度性會(huì)造成運(yùn)動(dòng)員出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)后的疲勞狀況，這主要是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)員在運(yùn)動(dòng)期間，身體內(nèi)肝糖原、肌糖原以及葡萄糖急劇減少，并且由于產(chǎn)生乳酸以及血氨等代謝性疲勞物質(zhì)而間接導(dǎo)致身體內(nèi)肌酸激酶、乳酸脫氫酶的累積，降低了運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)能力。并且運(yùn)動(dòng)員在受到損傷后需要進(jìn)行全面的營養(yǎng)補(bǔ)充，以此來保證運(yùn)動(dòng)員身體機(jī)能的穩(wěn)定性。比如：在訓(xùn)練和比賽結(jié)束之后，運(yùn)動(dòng)員需要及時(shí)進(jìn)行碳水化合物的補(bǔ)充，彌補(bǔ)在運(yùn)動(dòng)期間糖原的損耗，在保障能源物質(zhì)基礎(chǔ)供應(yīng)充足的前提下，有利于運(yùn)動(dòng)員及時(shí)進(jìn)行身體各項(xiàng)機(jī)能的恢復(fù)。同時(shí)，部分運(yùn)動(dòng)員存在肉食偏好，會(huì)在一定程度上導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)員營養(yǎng)結(jié)構(gòu)失衡的問題，所以在日常飲食期間還需要重點(diǎn)進(jìn)行多元化營養(yǎng)素的合理攝入。

4 結(jié)語

綜上所述，由于拳擊的激烈性對(duì)抗性特征，增加了運(yùn)動(dòng)員發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷的概率，為了從本質(zhì)上保證拳擊運(yùn)動(dòng)員的身體以及心理健康，必須采取相應(yīng)預(yù)防措施來降低拳擊運(yùn)動(dòng)員受傷的概率，并且加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)損傷的恢復(fù)措施，保證對(duì)賽后運(yùn)動(dòng)員心理問題的疏導(dǎo)以及身體狀況的恢復(fù)。這需要教練員在日常拳擊訓(xùn)練當(dāng)中，要讓運(yùn)動(dòng)員提高自我監(jiān)督的意識(shí)，并做好充分的熱身準(zhǔn)備活動(dòng)。當(dāng)一旦發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷情況后，一定要采用科學(xué)的方法與手段來對(duì)待，以便運(yùn)動(dòng)員可以快速的恢復(fù)。

（作者單位：重慶文理學(xué)院拳擊運(yùn)動(dòng)研究所）