文/華明玥

微博上有個(gè)熱門(mén)問(wèn)題：在什么節(jié)點(diǎn)上，你對(duì)伴侶的不滿會(huì)到達(dá)頂峰，會(huì)覺(jué)得與之結(jié)婚可能是個(gè)錯(cuò)誤？

網(wǎng)友的回答五花八門(mén)，但如果我們?nèi)ビ^察總結(jié)，就會(huì)發(fā)現(xiàn)這一不滿爆發(fā)的瞬間多半是我們自己的身心能量幾乎耗盡之時(shí)，而對(duì)方下意識(shí)的一絲抱怨、冷淡、麻木，就像點(diǎn)燃情緒炸藥包的導(dǎo)火索，將我們瞬間引爆。

比如，妻子回家傾訴工作上的委屈，聲稱在晉升上受到某種隱形的、不公平的待遇，而這種微妙的不公又難以找到回?fù)舻淖C據(jù)，導(dǎo)致她情緒很差。丈夫聽(tīng)了卻十分理性地分析說(shuō)：“晉升又不光看專業(yè)能力，也要看處事的圓融程度，還有情緒管控能力。你這種烏云和陽(yáng)光都寫(xiě)在臉上的人，還是安生地當(dāng)個(gè)老百姓比較好。”妻子氣得摔門(mén)而去，丈夫覺(jué)得此人一下變成了活火山，更覺(jué)得“孺子不可教”——我說(shuō)的話有理有據(jù)，分析問(wèn)題抽絲剝繭，哪一點(diǎn)講錯(cuò)了？

朋友圈中，一位與妻子相濡以沫二十年的模范丈夫，總結(jié)過(guò)他與妻子的相處之道：“一起生活久了，最重要的是要有敏銳的覺(jué)察力。對(duì)方下班一進(jìn)門(mén)，你就明白她一天消耗下來(lái)‘電能’還剩多少。若是她滿臉焦躁、沮喪、忐忑、憤怒，說(shuō)明‘電能’已經(jīng)少得快要報(bào)警了。應(yīng)對(duì)這種局面只有兩個(gè)辦法，第一，立刻開(kāi)啟節(jié)電模式；第二，趕緊充電。”

開(kāi)啟節(jié)電模式就是把吵吵嚷嚷的孩子勸開(kāi)，將孩子不如意的成績(jī)單和作業(yè)先收起來(lái)，把凌亂的屋子收拾好。這就像在手機(jī)電量不足時(shí)，把幾個(gè)高耗電軟件都關(guān)掉，避免伴侶身心缺電的預(yù)警一下子變成紅色。

接著，好的伴侶就會(huì)充當(dāng)對(duì)方的“充電寶”。大家都知道，充電寶要起作用，接口一定要匹配。因此，最忌一開(kāi)口就給對(duì)方講道理，居高臨下分析對(duì)方哪里做錯(cuò)了。我們首先要照顧對(duì)方的情緒，與對(duì)方迅速共情。之后，再將自己寬容大度的處事態(tài)度與四兩撥千斤的策略源源不斷地輸送給對(duì)方。這樣，對(duì)方的身心能量逐漸增長(zhǎng)，耐心、理智、換位思考能力才會(huì)一步步回到身上，及至此時(shí)，再直言不諱地講道理，對(duì)方才能聽(tīng)得進(jìn)去。

家庭里的矛盾，無(wú)論是對(duì)管教孩子有不同的看法，還是應(yīng)對(duì)職場(chǎng)不公有不同觀點(diǎn)，抑或是對(duì)家務(wù)分配攢了一肚子意見(jiàn)，都可以用這種三步走的方式來(lái)解決。如此一來(lái)，你就能在伴侶眼中變成難能可貴的“充電寶愛(ài)人”，伴侶的沮喪、憤懣、不安就可以得到有效解決。

要知道，這種充滿理解、承托與領(lǐng)會(huì)的交流，最終能觸碰到人心中最柔軟的部分，減少人的孤獨(dú)與堅(jiān)硬。于是，這種交流最終會(huì)像地?zé)釡厝粯?，融化冬日?qǐng)?jiān)冰，讓一池早春之水活起來(lái)，導(dǎo)向連結(jié)和愛(ài)。