很多老年人覺(jué)得吃飯喝水偶爾嗆一下、咳一下，是正常現(xiàn)象。但其實(shí)在逐漸衰老的過(guò)程中，老年人的身體協(xié)調(diào)性發(fā)生變化，比如出現(xiàn)喉上提，吞咽時(shí)會(huì)厭組織來(lái)不及關(guān)閉，食物或水就會(huì)進(jìn)入氣管，可能引起吸入性肺炎。甚至有的老年人因?yàn)橥萄收系K導(dǎo)致進(jìn)食量減少，出現(xiàn)了嚴(yán)重的營(yíng)養(yǎng)不良，仍未警覺(jué)。

吞咽困難、容易嗆咳的老年人要注意以下幾點(diǎn)：

不要邊吃飯邊說(shuō)話食管和氣道是兩個(gè)并行的器官，吞咽時(shí)說(shuō)話特別容易引起嗆咳，應(yīng)避免邊吃飯邊說(shuō)話。

盡量吃勻質(zhì)的食物 不同的食物吞咽的速度不同，老年人喝米粥的時(shí)候，因?yàn)闇兔琢５耐萄仕俣炔煌瑫r(shí)，老年人的會(huì)厭組織調(diào)節(jié)減慢，非常容易嗆咳。反之，吃勻質(zhì)的食物，吞咽就會(huì)順利一些。

調(diào)整食物的黏稠度食物越黏稠，吞咽速度越慢。液體的吞咽速度很快，所以很多老年人喝水時(shí)容易吞咽困難、出現(xiàn)嗆咳，但是喝藕粉，將水調(diào)成糊狀物，就不易嗆咳。

改變食物的軟硬度 老年人咽部肌肉力量不足，咀嚼肌可能也沒(méi)有足夠的力量把食物送到咽部。因此把食物做軟一點(diǎn)，比如把肉塊剁碎，一小口一小口地吃，這樣有利于咀嚼和吞咽。

專(zhuān)心吃飯，并調(diào)整進(jìn)食姿勢(shì)專(zhuān)心吃東西或低頭吃東西的時(shí)候，能夠增加吞咽食物的力量。對(duì)于一側(cè)肢體功能不好的老年人來(lái)說(shuō)，吞咽時(shí)把頭轉(zhuǎn)向患側(cè)，把健側(cè)暴露出來(lái)，這樣吞咽的面積、力量會(huì)增加，可以減少嗆咳。

臥床患者，把床搖高低頭可以增加吞咽力量，但是對(duì)于臥床的老年人來(lái)說(shuō)，很難做到低頭。一般建議把床搖到30 至45 度，頸部墊一個(gè)毛巾卷，讓食管和喉部呈一條直線，便于吞咽。

當(dāng)然，每位老年人吞咽障礙的程度、口腔情況、營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)等都有所不同，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行個(gè)性化的干預(yù)治療。