郭旭光

樂(lè)極為何易生悲

清代醫(yī)學(xué)家喻昌寫的《寓意草》里記載了這樣一個(gè)故事：“昔有新貴人，馬上洋洋得意，未及回寓，一笑而逝。”國(guó)內(nèi)某醫(yī)院有一位患急性心肌梗死的女患者，經(jīng)過(guò)住院治療，病情已經(jīng)大有好轉(zhuǎn)。出院的那一天，她突然見(jiàn)到女兒從千里之外趕來(lái)接她，結(jié)果因?yàn)榕d奮過(guò)度而倒地身亡。

這些例子皆說(shuō)明，暴喜、大喜、狂喜不利于健康。這種因過(guò)度興奮造成的猝死時(shí)常發(fā)生在中老年人群中。人過(guò)中年，全身的動(dòng)脈均會(huì)發(fā)生不同程度的硬化，營(yíng)養(yǎng)心肌的冠狀動(dòng)脈當(dāng)然不會(huì)例外。如若情緒激動(dòng)，心跳過(guò)快，心肌將會(huì)發(fā)生相對(duì)的供血不足，從而出現(xiàn)心絞痛甚至心肌梗死，或心跳驟停。此外，“樂(lè)極生悲”還可致血壓驟然升高，這對(duì)于健康的人來(lái)說(shuō)尚可承受，若是高血壓患者過(guò)度興奮就會(huì)導(dǎo)致“高血壓危象”：表現(xiàn)為突然感到頭暈?zāi)垦?、惡心嘔吐、視力模糊、煩躁不安?！案哐獕何Ｏ蟆笨赡軆H僅持續(xù)幾小時(shí)，卻可能由此引起腦血管破裂致人猝死。

思慮因此易致病

現(xiàn)實(shí)生活中因過(guò)度思慮以致生病的例子不勝枚舉。思慮太過(guò)是現(xiàn)代人健康的大敵。如在工作中無(wú)休止地思考問(wèn)題，過(guò)分思念遠(yuǎn)方的親人和已故的友人，皆可造成人體機(jī)能紊亂。這種現(xiàn)象則是中醫(yī)學(xué)所說(shuō)的思則氣結(jié)?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究也證實(shí)，長(zhǎng)期從事腦力勞動(dòng)，大腦高度緊張的知識(shí)分子，易患心腦血管疾病和消化性潰瘍病，這和祖國(guó)醫(yī)學(xué)的“思慮損傷心脾”的理論是一致的。

可見(jiàn)，任何過(guò)度情緒都是不可取的。對(duì)于喜事與悲事、興奮與氣憤、順境與逆境、快樂(lè)與痛苦等，都應(yīng)采取“冷處理”的方法，學(xué)會(huì)處變不驚，泰然處之。正如養(yǎng)生格言所說(shuō)：“既來(lái)之，則安之?！崩夏耆烁朴谧晕艺{(diào)節(jié)情感，保持穩(wěn)定的心理狀態(tài)，一定注意不要超過(guò)正常的生理限度。

古人認(rèn)為心靜神自安。在充滿變化和快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中，人們比以往任何時(shí)候都更需要放松自己，中老年人應(yīng)該利用靜默片刻這種簡(jiǎn)單易行的方法來(lái)修身養(yǎng)性。每天白天如能保持大腦安靜半小時(shí)或一小時(shí)，可充分發(fā)揮腦細(xì)胞的潛力，協(xié)調(diào)生理與情緒，減少熱能消耗。大腦處于安靜狀態(tài)下，肌肉易放松，氣血易暢通，能夠進(jìn)入“心靜神安，老而不衰”的境界。