張伊丹，楊 競，羿翠霞

（陜西師范大學體育學院，陜西 西安 710119）

1 青少年藝術體操運動員音樂素養(yǎng)的重要性

音樂素養(yǎng)是學習音樂的綜合素質，其組成要素包括讀譜、視唱、聽音、節(jié)奏、和聲、寫作、音樂欣賞和音樂史等多方面的綜合理論基礎，也指一個人在音樂學習中所形成的一種綜合性素質和氣質，是音樂教育中的基礎所在。通俗來說，音樂素養(yǎng)就是人們對音樂的理解、接受、感悟和欣賞的能力。音樂素養(yǎng)主要包括4個方面的能力，即：聽辨，能聽辨各種節(jié)奏及標準樂音；唱讀，拿到樂譜即可快速視唱；彈奏，拿到樂譜即可快速視奏；欣賞，能夠在聽到音樂后，理解、欣賞并表現出音樂的內涵。音樂素養(yǎng)包含的4個方面的能力中，有2項能力與藝術體操息息相關。一是聽辨。為了達到音樂與動作成套的統(tǒng)一，青少年藝術體操運動員必須具備聽辨的能力，這樣才能將成套演繹得足夠完美。二是欣賞。當青少年藝術體操運動員在演繹成套動作時，必須學會欣賞音樂、理解音樂，且在這個基礎上抓到音樂的主題，表達出其想要表達的內容并將情緒代入成套。因此，一名青少年藝術體操運動員是否具備優(yōu)秀的音樂素養(yǎng)對其未來競技水平的發(fā)展是極其重要的。

2 “體驗式學習”的概念與青少年藝術體操運動員的特點

2.1 “體驗式學習”的概念

“體驗式學習”是運動員思維不斷轉化的過程，是運動員認知、感化、理解的過程，“體驗式學習”的特點就是以直接的、直覺的方式來進行，強調運動員的主體性，讓運動員主動參與其中，從而獲得直接經驗和豐富的情感體驗?！绑w驗式學習”有6個層次的發(fā)展，發(fā)展順序分別是感受、體驗、理解、表達、創(chuàng)造、享受。這6個層次由淺層學習發(fā)展為高階思維，是運動員不斷深化的過程。

2.2 青少年藝術體操運動員的特點

藝術體操運動員大多為女性，青少年藝術體操運動員的年齡為11～16歲。從青少年藝術體操運動員的身心特點與審美特征來看，這一時期，其身心日趨成熟，主動參與和社交愿望增強，情緒情感波動較大。青少年藝術體操運動員處在發(fā)展音樂感知能力的最佳時期，其體驗感受與探索的能力逐漸增強，且喜好生動靈活的課堂，討厭乏味與十分理性的教學形式。因此，本文提倡在藝術體操訓練中采用“體驗式學習”的方法，以鞏固和提高青少年藝術體操運動員音樂表現的能力。

3 “體驗式學習”提升青少年藝術體操運動員音樂素養(yǎng)分析

3.1 音樂理論課程“體驗式學習”

在藝術體操訓練過程中，要對青少年藝術體操運動員進行專門的音樂基礎理論“體驗式學習”。在“體驗式學習”中要以青少年藝術體操運動員為主、教練員為輔的形式進行。在理論學習、音樂實踐、音樂創(chuàng)造等學習過程中，讓青少年藝術體操運動員主動參與，教練員引導其全身心參與，即“親身經歷”。因此，采用“體驗式學習”的方式對青少年藝術體操運動員進行音樂理論課程的教學是一種可行性較強的青少年藝術體操運動員音樂素養(yǎng)培訓方法。在這種訓練方法中，青少年藝術體操運動員將會實現“體驗式學習”的6個層次中的2個層次，即感受層次和體驗層次：對音樂的感受是“體驗式學習”的初始階段，也是音樂審美的基礎，感受是最直接的，但是感受不夠深層，只是表面的；而在體驗層次中，青少年藝術體操運動員將會更進一步地通過理論學習、音樂實踐、音樂創(chuàng)造喚起心底的印象，這是對音樂培養(yǎng)與深化的過程。

3.2 素質節(jié)奏訓練“體驗式學習”

在藝術體操運動中，需要根據器械的特質選擇音樂。素質節(jié)奏訓練法指的是在每次訓練過程中對運動員播放音樂，運動員需要跟隨音樂的節(jié)奏進行練習。而這種方法在每次訓練課中的任何時候都可以涉及，且該方法能夠較好地讓運動員融入訓練課。也就是說，運動員在訓練的過程中適應音樂并將動作與音樂融合，即“體驗式學習”，因為“體驗”在這種訓練課中無所不在。這同樣也是一種可行性較強的青少年藝術體操運動員音樂素養(yǎng)訓練方法。

在這種訓練方法中，青少年藝術體操運動員將會實現“體驗式學習”的6個層次中的第3個層次，即理解層次：青少年藝術體操運動員通過素質節(jié)奏訓練，能夠將對音樂的感受與體驗轉化為對音樂的理解。在感受、體驗的基礎上，青少年藝術體操運動員對音樂的理解會更透徹、更豐滿、更完善，從而提升其音樂節(jié)奏感。這樣音樂素養(yǎng)就能夠在成套訓練中體現出來，繼而提升青少年藝術體操運動員的競技水平。

3.3 音樂即興舞蹈表演訓練“體驗式學習”

音樂即興表演訓練法“體驗式學習”，即在不提前預告音樂類型的情況下，向青運動員播放具有一定風格的音樂。教練員可以創(chuàng)設一定的情境，令青少年藝術體操運動員借助音樂情景與環(huán)境，經過短時間思考，配合音樂完成一段表演。這種訓練方法將會激發(fā)青少年藝術體操運動員的創(chuàng)造力與想象力，培養(yǎng)其獨立思考音樂內核的能力。經常性的即興表演訓練能夠增強青少年藝術體操運動員獨立思考的能力，強化其對音樂的理解。這種方法也是一種可行性較強的青少年藝術體操運動員音樂素養(yǎng)提升訓練方法。

在這種訓練方法中，青少年藝術體操運動員將會實現“體驗式學習”6個層次中的最后3個層次，即表達層次、創(chuàng)造層次和享受層次。青少年藝術體操運動員不僅要理解音樂，更要學會如何表達音樂，需要其在理解的基礎上，將情感注入音樂，賦予音樂生命力，并通過即興舞蹈的形式表現出來；在表達的基礎上，對音樂要有創(chuàng)造性的理解，創(chuàng)造的過程也能促進青少年藝術體操運動員更加充分地理解音樂；對音樂的審美不僅僅是表面的感受與理解，更是精神層面的境界，青少年藝術體操運動員會隨著訓練的深入，逐漸實現對音樂表達內容的享受，進一步提高自身的音樂素養(yǎng)。

4 青少年藝術體操運動員“體驗式學習”訓練過程設計示例

4.1 音樂理論課程“體驗式學習”設計示例

第一次上課前，教練員應首先向青少年藝術體操運動員強調音樂素養(yǎng)的重要性，提升其對音樂素養(yǎng)訓練的重視程度。音樂理論課程“體驗式學習”需要聘請專業(yè)的音樂教師為青少年藝術體操運動員進行授課，課程由以下3個部分組成。

（1）基礎部分：播放音樂，讓青少年藝術體操運動員欣賞音樂后，音樂教師針對音樂向其提問。以歌曲《蟲兒飛》為例，首先，在青少年藝術體操運動員聽完樂曲后，音樂教師可以提出“本曲中音樂傳遞了何種信息？”“本曲中蘊含了怎么樣的情緒，令你有怎樣的感受？”等問題，通過問題引導青少年藝術體操運動員對音樂的內容與情感進行思考，并與其進行討論；然后，讓青少年藝術體操運動員帶著討論的結果再次聆聽音樂，并跟著哼唱；最后，音樂教師對青少年藝術體操運動員進行教學，規(guī)范音準、歌詞和節(jié)奏，使其體會音樂歌詞、節(jié)拍和韻律的優(yōu)美，并重復練習歌曲。（2）進階部分：音樂教師鋼琴伴奏，青少年藝術體操運動員跟唱，并在跟唱過程中練習節(jié)奏，引導青少年藝術體操運動員跟隨節(jié)奏做動作，鼓勵其自由地加入身體動作，邊唱邊做。（3）穩(wěn)固部分：讓青少年藝術體操運動員再次欣賞歌曲，并與音樂教師討論歌曲的分節(jié)，引導青少年藝術體操運動員合唱，最后結束訓練并總結本次課程所學內容。

4.2 素質節(jié)奏訓練“體驗式學習”設計示例

由教練員選取較緩慢、抒情、柔和且節(jié)奏變化不大的音樂，讓青少年藝術體操運動員隨著音樂進行慢跑、肌肉拉伸、關節(jié)活動和柔韌的練習。通過教練員的指導，使青少年藝術體操運動員感受音樂的意境，將身體各個部位慢慢激活，調整身體狀態(tài)，達到能夠進行基本部分訓練的狀態(tài)。

進行基本功的練習，在搬、控、踢腿時播放輕快、活潑、有力的音樂，由教練員指導青少年藝術體操運動員跟著音樂的節(jié)奏進行訓練。例如，波浪組合的練習可以選用優(yōu)美的鋼琴曲，在教練員的指導下，青少年藝術體操運動員用心去感受音樂，做出優(yōu)美的動作；在跳步的訓練中選擇輕快的、明朗的音樂，讓青少年藝術體操運動員能夠飽含激情，且更容易地把控節(jié)奏。

在這一部分的訓練中，教練員可以選擇與開始部分相同種類的音樂，即緩慢、柔和且節(jié)奏感不強的音樂。隨著音樂的播放，讓青少年藝術體操運動員進行拉伸、放松肌肉的練習。在聆聽輕柔的音樂時進行放松有助于幫助其緩解壓力，也能夠預防運動損傷的出現，同時還能夠使其享受音樂的魅力。

4.3 即興舞蹈表演“體驗式學習”設計示例

考慮到即興舞蹈表演對青少年藝術體操運動員有一定難度，因此在即興舞蹈表演“體驗式學習”的前一天，教練員應向青少年藝術體操運動員說明次日的訓練計劃，提前讓青少年藝術體操運動員做好心理準備，并告知其次日學習中應用的音樂種類和音樂蘊含的情感。

告知青少年藝術體操運動員本次即興舞蹈表演選用何種音樂類型，如流行音樂或輕音樂。即興舞蹈表演開始前，先播放一次音樂，給予青少年藝術體操運動員30s左右的思考時間，引導其慢慢理解正在播放的音樂中包含的情感，使其做好即興舞蹈表演的準備。

讓青少年藝術體操運動員按順序進行即興舞蹈表演，舞種不限、路線不限，鼓勵青少年藝術體操運動員加入藝術體操技術動作。

結束部分 即興舞蹈表演結束后，青少年藝術體操運動員應進行自身評價、相互評價，最后教練員給予評價與建議。

5 結 語

青少年藝術體操運動員應在藝術體操訓練中接受音樂素養(yǎng)的訓練，藝術體操教練員需要改變舊觀念，在抓難度動作和技術動作完成的同時，也要重視運動員音樂素養(yǎng)的培養(yǎng)。由于音樂理論課程學習的特殊性，在對青少年藝術體操運動員進行音樂理論課程學習時，教學應以興趣為主，避免枯燥的單純理論教學。因此，教練員需要根據青少年藝術體操運動員的心理特點、喜好、能力、身體素質和個人性格，制訂有針對性的個性化培養(yǎng)方案。同時，在體驗式學習中要以青少年藝術體操運動員為主、教練員為輔的形式進行，確保能最大限度地發(fā)揮青少年藝術體操運動員自身的想象力與創(chuàng)造能力。教練員應該意識到青少年藝術體操運動員具備一定的音樂理論知識的重要性，也應意識到音樂素養(yǎng)對青少年藝術體操運動員的重要性。

教練員應當認識到運動員與教練員是學習與訓練的共同體，在訓練中應當相互討論訓練的方式、方法，并尋找最合適青少年藝術體操運動員的“體驗式學習”訓練方法。在訓練中遇到困難時，二者應當共同解決，提升“體驗式學習”的效率，進而提升青少年藝術體操運動員的競技水平。