心理學(xué)家飛利浦·布里克曼曾做過有關(guān)幸福感的測試，得出結(jié)論：幸福感與運(yùn)氣無關(guān)，是能力問題。擁有感知幸福能力的人，時(shí)刻都會(huì)感受到幸福的滋味。

懂得知足 很多人感覺不幸福，不過是想要的多而得到的少，在欲望的驅(qū)使下越來越不知足，在痛苦中迷失了自己。幸福其實(shí)很簡單，有一顆知足的心，就能時(shí)時(shí)感受到平淡生活中的幸福。

活在當(dāng)下有些人有對過去的悔恨，有對未來的期許，唯獨(dú)沒有實(shí)實(shí)在在的當(dāng)下。其實(shí)，如果一個(gè)人能夠?qū)Ｗ⒂诋?dāng)下，身心就會(huì)處于一種和諧的安穩(wěn)中，容易獲得幸福感。

做好自己 幸福不是來自外部，而是來自你的內(nèi)心。幸福無關(guān)財(cái)富、地位、名聲，從心出發(fā)，做好自己，感受真實(shí)存在的快樂和美好的生命歷程，幸福自然會(huì)來。

做一個(gè)幸福的人，懷著一顆感恩知足的心，用心感受當(dāng)下的美好，努力做最好的自己，去體會(huì)生命中一點(diǎn)一滴平淡真實(shí)的幸福吧。