黨楊

(南京航空航天大學(xué)金城學(xué)院 江蘇南京 211156)

《“健康中國2030”規(guī)劃綱要》是為推進我國整體健康水平，增強國民體質(zhì)制定的戰(zhàn)略規(guī)劃部署。健康是促進人的全面發(fā)展的必然要求，是我國強大與復(fù)興的重要標(biāo)志，隨著“健康中國”戰(zhàn)略的持續(xù)推進，我國對國民健康的重視程度上升到了新的高度。大學(xué)生是我國年輕人中具有代表性的群體，是具有開拓性與創(chuàng)造性的主力軍，是推動社會進步的主要人群，除“健康中國”戰(zhàn)略規(guī)劃外，國家發(fā)布的《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》《國務(wù)院辦公廳關(guān)于強化學(xué)校體育促進學(xué)生身心健康全面發(fā)展的意見》等政策文件都表現(xiàn)出了國家對高校學(xué)生體質(zhì)與健康的高度重視。但注重社會經(jīng)濟發(fā)展和應(yīng)試教育制度的長期作用，對當(dāng)代大學(xué)生的體質(zhì)健康與身體素質(zhì)情況有較大影響。從近年來的各項研究報告來看，我國青少年的身體發(fā)育與營養(yǎng)水平一直處于上升階段，然而高校學(xué)生的體質(zhì)健康與身體素質(zhì)水平卻出現(xiàn)相反的結(jié)果，整體呈現(xiàn)下滑的趨勢。對此，全國高校要引起高度重視，堅持“健康第一”的指導(dǎo)思想，完善高校學(xué)生體質(zhì)健康培養(yǎng)機制，促進學(xué)生的健康水平。

大學(xué)是學(xué)生從學(xué)校走向社會的過渡階段，在應(yīng)試教育的長期影響下，我國中小學(xué)對學(xué)校體育的重視程度較低，對學(xué)生體質(zhì)健康發(fā)展的認知較為片面，當(dāng)代大學(xué)生在曾經(jīng)的中小學(xué)階段受到的體育教育與健康教育水平較低，這類問題不止出現(xiàn)在曾經(jīng)落后的教育制度與教育理念中，也出現(xiàn)在我國一些教育理念與體育健康認知發(fā)展較落后的地區(qū)，因此在高校中發(fā)展學(xué)生的體質(zhì)健康有著極為重要的意義，是學(xué)生走入社會參加工作后自主參與體育鍛煉的基礎(chǔ)，是促成終身體育發(fā)展理念的基本要素，也是從學(xué)校體育轉(zhuǎn)化為終身體育的重要途徑。高校要積極探究有效的培養(yǎng)方式，探索高效可行的策略，深化高校中的健康校園文化建設(shè)，積極培養(yǎng)高校大學(xué)生自主鍛煉的生活習(xí)慣。

1 民辦高校大學(xué)生自主鍛煉現(xiàn)狀及分析

該文采用問卷調(diào)查法，隨機對江蘇省500名民辦高校大學(xué)生進行調(diào)查，調(diào)查結(jié)果與分析如下。

無自主鍛煉行為的學(xué)生占47%，其中男生比例為38%，女生比例為62%；每周有2 次及以上自主鍛煉行為的學(xué)生占25%，其中男生比例為66%，女生比例為34%。由此可見，有大量學(xué)生在學(xué)習(xí)生活中沒有課外自主鍛煉行為，每周有2 次及以上自主鍛煉行為的學(xué)生僅占25%，結(jié)合高校學(xué)生每周3 節(jié)體育課的數(shù)量，大部分學(xué)生的鍛煉頻率沒有達到國家要求，即沒有達到每天運動一小時的鍛煉標(biāo)準(zhǔn)。這是導(dǎo)致高校學(xué)生體質(zhì)健康與身體素質(zhì)水平較差的直接因素。

在學(xué)生無自主鍛煉行為的原因中，對體育鍛煉沒有興趣的占28%，沒有自主鍛煉習(xí)慣的占40%，學(xué)校缺乏條件的占14%。對體育鍛煉沒有興趣的學(xué)生，學(xué)校沒有明確以體育興趣為培養(yǎng)目標(biāo)的對策實施，導(dǎo)致曾經(jīng)沒有興趣的學(xué)生在進入高校后依舊沒有興趣。沒有鍛煉習(xí)慣的學(xué)生，則是在長期以知識學(xué)習(xí)為重任的環(huán)境中，沒有養(yǎng)成自主鍛煉的習(xí)慣，是社會及學(xué)校亟需改變也正在改變的現(xiàn)狀。學(xué)校缺乏條件比例雖然不高，但在體育事業(yè)蓬勃發(fā)展的當(dāng)下，學(xué)校可以考慮加大體育設(shè)施設(shè)備的經(jīng)費投入，為學(xué)生提供充足的鍛煉參與機會。

對自主鍛煉參與動機調(diào)查的數(shù)據(jù)顯示，主要目的是健身鍛煉的學(xué)生占16%；主要目的是保持良好形體的學(xué)生占9%；主要目的是利用體育鍛煉促進社交的學(xué)生占14%；主要目的是娛樂的學(xué)生占30%；主要目的是應(yīng)付體育考試的占26%；其他占5%。由此可見，學(xué)生自主鍛煉的目的多種多樣，其中娛樂、應(yīng)付考試、健身鍛煉、促進社交、保持形體是主要原因，學(xué)校要避免學(xué)生為了應(yīng)付考試而自主參加鍛煉此類問題的發(fā)生，對于學(xué)生的運動習(xí)慣、健康養(yǎng)成弊大于利，不利于終身體育的發(fā)展，注重學(xué)生對體育娛樂性、社交性、健康塑性等特性的重視，以這些有益的方向作為吸引學(xué)生參與的重點。

學(xué)生自主鍛煉的方式調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，獨自參與的學(xué)生占28%；結(jié)伴參與的占54%；學(xué)校、社團、協(xié)會等有組織參與的占18%。分析得出，目前學(xué)校、社團、協(xié)會等組織中參與的學(xué)生，比例不足20%，原因有可能是組織體育活動的形式對學(xué)生的約束性太大，并且活動內(nèi)容對學(xué)生的吸引力不強。學(xué)生更多的是結(jié)伴或獨自參與，這完全依靠學(xué)生的自覺性，應(yīng)當(dāng)合理利用學(xué)校的各種資源，吸引學(xué)生自發(fā)地參與體育鍛煉。

2 促進民辦高校大學(xué)生自主鍛煉的對策

2.1 深化體育教學(xué)改革

深化民辦高校體育課程改革，樹立健康第一的體育課程教學(xué)目標(biāo)，在體育課程中激發(fā)大學(xué)生的體育參與興趣，民辦高校具有機制靈活、高效的優(yōu)勢，在體育課程的改革上，能夠發(fā)揮更加高效的作用。在體育課程改革上，首先是創(chuàng)新教學(xué)模式，可以以“興趣班—基礎(chǔ)班—專項班”的形式，發(fā)展學(xué)生的體育技能，培養(yǎng)學(xué)生的終身體育意識。從興趣入手，有一定興趣的學(xué)生在下學(xué)期或下學(xué)年可以進階到基礎(chǔ)班，學(xué)習(xí)體育項目的基礎(chǔ)理論知識與運動技能，再經(jīng)過一段時間的基礎(chǔ)培養(yǎng)，進階到公共體育課程的專項班，深化學(xué)生體育項目的了解與熟練度，這是發(fā)展學(xué)生的終身體育技能，促進學(xué)生在學(xué)習(xí)生活中的自主鍛煉。引進體育APP，利用APP 為學(xué)生布置體育作業(yè)，提高學(xué)生在學(xué)習(xí)生活中的鍛煉頻率，培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)生活習(xí)慣，全面提升學(xué)生的體質(zhì)健康水平。在課程教學(xué)內(nèi)容中，除了體育項目的基礎(chǔ)教學(xué)外，要加強速度、力量、靈敏、柔韌等身體素質(zhì)的練習(xí)，為學(xué)生自主鍛煉打下堅實的身體素質(zhì)基礎(chǔ)。

2.2 改善體測體系，建立科學(xué)的體測指標(biāo)

《“健康中國2030”規(guī)劃綱要》提出，學(xué)生的體測優(yōu)秀率要在25%以上，但目前多數(shù)高校的體測優(yōu)秀率不足5%，一方面是學(xué)生的身體素質(zhì)較差，另一方面是當(dāng)前的體測體系有偏差，不夠科學(xué)，應(yīng)當(dāng)做出相應(yīng)的改善。例如，將體測按身高、體重劃分組別，設(shè)立正常體重組、偏輕組、偏重組、超重組等，設(shè)置梯度，根據(jù)不同學(xué)生的不同情況來評分，由以往的板塊化轉(zhuǎn)變?yōu)闈u變化；在肺活量測定中，將肺活量與體重結(jié)合來打分。對體測體系的完善，是建立科學(xué)體測指標(biāo)體系的第一步，后續(xù)可以逐步發(fā)掘更適合的體測內(nèi)容并應(yīng)用到實際體測中。在體測體系中，建立學(xué)生檔案庫，利用好現(xiàn)有的大數(shù)據(jù)技術(shù)，將學(xué)生長期鍛煉的數(shù)據(jù)變化記錄下來，對學(xué)生后期的體育鍛煉發(fā)展有較大好處，并且可以作為學(xué)生身體素質(zhì)發(fā)展的重要參考數(shù)據(jù)。圍繞體測數(shù)據(jù)，制訂相應(yīng)的培養(yǎng)計劃，需要民辦高校對學(xué)校體育事業(yè)有較大的投入，有足夠的支持力度和經(jīng)費，來保障學(xué)校體育事業(yè)的良好發(fā)展。

2.3 加強學(xué)生自主鍛煉意識，培養(yǎng)健康體育觀念

加強學(xué)生自主鍛煉意識是促進學(xué)生體質(zhì)健康發(fā)展的重要途徑，體育課程能夠帶給學(xué)生的大多是理論知識、練習(xí)方法、技能傳授等，但對改善身體素質(zhì)起到最重要作用的，仍然是學(xué)生的自主鍛煉。大學(xué)是學(xué)生形成自我意識的關(guān)鍵階段，因此對學(xué)生自主鍛煉的體育意識培養(yǎng)是需要學(xué)校重視的問題，加強體育教育的宣傳，讓學(xué)生走進體育、了解體育，引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成科學(xué)、健康的意識，培養(yǎng)健康的體育觀念。起始階段是加強自主鍛煉意識、培養(yǎng)科學(xué)體育觀念，在發(fā)展有一定成果后，將發(fā)展方向轉(zhuǎn)向為培養(yǎng)部分具有體育素養(yǎng)的學(xué)生，學(xué)會科學(xué)分析自身健康水平，利用學(xué)到的知識來制訂鍛煉計劃，形成自主鍛煉的良好生活習(xí)慣，這將是其終身體育的重要支撐。

在具體實施上可以利用體育課程的知識、觀念輸入，從課程中培養(yǎng)學(xué)生的意識觀念。建立良好的校園體育氛圍與鼓勵機制，定期在校內(nèi)開展各種體育活動與競賽，獎勵優(yōu)秀學(xué)生。需要注意的是，體育活動與體育競賽的對象應(yīng)當(dāng)是廣大學(xué)生群體，而不是校內(nèi)體育專業(yè)或體育項目高水平學(xué)生，比常規(guī)的比賽少一些競技性，多一些趣味性。部分學(xué)校的早操方式可以做適當(dāng)?shù)母淖?，將刻板的跑操、跳操轉(zhuǎn)變?yōu)槎鄻踊捻椖浚梢詤⒖颊n外興趣班的方式開展，讓學(xué)生全身心地投入體育鍛煉，體驗鍛煉帶來的價值。

2.4 發(fā)展校內(nèi)體育社團，促進校園體育氛圍

民辦高校的體育社團是學(xué)生參加體育活動的重要途徑，也是營造校園體育氛圍的重要途徑之一，社團的開展對學(xué)生的綜合素質(zhì)培養(yǎng)有重要意義。高校要積極引導(dǎo)社團的正能量輸出，促進體育社團的良好發(fā)展，以加強學(xué)生體育鍛煉為核心目的，發(fā)揮學(xué)校與社團的協(xié)同作用。學(xué)生可以根據(jù)自己的興趣，選擇體育項目或體育活動，相比較于體育課程，社團是學(xué)生自發(fā)參與的組織，更具有靈活性，與學(xué)生的自主鍛煉方向十分契合。

相關(guān)研究表明，體育社團對促進大學(xué)生自主參與體育鍛煉有顯著的作用，并且對于部分學(xué)生而言，是關(guān)鍵的影響因素。發(fā)展體育社團，首先，應(yīng)加強宣傳力度，充分利用校內(nèi)新媒體資源與學(xué)校的官方宣傳途徑。其次，學(xué)校在積極促進體育社團發(fā)展的同時，要規(guī)范管理，正確引導(dǎo)社團學(xué)生的發(fā)展方向，健全管理制度，明確社團開展目的。最理想的狀態(tài)是將學(xué)校體育課程與社團活動相結(jié)合，內(nèi)外聯(lián)動，形成良好的自主鍛煉培養(yǎng)機制。

3 結(jié)語

作為“健康中國”戰(zhàn)略部署中的重點人群，高校學(xué)生的體質(zhì)健康水平是“健康中國”戰(zhàn)略的重點發(fā)展對象，改善體質(zhì)健康水平最有效的途徑就是以體育鍛煉的方式改變學(xué)生的生活習(xí)慣，將亞健康的生活方式轉(zhuǎn)變?yōu)榻】档纳罘绞?。通過一系列的數(shù)據(jù)分析，提出發(fā)展對策，各民辦高校需要根據(jù)自身情況來做出改善，以民辦高校的靈活性與高效性，為我國廣大高校、中小學(xué)做出示范，以實施后的數(shù)據(jù)為專業(yè)研究團隊提供有效的研究數(shù)據(jù)，促進體育事業(yè)的發(fā)展與學(xué)生體質(zhì)健康水平的提升。民辦高校也要加大對學(xué)生體質(zhì)健康培養(yǎng)的投入，堅持“以生為本”的發(fā)展原則，為學(xué)生體質(zhì)健康發(fā)展保駕護航。