孫紅梅

(呂梁學(xué)院 山西呂梁 033000)

戶外運動是重要的體育課程內(nèi)容，大學(xué)生通過落實戶外運動訓(xùn)練，能夠有效鍛煉基礎(chǔ)身體素質(zhì)，并且對于學(xué)生的肢體協(xié)調(diào)能力的培養(yǎng)也有著重要的意義。戶外運動訓(xùn)練課程主要有4 個部分，分別是拓展體驗課程、回歸自然課程、自我超越課程以及團隊建設(shè)課程?？梢钥闯?，大學(xué)生的戶外運動訓(xùn)練體育課程不僅包含具體的訓(xùn)練內(nèi)容和要求，對于學(xué)生的心理成長、團隊精神培養(yǎng)也有重要意義。這樣的體育教學(xué)模式，充分體現(xiàn)了我國體育強國的建設(shè)發(fā)展目標(biāo)。同時，也能夠進一步突破傳統(tǒng)體育教學(xué)帶來的障礙，進一步從空間和方式上對體育教學(xué)進行創(chuàng)新，有效推動我國大學(xué)生體育教學(xué)的現(xiàn)代化發(fā)展。

1 新時期高校體育訓(xùn)練中存在的問題

新課程和素質(zhì)教育改革背景下，為了普及高等素質(zhì)教育，高校不斷擴招，大量新生涌入大學(xué)校園內(nèi)，大學(xué)體育教育的矛盾逐漸加劇，并在一定程度上抑制了高校教育改革的進程。高校缺乏正確的體育教育理念，教育資源匱乏。目前，很多高校僅僅將體育課程作為學(xué)生學(xué)習(xí)生活的休閑課程，沒有充分認(rèn)識到體育教育的重要性。因此，在資金和資源投入方面嚴(yán)重不足，體育設(shè)施老舊，體育鍛煉場所有限，不能充分滿足學(xué)生的學(xué)習(xí)鍛煉需求，導(dǎo)致學(xué)生學(xué)習(xí)興趣低下，對體育課程也不夠重視，課程設(shè)置不符合學(xué)情。多數(shù)高校在開展體育教學(xué)時都采取室外教學(xué)方法，很容易受天氣、場地、設(shè)備等因素影響，影響學(xué)生的課程體驗感，而且多數(shù)教師在教學(xué)過程中，完全忽略了理論知識的教學(xué)，只對學(xué)生的體育技能進行訓(xùn)練，學(xué)生一知半解，僅僅依據(jù)教師的教學(xué)和自身的經(jīng)驗進行體育訓(xùn)練，缺乏科學(xué)、合理、有效的指導(dǎo)，致使學(xué)生出現(xiàn)動作錯誤、身體損傷的情況，忽視了學(xué)生體育綜合素質(zhì)的培養(yǎng)。

1.1 運動項目沒有和自身實際相結(jié)合

在高校體育選修課中，有許多體育項目對學(xué)生的身體健康有著積極的影響，如排球、籃球等。然而，一些體育教師在課堂上過度依賴以往的教學(xué)經(jīng)驗，忽視了學(xué)生的身體發(fā)展，沒有根據(jù)學(xué)生的實際情況制訂合理的訓(xùn)練計劃，在體育課上往往只是進行跑動，很難達到運動的效果。

1.2 部分教師自身素質(zhì)較低

就我國當(dāng)前新時代的體育教學(xué)管理理念而言，基本教學(xué)原則應(yīng)是以人為本，體育教師應(yīng)是學(xué)校教學(xué)管理過程中的主要教學(xué)管理者和教學(xué)組織者。但從實際情況來看，絕大多數(shù)體育教師掌握的專業(yè)知識較少，不全面，技能水平較低，很難根據(jù)實際情況，指導(dǎo)學(xué)生獨立完成專項體育活動。此外，要控制好運動強度。如果運動強度過大或過小，將直接影響學(xué)生體育鍛煉的整體效果。就目前來說，部分高校體育教師數(shù)量有限，體育教學(xué)素質(zhì)參差不齊，存在由剛畢業(yè)的學(xué)生擔(dān)任高校體育教師的現(xiàn)象，教師缺乏教學(xué)經(jīng)驗，在教學(xué)過程中過分重視教學(xué)目標(biāo)和教學(xué)任務(wù)，忽略了學(xué)生體育意識的培養(yǎng)，沒有讓學(xué)生充分認(rèn)識到體育教育的重要性。

1.3 體能訓(xùn)練的總體目標(biāo)不明確

從目前高校體育教學(xué)的現(xiàn)狀來看，沒有規(guī)范的教學(xué)計劃和教學(xué)大綱，體育訓(xùn)練存在一些不足，在這種情況下，體育訓(xùn)練不能正常進行，其整體效果和質(zhì)量將受到不利影響。

1.4 當(dāng)前高校大學(xué)生體質(zhì)普遍較弱

現(xiàn)階段，隨著社會的不斷發(fā)展，人們的生活壓力越來越大，多數(shù)人都處于亞健康狀態(tài)，而且大學(xué)生剛剛結(jié)束生活節(jié)奏緊張、學(xué)習(xí)壓力大、學(xué)習(xí)任務(wù)煩重的高中時期，特別是升學(xué)壓力驟升、學(xué)習(xí)強度加大、缺乏體育鍛煉時間的高三時期，學(xué)生的身體素質(zhì)普遍較差，體育相關(guān)技能也普遍缺失，學(xué)生的體育綜合素養(yǎng)較低，從而導(dǎo)致大學(xué)體育教育難以順利開展。

1.5 訓(xùn)練內(nèi)容和課程設(shè)置不合理

大學(xué)時期，教師為了增加教學(xué)內(nèi)容的豐富度和趣味性，增添了多種樣式的體育活動，包括華爾茲、跆拳道、籃球、太極等，教學(xué)內(nèi)容過于寬泛，學(xué)生看似增加了許多體育技能，卻沒有實際的應(yīng)用場所，也無法學(xué)到更為專業(yè)的技能，而且由于體育項目過多，學(xué)生很多時候都要重新學(xué)習(xí)，長期下來，學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情和學(xué)習(xí)動力消磨殆盡，甚至?xí)a(chǎn)生厭學(xué)心理。

2 大學(xué)生開設(shè)戶外運動訓(xùn)練課程的重要意義

2.1 符合我國大學(xué)生發(fā)展的需要

近年來，我國愈來愈重視大學(xué)生教育質(zhì)量水平，投入大量資金開展教育扶持工作，力圖提高我國的大學(xué)生教育質(zhì)量，為社會培養(yǎng)更高素質(zhì)的專業(yè)人才。而體育課程作為大學(xué)生基礎(chǔ)課程之一，對于學(xué)生的個性成長和身體素質(zhì)提高都有著重要意義。近年來，我國提出了全民健身等一系列政策，積極引導(dǎo)社會大眾進行健身運動，力圖提高大眾的身體健康水平。而大學(xué)作為人才培養(yǎng)的搖籃，應(yīng)積極落實體育改革工作，積極豐富體育教學(xué)內(nèi)容，培養(yǎng)高素質(zhì)體育人才。經(jīng)過不斷改革，當(dāng)前大學(xué)生體育教學(xué)已經(jīng)有了巨大進步，體育課以必修、選修的形式逐步融入學(xué)生的學(xué)習(xí)生活。然而，當(dāng)前體育教學(xué)仍然存在與大自然聯(lián)系少，教學(xué)極為封閉的情況。對此，應(yīng)積極在大學(xué)生中落實戶外運動教學(xué)，將體育課堂與自然環(huán)境聯(lián)系在一起，有效豐富我國大學(xué)生的體育教學(xué)體系，進一步提高體育教學(xué)的現(xiàn)代化水平。

2.2 對學(xué)生綜合素質(zhì)的提高有關(guān)鍵作用

隨著我國經(jīng)濟的不斷發(fā)展，我國也愈來愈重視社會建設(shè)工作，要求社會朝著現(xiàn)代化的方向發(fā)展。而教育作為我國社會建設(shè)的重要內(nèi)容，也受到社會各界的重視和關(guān)注。對此，我國教育部門提出綜合素質(zhì)的教學(xué)理念，要求學(xué)生主動參與學(xué)習(xí)活動，并在人性化的教學(xué)環(huán)境之中實現(xiàn)個性化發(fā)展，積極落實素質(zhì)教育工作，進一步培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新能力和創(chuàng)造思維。將戶外運動訓(xùn)練融入大學(xué)生體育教學(xué)，能夠以活動的形式引導(dǎo)學(xué)生參與教學(xué)活動，進一步讓學(xué)生感受到體育帶來的樂趣。其次，開展戶外運動訓(xùn)練，可以讓學(xué)生理解團隊合作的價值和意義，通過團隊合作逐步掌握訓(xùn)練內(nèi)容，這對于促進大學(xué)生的個人成長有著重要的意義。

2.3 戶外運動訓(xùn)練課堂為學(xué)生開辟新天地

戶外運動訓(xùn)練體育課堂教學(xué)，具備了游戲性、休閑化的特點，能夠為體育課堂教學(xué)帶來樂趣，改善了傳統(tǒng)的競技運動和枯燥乏味的課堂教學(xué)狀況。戶外運動訓(xùn)練的宗旨是以開展戶外運動訓(xùn)練和游戲活動為主，促進教師和學(xué)生的自我成長和發(fā)展，教師在開展戶外運動訓(xùn)練體育課程的教學(xué)中，應(yīng)該充分尊重學(xué)生的主體地位，調(diào)動學(xué)生的積極性，以充分放松和調(diào)動學(xué)生的身心，促進學(xué)生的學(xué)習(xí)活動為主要的教學(xué)目標(biāo)，并且可以借助戶外運動訓(xùn)練體育課程來引導(dǎo)學(xué)生獲取不同的課堂經(jīng)歷，豐富和培養(yǎng)學(xué)生的知識體系，拓展學(xué)生的個性和人生視角，擴展學(xué)生的社會圈。

2.4 戶外運動訓(xùn)練課程助力學(xué)生樹立健康的娛樂觀

體育工作在現(xiàn)代社會和人們的日常生活中一直發(fā)揮著一種娛樂人們身心的重要功能，它是一種被人們普遍需要的娛樂手段，關(guān)系到現(xiàn)代社會人們的生活品位和綜合素質(zhì)的提高。在校園運動訓(xùn)練中，大學(xué)生選取一種適合自己發(fā)展需求的休閑和娛樂性鍛煉手段，有助于引導(dǎo)和幫助自己樹立正確的體育和娛樂意識，使大多數(shù)學(xué)生在初次步入社會后都懂得充分利用這些娛樂性運動項目來愉悅身心，放松壓力，有助于推動和促進我國精神文明建設(shè)長遠發(fā)展。同時，借助于傳統(tǒng)的戶外運動訓(xùn)練和體育課堂教學(xué)模式，能夠充分分散學(xué)生對網(wǎng)絡(luò)游戲的興趣和注意力，并且可以緩解學(xué)生的思維和學(xué)習(xí)壓力等，引導(dǎo)他們借助于傳統(tǒng)的戶外運動訓(xùn)練和體育來獲得快樂。

3 大學(xué)生開展戶外運動訓(xùn)練的具體措施

3.1 完善戶外運動訓(xùn)練教學(xué)方式

要想進一步提高戶外運動訓(xùn)練水平，教師需要高度重視，積極注重前期理論學(xué)習(xí)教學(xué)方法的創(chuàng)新設(shè)置。首先，教師需要將現(xiàn)代信息技術(shù)融入理論教學(xué)，借助現(xiàn)代信息技術(shù)的優(yōu)勢價值，提高理論訓(xùn)練內(nèi)容的教學(xué)效率和質(zhì)量。其次，教師還要將教學(xué)內(nèi)容與實際生活相聯(lián)系。例如，教師可以為學(xué)生播放與戶外運動相關(guān)的賽事節(jié)目，讓學(xué)生對戶外運動更有興趣，并且能夠更加了解戶外運動的相關(guān)概念。最后，教師還應(yīng)該積極貫徹以學(xué)生為本的教學(xué)理念，積極了解學(xué)生的興趣愛好，讓學(xué)生根據(jù)自身的愛好進行戶外運動訓(xùn)練項目的選擇。通過這樣的引導(dǎo)式教學(xué)，既能夠激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，讓學(xué)生在快樂的氛圍之中實現(xiàn)成長，又能夠達到鍛煉身體的效果，推動我國體育教學(xué)的現(xiàn)代化發(fā)展。

3.2 重視教師的引導(dǎo)作用

在高校體育課程中，對自我健康心理素質(zhì)與體育鍛煉模式的教學(xué)研究過程中，教師首先要科學(xué)地傳授基礎(chǔ)知識和其他基本技能，培養(yǎng)學(xué)生的健康心理素質(zhì)和體育鍛煉能力，到野外探索，體驗學(xué)習(xí)，經(jīng)過高校體育教師的耐心研究和指導(dǎo)，讓廣大學(xué)生逐步建立起心理－身體健康－心理－體育鍛煉的基本知識觀念，最終才能真正得到完全適合自己身體健康的體育鍛煉模式。在各項體育鍛煉中，學(xué)生和教師要善于充分認(rèn)識和挖掘自身的體育能力，開展各種體育鍛煉，根據(jù)實際身體狀況，進一步研究和設(shè)計，形成一套健康、科學(xué)、系統(tǒng)的體育訓(xùn)練管理體系。

3.3 注重訓(xùn)練情境的設(shè)置，突出教學(xué)的針對性

學(xué)生是教學(xué)工作的核心，教師在落實戶外運動訓(xùn)練課程時，也應(yīng)該突出學(xué)生的主體地位。一方面，教師應(yīng)該對學(xué)生的個人興趣進行了解，根據(jù)學(xué)生的性格情況、學(xué)習(xí)能力情況進行針對性教學(xué)，凸顯教學(xué)的針對性。另一方面，教師還應(yīng)該注重學(xué)生的性別差異教學(xué)，一般來說，男生對于高強度訓(xùn)練的承受能力更強，訓(xùn)練要求也會更高，因此進行區(qū)分教學(xué)有利于提高教學(xué)質(zhì)量。最后，教師在開展教學(xué)工作時，一定要注重教學(xué)環(huán)境的創(chuàng)設(shè)，讓學(xué)生沉浸在良好的運動環(huán)境之中，還應(yīng)該及時引導(dǎo)學(xué)生，積極運用語言鼓勵來激發(fā)學(xué)生的訓(xùn)練積極性，進一步提高戶外運動訓(xùn)練教學(xué)的效果。

3.4 合理配置各類教學(xué)資源，確保教學(xué)順利進行

目前，我國高校休閑體育專業(yè)課程教學(xué)技術(shù)項目形式種類比較多，內(nèi)容也相對豐富多樣。因此，我國的高校休閑體育課程專業(yè)教學(xué)模式的廣泛應(yīng)用，已經(jīng)給高校戶外運動訓(xùn)練體育課程的專業(yè)教學(xué)技術(shù)工作者提供了良好的教育教學(xué)條件和可參考的教學(xué)內(nèi)容體系。普通高校通常擁有各種體育器材和訓(xùn)練場地，但按照人均體育場數(shù)量的比例，很多高校并不存在體育專業(yè)化和體育場地不足的問題。學(xué)生除了充分利用學(xué)校的課余時間外，還可以自由選擇體育場地以及必要的體育器材。如果學(xué)生想在課余時間進行練習(xí)，那么借用這些訓(xùn)練場地和器材就比較麻煩，這不僅大大削弱了學(xué)生課后練習(xí)的熱情，也大大降低了學(xué)生課后練習(xí)的頻率，致使訓(xùn)練效果不佳?？梢姡咝ｓw育設(shè)施的完善，能為高校更好地開展體育綜合訓(xùn)練。

3.5 突出課程教學(xué)重點和特色

大學(xué)體育是以身體練習(xí)為主的實踐活動課程，在教育教學(xué)過程中一定要突出體育課程的教學(xué)重點和特色，結(jié)合體育學(xué)科的教學(xué)方案和學(xué)科特點，融合大學(xué)生的年齡特征，緊密貼合實際情況，設(shè)計科學(xué)合理的體育課程和學(xué)科內(nèi)容。同時，在設(shè)計體育課程時，充分尊重學(xué)生的個體差異性，給予學(xué)生一定的自主性，大學(xué)生不同于中學(xué)生和小學(xué)生，學(xué)生的獨立性和性格的多樣性已經(jīng)基本形成。因此，教師在教學(xué)過程中可以選擇大學(xué)生更加熟悉的生活案例，適當(dāng)?shù)卣{(diào)整教學(xué)內(nèi)容，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，展現(xiàn)學(xué)生的個性和特長?？傊?，通過這種更具針對性的教學(xué)方式，能夠讓學(xué)生清晰感受到自身的進步，增加學(xué)生的學(xué)習(xí)成就感，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和體育綜合素養(yǎng)，從而實現(xiàn)學(xué)生的全面健康成長，促使體育教育改革工作深入推進。

4 結(jié)語

運動技能是每個人都必須學(xué)習(xí)的，需要教師思想上提升體育教學(xué)的觀念，找出培養(yǎng)和提高學(xué)生的能力的切入點，創(chuàng)造機會，循序漸進地提升學(xué)生的運動能力。這樣學(xué)生不僅可以強身健體，還可以豐富的體育知識。戶外運動訓(xùn)練在大學(xué)體育教學(xué)中應(yīng)用和探索，具有積極的意義，教師在應(yīng)用戶外運動訓(xùn)練教學(xué)模式時，應(yīng)綜合考慮目前運動訓(xùn)練課程存在的缺陷與弊端，戶外運動訓(xùn)練體育課堂教學(xué)模式在高校體育課程中的影響和意義，以及戶外運動訓(xùn)練體育課堂教學(xué)模型在高等院校體育課堂中應(yīng)用的策略等因素。戶外運動訓(xùn)練內(nèi)容引進大學(xué)生體育教學(xué)體系之中，是我國開展大學(xué)生體育教學(xué)改革的必要措施，對于大學(xué)生現(xiàn)代化發(fā)展有著重要意義。而通過落實戶外運動訓(xùn)練體育課程，不僅能提高學(xué)生的身體素質(zhì)水平，還能讓學(xué)生的心理素質(zhì)、思想意識得到進一步提升，并且對學(xué)生合作精神的培養(yǎng)也有積極作用。對此，相關(guān)教學(xué)單位和教學(xué)人員應(yīng)給予高度重視，積極優(yōu)化教學(xué)模式，突出戶外運動訓(xùn)練教學(xué)的優(yōu)勢和價值。