柴 嬌，吳鵬先，丁 書，曹成超，劉文靜，康 悅，楊雨嘉，李國梁

（東北師范大學(xué) 體育學(xué)院，吉林 長春 130024）

2018年9月10日，習(xí)近平總書記在全國教育大會上指出，“要樹立健康第一的教育理念，開齊開足體育課，幫助學(xué)生在體育鍛煉中享受樂趣、增強體質(zhì)、健全人格、錘煉意志”，指明了新時期學(xué)校體育的國家戰(zhàn)略目標(biāo)，同時也是對體育本質(zhì)和功能的精準(zhǔn)定位。2020年4月27日，中央全面深化改革委員會第十三次會議審議通過了《關(guān)于深化體教融合 促進(jìn)青少年健康發(fā)展的意見》（以下簡稱《意見》）。該《意見》第一條進(jìn)一步明確了“幫助學(xué)生在體育鍛煉中享受樂趣”的目標(biāo)。2021年6月23日，教育部辦公廳為貫徹該《意見》，印發(fā)了《〈體育與健康〉教學(xué)改革指導(dǎo)綱要（試行）》，明確提出運用各種教學(xué)方式，提高學(xué)生鍛煉的積極性、主動性、自覺性和持久性，幫助學(xué)生有效鍛煉、掌握技能、提高能力、體驗成功，使其真正能夠樂在其中的改革目標(biāo)。2022年4月21日，教育部發(fā)布《義務(wù)教育體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（2022年版）》（以下簡稱“2022 版課標(biāo)”）提出:將“學(xué)、練、賽”有機結(jié)合，引導(dǎo)學(xué)生在充分動起來的過程中享受樂趣[1]。享受運動樂趣是增強體質(zhì)、健全人格、錘煉意志的邏輯起點，是促進(jìn)青少年運動參與進(jìn)而促進(jìn)其身心發(fā)展的主要影響因素之一；而影響青少年運動樂趣的因素較為復(fù)雜，仍需對國內(nèi)外運動樂趣研究進(jìn)行充分了解。本文結(jié)合2022 版課標(biāo)和體育教學(xué)實踐進(jìn)一步厘清運動樂趣的一系列基本問題，從中找到運動樂趣的主要影響因素和調(diào)控方法，進(jìn)而提出有效的提升策略。

1 青少年運動樂趣研究理論基礎(chǔ)

1.1 運動樂趣的內(nèi)涵

Slaughter 首先嘗試在心理學(xué)領(lǐng)域?qū)啡みM(jìn)行定義，認(rèn)為樂趣的重點在于活動參與，樂趣既表現(xiàn)為各種活動又是情感的體驗，人們可以獨自進(jìn)行樂趣活動，也可以與他人合作開展，如多人間的競爭性活動[2]。之后，Podilchak 提出樂趣的重點在于關(guān)系，而不是活動；樂趣的本質(zhì)是一個互動的過程，首先取決于他人的存在，其次取決于所有相關(guān)方是否愿意拋開感知到的不平等，并形成平等的社會紐帶；樂趣是一種典型的具有外在性的社會互動過程，個體不可能自己體驗到樂趣[3]。許義雄將樂趣看作一種享受、快樂的情趣、欲望獲得滿足的愉快氣氛，是能夠增強個體實際行動的心理現(xiàn)象[4]。柴嬌等將樂趣定義為個體從事某項活動時的積極情緒、情感體驗，如高興、愉悅、快樂等[5]41。

運動樂趣作為樂趣的子概念，是樂趣在體育領(lǐng)域的具體體現(xiàn)。Scanlan 等首先嘗試對運動樂趣進(jìn)行概念界定，認(rèn)為運動樂趣是在運動過程中所產(chǎn)生的正面情緒反應(yīng)，反映了普遍的感覺，如愉快、喜歡、好玩的心理感受[6]。Wankel 也提出相同觀點，認(rèn)為運動樂趣是運動過程中產(chǎn)生的一種積極的情緒體驗和情感狀態(tài)[7]。季瀏從發(fā)展的角度對運動樂趣進(jìn)行定義，將樂趣看作興趣形成和發(fā)展的中間過程，認(rèn)為興趣的形成需要經(jīng)歷“有趣—樂趣—志趣”3 個階段，其中樂趣是繼發(fā)狀態(tài)的中層次興趣，不斷地發(fā)展積累，由量變引起質(zhì)變，由被動的、觀賞性的興趣轉(zhuǎn)化為主動參與的興趣，由較不穩(wěn)定的愉悅傾向（情緒性的）發(fā)展為較穩(wěn)定的熱愛傾向（感情性的），其動力效應(yīng)大大增強，從而形成樂趣。在這一階段，學(xué)生具備主動進(jìn)行體育學(xué)習(xí)的積極動力[8]。柴嬌等將運動樂趣理解為個體在參與體育運動中產(chǎn)生的高興、愉悅、快樂等積極的情緒和情感體驗[5]41。

綜上，盡管學(xué)者對運動樂趣的定義不同，但大多指向運動過程中情緒情感的體驗。因此，本研究將運動樂趣定義為個體參與某項運動時所產(chǎn)生的快樂、興奮、愉悅等積極的情緒或情感體驗。

1.2 2022 版課標(biāo)中運動樂趣的重要性凸顯

享受樂趣是增強體質(zhì)、健全人格、錘煉意志的前提，是激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)熱情、促進(jìn)學(xué)生運動參與的重要動力。2022 版課標(biāo)將培養(yǎng)運動樂趣放在水平目標(biāo)的突出位置，以培養(yǎng)學(xué)生運動樂趣為基礎(chǔ)，幫助其激發(fā)運動興趣，最終形成某項運動愛好。此外，2022版課標(biāo)在各運動項目的教學(xué)內(nèi)容中設(shè)置趣味游戲，幫助各階段學(xué)生感受運動樂趣，以此激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動機和學(xué)習(xí)熱情?？梢?，2022 版課標(biāo)注重運動樂趣的培養(yǎng)，并以培養(yǎng)運動樂趣為基礎(chǔ)，幫助學(xué)生逐漸形成長久的鍛煉習(xí)慣，進(jìn)而解決當(dāng)前學(xué)生體育課參與不足等問題。

1.3 運動樂趣對學(xué)生核心素養(yǎng)培養(yǎng)的促進(jìn)價值

1.3.1 運動樂趣能促進(jìn)學(xué)生運動能力的發(fā)展2022 版課標(biāo)將運動能力分為體能狀況、運動認(rèn)知與技戰(zhàn)術(shù)運用、體育展示或比賽3 個維度，主要體現(xiàn)為基本運動技能、體能、專項運動技能的掌握與應(yīng)用。這些運動能力的培養(yǎng)都需要通過艱苦的鍛煉才能實現(xiàn)。在較“苦”的體育鍛煉中，身體和精神都會受到一定的磨煉，在較短的時間內(nèi)學(xué)生還能堅持，但長時間的磨煉會使學(xué)生產(chǎn)生放棄、厭倦等情緒，若無正向的積極引導(dǎo)或緩解，這些負(fù)面情緒便會逐漸影響學(xué)生的運動參與，導(dǎo)致參與不積極，甚至最終退出某項運動。相關(guān)研究表明，運動樂趣是增強學(xué)生運動動機、緩解運動消極情緒的重要因素。如Hong 等對參加學(xué)校體育俱樂部活動的1 217 名學(xué)生的運動樂趣進(jìn)行定量分析后，提出參與動機和運動樂趣是學(xué)生持續(xù)學(xué)習(xí)的關(guān)鍵因素[9]。因此，培養(yǎng)學(xué)生的運動樂趣，幫助學(xué)生減少負(fù)面情緒對運動參與的影響，提高體育鍛煉的動機，促進(jìn)學(xué)生鍛煉的積極性，能夠幫助學(xué)生在享受運動樂趣的過程中達(dá)成提高運動能力的目標(biāo)。

1.3.2 運動樂趣能促進(jìn)學(xué)生形成良好的鍛煉習(xí)慣、健康行為 學(xué)生參與的各種活動（尤其是從未參與過的活動）中，有趣、好玩的活動吸引力最強，但這些較為低級的積極情緒并不能吸引學(xué)生持續(xù)參與，如有趣的事情在嘗試幾次之后就沒有原來的新鮮感，學(xué)生們可能就會放棄。研究表明，運動樂趣既有強度的高低之分，也有來源的不同，保持較高強度的運動樂趣和多維度的運動樂趣來源，能夠使學(xué)生在參與運動過程中感受到運動帶來的滿足感，從而使學(xué)生產(chǎn)生持續(xù)性的參與意愿和運動動機。如Roh 等發(fā)現(xiàn)運動樂趣對運動持續(xù)意愿具有正向影響[10]。Kim等研究表明運動樂趣可以積極預(yù)測體育運動的持續(xù)性，且運動樂趣可通過影響班級滿意度進(jìn)而正向預(yù)測持續(xù)運動意愿，小學(xué)生課后體育運動的參與有助于其在課堂上獲得樂趣，從而提高班級滿意度和運動的延續(xù)性[11]。此外，運動持續(xù)意愿和運動參與等因素能使學(xué)生形成穩(wěn)定的、長久的鍛煉習(xí)慣，促進(jìn)終身體育意識的形成。

1.3.3 運動樂趣能促進(jìn)學(xué)生體育品德的形成2022 版課標(biāo)對體育品德的定義是“學(xué)生在體育運動中應(yīng)當(dāng)遵循的行為規(guī)范和體育倫理，以及形成的價值追求和精神風(fēng)貌”。體育品德包括體育精神、體育道德和體育品格3 個維度。學(xué)生產(chǎn)生運動樂趣之后不僅對運動參與和運動技能的學(xué)習(xí)有所促進(jìn)和幫助，而且對情緒調(diào)控和社會適應(yīng)等具體目標(biāo)的實現(xiàn)也有重要作用。尤其是在運動中遇到困難和挫折時，同學(xué)的鼓勵與支持能使學(xué)生感受到同伴支持的樂趣，幫助學(xué)生形成積極、健康的價值觀，進(jìn)而轉(zhuǎn)化為戰(zhàn)勝困難的動力，形成堅持到底、團(tuán)結(jié)友愛等優(yōu)良的體育精神。此外，學(xué)生感知到的運動樂趣強度越高，其對該項運動的熱愛程度越高，參與體育活動時會從內(nèi)心感到對運動規(guī)則的認(rèn)可和敬畏，從而對自己嚴(yán)格要求，形成遵守規(guī)則、公平競爭等良好的體育道德。久而久之，在諸多積極的影響中，促使學(xué)生形成良好的體育品德。

由此可見，運動樂趣能有效增強學(xué)生的運動參與動機、運動持續(xù)意愿和體育鍛煉的效果，使學(xué)生在鍛煉中享受樂趣，在磨煉中形成積極健康的心態(tài)和良好的鍛煉習(xí)慣；不僅堅持“健康第一”的課程理念，還提供了緩解學(xué)生在學(xué)習(xí)和練習(xí)中產(chǎn)生消極情緒的方法。此外，學(xué)生體驗到的運動樂趣強度在年齡、性別、體質(zhì)、個人能力等方面存在差異，在對學(xué)生運動樂趣進(jìn)行培養(yǎng)和提高時，需要根據(jù)學(xué)生的特點進(jìn)行分析，設(shè)計有針對性的提升策略，這與教學(xué)理念中提倡的關(guān)注個體差異相符。

2 影響青少年運動樂趣提升的因素

2.1 主觀影響因素

2.1.1 自我概念 自我概念（又稱自我認(rèn)識），即一個人對自身存在的體驗。自我概念是一個有機的認(rèn)知結(jié)構(gòu)，由態(tài)度、情感、信念、信仰和價值觀等組成，貫穿整個經(jīng)驗和行動，并把個體表現(xiàn)出來的各種特定習(xí)慣、能力、思想、觀點等組織起來。Mayorga 等研究發(fā)現(xiàn)，積極的自我概念使學(xué)生在體育課中產(chǎn)生更多的運動樂趣，且擁有更積極的自我概念的學(xué)生其運動樂趣水平也更高[12]。信念作為自我概念的一部分，分為實體信念和增量信念兩種。在運動過程中遇到超過自身能力的任務(wù)或事情時，擁有實體信念的學(xué)生會認(rèn)為自己的能力是固定和穩(wěn)定的，不會再發(fā)生改變，容易產(chǎn)生放棄、逃避等消極的情緒，降低運動樂趣的水平；擁有增量信念的學(xué)生會認(rèn)為自己的能力是可以通過努力和經(jīng)驗來提高的，更容易激發(fā)奮斗和拼搏的精神，產(chǎn)生積極的情緒，進(jìn)而提高運動樂趣水平。如Gardner 等研究表明，實體信念與運動樂趣呈負(fù)相關(guān)，增量信念與運動樂趣呈正相關(guān)[13]。Wang 等研究表明，加強增量信念可以正向影響感知能力并最終積極預(yù)測運動樂趣[14]。由此可見，教師鼓勵、引導(dǎo)學(xué)生建立更為積極的自我認(rèn)識對享受體育課運動樂趣是至關(guān)重要的。

2.1.2 動機 基于成就目標(biāo)理論發(fā)現(xiàn)，學(xué)生在成就情境中渴望實現(xiàn)目標(biāo)，這一動機氛圍的感知會影響青少年學(xué)生的活動水平、運動樂趣和內(nèi)在動機。如Huh 等通過調(diào)查青少年籃球運動員感知的動機氛圍與樂趣的關(guān)系，發(fā)現(xiàn)掌握動機氛圍對所有體育樂趣因素都有積極影響[15]。在運動樂趣來源的研究中，諸多學(xué)者也將運動中的成就體驗和動機作為運動樂趣來源的重要因素，可見成就和對成就動機的感知對青少年享受運動樂趣具有顯著影響。在自我決定理論中，根據(jù)動機的起因不同，可以將自我決定動機分為內(nèi)在動機和外在動機。Alexandre 等提出外在動機對運動樂趣的貢獻(xiàn)更大，內(nèi)在動機對運動承諾的貢獻(xiàn)更大[16]。而Hyun 等的研究表明，內(nèi)在動機在運動樂趣和運動承諾的作用上都要高于外在動機[17]。雖在具體作用上仍存在部分爭議，還需進(jìn)行進(jìn)一步探索，但內(nèi)在動機和外在動機都能對運動樂趣產(chǎn)生積極影響已達(dá)成共識。此外，Timo 等以自我決定和成就目標(biāo)理論為基礎(chǔ)對動機和樂趣的關(guān)系進(jìn)行分析，發(fā)現(xiàn)內(nèi)在動機是動機的重要組成部分，它將學(xué)習(xí)導(dǎo)向氛圍的影響轉(zhuǎn)化為持久的運動樂趣。而體育活動過程中體驗到的運動樂趣又可將內(nèi)在動機轉(zhuǎn)化為參與體育活動的動機[18]?？梢姡瑒訖C對青少年的運動樂趣具有顯著的預(yù)測作用。

2.1.3 滿意度與情緒 滿意度是青少年對其進(jìn)行的體育活動質(zhì)量的主觀評價。對教練、課堂、生活和身體等方面滿意度的提高都能增強青少年學(xué)生運動樂趣的體驗。如Wininger 等研究表明，青少年對教練和音樂的滿意度與運動樂趣存在顯著的正相關(guān)[19]70。情緒是人對客觀事物態(tài)度的體驗，是人的需要獲得滿足與否的反映。當(dāng)客觀事物能夠滿足人的需要時，滿意度就會提高，人就會產(chǎn)生積極的情緒體驗，進(jìn)而促進(jìn)運動樂趣水平的提高。如Raedeke等的研究表明，積極情緒的增加與運動樂趣的享受呈正相關(guān)[20]。可見，情緒和滿意度都能對運動樂趣產(chǎn)生顯著的積極影響，且滿意度與情緒之間能夠相互作用、相互影響，即滿意度的提高能促進(jìn)積極情緒的形成，更多的積極情緒又能促進(jìn)滿意度的提高。

2.2 客觀影響因素

2.2.1 個體差異 性別、年齡、運動能力等個體差異的存在是青少年感知運動樂趣存在差異的主要原因。對不同年齡青少年的研究中，大多數(shù)的學(xué)者提出“隨著學(xué)生年齡的增長，運動樂趣呈下降趨勢”的觀點，如Prochaska 等對414 名小學(xué)生進(jìn)行了為期3年的縱向研究，結(jié)果表明從四年級到六年級體育樂趣顯著下降[21]174。對不同性別青少年的研究中，目前多數(shù)研究指向男生的運動樂趣高于女生，如Lyu等發(fā)現(xiàn)男性比女性更喜歡體育活動[22]。對于不同種族青少年的研究中，Prochaska 等的研究并沒有發(fā)現(xiàn)不同青少年種族在運動樂趣方面的差異[21]175。而Grieser 等的研究表明，黑人女孩報告的體育課的運動樂趣水平明顯高于白人女孩[23]。Mira 等的研究也證實了黑人體育課的運動樂趣明顯高于白人[24]。由此可知，不同種族在運動樂趣方面存在差異，這種差異可能與種族文化有關(guān)。此外，運動能力是參加運動和訓(xùn)練所具備的能力，運動能力的高低決定著青少年在運動過程中運動技能學(xué)習(xí)的快慢、運動樂趣體驗的高低。如Kim 等在研究中發(fā)現(xiàn)身體運動能力的缺乏是抑制運動樂趣體驗的因素之一[25]。Cairney 等的研究表明在能力低下的男孩中，運動樂趣始終保持在較低水平[26]。

2.2.2 教師行為 教師作為青少年體育學(xué)習(xí)的引導(dǎo)者，其教學(xué)風(fēng)格、教學(xué)方法和溝通方式等行為表現(xiàn)對青少年學(xué)生的運動樂趣影響顯著。不同的教學(xué)風(fēng)格對青少年運動樂趣的影響存在差異，學(xué)生在擁有更多自主性的課堂中表現(xiàn)出更強的運動樂趣。如Gracielle等在研究中提出中學(xué)體育教師的教學(xué)風(fēng)格與學(xué)生的運動樂趣存在相關(guān)關(guān)系，自主性支持的教學(xué)風(fēng)格有助于學(xué)生運動樂趣的提高[27]。相比于傳統(tǒng)的教學(xué)方法和模式，教師采用非傳統(tǒng)的教學(xué)方法和模式能更好地激發(fā)學(xué)生的運動樂趣。如Gao 等的研究表明，兒童在互動舞蹈游戲中的運動樂趣明顯高于傳統(tǒng)游戲中的運動樂趣[28]。教師的熱情參與、支持和信任也可以激發(fā)學(xué)生的熱情，使學(xué)生在與教師互動的過程中感受到更多樂趣。如Jennifer 研究表明，表現(xiàn)出知識和熱情的老師更有吸引力，教師的參與能夠提高學(xué)生的運動樂趣[29]。

2.2.3 同伴關(guān)系 同伴關(guān)系不僅對青少年的身心發(fā)展起著至關(guān)重要的作用，還極大地影響青少年的學(xué)習(xí)和生活。在體育課中，一個班級所有的學(xué)生組成一個群體，良好的同伴關(guān)系能提高青少年的歸屬感，在集體的體育活動中，受同伴的影響能顯著提高青少年運動參與的積極性，增強運動樂趣的體驗。如Elbe 等的研究表明，在進(jìn)行個人運動的小組中，運動樂趣和凝聚力顯著下降，團(tuán)隊運動更有利于運動樂趣和凝聚力的發(fā)展[30]。在小群體的研究中，同伴的支持、陪伴和鼓勵等行為也能激勵青少年參與運動，體驗與同伴一起運動的樂趣，而同伴傷害則會對青少年的運動樂趣體驗造成消極影響。如Garn等的研究表明朋友的社會支持能促進(jìn)運動樂趣的體驗[31]。Scarpa 等研究表明同伴傷害負(fù)面影響了參與者的運動樂趣[32]。由此可見，良好的同伴關(guān)系不僅能激勵青少年參與運動，還能使青少年體驗到與同伴一起運動的樂趣。

綜上所述，通過對以往研究進(jìn)行梳理并結(jié)合實踐教學(xué)經(jīng)驗進(jìn)行分析，發(fā)現(xiàn)運動樂趣作為促進(jìn)青少年運動參與的關(guān)鍵因素，其影響因素涉及領(lǐng)域較廣，因素較多。在體育教學(xué)中，自我概念、動機、滿意度與情緒等主觀影響因素對培養(yǎng)、提高和維持青少年運動樂趣起著至關(guān)重要的作用。而個體差異、教師行為和伙伴關(guān)系等客觀影響因素不僅影響青少年的主觀認(rèn)知，也顯著影響學(xué)生的運動樂趣水平。

3 2022 版課標(biāo)理念下青少年運動樂趣提升策略

青少年的自我概念、動機、滿意度與情緒等主觀認(rèn)知是青少年對自身能力、課堂氛圍和運動體驗等客觀因素的感知和理解，是不以教師意志為轉(zhuǎn)移的。而運動樂趣作為青少年學(xué)生運動過程中產(chǎn)生的一種情緒狀態(tài)，也是主觀認(rèn)知的一種，不僅受到其他認(rèn)知因素的影響，還受到個體、教師、同伴和課程等客觀因素的影響。因此，基于2022 版課標(biāo)的課程理念將運動樂趣融入體育教學(xué)（圖1），以運動樂趣的影響因素為調(diào)控手段，堅持“健康第一”的教育理念，通過創(chuàng)建輕松愉快的教學(xué)環(huán)境、關(guān)注學(xué)生個體差異、合理設(shè)置教學(xué)目標(biāo)等方法貫徹“教會、勤練、常賽”的要求，讓學(xué)生在技能學(xué)習(xí)中體驗運動樂趣，在技能練習(xí)中享受運動樂趣，在比賽中提高運動樂趣，最終實現(xiàn)運動能力、健康行為和體育品德三方面的教育目標(biāo)。

圖1 運動樂趣引領(lǐng)下的體育課程目標(biāo)實施Figure 1 Implementation of physical education curriculum objectives under the guidance of sports fun

3.1 創(chuàng)建輕松愉快的教學(xué)環(huán)境，幫助學(xué)生體驗運動樂趣

2022 版課標(biāo)的課程理念明確提出“通過創(chuàng)設(shè)豐富多彩、生動有趣的教學(xué)情境，改革教學(xué)方法，進(jìn)而激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，幫助學(xué)生理解和掌握知識與技能”。在傳統(tǒng)體育教學(xué)的某些內(nèi)容中（尤其是長跑、鉛球、體操等較為枯燥的運動項目中），學(xué)生追求娛樂、快樂的需求得不到滿足，參與體育活動的動機遭到破壞，導(dǎo)致學(xué)生不愿繼續(xù)參與體育運動。而輕松愉悅的教學(xué)環(huán)境能使學(xué)生感受到快樂、愉悅等積極因素，給較為勞累的體育鍛煉帶來精神上的補償，從而激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情與動機。Kendzierski等的研究表明，與安靜鍛煉相比，受試者在鍛煉時聽音樂能享受到輕松愉快的氛圍，從而體驗到更高水平的樂趣[33]。Wininger 等也驗證了這一結(jié)論，并發(fā)現(xiàn)學(xué)生對運動環(huán)境中使用的音樂的滿意度可以正向預(yù)測運動樂趣[19]70。而后通過加入音樂、游戲、互動情境等因素，創(chuàng)建豐富多彩的、輕松愉悅的教學(xué)環(huán)境，而后通過環(huán)境氛圍的影響，滿足學(xué)生追求娛樂和快樂的需求，激發(fā)學(xué)生強烈的學(xué)習(xí)熱情和動機，幫助學(xué)生體驗運動樂趣。

3.2 合理設(shè)置學(xué)習(xí)目標(biāo)，幫助學(xué)生在成功中享受運動樂趣

2022 版課標(biāo)的課程理念指明“提出不同的學(xué)習(xí)目標(biāo)，選擇適宜的教學(xué)內(nèi)容，采用多樣的教學(xué)方法與學(xué)習(xí)評價方式，為學(xué)生創(chuàng)造公平的學(xué)習(xí)機會，促進(jìn)每一位學(xué)生產(chǎn)生良好的學(xué)練體驗”。基于成就目標(biāo)理論可知，個體將成敗歸因于自身的能力。當(dāng)獲得成功時，能夠產(chǎn)生成就感，提高自信心，進(jìn)而獲得成功的樂趣，促進(jìn)運動參與。但失敗時，就容易導(dǎo)致低能評價，產(chǎn)生焦慮、羞愧、沮喪等消極情緒，抑制運動樂趣的獲得與體驗?；诔删蛣訖C理論可知，設(shè)定適合自身難度的任務(wù)和目標(biāo)能夠激發(fā)個體的學(xué)習(xí)動機和興趣；而高難度任務(wù)和目標(biāo)的感知會使其產(chǎn)生氣餒等消極情緒，從而產(chǎn)生放棄行為；低難度任務(wù)和目標(biāo)的感知會使其產(chǎn)生無聊等消極情緒，從而產(chǎn)生放棄行為。因此，基于學(xué)生自身水平和能力設(shè)定適合學(xué)生的中等難度的目標(biāo)，能夠激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動機和挑戰(zhàn)的欲望，獲得成就感。成就感的獲得又是運動樂趣產(chǎn)生的來源因素之一，且學(xué)生對成就的感知與運動樂趣的感知呈正相關(guān)。如Romanova 等調(diào)查了高中學(xué)生運動樂趣與成功感知的關(guān)系，發(fā)現(xiàn)成功感知高者，更傾向于呈現(xiàn)高水平的運動樂趣[34]。因此，教師在體育教學(xué)的過程中應(yīng)根據(jù)學(xué)生的能力和水平合理設(shè)置教學(xué)目標(biāo)，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)動機，提高其對成就的感知，幫助學(xué)生在運動中享受成功的樂趣。

3.3 關(guān)注個體差異，幫助學(xué)生提高運動樂趣體驗

2022 版課標(biāo)的課程理念提出“針對不同身體條件、運動基礎(chǔ)和興趣愛好的學(xué)生因材施教，采用多樣的教學(xué)方法與學(xué)習(xí)評價方式，促進(jìn)每一位學(xué)生產(chǎn)生良好的學(xué)練體驗”。青少年的身心發(fā)展具有階段性、差異性和不平衡性等特點，在個體發(fā)展的不同階段以及同一階段的不同個體都存在差異。Johnson等研究發(fā)現(xiàn)在體育課中男生比女生享受到更多運動樂趣，七年級學(xué)生比六年級和八年級學(xué)生感受到的運動樂趣更高[35]。隨著年齡的增長，學(xué)生認(rèn)知水平也隨之提高，以往的趣味性教學(xué)對其運動樂趣的提升作用減少，而對挑戰(zhàn)的樂趣感知逐漸提高。因此，應(yīng)根據(jù)學(xué)生發(fā)展各個階段的特點采取不同的教學(xué)方式，對高年級學(xué)生進(jìn)行具有挑戰(zhàn)性的教學(xué)能更好地提高其運動樂趣的體驗。針對不同性別學(xué)生采取不同的教學(xué)方式或練習(xí)方式，以增強不同性別學(xué)生在運動中的樂趣體驗。關(guān)注學(xué)生個體差異對提高學(xué)生運動參與和運動樂趣的體驗有著至關(guān)重要的作用。因此，在教學(xué)過程中應(yīng)關(guān)注學(xué)生的個體差異，因材施教，為學(xué)生設(shè)置不同的目標(biāo)和挑戰(zhàn)，使其在各種運動項目學(xué)習(xí)過程中體驗到運動樂趣。

3.4 充分發(fā)揮同伴和教師的積極作用，幫助學(xué)生形成持久的運動樂趣

2022 版課標(biāo)的課程理念在“注重教學(xué)方式改革”中提出“根據(jù)體育學(xué)習(xí)實踐性和健康教育實用性的特點，強調(diào)從‘知識與技能為本’向‘以學(xué)生發(fā)展為本’轉(zhuǎn)變”。在體育課中，體育教師和同伴是學(xué)生接觸的主要人員，與體育教師和同伴的關(guān)系對學(xué)生運動樂趣的體驗和提高具有顯著影響。教師教學(xué)方法和教學(xué)風(fēng)格對學(xué)生的運動樂趣體驗至關(guān)重要。若教師采用的教學(xué)方法和教學(xué)風(fēng)格受到學(xué)生的喜歡，那么學(xué)生在體育課上的表現(xiàn)和情緒狀態(tài)都將得到提高，其運動參與和運動樂趣也隨之提高，反之則會破壞學(xué)生運動樂趣的體驗。學(xué)生在性格、愛好、運動能力等方面存在差異，教師應(yīng)尊重存在性格缺點和能力不足的學(xué)生，并應(yīng)給予足夠的關(guān)心和照顧，真誠地幫助學(xué)生彌補自身不足，多鼓勵多表揚，使他們感受到成功和運動的樂趣。此外，教師應(yīng)幫助學(xué)生樹立積極健康的競爭理念，鼓勵和引導(dǎo)學(xué)生互幫互助，幫助學(xué)生在競賽中提高運動樂趣。同伴的支持與鼓勵不僅能增強青少年信心，促使青少年繼續(xù)參與體育活動，還能使青少年體驗到與同伴一起運動的樂趣。如Tamminen 等研究發(fā)現(xiàn)同伴的激勵可以使參與者感受到更多樂趣[36]。與同伴的積極競爭能夠激發(fā)彼此的動力，促進(jìn)運動樂趣的提高，而同伴的傷害則會破壞運動樂趣的體驗。因此，教師在體育課堂上應(yīng)及時了解學(xué)生的心理狀態(tài)，引導(dǎo)和幫助學(xué)生樹立健康積極的競爭思想，使學(xué)生之間相互幫助、相互鼓勵，讓學(xué)生在良好的伙伴關(guān)系中與同伴一起享受運動樂趣，逐漸形成長久運動樂趣。

4 結(jié)語

運動樂趣在青少年運動參與中發(fā)揮著極其重要的作用。影響青少年運動樂趣的因素眾多，本研究雖結(jié)合2022 版課標(biāo)對各影響因素進(jìn)行分析，提出了青少年運動樂趣提升的策略，但并未詳細(xì)探索運動樂趣融入體育教學(xué)的具體路徑和體系構(gòu)建。運動樂趣作為學(xué)生參與體育鍛煉的“調(diào)味劑”，能激發(fā)學(xué)生運動參與動機，促進(jìn)學(xué)生運動參與。2022 版課標(biāo)中雖提及運動樂趣的重要性，但運動樂趣在體育課程目標(biāo)中如何體現(xiàn)、與三大核心素養(yǎng)的關(guān)系如何、在具體教學(xué)實施與評價中如何展開等內(nèi)容需要進(jìn)一步明確。此外，運動樂趣來源和運動樂趣強度的研究是解釋運動樂趣機制的重要前提，我國相關(guān)研究較國外研究還存在一定差距，關(guān)于運動樂趣機制的研究仍停留在經(jīng)驗解釋層面，運動樂趣相關(guān)研究還有待豐富。未來可以從以下幾個方面展開研究:1）對不同年齡、性別、地區(qū)青少年的運動樂趣來源、強度進(jìn)行調(diào)查，為我國青少年運動樂趣相關(guān)研究提供數(shù)據(jù)參考；2）進(jìn)一步探究青少年運動樂趣眾多影響因素之間的關(guān)系，剖析運動樂趣的產(chǎn)生機制，構(gòu)建完整的青少年運動樂趣培養(yǎng)及提升體系；3）深入挖掘我國青少年的運動樂趣來源，尤其是單個運動項目的運動樂趣來源，根據(jù)運動樂趣來源的特點，探索運動樂趣的形成規(guī)律，以此設(shè)計體育教學(xué)或訓(xùn)練，幫助青少年在體育鍛煉的過程中享受樂趣，提高其學(xué)習(xí)熱情和積極性；4）采用縱向追蹤研究和對典型個案進(jìn)行深度訪談研究，探究個體運動樂趣變化的關(guān)鍵事件、時間節(jié)點等因素，獲知個體運動樂趣完整的變化過程，以此探索運動樂趣產(chǎn)生及消失的原因。