亚洲免费av电影一区二区三区,日韩爱爱视频,51精品视频一区二区三区,91视频爱爱,日韩欧美在线播放视频,中文字幕少妇AV,亚洲电影中文字幕,久久久久亚洲av成人网址,久久综合视频网站,国产在线不卡免费播放

        ?

        和生物鐘做朋友

        2022-10-17 02:37:11杜錦湖
        關(guān)鍵詞:效率

        ◎杜錦湖

        每個人的身上,都存在著一個看不見,卻幾乎時時刻刻都在影響著我們的“時鐘”。它,就是生物鐘。它總是能適時“告訴”我們,什么時候起床,什么時候?qū)W習(xí),什么時候運動,什么時候休息。

        然而,我們有時候會無視它的“提示”——早上可能會多睡一會兒懶覺,晚上可能又多玩一會兒再睡覺。我們忽視生物鐘,生物鐘好像也不能把我們怎樣。

        但事實并非如此。如果我們無視生物鐘的提示,生物鐘就會懲罰我們——我們的頭腦可能會不太清醒,身體會疲憊,做事效率會低下——這可比在清早睡夢中聽到鬧鐘吵鬧的響聲要可怕得多。

        所以,聰明的人都會制定自己的時間表并且遵守它。長期堅持有規(guī)律地作息,能給我們的身體帶來莫大的好處,能讓我們處于良好的學(xué)習(xí)狀態(tài)。

        按照生物鐘的安排作息,時間長了,往往還會幫助我們發(fā)現(xiàn)自己身體的秘密。比如,我們會了解自己一天中哪個時間段記憶力最好,哪個時間段思維最活躍。在安排日程表時,我們可以順勢而為,進(jìn)一步提高學(xué)習(xí)效率,達(dá)到事半功倍的效果。

        和生物鐘做朋友,會讓我們受益無窮。

        猜你喜歡
        效率
        你在咖啡館學(xué)習(xí)會更有創(chuàng)意和效率嗎?
        提升朗讀教學(xué)效率的幾點思考
        甘肅教育(2020年14期)2020-09-11 07:57:42
        注意實驗拓展,提高復(fù)習(xí)效率
        效率的價值
        商周刊(2017年9期)2017-08-22 02:57:49
        引入“倒逼機(jī)制”提高治霾效率
        質(zhì)量與效率的爭論
        跟蹤導(dǎo)練(一)2
        提高食品行業(yè)清潔操作的效率
        OptiMOSTM 300V提高硬開關(guān)應(yīng)用的效率,支持新型設(shè)計
        “錢”、“事”脫節(jié)效率低
        四虎影视一区二区精品| 日韩 亚洲 制服 欧美 综合| 国产丶欧美丶日本不卡视频| 厨房玩丰满人妻hd完整版视频| 午夜影院91| 亚洲精品女人天堂av麻| 一本到在线观看视频| 日本aⅴ大伊香蕉精品视频 | 久久一日本道色综合久久大香| 日韩日本国产一区二区| 性欧美丰满熟妇xxxx性久久久| 国产99久久精品一区二区| 日韩精品国产自在欧美| 水蜜桃在线观看一区二区国产| 婷婷色综合视频在线观看| 久久久久久久久久久国产| 久久国产乱子精品免费女| 日韩av在线手机免费观看| 天堂中文а√在线| 无遮高潮国产免费观看| 久久HEZYO色综合| 日韩有码在线观看视频| 今井夏帆在线中文字幕 | 久久久久成人片免费观看蜜芽 | 香港三日本三级少妇三级视频| 日韩无码视频淫乱| 青青青伊人色综合久久| 女同精品一区二区久久| 国产午夜精品理论片| 亚洲欧美日韩中文字幕网址 | 亚洲国产另类久久久精品小说| 亚洲成人av在线播放不卡| 初尝人妻少妇中文字幕| 鲁一鲁一鲁一鲁一澡| 美女扒开内裤露黑毛无遮挡| 成人性生交大片免费入口| 国产一区二区在线视频| 欧美日韩一线| 一本色道久久亚洲av红楼| 末成年女a∨片一区二区| 国产精品三级一区二区按摩|