方三華

(江西醫(yī)學(xué)高等專科學(xué)校體育教研室 江西上饒 334000)

1 研究意義

太極拳是我國的非物質(zhì)文化遺產(chǎn)，練習(xí)太極拳可以強(qiáng)身健體，預(yù)防疾病，改善呼吸，調(diào)節(jié)人體微循環(huán)。在普通高等學(xué)校的體育課中開展太極拳的教學(xué)，不僅可以增強(qiáng)大學(xué)生的愛國主義精神，提高其對(duì)民族傳統(tǒng)體育的興趣，還能培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)的民族氣質(zhì)，形成頑強(qiáng)的人格。

然而，在經(jīng)濟(jì)、科技高速發(fā)展的今天，現(xiàn)代大學(xué)生對(duì)民族傳統(tǒng)項(xiàng)目認(rèn)知不足、興趣較低，特別是對(duì)太極拳的理解與認(rèn)識(shí)都較膚淺，甚至完全不了解，加上高校太極拳教學(xué)方法單一、課程設(shè)置不合理、教師自身專業(yè)素養(yǎng)不夠等原因，導(dǎo)致學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性不高，達(dá)不到理想的教學(xué)效果。

江西醫(yī)學(xué)高等?？茖W(xué)校近年來在師生參加省市各項(xiàng)太極拳比賽中獲得了優(yōu)異成績，在營造師生習(xí)練太極拳的濃郁校園氛圍過程中，打造出了該校太極名片，弘揚(yáng)了傳統(tǒng)體育文化，為該校的“精醫(yī)崇德”校園文化增光添彩，在增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生體育興趣養(yǎng)成，培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識(shí)等方面起到了顯著效果。深入剖析江西醫(yī)專太極拳課程教學(xué)情況，將對(duì)其他高校，尤其是高職院校太極拳教學(xué)有一定的啟示意義。

2 個(gè)案基本情況

江西醫(yī)學(xué)高等?？茖W(xué)校是弘揚(yáng)中國傳統(tǒng)文化的教育基地。近年來，該校在體育工作方面認(rèn)真貫徹落實(shí)《學(xué)校體育工作條例》《江西省人民政府辦公廳關(guān)于強(qiáng)化學(xué)校體育促進(jìn)學(xué)生身心健康全面發(fā)展的實(shí)施意見》等文件精神，朝著完善體育工作機(jī)制，打造體育工作品牌，提高體育工作實(shí)效的方向不斷邁進(jìn)。目前，該校呈現(xiàn)了師生習(xí)練太極拳的校園體育特色，在幫助師生強(qiáng)身健體，培育終身體育意識(shí)的同時(shí)，既弘揚(yáng)了我國優(yōu)秀的傳統(tǒng)文化，又推動(dòng)了學(xué)校體育工作有效高質(zhì)量地開展。

3 教學(xué)策略分析

3.1 對(duì)接實(shí)際需要，找準(zhǔn)體育特色定位

3.1.1 習(xí)練太極拳符合弘揚(yáng)傳統(tǒng)文化的需要

太極拳蘊(yùn)含豐富的哲理和中國傳統(tǒng)文化思想。大學(xué)作為高等教育的主戰(zhàn)場，大學(xué)生作為弘揚(yáng)傳統(tǒng)文化主力軍，進(jìn)行太極拳理論學(xué)習(xí)和實(shí)踐，能讓他們充分感受民族傳統(tǒng)文化思想，激發(fā)他們深入學(xué)習(xí)中國傳統(tǒng)文化的熱情和興趣，增強(qiáng)民族文化自信，有效弘揚(yáng)傳統(tǒng)文化。

3.1.2 習(xí)練太極拳符合強(qiáng)身健體的需要

對(duì)于醫(yī)學(xué)院校而言，大多數(shù)學(xué)生畢業(yè)后將從事與醫(yī)學(xué)相關(guān)的職業(yè)。由于專業(yè)性質(zhì)和工作環(huán)境的特殊性，他們將面臨長時(shí)間巡查病房，或久站手術(shù)臺(tái)，抑或久坐實(shí)驗(yàn)室進(jìn)行醫(yī)學(xué)研究，這都需要建立在良好身體素質(zhì)的基礎(chǔ)上。太極拳動(dòng)作緩慢、舒展、圓活，全過程如行云流水，是一種較好的低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，具有很好的健身和預(yù)防疾病的功能。

3.1.3 習(xí)練太極拳符合鍛煉心理素質(zhì)的需要

醫(yī)學(xué)生除了需要良好的體能和運(yùn)動(dòng)素質(zhì)外，還需具備良好的心理素質(zhì)。太極拳運(yùn)動(dòng)秉持身心合一，形神兼修的原則，柔韌連貫，輕靈沉著的身動(dòng)，不急不躁，不張不狂的心靜，講究內(nèi)動(dòng)外靜、陰陽平衡，在形體的陰陽交替運(yùn)動(dòng)過程中趨于平衡，這些都有助于調(diào)節(jié)學(xué)生的心理狀態(tài)。

3.1.4 習(xí)練太極拳符合增強(qiáng)道德修養(yǎng)的需要

太極拳主張的“柔”“慢”與《道德經(jīng)》中主張的“守柔”和“道法自然”的思想有著極深的淵源，長期習(xí)練太極拳能很好地進(jìn)行道德修煉，有益于學(xué)生道德修養(yǎng)的提升。同時(shí)，這也契合該校提倡的“精醫(yī)崇德”精神。

3.2 構(gòu)建保障體系，確保特色體育展開

3.2.1 教師隊(duì)伍保障

目前，該校從事太極拳教學(xué)的體育教師共5名，其中4名為碩士，1名為大學(xué)本科。職稱結(jié)構(gòu)為1名副高、3 名講師、1 名助教。5 名體育教師從事太極拳習(xí)練和教學(xué)均有一定年限，且組隊(duì)參加過省市的太極拳相關(guān)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的比賽，并獲得名次。同時(shí)，為了提高自身的運(yùn)動(dòng)技能，該校教師經(jīng)常與上饒市太極拳協(xié)會(huì)進(jìn)行交流，這些都使得該校太極拳教學(xué)的教師隊(duì)伍素質(zhì)得到有效保障。

3.2.2 課程設(shè)置保障

該校一年級(jí)開設(shè)的體育必修課中，太極拳是必修項(xiàng)目。為使學(xué)生有一定的體育運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)，更易接受太極拳動(dòng)作，將二十四式太極拳安排在第二學(xué)期前12周進(jìn)行教學(xué)，并在教授后進(jìn)行強(qiáng)化復(fù)習(xí)。在這個(gè)學(xué)期中完成二十四式太極拳的學(xué)習(xí)、復(fù)習(xí)和考評(píng)等事項(xiàng)，最終讓每位學(xué)生能獨(dú)立地完成二十四式太極拳。固定的課程設(shè)置保障了學(xué)生學(xué)習(xí)太極拳的普及性，極大地增強(qiáng)了校園太極拳學(xué)習(xí)的氛圍。

3.2.3 教學(xué)評(píng)價(jià)保障

考評(píng)是學(xué)生完成初始學(xué)習(xí)的動(dòng)力所在，也是衡量學(xué)生學(xué)習(xí)情況的重要載體。太極拳考評(píng)作為該校體育課成績的重要組成部分，提高了學(xué)生太極拳運(yùn)動(dòng)水平。太極拳課程成績?cè)u(píng)定方法以演練水平為主，學(xué)生的日常學(xué)習(xí)態(tài)度和平時(shí)表現(xiàn)占30%，考核評(píng)價(jià)結(jié)合了過程評(píng)價(jià)和結(jié)果評(píng)價(jià)，更具科學(xué)性、合理性。學(xué)生想要獲得較好的學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)，必須努力學(xué)習(xí)太極拳技能，將學(xué)習(xí)過程和學(xué)習(xí)結(jié)果綜合在考評(píng)中，很好地保障了學(xué)生太極拳學(xué)習(xí)的質(zhì)量。

3.2.4 場地器材保障

體育場館設(shè)施和器材設(shè)備是保證體育教學(xué)、課外體育活動(dòng)和課余訓(xùn)練、競賽正常進(jìn)行的必不可少的物質(zhì)條件。太極拳教學(xué)場地要求相對(duì)簡單，學(xué)校太極拳教學(xué)場地主要為籃球場、田徑場，遇有雨天可在大廳進(jìn)行。為更好地保障太極拳教學(xué)質(zhì)量，體育教研室給每個(gè)教師都配有擴(kuò)音器和外置音箱，能夠較好地保障公共體育教學(xué)中大班教學(xué)的質(zhì)量，進(jìn)一步保障教學(xué)計(jì)劃進(jìn)度的正常實(shí)施。

3.2.5 課程資源保障

課程資源的擴(kuò)充能充分提高太極拳教學(xué)效果。為了讓學(xué)生更好地練習(xí)和復(fù)習(xí)太極拳，除了線下體育課教授太極拳動(dòng)作外，體育教研室還專門在學(xué)習(xí)通軟件上創(chuàng)建了線上體育課程，其主要內(nèi)容就是太極拳，還有針對(duì)練習(xí)太極拳所需的身體素質(zhì)練習(xí)視頻（由體育教師線下拍攝后上傳），學(xué)生在線下體育課學(xué)完太極拳動(dòng)作，課后通過學(xué)習(xí)通平臺(tái)繼續(xù)觀看太極拳各動(dòng)作的攻防意義、分解動(dòng)作講解等線上資源，能很好地了解太極拳技術(shù)動(dòng)作，提高太極拳技能水平。

3.3 創(chuàng)新教學(xué)理念，探索特色體育路徑

3.3.1 統(tǒng)一課程是基礎(chǔ)

該校規(guī)定太極拳為體育課必修項(xiàng)目，統(tǒng)一安排課時(shí)進(jìn)行動(dòng)作學(xué)習(xí)，這是形成太極拳濃郁氛圍的基礎(chǔ)。太極拳入門相對(duì)較難，并且枯燥，與青年學(xué)生好動(dòng)的性格有些不符合，將太極拳設(shè)為必修項(xiàng)目，首先從思想上能引起學(xué)生的重視，通過太極拳技能考核后，學(xué)生就有了一定的運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)，邁過太極拳的入門關(guān)，這是培養(yǎng)太極拳興趣的基礎(chǔ)。

3.3.2 公開表演是宣傳

每屆學(xué)校田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)，師生太極拳（太極扇、太極劍）表演都是開幕式上的亮麗風(fēng)景。在學(xué)校其他活動(dòng)中，也時(shí)常見到師生打太極的身影。這些表演將太極拳的動(dòng)作美和文化美傳遞到每個(gè)師生心中，傳遞到校園的每個(gè)角落，起到了較好的宣傳作用。通過觀看表演，欣賞太極拳的動(dòng)作美，使學(xué)生轉(zhuǎn)變太極拳是老年人的運(yùn)動(dòng)、枯燥的運(yùn)動(dòng)的固有觀念。

3.3.3 成立協(xié)會(huì)是融合

太極拳協(xié)會(huì)的成立，廣泛吸納了該校師生太極拳愛好者，每周定期開展協(xié)會(huì)活動(dòng)，協(xié)會(huì)活動(dòng)內(nèi)容為學(xué)習(xí)八式太極拳、二十四式太極拳、四十八式太極拳和太極蓮花功等，太極拳相關(guān)的五禽戲、健身氣功也都在協(xié)會(huì)傳授范圍內(nèi)，這些套路動(dòng)作的融合，滿足了會(huì)員對(duì)太極拳動(dòng)作的學(xué)習(xí)需求，豐富了太極運(yùn)動(dòng)技能。

3.3.4 創(chuàng)群建號(hào)是橋梁

單一的課堂教學(xué)還存在諸多不足，由于每堂課的時(shí)間有限，教師不可能重復(fù)講一個(gè)問題，或反復(fù)示范套路動(dòng)作，學(xué)生如不能理解其含義，領(lǐng)悟其動(dòng)作，學(xué)習(xí)效果就會(huì)大打折扣。因此，創(chuàng)建太極微信群、太極公眾號(hào)，依托網(wǎng)絡(luò)教育資源，拓展互聯(lián)網(wǎng)學(xué)習(xí)途徑，將國家級(jí)精品視頻公開課、精品資源共享課等網(wǎng)絡(luò)課程推送到微信群、微信公眾號(hào)進(jìn)行同步學(xué)習(xí)，搭建線上學(xué)習(xí)新橋梁。依靠線上教學(xué)資源，彌補(bǔ)線下學(xué)習(xí)場地、時(shí)間的不足，讓太極拳學(xué)習(xí)方式更加靈活，學(xué)習(xí)渠道更加多樣化，交流途徑更加便捷。

3.4 收獲教學(xué)成果，更展體育工作特色

良好的氛圍、長期的堅(jiān)持，使得該校師生太極拳水平不斷提升，并在各項(xiàng)比賽中屢獲佳績。在2014年江西省第14 屆運(yùn)動(dòng)會(huì)中，該校教師獲得自選拳第一名、傳統(tǒng)劍第二名、四十二式太極拳第三名。在“御景杯”上饒市太極拳大賽中，該校學(xué)生榮獲一等獎(jiǎng)。在2018年上饒市“巾幗心向黨，建功新時(shí)代”慶“三八”廣場舞大賽中，該校教師代表隊(duì)的《舞韻太極》參賽項(xiàng)目榮獲三等獎(jiǎng)。在2018 年江西省第15 屆運(yùn)動(dòng)會(huì)中獲得武術(shù)集體項(xiàng)目第一名、四十二式太極拳、四十二式太極劍第一名。

4 結(jié)語

在高校體育課中，開展太極拳教學(xué)不僅可以增強(qiáng)當(dāng)代大學(xué)生的愛國主義精神，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)民族傳統(tǒng)體育的興趣，也能培養(yǎng)學(xué)生形成頑強(qiáng)的品格，達(dá)到高校體育教學(xué)目標(biāo)。江西醫(yī)學(xué)高等?？茖W(xué)校在營造師生習(xí)練太極拳的濃郁校園氛圍過程中，為該校打造出了太極“名片”，弘揚(yáng)了傳統(tǒng)體育文化，為該校的“精醫(yī)崇德”校園文化增光添彩，在增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生體育興趣養(yǎng)成，培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識(shí)等方面效果顯著。