胡精超

太極拳對高血壓的療效與中醫(yī)學(xué)機(jī)制研究

胡精超

河南理工大學(xué)體育學(xué)院，河南 焦作，454003。

本次研究通過文獻(xiàn)資料法、實驗法等方法，以20名老年高血壓患者為研究對象，隨機(jī)進(jìn)行分組。通過12周的實驗觀察，通過對太極拳相關(guān)單式動作的練習(xí)，并對練習(xí)后血壓、血脂指標(biāo)的變化情況與練習(xí)前的指標(biāo)進(jìn)行相關(guān)分析。借此，探討太極拳對高血壓的干預(yù)效果。本文主要研究內(nèi)容為探究太極拳運(yùn)動對老年高血壓病的影響，采用數(shù)據(jù)分析法進(jìn)行分析。并以具體實驗案例進(jìn)行具體研究。本文在分析過程中采取了不同的分析方法進(jìn)行具體分析。并且在經(jīng)過本文的分析和研究以后發(fā)現(xiàn)，太極拳運(yùn)動可以有效降低人體的收縮壓、舒張壓、脈壓差、甘油三酯、膽固醇、高密度脂蛋白、低密度脂蛋白，對老年人高血壓病具有一定的積極影響，為日后的深入研究提供了一個良好的方向。

太極拳；中老年；高血壓；效果；中醫(yī)學(xué)機(jī)制

高血壓對人體健康有著嚴(yán)重的威脅，人的神經(jīng)中樞系統(tǒng)、五臟六腑、視覺器官、聽覺器官，在人體血壓升高時都會產(chǎn)生諸多的不良反應(yīng)，例如心臟擴(kuò)大、心肌梗塞、腦淤血、失明等等危及人生命安全的重大疾病。根據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)，引起我國公民冠心病、腦淤血的元兇之一便是高血壓。不僅如此，在高血壓患者的血壓升高得不到有效控制的情況下，在對身體產(chǎn)生嚴(yán)重危害的同時，還會對人體產(chǎn)生持續(xù)性的不良影響，例如：乏力、頭暈、頭疼、記憶力減弱等等不良情況。因此，高血壓病是人類的健康殺手之一。

太極拳在習(xí)練中以精神、肢體兩放松為主要要求，從而使大腦中樞神經(jīng)內(nèi)興奮與抑制刺激相結(jié)合，幫助習(xí)練者其心態(tài)可以得到調(diào)整，達(dá)到平和狀態(tài)。因此大眾利用太極拳作為日常生活中的鍛煉方式是十分值得倡導(dǎo)的。在太極拳運(yùn)動中主要以要求神經(jīng)系統(tǒng)需達(dá)到放松狀態(tài)，習(xí)練者通過在習(xí)練中將太極拳動作結(jié)合個人思維使全身肌肉得以放松、關(guān)節(jié)得以打開，使身體內(nèi)外表里都處于一種放松狀態(tài)，但這種放松并不是徹底的、無力的放松，是在一定的力量、張力為基礎(chǔ)上的放松。正是通過這種松緊適度、松緊交替的不斷刺激，可以使人體血管產(chǎn)生有節(jié)奏的變化，增大人體血液流量、增加血管彈性，使血液流速與心臟節(jié)奏相對應(yīng)，是人體內(nèi)的循環(huán)更加穩(wěn)定，從而穩(wěn)定人體血壓。太極拳運(yùn)動自始至終都以動靜結(jié)合、虛實相生、陰陽調(diào)和為理論體系，又將合理的呼吸方式加入其中，使人的意識與動作相結(jié)合，達(dá)到內(nèi)外兼修的結(jié)果。

1 實驗對象與實驗方法

1.1 實驗對象

本次研究所選取的實驗對象為河南省××監(jiān)獄年齡在60-65歲之間患有高血壓病的在押服刑人員20人，將他們隨機(jī)分為一個實驗組和一個對照組，每組各10人。參與實驗人員是否是高血壓患者的依據(jù)是按照當(dāng)?shù)厝滓陨厢t(yī)院出具的體檢報告為基準(zhǔn)。

1.2 研究方法

通過對比試驗的方法將參與試驗的人員隨機(jī)分為實驗組與對照組，通過兩組成員在試驗前、中、后測量的相關(guān)數(shù)據(jù)為依據(jù)為分析提供數(shù)據(jù)支持。

實驗開始階段由河南省××監(jiān)獄帶隊干警組織實驗組10名參與人員觀看左右蹬腳、倒卷肱、海底針三式動作的相關(guān)教學(xué)視頻，并在日后的鍛煉過程中循環(huán)播放視頻，保證參與實驗人員對左右蹬腳、倒卷肱、海底針三式動作的掌握與實驗的正常進(jìn)行。對于身體不便、體重較大的參與者可以適當(dāng)?shù)慕档蛣幼鳂?biāo)準(zhǔn)，保證其不受到運(yùn)動傷害。

實驗組的實驗者需要根據(jù)要求左右蹬腳、倒卷肱、海底針三式動作的練習(xí)。受試者在進(jìn)行鍛煉時根據(jù)自身的身體狀況進(jìn)行鍛煉強(qiáng)度的調(diào)節(jié)。受試者在進(jìn)行測試期間要每天進(jìn)行鍛煉，每天 45min--60min，共84天的運(yùn)動時間。每次練習(xí)前，受試者先做準(zhǔn)備活動10-15min太極樁功，然后完成左右蹬腳、倒卷肱、海底針三式動作（每個動作重復(fù)10min）。

本實驗制定的運(yùn)動處方如下：

（1）運(yùn)動方式：左右蹬腳、倒卷肱、海底針

（2）運(yùn)動強(qiáng)度：為保障參與實驗人員的身體健康及試驗的順利進(jìn)行，本次試驗的運(yùn)動強(qiáng)度依據(jù)參與實驗人員的最大心率的60%-80%之間確定運(yùn)動強(qiáng)度（60歲以上人群適宜的運(yùn)動心率=170-年齡），根據(jù)實際情況鍛煉時心率可以稍低于適宜心率。

（3）運(yùn)動時間：實驗組每天進(jìn)行太極拳中所選取的三式動作運(yùn)動訓(xùn)練時間為30 min左右（每個單式動作10min）。

（4）運(yùn)動頻率：共84天（12周）。

在本次實驗的過程中，對照組人員按照日常生活習(xí)慣，除每天早晨和實驗組成員共同進(jìn)行10-15min太極樁功熱身外不參與任何的體育鍛煉。

1.3 實驗指標(biāo)

本次實驗通過三項身體指標(biāo)的追蹤測量加以記錄，通過對比分析來進(jìn)行對相關(guān)問題的探究。

（1）血壓測量：測量由河南省××監(jiān)獄監(jiān)獄醫(yī)院的兩位醫(yī)生進(jìn)行，儀器選擇使用“歐姆龍牌”HEM-6111手腕式電子血壓計。為保障測試結(jié)果的準(zhǔn)確性，選擇在同一時間進(jìn)行測試（早晨6點(diǎn)在押人員起床后進(jìn)行），實驗者在測量之前為空腹并且沒有服用相關(guān)藥物，采用站立式測量，右手手腕平放于腹部，保持測量時的平靜狀態(tài)，每人重復(fù)測量間隔時間大于30min，共測3次取其平均值。 12周內(nèi)共測量12次，時間為每周一早晨6點(diǎn)20分左右。

李漁在《閑情偶寄》“意取尖新”一節(jié)中說，“同一話也，以尖新出之，則令人眉揚(yáng)目展，有如聞所未聞；以老實出之，則令人意懶心灰，有如聽怕不必聽。白有尖新之文，文有尖新之句，句有尖新之字，則列之案頭，不觀則已，觀則欲罷不能；奏之場上，不聽則已，聽則求歸不得?！盵注]李漁：《閑情偶寄·意取尖新》，《李漁全集》第三卷，第52頁。這里強(qiáng)調(diào)了“意取尖新”對于戲劇創(chuàng)作的重要性。

（2）血脂測量：測量由河南省××監(jiān)獄監(jiān)獄醫(yī)院的兩位醫(yī)生進(jìn)行，所選設(shè)備為“可孚牌”bkm13-1血糖、血脂、尿酸總膽固醇檢測儀。測試方式是，先使用酒精藥棉對受試者左手食指進(jìn)行擦拭消毒，使用采血針、采血筆刺破左手食指擠出微量血液，用試紙進(jìn)行收集，試紙放入設(shè)備后等待十秒讀取結(jié)果。12周內(nèi)共測量6次，時間為每周一早晨6點(diǎn)40分左右。

（3）數(shù)據(jù)記錄：本次所有實驗數(shù)據(jù)都將進(jìn)行記錄，統(tǒng)一匯總之后做成相關(guān)記錄表，并記錄在論文附錄中（參與實驗人員姓名由于根據(jù)相關(guān)法律規(guī)定不得透露，以“姓氏+××”形式記錄）。

2 實驗結(jié)果前后血壓測量結(jié)果

2.1 受試者實驗前后血壓變化情況

表1 參與實驗者血壓變化情況

注：組間T檢驗都與對照組相比，③p<0.05，①p<0.01；組內(nèi)T檢驗都與實驗前相比，②p<0.01

從表1可以看出，實驗組與對照組在參與實驗之前收縮壓并無明顯性差異，而在實驗進(jìn)行的第6周、第12周收縮壓出現(xiàn)了非常顯著性降低（P<0.01）；同樣實驗組在實驗進(jìn)行的第6周、第12周與自身開始參與實驗前相比收縮壓也出現(xiàn)了非常顯著性降低（P<0.01）。

實驗組實驗前與實驗進(jìn)行到第6周的測量數(shù)據(jù)與對照組相比，舒張壓無顯著性差異；當(dāng)實驗進(jìn)行到第12周時，實驗組的舒張壓出現(xiàn)顯著性降低（P<0.05）；實驗組在進(jìn)行的第6周與自身開始實驗前相比較，舒張壓無顯著性變化，當(dāng)實驗進(jìn)行到第12周時舒張壓出現(xiàn)非常顯著性降低（P<0.01）。

實驗組實驗前與實驗進(jìn)行到第6周、第12周脈壓差出現(xiàn)顯著性下降（P<0.05）。對照組在實驗前與實驗進(jìn)行到第6周、第12周脈的相關(guān)數(shù)據(jù)比較中收縮壓、舒張壓、脈壓差無顯著性變化，其中收縮壓有輕微下降，舒張壓前期下降后期反彈，脈壓差前期上升后期下降。

2.2 實驗前后血脂變化情況

表2 參與實驗者血脂變化情況

注：組間T檢驗都與對照組相比②p<0.01，組內(nèi)T檢驗都與實驗前相比①p<0.01

從表2可以看出，實驗組與對照組在參與實驗之前的指標(biāo)濃度無顯著性差異，實驗組的指標(biāo)濃度在實驗前后差值與對照組相比無顯著性差異；實驗組和對照組在參與實驗的第6周、第8周相比，指標(biāo)濃度無顯著性差異。

實驗組與對照組在參與實驗之前的指標(biāo)濃度無顯著性差異，實驗組指標(biāo)濃度在實驗前后差值與對照組實驗前后差值相比較均出現(xiàn)非常顯著性差異（P<0.01）；實驗組在參與實驗的第6周、第12周與在參與實驗前相比，指標(biāo)濃度均出現(xiàn)非常顯著性下降（P<0.01），而對照組參與實驗的第6周、第12周與在參與實驗前相比指標(biāo)濃度無顯著性變化。

3 分析與討論

3.1 三式太極拳動作選取依據(jù)及相關(guān)理論

中醫(yī)理論認(rèn)為，人體兩條腿各有足三陰和足三陽6條正經(jīng)運(yùn)行，所以兩條腿的鍛煉，自然地激發(fā)了近12條經(jīng)脈的經(jīng)氣，使氣血運(yùn)行。運(yùn)動是天然的經(jīng)絡(luò)鍛煉，三式太極動作的運(yùn)動屬于中等強(qiáng)度偏低的有氧運(yùn)動。從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)角度分析，在神經(jīng)反射作用下，腿部肌肉在運(yùn)動的同時會引起全身肌肉運(yùn)動，同時對心血管等系統(tǒng)產(chǎn)生刺激，例如增加肺通氣量、回心血量等，達(dá)到促進(jìn)新陳代謝，降低血壓的作用。

左右蹬腳所刺激的經(jīng)絡(luò)及穴位：左右蹬腳動作在習(xí)練時要求的提膝蹬腿與外蹬時足尖翹起、突出足跟外側(cè)的動作要求通過對腿部后側(cè)肌肉群（股二頭肌、半腱肌、半膜肌、腓腸肌、腓骨長肌、跟腱）的刺激，使足闕陰肝經(jīng)上的中封穴、蠡溝穴、曲泉穴、陰廉穴；足少陰腎經(jīng)中的涌泉穴、然谷穴、照海穴、水泉穴、大鐘穴、太溪穴、陰谷穴；足少陽膽經(jīng)中的丘墟穴、懸鐘穴、光明穴、陽交穴、外丘穴、膽囊學(xué)、陽陵穴、中瀆穴、風(fēng)市穴、環(huán)跳穴；足太陽膀胱經(jīng)中的至陰穴、仆參穴、申脈穴、昆侖穴、飛揚(yáng)穴、承山穴、委中穴、委陽穴、承扶穴受到相應(yīng)的刺激，帶動整條經(jīng)絡(luò)對相關(guān)臟器起到調(diào)理作用。

倒卷肱所刺激的經(jīng)絡(luò)及穴位：倒卷肱動作在習(xí)練時要求退步時前腳掌先著地，然后再踏實與重心轉(zhuǎn)換是大腿上部前側(cè)肌肉的分別受力通過對大腿上部前側(cè)肌群（股四頭肌群、股內(nèi)收肌群）與小腿后側(cè)肌群（半膜肌、腓腸肌、比目魚肌、跟腱）的刺激，使足闕陰肝經(jīng)上的中封穴、蠡溝穴、曲泉穴陰廉穴；足少陰腎經(jīng)中的涌泉穴、然谷穴、照海穴、水泉穴、大鐘穴、太溪穴、陰谷穴；足少陽膽經(jīng)中的丘墟穴、懸鐘穴、光明穴、陽交穴、外丘穴、膽囊穴、陽陵穴、中瀆穴；足太陽膀胱經(jīng)中的至陰穴、仆參穴、申脈穴、昆侖穴、飛揚(yáng)穴、承山穴、委中穴、委陽穴受到相應(yīng)的刺激，帶動整條經(jīng)絡(luò)對相關(guān)臟器起到調(diào)理作用。

海底針?biāo)碳さ慕?jīng)絡(luò)及穴位：海底針動作在習(xí)練時要求的折腰下沉、手掌下叉與虛步腿點(diǎn)地的連貫動作分別使腿部后側(cè)肌肉群（股二頭肌、半腱肌、半膜肌、腓腸肌、腓骨長肌、跟腱）、臀部肌肉（臀大肌、臀中肌）和背部肌肉（背闊肌、斜方?。┑玫较鄳?yīng)的刺激，使足闕陰肝經(jīng)上的中封穴、蠡溝穴、曲泉穴；足少陰腎經(jīng)中的涌泉穴、然谷穴、照海穴、水泉穴、大鐘穴、太溪穴、陰谷穴；足少陽膽經(jīng)中的丘墟穴、懸鐘穴、光明穴、陽交穴、外丘穴、膽囊穴、陽陵穴；足太陽膀胱經(jīng)中的至陰穴、仆參穴、申脈穴、昆侖穴、飛揚(yáng)穴、承山穴、委中穴、委陽穴、承扶穴、秩邊穴、會陽穴、穴、腎俞穴、脾俞穴、肝俞穴、受到相應(yīng)的刺激，帶動整條經(jīng)絡(luò)對相關(guān)臟器起到調(diào)理作用。

在我國中醫(yī)古籍中將人體的肌肉稱為“發(fā)肉”，其處于人體皮膚之下、連接著人體的骨骼關(guān)節(jié)，而不同肌肉之間有著較大或較小的凹陷，他們統(tǒng)稱為“溪谷”，溪谷所在處多為人體穴位、經(jīng)絡(luò)的分布位置，正如《素問氣穴論》中所提及的：“肉之大會為谷，肉之小會為溪。肉分之間，溪谷之會，以行營衛(wèi)，以會大氣?！毖ㄎ皇侨梭w經(jīng)絡(luò)的重要組成之一，它促使了人體體表與經(jīng)絡(luò)、臟腑的連接[1]。在中醫(yī)臨床的相關(guān)療法中，通過對穴位的刺激來發(fā)揮經(jīng)絡(luò)對人體相關(guān)臟器的調(diào)節(jié)。在相關(guān)研究中表明人體肌肉感受集中的部位就是該肌肉穴位集中最為密集的部位。太極拳運(yùn)動以其全身放松、動作舒緩均勻、肌肉張弛有度、神經(jīng)協(xié)調(diào)統(tǒng)一的習(xí)練要求，從而對所運(yùn)動部位肌肉上的穴位產(chǎn)生較好的刺激，從而對相應(yīng)的經(jīng)絡(luò)進(jìn)行刺激起到疏通作用，調(diào)整陰陽平衡。中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)認(rèn)為，高血壓的基本病機(jī)是陰陽平衡失調(diào)，氣血失和，痰癖內(nèi)生，氣機(jī)升降失常。與經(jīng)絡(luò)病的虛（血虛、氣虛）、實（血癖、獨(dú)毒）有一致性。通過對人體相關(guān)經(jīng)絡(luò)的刺激，達(dá)到通經(jīng)絡(luò)的目的，從而調(diào)整人體內(nèi)部的平衡，降低引發(fā)高血壓產(chǎn)生的相關(guān)因素，從而實現(xiàn)對人體血壓的控制。本次所選取的左右蹬腳、倒卷肱、海底針三式太極動作正是通過對腿部相關(guān)肌肉群運(yùn)動來刺激分布于腿部的相關(guān)穴位帶動整條經(jīng)絡(luò)，從而對膽經(jīng)、肝經(jīng)、膀胱經(jīng)達(dá)到較強(qiáng)的刺激，改善肝、膽、膀胱等臟器的機(jī)能對人體的血壓、血脂產(chǎn)生相應(yīng)的干預(yù)效果。

同時左右蹬腳、倒卷肱、海底針三式太極動作簡單易學(xué)，對習(xí)練人員的入門要求較低，對場地、人員、及相關(guān)教授人員的限制要求較低，可以在較短的時間內(nèi)使習(xí)練人員有一個比較快的學(xué)習(xí)，達(dá)到一定的習(xí)練效果。

因此本次所選取的三式太極拳動作為：左右蹬腳、倒卷肱、海底針三式動作都是對腿部肌肉以及相關(guān)經(jīng)絡(luò)的刺激較大，從而達(dá)到一定的降壓作用。

3.2 所刺激經(jīng)絡(luò)與高血壓的關(guān)系

在當(dāng)今醫(yī)學(xué)界對于人體經(jīng)絡(luò)與高血壓關(guān)系的研究中，通過經(jīng)絡(luò)檢測儀對相關(guān)高血壓患者進(jìn)行檢查中發(fā)現(xiàn)，高血壓患者的肝經(jīng)、膽經(jīng)、腎經(jīng)、膀胱經(jīng)在能量的相關(guān)表現(xiàn)數(shù)據(jù)上均出現(xiàn)了相關(guān)異常，大約90%以上的高血壓患者的肝經(jīng)、腎經(jīng)、膀胱經(jīng)在能量表現(xiàn)的數(shù)據(jù)上呈現(xiàn)高能量狀態(tài)，這種狀態(tài)在中醫(yī)上稱為太過、亢盛的實證狀態(tài)；大約77%的高血壓患者的膽經(jīng)在能量表現(xiàn)的數(shù)據(jù)上均出現(xiàn)低能量狀態(tài)，這種狀態(tài)在中醫(yī)上稱為偏衰、不足的虛癥狀態(tài)[2]，因此通過三式太極拳動作對這些經(jīng)絡(luò)相關(guān)刺激疏通，使其達(dá)到中醫(yī)理論上的陰陽平衡，對于高血壓患者的康復(fù)保健具有著非常積極的意義。

3.3 三式太極拳對高血壓患者血壓、脈壓差的影響

隨著醫(yī)學(xué)研究的不斷發(fā)展，通過運(yùn)動療法治療高血壓病越來越受到關(guān)注，在國內(nèi)外眾多專家學(xué)者的研究中，通過采用運(yùn)動處方以及運(yùn)動強(qiáng)度來對血壓產(chǎn)生影響有諸多看法。勵建安[3]在他的研究中發(fā)現(xiàn)，血壓變化運(yùn)動與運(yùn)動者運(yùn)動的次數(shù)、強(qiáng)度無關(guān)，而李寧川、陸偉、渠澤普等人[4]在他們的研究中發(fā)現(xiàn)通過進(jìn)行有氧運(yùn)動可以顯著實現(xiàn)降壓目的。再結(jié)合眾多的國內(nèi)外研究文獻(xiàn)，三式太極拳運(yùn)動可以對高血壓患者產(chǎn)生良好的降壓效果。在本次實驗的數(shù)據(jù)結(jié)果與分析中顯示，當(dāng)進(jìn)行6周三式太極拳運(yùn)動后，高血壓患者的收縮壓與參與實驗前相比有非常顯著性下降（P<0.01），舒張壓與參與實驗前相比有明顯下降。當(dāng)進(jìn)行12周三式太極拳運(yùn)動后高血壓患者的收縮壓和舒張壓與參與實驗之前相比均有非常顯著性下降（P<0.01）且收縮壓和舒張壓下降幅度有所縮小。這一結(jié)果與陳鳳轉(zhuǎn)、呂倩寶[5]的研究結(jié)果相吻合。脈壓差的具體指標(biāo)反映了血管動脈功能的情況且與心血管疾病的發(fā)生具有較強(qiáng)的相關(guān)性，在國外學(xué)者[6]的研究中，脈壓差在未來的醫(yī)學(xué)檢測中有可能代替收縮壓、舒張壓成為預(yù)測心血管疾病一項重要指標(biāo)。在毛紅妮[7]等人的對62位有高血壓病的病患的太極拳運(yùn)動8周干預(yù)實驗的結(jié)果中顯示，經(jīng)過太極拳運(yùn)動后82%參與者的收縮壓、舒張壓、脈壓差有顯著性下降。

因此可以表明，三式太極拳運(yùn)動對高血壓患者降壓具有良好效果，可以有效的降低高血壓患者的收縮壓、舒張壓、脈壓差，并且堅持鍛煉時間越長降壓效果越明顯。

3.4 三式太極拳對高血壓患者血脂的影響

經(jīng)相關(guān)醫(yī)學(xué)研究證明[8]，高血壓患者的血壓與其血脂濃度也具有相關(guān)性，高血脂的產(chǎn)生會影響身體臟器、及血管的健康，導(dǎo)致脂肪肝、肝硬化、冠心病、動脈硬化等心腦血管疾病，從而導(dǎo)致人體肝、膽、膀胱等與血壓有直接相關(guān)性臟器的病變，從而引發(fā)血壓的升高，同時高血脂會使動脈血管硬化，血管缺少彈性會使血管對于血管內(nèi)壓力的調(diào)節(jié)能力降低，從而使血管內(nèi)壓力始終處于高壓狀態(tài)，從而導(dǎo)致高血壓患者血壓的居高不下難以調(diào)節(jié)。血脂過高所凝結(jié)的斑塊會附著于血管內(nèi)壁之上，造成的血管狹窄、血管堵塞也是引起高血壓的重要誘因，血管狹窄造成的單位面積通血量的減小會造成局部血管高壓進(jìn)而引起人體血壓的增長，而血管堵塞通常出現(xiàn)在心血腦管系統(tǒng)，血管通路的減少使正常血管單位時間內(nèi)血流量被迫增加、血管內(nèi)壓力被迫加大，從而導(dǎo)致了人體血壓的整體上升。

本次實驗也對參與實驗的高血壓患者的血脂濃度進(jìn)行了測量。在實驗數(shù)據(jù)結(jié)果與分析中顯示，實驗組的膽固醇濃度、低密度脂蛋白濃度在經(jīng)過12周的實驗后與參與實驗之前的差值分別于對照組的膽固醇濃度、低密度脂蛋白濃度在經(jīng)過12周的實驗后與參與實驗之前的差值相比較出現(xiàn)了非常顯著性差異（P<0.01），并且參與實驗的高血壓患者的膽固醇濃度、低密度脂蛋白密度在參與實驗的第6周、第12周與實驗前相比均有非常顯著性降低（P<0.01），這與陳英杰、金志澤、楊昆潘[9]的研究結(jié)果相一致。

因此可以表明，長期進(jìn)行三式太極拳運(yùn)動可以有效的降低高血壓患者的膽固醇濃度、低密度脂蛋白，這些指標(biāo)的降低會直接降低血液形成血栓、動脈硬化、相關(guān)臟器的發(fā)病機(jī)率，從而緩解心腦血管系統(tǒng)、人體臟器器官的負(fù)擔(dān)、降低其病發(fā)癥的產(chǎn)生，幫助高血壓患者穩(wěn)定、降低其血壓。

4 結(jié) 語

通過相關(guān)研究實驗表明，太極拳運(yùn)動能夠?qū)夏旮哐獕夯颊呓祲浩鸬椒e極作用，幫助高血壓患者穩(wěn)定血壓、降低血壓、降低血脂濃度。因此，對于老年高血壓患者來說，通過習(xí)練太極拳來進(jìn)行對相關(guān)病癥的保健康復(fù)是一個良好的選擇，具有普世意義，值得大力推廣。

本次試驗通過將太極拳動作中所刺激經(jīng)絡(luò)與血壓相關(guān)的動作組合起來形成的三式太極拳動作，經(jīng)過試驗發(fā)現(xiàn)其具有相應(yīng)的降壓作用，因此建議將傳統(tǒng)太極拳動作以所刺激經(jīng)絡(luò)進(jìn)行分類組合成相應(yīng)的幾個單式動作，使病患根據(jù)其患病的身體部位所連接的經(jīng)絡(luò)進(jìn)行相應(yīng)動作的練習(xí)，從而達(dá)到保健康復(fù)的作用。

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Study on the Curative effect of Taijiquan on Hypertension and TCM Mechanism

HU Jingchao

School of Physical Education, Henan Polytechnic University, Jiaozuo Henan, 454003, China.

In this study, 20 elderly patients with hypertension were randomly divided into groups by literature review, experiment and other methods. Through 12 weeks of experimental observation, through the practice of taijiquan related mono-movements, and after the practice of blood pressure, blood lipid index changes and the indicators before the practice of correlation analysis. To explore the effect of taijiquan on hypertension.The main research content of this paper is to explore the influence of taijiquan exercise on hypertension in the elderly. And carry on the concrete research with the concrete experiment case. In this paper, different analytical methods are adopted for specific analysis. And after analysis and research of this article found that taijiquan exercise can effectively reduce the body of the systolic pressure, diastolic blood pressure, pulse pressure difference, triglyceride, cholesterol, high-density lipoprotein cholesterol (hdl-c), low density lipoprotein, has certain positive effects on hypertension in the elderly, for future research provides a good direction.

Tai chi quan; Middle-aged and old; High blood pressure; The effect; TCM mechanism

1007―6891（2022）05―0049―04

10.13932/j.cnki.sctykx.2022.05.11

G852.11

A

2020-06-18

2022-04-08

河南省哲學(xué)社會科學(xué)規(guī)劃項目（2019BTY001）；河南省研究生教育改革與質(zhì)量提升工程項目（YJS2022AL023）；河南省科技攻關(guān)項目（222102320372）；河南理工大學(xué)青年骨干教師資助項目（2020XQG-04）；河南省教育廳人文社會科學(xué)研究項目(項目編號：2018-ZZJH-205)；焦作市科技局軟科學(xué)項目（2019-48-168）；河南理工大學(xué)博士基金（SKB2016-10）；河南理工大學(xué)研究生課程案例庫建設(shè)項目（2021YAL12）。