■王李君 資陽市雁江區(qū)獅子山社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心 中醫(yī)內(nèi)科主治醫(yī)師

現(xiàn)代人因?yàn)楣ぷ?、生活壓力大，容易產(chǎn)生焦慮、煩躁不安等負(fù)面情緒。長期如此，很容易影響脾胃健康。

-情緒這樣影響脾胃-

人有喜、怒、憂、思、悲、恐、驚等情緒，而情緒異常則會(huì)影響與之相對應(yīng)的肝、心、脾、肺、腎等臟器?！饵S帝內(nèi)經(jīng)·素問·陰陽應(yīng)象大論》曰：“人有五臟化五氣，以生喜怒悲憂恐?！薄饵S帝內(nèi)經(jīng)·靈樞·經(jīng)水篇》曰：“五臟者，合神氣魂魄而藏之?！薄督饏T要略》則說：“千般疢（chèn，泛指疾?。╇y，不越三條”，其中重要的一條致病因素便是內(nèi)因“七情”?？梢?，人的情緒與人體健康、臟腑功能關(guān)系密切。人若長時(shí)間憂慮、恐懼、憤怒、悲傷，甚至“開心過度”，都會(huì)傷及臟器，輕者氣機(jī)逆亂，重則耗傷五臟氣血。

中醫(yī)理論認(rèn)為：肝主疏泄，能調(diào)暢情志、調(diào)節(jié)氣機(jī)，協(xié)助脾胃運(yùn)化功能。若情志不遂、肝失疏泄、氣機(jī)郁滯，會(huì)形成“肝木乘克脾土”的病理狀態(tài)，令氣結(jié)于中，則脾不升清，水谷不得運(yùn)化，致氣血生化無源?；颊呖沙霈F(xiàn)胃痛、痞滿、嘔吐、泄瀉等病癥。此外，肝的疏泄功可影響膽汁的分泌，而膽汁的分泌和排泄又能影響飲食的正常吸收以及脾胃功能。

有人將情緒對脾胃的影響比作“胃是情緒變化的晴雨表”，這是很有道理的。舉個(gè)常見的例子：當(dāng)我們遇到煩心事，又無法解決時(shí)，就會(huì)“茶不思、飯不想”；當(dāng)事情得到解決后，我們的胃口也會(huì)跟著好起來。

-情緒類的脾胃病分型-

中醫(yī)認(rèn)為情緒異常令肝氣不暢引起的脾胃病，可分為以下幾種類型：

1.肝氣犯胃型

癥狀：胃脘脹悶，疼痛常牽扯到兩脅，痛點(diǎn)不固定，以走竄疼痛為主要特點(diǎn)?；颊咂綍r(shí)愛嘆氣、容易胸悶不適，舌苔薄白，脈弦細(xì)，噯氣頻作，大便不暢。胃部不適癥狀會(huì)隨著情緒的改變而發(fā)生變化——情緒不佳時(shí)疼痛加劇。

對癥中成藥：柴胡疏肝丸、胃蘇顆粒。

2.肝胃郁熱型

癥狀：胃脘灼痛，痛勢急迫。患者易煩躁易怒、反酸、口干口苦、舌紅、苔黃、脈弦數(shù)。

病情分析：情緒刺激可使肝氣郁結(jié)，肝郁日久可化火生熱，邪熱犯胃，導(dǎo)致肝胃郁熱而痛。

對癥中成藥：加味逍遙丸、左金丸。

3.肝胃陰虛型

癥狀：胃脘有隱痛和輕微的灼熱感?；颊哂叙囸I感但不想吃東西，口干但不想喝水，失眠多夢，舌紅苔少，脈細(xì)數(shù)。

病情分析：肝陰不足，郁熱傷及胃陰。

對癥中成藥：摩羅丹。

有一次，蔡瀾坐上的士，路上跟司機(jī)閑聊起來。他倆聊掛在冷氣口的姜花，聊車頭擺放的公仔，聊乘客落下然后被這位司機(jī)貼在前面的觀音像，聊當(dāng)下越來越難做的出租車生意……各種瑣事。

4.肝郁脾虛型

癥狀：患者舌苔薄，脈弦細(xì)，腹部脹滿疼痛，腹痛即瀉，瀉后疼痛減輕，情緒急躁或精神緊張時(shí)容易發(fā)作。

病情分析：憂思或情緒緊張令肝氣不能疏通暢達(dá)，引起脾胃功能失常。

對癥中成藥：逍遙丸、參苓白術(shù)散顆粒合用。

▲溫馨提示：以上推薦的所有中成藥必須在醫(yī)師指導(dǎo)下使用，不可隨意購買服用。

-情緒調(diào)理“治”胃病-

患者治療脾胃系統(tǒng)疾病，除做胃鏡、活檢，檢查幽門螺桿菌，規(guī)律服藥，少吃刺激性食物外，還要綜合考慮自己的心理社會(huì)因素，以暢達(dá)情志、安胃和脾。

1.宣泄法

（1）加強(qiáng)溝通

可以與親人、同學(xué)、朋友進(jìn)行溝通，訴說自己的心理困境，得到親友的情緒支持。和睦的人際關(guān)系可以提高人應(yīng)對壓力的能力，提升情緒調(diào)節(jié)的能力。

（2）哭泣宣泄

流淚、哭泣對悲哀、憂愁類不良情緒可以起到很好的調(diào)節(jié)作用，能夠讓自己的心理壓力等負(fù)面情緒及時(shí)得到宣泄，從而有助于心理健康。

（3）運(yùn)動(dòng)宣泄

消極情緒比較嚴(yán)重時(shí)，您可以進(jìn)行適度運(yùn)動(dòng)或體力勞動(dòng)。運(yùn)動(dòng)時(shí)，人體內(nèi)的血清素濃度有所增加，還會(huì)產(chǎn)生內(nèi)啡肽、腎上腺素等激素，能夠提升正面情緒，紓解壓力，增加幸福感。

2.移情于物

可以通過旅游來開闊心胸、增廣見聞。欣賞自然界的美好事物，可以讓人以更為平和的心態(tài)去看待生活中遇到的難題。工作忙碌的上班族出門旅游的機(jī)會(huì)相對較少，可在周末去城市周邊的郊野公園或森林公園進(jìn)行一日游，以放松心情。

3.中藥茶飲疏肝解郁

長期服用湯藥容易對患者造成心理壓力。相較而言，如果病情允許，以少量藥物泡茶飲用更為簡便，也不會(huì)給人太大的壓力。取玫瑰花、素馨花、木蝴蝶、佛手花各5克，泡茶飲用，能緩解緊張、郁悶等不良情緒。

★胃部不適的患者應(yīng)保持良好作息，平衡七情，保持情志和諧，進(jìn)行積極的自我暗示，配合醫(yī)生治療，以保臟腑安寧、氣血暢通，促進(jìn)胃病盡快痊愈。