◎羅永平

“用意不用力”是太極拳重要拳理之一；而太極拳用“勁”，則是“用意不用力”一個問題的兩個方面。

“勁”和“力”從物理學(xué)上講是一個意思。比如，我們說某人“勁”大，也可以說某人“力”大?！傲Α被颉皠拧钡奈锢韺傩?，是使物體獲得加速度和外形發(fā)生變化以及物體間相互的作用，有三個要素，即大小、方向和作用點。

常人用力，往往使某一關(guān)節(jié)和幾個關(guān)節(jié)周圍的肌肉緊張，做強直的等張或等長收縮，動作僵硬，不協(xié)調(diào)，造成一用力則局部或全身僵硬狀態(tài)，久之成為習(xí)慣。太極拳稱之為僵勁或拙力。這種力，成為有力打無力、勁大打勁小的慣例和普遍道理。王宗岳說這樣的力“皆先天自然之能，非關(guān)學(xué)力而后有也”。先天自然之力除本身具有外，還可以外在輔助鍛煉，比如舉重物、打沙袋等。但這種力用時則有力，不用時則輕浮，年輕時則有力，年紀(jì)大時力則逐年減退。“文革”期間與筆者同代的許多年輕人舉石擔(dān)，拋石鎖，搬啞鈴等，練得膀大腰圓，胳膊有35厘米以上之粗，如今卻是力小肉浮了。而太極拳功夫較好者，胳膊棉里裹鐵，分量極沉，而且年紀(jì)越大功夫越深，勁道越足。

在太極拳界，從來不用，也忌諱用“力”來表示太極拳功夫，而一概用“勁”來說明，“八門”勁別就是很好的例證，你總不會把“捋勁”說成“捋力”、把“按勁”說成“按力”吧。

把“勁”的概念引入太極拳的，筆者以為首推陳鑫。在他的《陳式太極拳圖說》中，以“纏絲勁”和“纏絲精”的詞語表述太極拳的勁力。這可見于他在此書中仿效上古奇書“河圖”所作的“太極圖內(nèi)精圓圖”。

陳鑫配以此圖的文字解說道：“河圖實為纏絲精之祖。單開如一字；兩頭合住，周圍撐開，則為太極圓圖；錯之，則為纏絲圖；雙之，則為扁圖；再雙之，四角撐開，則為方圖；至三角、五角、六角、七角、八角、九角，皆為方圖也；皆由一生二而推之也？茲不俱論。此圖專主纏絲勁說。因圖中股肱宜用，故推及之?！?/p>

陳鑫以此圖表達他對太極拳“纏絲勁”和“纏絲精”的意境，形象顯現(xiàn)“纏絲勁”和“纏絲精”運行變化軌跡。那么，這個“纏絲勁”的“勁”是什么樣的“勁”？陳鑫沒有詳細說。（“纏絲勁”與“纏絲精”是兩個不同概念，不能混為一談。參見筆者拙文《“纏絲精”≠“纏絲勁”》。）

筆者以為，陳鑫不用“纏絲力”而以“纏絲勁”來界定太極拳的“力”，是太極拳拳理的一大創(chuàng)造。他拋棄了物理意義上“力”和“勁”的同質(zhì)點，根據(jù)太極拳這一新拳種原理和特點，賦予“勁”在太極拳中特定的含義。自此以后，太極拳的“勁”得到共識和普遍采用。

關(guān)于太極拳“用意不用力”的問題，前輩和方家論述很多，筆者不再狗尾續(xù)貂。倒是太極拳的“勁”尚可議論。

什么是太極拳的“勁”？陳鑫也不是一點沒解釋。

他在“人身纏絲正面圖”中說道：“其勁皆發(fā)于心，內(nèi)入于骨縫，外達于膚。是一股，非有幾股。勁，即氣之發(fā)于心者?！边@里，陳鑫認為，“勁”就是發(fā)于心的一股氣。陳鑫乃高人，一語點出太極拳的“勁”和物理屬性上“勁”的差別，雖然他說得并不完善和細致。我們知道，“氣”是人體的生理屬性，將生理屬性的“氣”引入太極拳的“勁”，確實是前無古人。

于此，太極拳的“勁”除了保留了物理屬性的特征外，還有其生理上的屬性。

筆者以為，太極拳的“勁”是人體力學(xué)的特殊結(jié)構(gòu)，是內(nèi)氣在人體空間經(jīng)經(jīng)絡(luò)運行產(chǎn)生，并通過肌肉、筋骨的對拉拔長、松柔協(xié)調(diào)而獨立存在、富有彈性的勁力。它的表征為：1.勁呈弧形和螺旋纏繞；2.勁的大小、方向、作用點變幻莫測，來去無蹤；3.勁的量化根據(jù)個人太極拳功夫的深淺、內(nèi)氣的儲量、肌肉筋骨的張力而決定；4.勁的接觸點松柔渾厚、棉里裹鐵。

太極拳“勁”的表現(xiàn)有多種，除了我們已知的掤捋擠按采挒肘靠、沾黏連隨、纏絲勁勁別外，太極拳者還有諸如寸勁、掛勁、抹勁、撥勁、抖彈勁等，充分顯示太極拳勁別的多樣性和豐富多彩。

太極拳的“勁”在太極拳套路動作中表現(xiàn)，在太極拳推手與散手中顯示。因此，太極拳“用勁不用力”和“用意不用力”同樣為太極拳重要拳理之一。

太極拳“用勁不用力”，講講容易做起來很難。如果不明白拳理和正確訓(xùn)練方法以及自己的刻苦練習(xí)，是不可能做到的，有的人一輩子都達不到。

怎樣練成太極“勁”？筆者根據(jù)教學(xué)經(jīng)驗以為：

一要拳架中找。

只要太極拳一走架，陰陽即起，則太極拳的“勁”就開始在人體空間運行，也就是周身要有“太極勁”。動作正確緩柔，內(nèi)氣能運轉(zhuǎn)是前提。先找“勁”的感覺，手有掤感，動作有弧感，周身有圓感。再找“勁”的點，即觸點、落點。太極拳每一動作都有技擊含義，那么，每一動作制服對手或化解對手的觸點或落點要知道、要體悟。久之，在行功走架時“太極勁”就有了感覺和體現(xiàn)。

二要推手中得。

有些人空架行拳有“勁”了，但一接觸物體就全無。推手練習(xí)不僅將拳架中體悟的“勁”感知于對手，還要聽懂、體會對手的“勁”。久之，知己和知彼的“勁”逐步得到。

三要喂勁中求。

以上兩點有了，但還不能散放對手，只能聽得對手的“勁”，或化卸或化蹩，使對手處于背勢。這時，要拆拳喂勁。將每一拳架的勁別、勁點、勁路等技擊含義拆開分解，同時，老師當(dāng)靶并使用攻擊招式，學(xué)生應(yīng)對，并以老師拆拳講解的“勁”在老師身上拿打、散放體會。這個時期，對老師的要求很高，沒有一定的太極拳功夫當(dāng)靶試勁時，不僅學(xué)生練不出太極勁，而且自己也很容易受傷。所以，一般老師不愿意在自己身上試勁。但是，不經(jīng)過這樣的試勁，學(xué)生是練不出較好的太極拳“勁”的。

最后，就是散手實戰(zhàn)體驗了。

太極拳的“勁”是太極拳功夫好壞、深淺的重要標(biāo)志之一，太極拳者不能等閑視之。