每一個節(jié)氣都是有靈性的，它是大自然的密碼。處暑至，暑氣止，像是秋天的一雙手，扼住了暑氣的喉嚨。

處暑，是二十四節(jié)氣中的第十四個節(jié)氣，隸屬秋季的第二個節(jié)氣?！对铝睢て呤蚣狻吩唬骸疤幨?，七月中。處，止也，暑氣至此而止矣?！敝链耍釤岬氖顨鉂u漸消退，開始退伏潛藏，以待來年。此時的大地，一陣陣秋風，令人氣爽神清；一枚枚落葉，編織著美好的畫卷；一粒粒谷物，收獲的是喜悅與充實。

我國古代將處暑分為三候：一候鷹乃祭鳥，老鷹把捕捉到的獵物陳列開來，如同祭祀，古人稱之“義舉”；二候天地始肅，金秋肅殺之氣漸起，萬物漸次凋零，古人謂之“秋決”；三候禾乃登，黍、稷、稻、粱等已漸成熟，人人皆盼五谷豐登。

西風飄一葉，庭前颯已涼。處暑之秋，不僅是節(jié)氣的一個片段，也是生活的一個畫面，西風不經(jīng)意的幾筆涂鴉，將原本碧綠無邊的沃野變成了一片片色彩斑斕、絢麗多彩的油畫。余光中說：“雨是最原始的敲打樂”，一場秋雨如一首秋之進行曲，無論是疏雨滴梧桐，還是驟雨打荷葉，滴滴點點滴滴，總有一種聽覺上的美，李商隱更是要“留得殘荷聽雨聲”。

處暑之后，秋意漸濃。煎藥茶、放河燈、舉行開漁節(jié)、踏秋賞美景……人們用豐富多彩的民俗活動為這一天裝點儀式感和煙火氣。“四時俱可喜，最好新秋時?！卑橹幨顜淼男┰S秋涼，苦了一夏的人們不再焦躁，便有了暢游郊野的心情，在“落霞與孤鶩齊飛，秋水共長天一色”中放飛自我。

詩云：“處暑無三日，新涼直萬金”。在北方確實如此，處暑正是雨季和暑季解暑的時候，涼風漸來。但在南方，俗語有“大暑小暑不是暑，立秋處暑正當暑”，“處暑天還暑，仍有秋老虎”?？芍^處處有暑，當然也不是所有年份都如此。所以，處暑養(yǎng)生要根據(jù)不同地方的具體情況，暑氣未消，還當防暑；暑氣已退，雖然相對比較舒服，但也要注意不可貪涼。

秋天是豐收的季節(jié)，各種美食數(shù)不勝數(shù)。汪曾祺說：“秋風一起，胃口大開，總想吃點好吃的?！憋嬍痴{(diào)養(yǎng)方面，可增咸酸少辛辣，建議多食用梨、百合、蓮藕、荸薺等食物，多喝水、多喝粥，預防秋燥。