劉蘭亭 姚健庭 袁嘉淙 李 娜

(1.中國礦業(yè)大學(xué)(北京)應(yīng)急管理與安全工程學(xué)院，北京 100083；2.鄭州學(xué)安網(wǎng)絡(luò)科技有限公司，河南 鄭州 450000)

0 引言

促進青少年心理健康是校園安全工作的重中之重。據(jù)研究[1]，兒童青少年心理健康問題與自傷及自殺等危害健康的行為密切相關(guān)[2]。有學(xué)者認為影響青少年心理健康的3大因素為家庭客觀環(huán)境、學(xué)業(yè)壓力和學(xué)校氛圍，校園因素占據(jù)較大比重[3]。青少年心智尚未發(fā)育成熟，面臨學(xué)業(yè)、社交、個人成長等壓力，尤其在升學(xué)考試前受校園霸凌、疫情爆發(fā)等重大事件的影響，勢必造成一系列的負面心理效應(yīng)，并產(chǎn)生校園心理危機事件，甚至引起校園突發(fā)事件?！督】抵袊袆印獌和嗌倌晷睦斫】敌袆臃桨?2019-2022)》強調(diào)為增進兒童青少年健康福祉、共建共享健康中國，需要建成有利于青少年心理健康的社會環(huán)境，形成學(xué)校、社區(qū)、家庭、媒體、醫(yī)療衛(wèi)生機構(gòu)等聯(lián)動的心理健康服務(wù)模式，落實青少年心理行為問題的干預(yù)措施，加強重點人群心理疏導(dǎo)等[4]。在學(xué)校教育、家庭培育以及青少年參與社會活動的過程中，關(guān)注學(xué)生的心理健康問題，對促進學(xué)生認識自我、規(guī)劃人生，積極主動的成長具有重要意義。

1 脆弱性

在我國，青少年可定義為介于兒童與成人之間，處于11-18歲年齡段的群體，11-14歲階段稱為少年期，15-18歲則稱為青年初期[3]。近年來，青少年的心理健康越來越引發(fā)社會關(guān)注，青少年自殘、自傷行為的案例也總讓青少年的身心健康問題處于輿論的風(fēng)口浪尖。由于人生閱歷有限、生活環(huán)境單一、心智尚不成熟，青少年在壓力和挫折面前容易表現(xiàn)出一種脆弱、敏感的狀態(tài)，主要體現(xiàn)為青少年情緒穩(wěn)定程度較差、抑郁癥等心理疾病的檢出率稍有上升，心理健康風(fēng)險突出。2021年3月1日，《中國國民心理健康發(fā)展報告(2019-2020)》發(fā)布[5]，其中《2009年和2020年青少年心理健康狀況的年際演變》顯示，10余年間青少年心理健康狀況穩(wěn)中有降，抑郁檢出率與2009年相比保持平穩(wěn)，但睡眠不足現(xiàn)象日趨嚴重。2020年，青少年抑郁檢出率為24.6%。其中，輕度抑郁檢出率為17.2%，高出2009年0.4個百分點；重度抑郁為7.4%，與2009年保持一致；分類來看，女生抑郁高于男生，非獨生子女高于獨生子女；隨著年級增長，抑郁檢出率呈現(xiàn)上升趨勢。

青少年和成人一樣面臨著抑郁、焦慮等心理疾病，除此之外，學(xué)習(xí)困難、校園霸凌、情緒障礙、品行障礙、網(wǎng)絡(luò)游戲成癮等問題，也是青少年常見的心理行為問題。造成青少年心理健康脆弱性的因素是多方面的，個人性格、生理健康狀態(tài)、學(xué)習(xí)能力等自身因素通過內(nèi)在的自我審視影響青少年的情緒和心理健康；社會交往行為、學(xué)業(yè)競爭、師生關(guān)系、家庭教育和家風(fēng)、社會流行文化等也是動搖青少年心理健康穩(wěn)定狀態(tài)的外部因素，如圖1。

圖1 青少年的心理健康脆弱性

2 反脆弱內(nèi)涵

2.1 從脆弱到反脆弱

脆弱的定義是對事物敏感，經(jīng)不起挫折，不堅強，或事物的易碎，避免脆弱看似是脆弱的反面，但是實則不然。著名的“黑天鵝”風(fēng)險管理理論首倡者塔勒布在其出版的著作《反脆弱》中提出，需要一個能夠不斷利用隨機事件、不斷自我修正、自我發(fā)展，實現(xiàn)自我再生的機制，這個機制是在脆弱、一擊即壞的反面，即反脆弱[6]。反脆弱理論強調(diào)，不要消極地忽視隨機事件以及沖擊波動可能帶來的積極的結(jié)果，要把不確定性和未知當做可能帶來收益的增長點去利用。反脆弱機制已經(jīng)在企業(yè)經(jīng)濟、安全風(fēng)險管理、工業(yè)農(nóng)業(yè)經(jīng)濟、經(jīng)濟體制改革等領(lǐng)域得到應(yīng)用。宋守信等[7]提出基于反脆弱的安全風(fēng)險防控杠鈴策略，從風(fēng)險極端厭惡的角度來實現(xiàn)安全風(fēng)險的管控；容敏敏[8]分析風(fēng)險刺激與內(nèi)部自組織、涌現(xiàn)機制，梳理復(fù)雜供應(yīng)鏈反脆弱性驅(qū)動力與演化機理，并對供應(yīng)鏈系統(tǒng)的反脆弱性評價模型進行研究。

在青少年心理健康領(lǐng)域，隨機事件可能引發(fā)青少年心理健康風(fēng)險和心理危機。對青少年而言，建立積極的心理狀態(tài)不僅對個人發(fā)展有促進作用，在面對生活中的不確定性事件時，還能夠減少青少年在危機、挫折或未知中受到的負向影響。脆弱的青少年，由于在困境中難以保持情緒和行為的穩(wěn)定，所以在競爭中容易被更具韌性的青少年淘汰。

與反脆弱內(nèi)涵相近的心理韌性，是指個體受到創(chuàng)傷、逆境、威脅、或重大壓力時的適應(yīng)能力或恢復(fù)特質(zhì)，又稱心理彈性或心理復(fù)原力。心理韌性對青少年能夠起到保護作用，但心理韌性強調(diào)的只是面對嚴重危機時，個體的適應(yīng)與發(fā)展仍然良好的現(xiàn)象。本文提出的反脆弱指不回避、積極面對未來事件發(fā)展的不確定之勢與風(fēng)險未知環(huán)境來強化自己的抵抗能力、適應(yīng)能力、恢復(fù)能力、進化發(fā)展能力，進而無上限獲益，這是反脆弱的本質(zhì)。依據(jù)面對隨機風(fēng)險擾動時出現(xiàn)的抵抗、適應(yīng)、恢復(fù)、進化發(fā)展等行為，總結(jié)出脆弱、強韌、反脆弱的三元關(guān)系結(jié)構(gòu)，如圖2。未來無論是“黑天鵝”事件還是“灰犀?！笔录紩饾u增多，在熵增環(huán)境下，把提升青少年反脆弱能力融入教育的各環(huán)節(jié)，從學(xué)業(yè)發(fā)展、求職創(chuàng)業(yè)、社交人際等多個方面培養(yǎng)青少年的反脆弱能力十分重要。

圖2 脆弱、強韌、反脆弱的三元結(jié)構(gòu)關(guān)系

2.2 反脆弱能力

從反脆弱性發(fā)生的視角可以將反脆弱能力解構(gòu)為心理健康風(fēng)險抵抗能力、心理健康風(fēng)險適應(yīng)能力、心理健康恢復(fù)能力、心理素質(zhì)進化發(fā)展能力。

(1)心理健康風(fēng)險抵抗能力。避免心理健康風(fēng)險的產(chǎn)生，構(gòu)建堅強的心理防線，能夠在壓力和挫折面前保持情緒的穩(wěn)定，維持心理健康水平的健康平穩(wěn)，能夠做到在危機發(fā)生時冷靜、鎮(zhèn)定，不容易產(chǎn)生焦慮、抑郁的心態(tài)。

(2)心理健康風(fēng)險適應(yīng)能力。遭遇隨機事件后，要從心理認知上接納產(chǎn)生的負面影響，不要畏懼或排斥正常的生理、心理反應(yīng)，以理智的心態(tài)面對不良影響，如果不良的心理狀態(tài)已經(jīng)發(fā)生，不要因此焦慮、恐懼內(nèi)耗，冷靜下來才能更好地解決問題。

(3)心理健康恢復(fù)能力。疏解負面影響、提高心理健康水平，如果負面影響不可避免的產(chǎn)生了，冷靜下來處理引發(fā)負面影響的刺激事件，同時要注重自身情緒的調(diào)節(jié)，排解消極情緒的途徑有很多，例如：轉(zhuǎn)移注意力、換位思考、交流交談等。

(4)心理素質(zhì)進化發(fā)展能力。在經(jīng)受挫折后，意識上更加成熟，心態(tài)上更加穩(wěn)定，心理健康水平更堅韌的狀態(tài)，在經(jīng)歷過情緒波動后，感受自身對情緒掌控，熟悉自己的心理健康敏感程度和最佳疏解策略，提高自己在未知的風(fēng)險中保持心理健康、保持積極狀態(tài)的概率。

2.3 反脆弱演化機理

反脆弱是一種波動的非線性效應(yīng)，分為上凹下凸曲線與上凸下凹曲線。上凹下凸曲線形如微笑輪廓，可視為反脆弱曲線，經(jīng)過風(fēng)險后獲得心理健康狀態(tài)的進益。上凸下凹曲線形如不悅的微表情輪廓，可視為脆弱曲線，其面對脆弱推手的擾動時，心理健康水平呈現(xiàn)走低狀態(tài)。本文將青少年心理健康面臨風(fēng)險擾動時所采取的不同應(yīng)對方式的全過程，同波動的非線性曲線結(jié)合，得到青少年心理健康反脆弱演化機理，如圖3。

圖3 青少年反脆弱性演化的心理健康水平波動過程

在青少年心理成長過程中，當出現(xiàn)隨機事件與脆弱因子時，青少年的心理健康狀態(tài)便開始下滑，即呈現(xiàn)為脆弱曲線，這時如果不加以應(yīng)對與干預(yù)，青少年的心理健康有可能發(fā)展為心理健康問題甚至心理疾病。當青少年在自身與外部干預(yù)協(xié)調(diào)下，對其面臨的脆弱性進行抵抗和適應(yīng)，則心理健康風(fēng)險將會逐漸減小，直到恢復(fù)無損失的水平，從而進入到心理舒適的積極狀態(tài)，當青少年具備反脆弱能力時，其積極的心理健康狀態(tài)帶來的收益是沒有上限的。

3 反脆弱能力視域下的青少年心理健康建設(shè)模式

通過對青少年心理健康反脆弱能力產(chǎn)生機理的闡釋，本文提出一種在反脆弱能力視域下的青少年心理健康建設(shè)模式，如圖4。該模式以“刺激—干預(yù)”雙路徑為基礎(chǔ)范式，旨在培育出青少年面對心理健康風(fēng)險時的抵抗能力、適應(yīng)能力、恢復(fù)能力和進化發(fā)展能力。

圖4 反脆弱能力視域下的青少年心理健康建設(shè)模式

3.1 路徑1：面對脆弱推手刺激，青少年從不確定性中獲益

路徑1可視為青少年主動面對來自多方的刺激源，憑借自身反脆弱能力來抵御脆弱性較強的沖擊，并以此使心理健康水平得到自我提升的過程。

脆弱推手可泛指為帶來脆弱性并增強脆弱性的行為主體，青少年在其成長過程中會接觸到社會、學(xué)校、家庭等層面的不同行為主體，這些行為主體會在偶然狀況下給青少年帶來許多不確定性，如社會關(guān)系、家庭氛圍、學(xué)業(yè)水平等脆弱性因子都能對青少年心理健康產(chǎn)生影響。當脆弱性因子刺激到青少年個體時，青少年便會經(jīng)歷抵抗、適應(yīng)、化解、利用心理健康風(fēng)險的全過程，并通過這一過程、出現(xiàn)的隨機事件和風(fēng)險擾動來促進反脆弱能力的養(yǎng)成。具有反脆弱能力的青少年便可在社會、學(xué)校和家庭接觸過程中能夠擁有更強的心理健康水平，進而在面對更猛烈的刺激時，心理健康水平也隨著反脆弱能力的輔助得到不斷提升。

3.2 路徑2：心理健康建設(shè)主體合理主動干預(yù)，培養(yǎng)青少年反脆弱能力

路徑2可視為多方主體在青少年心理健康建設(shè)實施進程中，通過多種舉措對青少年進行積極的心理干預(yù)，以此培養(yǎng)青少年反脆弱能力，進而促進心理健康水平有效提升的過程。

在青少年心理健康建設(shè)過程中，社會、學(xué)校、家庭都能成為建設(shè)主體，當心理健康建設(shè)多元主體認識到反脆弱能力對于青少年的重要性時，可采取積極主動的干預(yù)措施，通過開展不同形式的活動來培育青少年的反脆弱能力，從而有效提升青少年的心理健康水平，促進青少年在社會、學(xué)校、家庭等環(huán)境更好成長。

4 反脆弱能力提升對策

依據(jù)本文提出的反脆弱能力視域下青少年心理健康建設(shè)模式，按照“刺激—干預(yù)”雙路徑要求，可總結(jié)青少年心理健康反脆弱能力的提升對策。其中，青少年層面的心理健康反脆弱能力提升對策為路徑1(即刺激路徑)服務(wù)；社會、學(xué)校、家庭3個層面的心理健康反脆弱能力提升對策為路徑2(即干預(yù)路徑)服務(wù)。

4.1 社會層面

(1)政府部門協(xié)作促進青少年反脆弱能力。在心理健康危機干預(yù)和療愈角度，衛(wèi)生健康部門要構(gòu)建完善的青少年心理健康咨詢、治療、科普宣傳的工作制度，提高青少年心理健康的醫(yī)療衛(wèi)生條件和對心理科學(xué)指導(dǎo)的信任感；團委部門積極組織反脆弱心理健康教育主題活動，號召青少年多方位參與社會實踐活動，幫助青少年樹立正確的價值觀；婦聯(lián)積極引導(dǎo)婦女在家庭中注重子女反脆弱能力的培養(yǎng)，形成有益于青少年抵抗心理健康風(fēng)險的家風(fēng)；教育部門應(yīng)將學(xué)生反脆弱能力的評估和提升作為日常工作的一部分，保障青少年群體在隨機事件中能夠抵抗風(fēng)險，確保學(xué)習(xí)生活良好運轉(zhuǎn)；應(yīng)急管理相關(guān)部門，可通過應(yīng)急演練等活動，增強青少年安全意識和應(yīng)急意識的同時，增強青少年抵御現(xiàn)實風(fēng)險的能力。

(2)發(fā)揮媒體的正向引導(dǎo)作用。樹立青少年楷模、時代先鋒的正向流行文化，關(guān)注榜樣力量和其背后付出的汗水與艱辛；令反脆弱文化根植于青少年心中，幫助青少年樹立正確的人生觀、價值觀，防止青少年盲目跟風(fēng)和缺失獨立思考能力，避免青少年被消費主義和網(wǎng)絡(luò)戾氣等誤導(dǎo)，形成偏激、片面的高度脆弱人格。

(3)加強青少年心理健康的社會保障。青少年心理疾病診療應(yīng)該納入醫(yī)保，保障青少年在出現(xiàn)心理健康問題時可及時獲得專業(yè)的心理健康咨詢和治療；保險公司也可以推出心理健康險種，幫助維持青少年心理治療，同時持續(xù)關(guān)注青少年心理健康狀態(tài)，如出現(xiàn)反復(fù)及時指導(dǎo)干預(yù)；社會救助組織也應(yīng)關(guān)注無依無靠或家庭困難的青少年群體，避免出現(xiàn)心理健康問題，對青少年實施物質(zhì)幫助和精神救助，提高其反脆弱能力。

(4)社區(qū)開展靈活機動的青少年心理健康反脆弱促進工作。從預(yù)防心理健康風(fēng)險的角度出發(fā)，社區(qū)可舉行戶外素質(zhì)拓展、技藝學(xué)習(xí)、志愿服務(wù)等鍛煉青少年意志力和積極心態(tài)的活動；社區(qū)還應(yīng)重點關(guān)注較脆弱、敏感、患有心理疾病的青少年，具體了解其心理健康情況，及時跟進其心理恢復(fù)的過程，幫助重點人群走出心理陰霾。

4.2 學(xué)校層面

(1)注重師德師風(fēng)建設(shè)，減少教師對學(xué)生的不良影響。杜絕辱罵、虐待學(xué)生等惡劣行為，教師在面臨壓力或工作不順時應(yīng)該以身作則，給學(xué)生樹立正確的表達情緒、化解沖突的方式。

(2)學(xué)校在秉持“快樂教育”作為主要工作思路之外，也不能忽視“挫折教育”，青少年應(yīng)該意識到學(xué)習(xí)、生活不是一帆風(fēng)順，適當?shù)慕逃龖徒溆欣跇淞⑶嗌倌晔欠怯^念以及反脆弱能力。

(3)學(xué)校應(yīng)重視學(xué)生的素質(zhì)教育，杜絕唯分數(shù)論，要將德智體美勞全面發(fā)展的理念落到實處，鼓勵青少年嘗試多樣化的課程和實踐活動。教育系統(tǒng)建立標準化的教育教學(xué)體系固然能夠提高工作效率，但是從反脆弱的角度來看，高度規(guī)律性、一致性的教育勢必會排擠掉一些個性化的發(fā)展空間，這對于本應(yīng)該是復(fù)雜、多樣、精彩、豐富的知識系統(tǒng)有害無益[9]。所以學(xué)校除了面向升學(xué)考試的應(yīng)試教育之外也要重視學(xué)生個性發(fā)展和素質(zhì)培養(yǎng)，真正讓教師起到“人類靈魂工程師”的作用。

(4)學(xué)校心理健康宣傳教育中應(yīng)包含反脆弱能力的培養(yǎng)內(nèi)容。心理健康課程中應(yīng)包含積極心理、情緒控制、壓力疏解、創(chuàng)新思維等內(nèi)容，并通過戶外拉練、社會實踐等趣味性、實踐性強的活動幫助青少年獲得反脆弱能力；在文化作品與現(xiàn)實社會中挖掘反脆弱能力出眾的青少年榜樣案例在師生、家長中宣傳教育。

(5)明晰全體學(xué)生的心理健康狀態(tài)，“一生一策”式地進行心理健康工作。教師在對每一位學(xué)生的心理健康狀態(tài)有足夠了解后，針對心態(tài)積極、心理陽光的青少年，要善用激勵手段發(fā)揮其正向氛圍帶動價值，對于心理健康水平較低的青少年，則要重點并持續(xù)關(guān)注其身心健康及行為，幫助其疏解心理問題。

4.3 家庭層面

(1)父母應(yīng)給青少年獨立的發(fā)展空間，過度溺愛和包辦一切的作法，會使青少年喪失對自己人生的掌控和體驗，甚至喪失獨立思考、選擇、發(fā)展的能力。遇到問題可適度放權(quán)讓青少年自主選擇，并給予足夠支持。尊重青少年的心靈感受、給孩子試錯的空間。

(2)家庭應(yīng)樹立多樣化的青少年評價維度，成績、體魄、健康、社交、審美、動手能力、談吐等方面的水平都應(yīng)該是家庭關(guān)注的重點。以青少年多層面發(fā)展為核心的家庭培育模式，有助于青少年獲得積極的心態(tài)和反脆弱能力。

4.4 青少年層面

(1)保持樂觀積極的心態(tài)，學(xué)會控制情緒。在壓力、挫折面前如果出現(xiàn)心理感冒狀況，要學(xué)會控制情緒并找到合適的方式來疏解心理壓力；遇到自己無法解決的問題時，或者消極情緒已經(jīng)影響身心健康并長時間得不到緩解，應(yīng)及時就醫(yī)尋求專業(yè)人士的幫助。

(2)保持主動思考、學(xué)習(xí)、提升的態(tài)度。對于生活中反脆弱能力較強的榜樣、自己或旁人的挫折、環(huán)境中的風(fēng)險與機遇，青少年都應(yīng)該要有自己主動的思考，要積極地渴求擁有反脆弱能力和素質(zhì)，并通過轉(zhuǎn)化他人經(jīng)驗、自身體驗、知識儲備變?yōu)樽约好鎸ξC和風(fēng)險的反脆弱保護傘。

5 結(jié)論

未來社會，無論是“黑天鵝”還是“灰犀?！笔录陌l(fā)生都會增加，反脆弱理論運用于青少年的心理健康建設(shè)順應(yīng)時代潮流和現(xiàn)實需要。本文通過闡釋反脆弱內(nèi)涵，提出青少年反脆弱能力發(fā)生發(fā)展機理，構(gòu)建以“刺激—干預(yù)”雙路徑為范式的青少年心理健康建設(shè)模式，并提出青少年反脆弱能力的提升對策，得出以下結(jié)論。

(1)基于脆弱性視角，青少年心理健康由于內(nèi)外部因素影響，呈現(xiàn)脆弱態(tài)勢。引入“反脆弱”概念，闡明反脆弱能力對于青少年心理健康發(fā)展的重要性。

(2)提出反脆弱能力視域下的青少年心理健康建設(shè)模式，以反脆弱能力培養(yǎng)為出發(fā)點，從“刺激—干預(yù)”雙路徑說明該模式的具體實施步驟與作用效果，該模式對于青少年心理健康水平的提升具有推動效能。

(3)從社會、學(xué)校、家庭和青少年4個層面提出青少年反脆弱能力提升的對策，社會、學(xué)校、家庭在青少年心理健康建設(shè)過程中，要重視反脆弱人格的塑造，青少年自身也需要積極主動鍛煉反脆弱能力。通過青少年心理健康建設(shè)四方主體努力，以期培養(yǎng)情緒穩(wěn)定、思維靈活、具備堅毅性格和創(chuàng)新能力的青少年。