大災之后有大疫，這是根據(jù)歷史上受災防災的實際經(jīng)驗得出來的結(jié)論，有一定的科學預測性。

大疫指的是具有傳染性的疾病，災區(qū)群眾出現(xiàn)類似的癥狀，例如發(fā)熱、腹瀉、嘔吐等，如果得不到及時的救治，就會導致疫情蔓延的不良后果。

中醫(yī)藥在幾千年來與瘟疫作斗爭的過程中，積累了豐富的經(jīng)驗，尤其是在預防方面。依據(jù)中醫(yī)“治未病”理論和“扶正祛邪”思想，形成了中醫(yī)獨樹一幟的特色與優(yōu)勢，同時中醫(yī)也積累了許多治療此類疾病行之有效的方劑。為充分發(fā)揮中醫(yī)藥全過程、全方位作用，科學規(guī)范開展中醫(yī)藥防疫工作，結(jié)合既往防疫工作經(jīng)歷，防大疫應(yīng)從以下幾個方面入手。

一、遠離邪毒未病先防

洪澇災害發(fā)生后，污水、垃圾、糞便、禽獸尸體嚴重污染環(huán)境，室內(nèi)外產(chǎn)生大量淤泥，大量家畜家禽和野生動物被淹死；水質(zhì)、食品極易被污染，加之災后環(huán)境潮濕，為蚊、蠅、鼠等病媒生物提供了滋生條件，也特別適合細菌和各種病原體的生長繁殖，容易造成濕濁化毒，釀成濁毒疫邪等，引起多種疾病的發(fā)生和傳染病的流行。因此，暴雨洪災之后要保證飲用水衛(wèi)生，不喝生水，只喝開水或符合衛(wèi)生標準的瓶裝水、桶裝水。保證食品衛(wèi)生，食物要煮熟煮透，生熟分開，餐具須清潔并消毒后使用，進食前要洗手。不吃腐敗變質(zhì)或被洪水浸泡過的食物；不吃淹死、病死的禽畜、水產(chǎn)品。保證環(huán)境衛(wèi)生，對室內(nèi)外環(huán)境進行徹底的清理，做到先清理、后消毒、再回遷。打開門窗，通風換氣，清洗家具，清理室內(nèi)物品，對衣被等物品進行暴曬，必要時對房間墻壁和地面進行消毒。保持手部衛(wèi)生，倡導“七步洗手法”。加強自身防護，戴口罩，配備防蚊帽、膠靴、膠手套等防護用品。加強對病媒生物控制，在居所內(nèi)安裝紗門、紗窗、蚊帳等防蚊蠅設(shè)施；推薦使用蚊香、氣霧罐、蒼蠅拍等家庭滅蚊蠅措施，應(yīng)用高效、安全的殺鼠劑滅鼠。

二、舒暢情志調(diào)和氣血

災后易出現(xiàn)急性應(yīng)激反應(yīng)，驚嚇、恐懼、焦慮常導致氣機失于條達，升降無序，百病由生。所以

情志可以影響臟腑氣血的運行進而影響人體的健康狀態(tài)。大量研究實驗表明，長期情緒壓抑，是疾病發(fā)生的重要危險因素。中醫(yī)的情志護理能夠調(diào)動機體的正氣，增強機體抗邪能力，因此災后要做到保持心情舒暢，避免恐慌，保持自我心理平衡，改善或消除不良情緒對身體的影響。

三、勞逸結(jié)合維護正氣

中醫(yī)自古就有“過勞傷氣”和“五勞七傷”之說，但也要進行適度的運動鍛煉，維護正氣，以達到“正氣存內(nèi)，邪不可干”的目的。運動可以調(diào)節(jié)氣機，使氣機條暢，陽氣得以生發(fā)，全身氣血運行通暢，經(jīng)絡(luò)暢通，保持身體的健康。中醫(yī)傳統(tǒng)運動作為一種心身同調(diào)的鍛煉方式，如五禽戲、八段錦、太極拳等是古代運動養(yǎng)生的主要形式?，F(xiàn)代臨床研究也證明，將運動養(yǎng)生保健方法應(yīng)用于疾病的防治中具有可行性。八段錦聯(lián)合放松功可發(fā)揮調(diào)整臟腑功能，暢通氣機，疏通經(jīng)絡(luò)的效果，其放松心情的作用有利于災區(qū)群眾不良情緒改善，進而達到調(diào)節(jié)免疫的功能。太極拳屬于有氧運動，其主要特點是“意識、調(diào)息、動作”三者密切配合，通過調(diào)整臟腑功能、補氣益血、調(diào)暢氣機、疏通經(jīng)絡(luò)等方面起到對疾病的防治作用。

四、合理膳食養(yǎng)護脾胃

中醫(yī)認為，脾居中焦，主運化水谷精微，乃后天之本。脾胃功能的好壞決定營養(yǎng)物質(zhì)的吸收情況及吸收的效用，注重保護機體脾胃之氣也成為預防疾病原則之一。根據(jù)機體的寒熱虛實、藥食的性質(zhì)，進行藥食性味辨證，注意藥食宜忌，注重飲食搭配、比例平衡?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》中提到若五谷、五畜、五菜、五果能協(xié)調(diào)搭配，對養(yǎng)生保健十分有益?！讹嬌耪分鲝埳偈扯嗖停荒茱嬍碂o度，飲食既不能過饑，也不能過飽，這是飲食有節(jié)，食物結(jié)構(gòu)平衡的體現(xiàn)。災后飲食具體要做到三宜三忌：

1.宜清淡：適當食用如黃瓜、冬瓜、絲瓜、花菜、蓮藕、蓮子、芡實、薏苡仁、赤小豆等清淡利濕的食物。

2.宜芳香：適當食用如香菜、茼蒿、荊芥、花椒、八角、胡椒等芳香化濕的食材。

3.宜適度：少食多餐，每餐七八分飽，適當加餐，適當飲水。

4.飲食三忌：忌暴飲暴食；忌肥甘厚味；忌辛辣酗酒。從而避免加重胃腸負擔造成抵抗力下降。

五、內(nèi)外結(jié)合多途預防

洪澇災害后，對于有些疾病要結(jié)合中醫(yī)“治未病”理念和外治理論，堅持局部與整體并重，內(nèi)治與外治結(jié)合。

扶正祛穢化濁方：依據(jù)中醫(yī)“未病先防、既病防變”理論和“正氣存內(nèi)，邪不可干；邪之所湊，其氣必虛”思想，充分發(fā)揮中醫(yī)防疫驅(qū)瘟的優(yōu)勢，以健脾固中、芳香化濁，避穢解毒為原則，可用中藥：炒蒼術(shù)10 克、炒白術(shù)10 克、云茯苓15 克、廣陳皮10 克、姜半夏6 克、藿香梗10 克、佩蘭葉10 克、春砂仁3 克、生薏仁20 克、石菖蒲6 克、大貫眾15 克、北柴胡10 克、生甘草6 克。顆粒劑開水沖服或中藥飲片煎服，每日1 劑，分早晩溫服。連續(xù)服用7 天，以增強人體抗病能力，預防感染的發(fā)生。以上中藥在醫(yī)生指導下使用。

外用方：以芳香化濁藥物打粉，裝香囊佩戴，有辟穢化濁作用。方藥如下：藿香梗10 克、佩蘭葉10 克、公丁香6 克、荷葉10 克、艾葉10 克、炒蒼術(shù)10 克、石菖蒲10 克、草果仁6 克、高良姜6 克。亦可將上述外用方藥物少量，制作熏香，焚香驅(qū)邪。

艾灸或按摩：艾灸或按摩關(guān)元、神闕、足三里等穴位，以扶正補虛，提高機體抵抗力。

六、及時就醫(yī)既病防變

如發(fā)現(xiàn)自己或他人出現(xiàn)腹痛、腹瀉、惡心、嘔吐及發(fā)熱等癥狀，應(yīng)立即到醫(yī)院診治，以免延誤病情，造成疾病傳播蔓延。其次是遵聽醫(yī)囑，配合傳染病隔離，注意藥物使用方法。