疫情防控常態(tài)化下，居家群眾突然牙疼、頭痛，或者女性出現(xiàn)婦科不適癥狀，馬上就醫(yī)又不方便時，該如何合理應(yīng)對，暫時緩解突然的身體不適？對此，我們邀請口腔科、神經(jīng)外科和婦產(chǎn)科專家，為大家做專業(yè)解答。

牙疼“要人命 ”止疼有妙招

北京大學(xué)口腔醫(yī)院許桐楷：

牙疼就是病，疼起來“要人命”。絕大多數(shù)的牙疼不能自愈，吃藥也是治標(biāo)不治本，必須經(jīng)過口腔醫(yī)生的治療方可痊愈。但總會有一些情況，牙疼來得突然，一時半會兒還不能前往口腔科就診。那么該如何撐過這段難熬的時間？今天就教大家?guī)渍小?/p>

牙疼的類型分很多種，常見類型包括：

1.涼熱刺激痛。牙齒怕涼怕熱，原因比較復(fù)雜，可能是因為蟲牙、牙齦萎縮，也可能是牙齒磨損，但總歸是牙神經(jīng)處于一種敏感的狀態(tài)。

這時，盡量不要再激惹牙神經(jīng)，否則會進一步加重神經(jīng)的敏感狀態(tài)。刷牙、漱口以及飲食都要稍微注意一下溫度，以不引起牙齒不適為宜。另外，可以試試用點脫敏牙膏。脫敏牙膏含有可以舒緩牙神經(jīng)或者隔絕外界刺激的成分，對于緩解牙齒怕涼怕熱的癥狀往往有著不錯的效果。如果疼痛比較劇烈，可以不局限于用脫敏牙膏刷牙，還可以將牙膏直接涂抹在敏感的牙齒附近，停留片刻，然后再漱口吐出，這樣緩解牙疼起效更快。

提醒一下，即便使用脫敏牙膏后牙疼的癥狀消失了，也要再找口腔醫(yī)生檢查一下，早診早治。

2.牙神經(jīng)發(fā)炎。待著沒事就牙疼，夜里疼得更厲害，如果不小心碰點涼的或熱的東西，牙齒不僅特別疼，還持續(xù)很久，這就是牙神經(jīng)發(fā)炎了。

切記，這時候吃抗生素——不管是頭孢還是甲硝唑，對于治療這種牙髓炎引起的疼痛沒有作用。如果家里有止痛抗炎藥，如布洛芬或者撲熱息痛，可以按照說明書服用。注意，不要多種藥物混用，也不要自行加大劑量，而且吃藥要按時，別等著牙疼起來才吃，因為這類藥物預(yù)防疼痛的作用勝過即刻止痛。

3.牙齦腫痛。年輕人特別容易發(fā)生智齒腫痛，疼痛的位置在口腔最里邊的大牙，可能還會伴隨臉腫和張嘴困難。這種情況就比較嚴(yán)重了，即便不能找到口腔醫(yī)生，也應(yīng)該去醫(yī)院看一下急診。如果牙齦腫痛還沒徹底發(fā)作，這時要對口腔局部加強清潔，忍痛也要在疼痛的位置輕柔地多刷幾下，只有把局部清理干凈了，炎癥才有可能消除。家里如果有漱口水，可以一日三次使用，每次含漱一分鐘。如果沒有漱口水，自己喝點淡鹽水，也有一定的效果。

希望大家養(yǎng)成定期進行口腔檢查的好習(xí)慣，確?？谇辉陉P(guān)鍵時刻“不掉鏈子”。

頭痛欲裂 應(yīng)急處理這樣做

北京大學(xué)第三醫(yī)院孫建軍：

頭痛是人類最常有的病癥之一，指局限于頭顱上半部，包括眉弓、耳輪上緣和枕外隆突連線以上部位的疼痛。頭痛可見于勞累、緊張、睡眠不足或正常生理周期前，也可見于多種臨床疾病過程中。

頭痛有輕重緩急。如果頭痛是陣發(fā)性的，時好時壞，那不要驚慌，先按序排除引起單純性頭痛的原因，如睡眠不足、緊張過度、環(huán)境改變、勞累加劇。如果排除了單純性頭痛的可能誘發(fā)因素后，仍有斷續(xù)或持續(xù)的頭痛或偏頭痛，且出現(xiàn)了耳鳴、嘔吐、頭暈、語言表達障礙、運動障礙、視力視野障礙或飲水嗆咳等不適，需要早日去醫(yī)院檢查，排除顱內(nèi)病變的可能。

疫情期間就醫(yī)不便時，緩解單純性頭痛，可以試試以下方法：

1.改善睡眠，緩解壓力。放下手機，避開不良的生活習(xí)慣和嗜好，盡量在晚上10～11 時準(zhǔn)時入睡，保證每晚7～8 個小時的高質(zhì)量睡眠。

2.豐富生活內(nèi)容，學(xué)會科學(xué)休息。生活內(nèi)容充實而豐富多彩有利于緩解壓力。

3.改善生活環(huán)境，排遣不良情緒。不良的生活環(huán)境可擾亂人的情緒，而惡劣的情緒又是引發(fā)頭痛的重要因素。疫情期間活動不便時，樓下或院子里遛彎，簡單跑跳等有氧運動也可以提升人體內(nèi)多巴胺等興奮性遞質(zhì)的分泌水平。

如果頭痛不劇烈且沒有嚴(yán)重的惡心、嘔吐等急診表現(xiàn)，但持續(xù)數(shù)天，可以篩查核酸做好有效防護后，及時到附近醫(yī)院就診。

如果頭痛特別劇烈，且呈持續(xù)加重狀態(tài)，一陣一陣地疼或腦袋像被“劈裂”一般，或者數(shù)小時內(nèi)伴發(fā)惡心、嘔吐，甚至昏迷不醒等癥狀，可能是顱內(nèi)急性出血的表現(xiàn)?？梢圆扇『唵蔚臋z測方法：打開手機的“手電筒”功能，查看患者雙側(cè)瞳孔是否等大和光反射情況。如果患者雙側(cè)瞳孔不等大或者光反射遲鈍，務(wù)必立即撥打“120”，并簡單處理患者口腔內(nèi)的嘔吐物，使其保持呼吸道通暢，同時派人在小區(qū)門口為救護車引路，便于及時搶救患者。

婦科病“偷襲” 試試自我療愈

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院孫宇 白文佩：

婦科問題經(jīng)常困擾女性朋友的日常生活。疫情期間，如果出現(xiàn)一些婦科不適癥狀，就醫(yī)不便時，應(yīng)該怎么辦？

問題1.外陰瘙癢怎么辦？

外陰瘙癢是常見的婦科疾病，原因很多，不建議自行用藥。若居家期間出現(xiàn)外陰瘙癢，可采取以下措施：

（1）注意經(jīng)期衛(wèi)生，保持外陰清潔干燥，避免抓撓，不要用刺激性大的洗液清洗外陰。

（2）穿著寬松透氣的衣物，尤其是內(nèi)衣。

（3）和性伴侶的內(nèi)褲需分開、單獨清洗，可用熱水燙洗。

（4）避免飲酒或食用辛辣、易致敏食品。

（5）不濫用抗生素。

（6）消除局部或全身性瘙癢因素，如滴蟲、霉菌感染或糖尿病，待居家結(jié)束后盡快到醫(yī)院查明病因。

問題2.白帶增多怎么辦？

（1）通常情況下，女性在生理期前后、排卵期及妊娠期的白帶會比較多，若無其它伴隨癥狀，則屬于“生理性白帶多”，無需特別在意。

（2）若持續(xù)性白帶量多則屬于白帶異常，建議這類女性朋友居家隔離結(jié)束后，盡快到正規(guī)醫(yī)院完善檢查，找出病因。

問題3.性交后有少許出血怎么辦？

性交后出血又稱接觸性出血，出血量可多可少，造成這一現(xiàn)象的常見病因包括急性宮頸炎、早期宮頸癌、宮頸息肉、子宮黏膜下肌瘤、宮頸糜爛樣改變，以及嚴(yán)重的盆腔炎或陰道炎等。

建議這類女性朋友居家隔離結(jié)束后，盡快去醫(yī)院做檢查，早診斷、早治療、早預(yù)防。

問題4.緊急避孕后陰道出血怎么辦？

女性朋友服用緊急避孕藥之后陰道出血，主要考慮三種情況，不同的情況，應(yīng)對措施不同。

（1）撤退性出血。常在用藥一周左右出現(xiàn)，3～5 天后能夠干凈，出血量很少，通常沒有不適。這種情況不需要進行特殊處理，一般不會對女性的身體造成大的影響。

（2）異常陰道流血。表現(xiàn)為非經(jīng)期而出現(xiàn)陰道流血，持續(xù)時間比較長，量或多或少，可伴有小腹下墜等不適。

（3）異常懷孕導(dǎo)致的流血，比如先兆流產(chǎn)或者宮外孕。

居家情況下，女性朋友可用驗孕棒檢測是否懷孕。如果驗孕棒顯示懷孕并出現(xiàn)陰道出血或腹痛的情況，應(yīng)盡早就醫(yī)，明確是否存在宮外孕的情況。

對于異常陰道流血，如果出血持續(xù)時間長且超過正常月經(jīng)量，出現(xiàn)頭暈、乏力，活動后心慌等癥狀，應(yīng)盡快就醫(yī)。