張竹云 周文定 廖夢(mèng)琪 （中南民族大學(xué)經(jīng)濟(jì)學(xué)院）

一、研究背景

據(jù)2019年的報(bào)告，我國(guó)15%-25%的大學(xué)生存在不同程度的心理障礙，大學(xué)生因精神疾病而休學(xué)、退學(xué)的人數(shù)占休學(xué)、退學(xué)總?cè)藬?shù)的40%和60%左右，[1]大學(xué)生的心理健康問(wèn)題也越來(lái)越受重視。[2]在新冠疫情防控背景下，學(xué)生的家庭和社會(huì)生活環(huán)境均變化巨大，這會(huì)對(duì)學(xué)生心理造成巨大沖擊，2020年的一項(xiàng)調(diào)查表明，參與調(diào)查中的一半以上大學(xué)生表現(xiàn)出焦慮的負(fù)面情緒。[3]而與此同時(shí)，高校大多處于強(qiáng)化的封閉式管理狀態(tài)，對(duì)學(xué)生情緒的疏導(dǎo)方式有限，從而造成學(xué)生心理方面的問(wèn)題比以往更加突出。[4]在這個(gè)背景下，部分高校開(kāi)設(shè)了心理健康熱線，但是這種被動(dòng)的應(yīng)對(duì)效果有限。[5]因此，需要更加主動(dòng)和有效的方法對(duì)學(xué)生的心理健康問(wèn)題進(jìn)行關(guān)注和疏導(dǎo)。

我國(guó)很多高校都開(kāi)設(shè)了大學(xué)生《心理健康教育課程》，但在傳統(tǒng)課程教學(xué)中，照本宣科的問(wèn)題普遍存在。[6]第一，課堂上普遍注重知識(shí)的灌輸而非問(wèn)題的解決，不僅教學(xué)內(nèi)容枯燥無(wú)味，還給學(xué)生帶來(lái)了額外的記背負(fù)擔(dān)，對(duì)學(xué)生心理健康幫助較小。第二，教育偏重心理問(wèn)題顯著表現(xiàn)后的治療和應(yīng)對(duì)，而忽略了學(xué)生自身的心理發(fā)展和自我的認(rèn)知，導(dǎo)致提前疏解心理問(wèn)題效果不佳。第三，以測(cè)試分?jǐn)?shù)高低作為教學(xué)評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)只會(huì)增加學(xué)生的壓力，使其反感這門課程，不僅偏離了心理健康教育的初衷，效果也容易適得其反。[7]這樣的心理教育模式顯然難以應(yīng)對(duì)后疫情時(shí)代對(duì)大學(xué)生心理沖突的影響，也不利于大學(xué)生心理健康的長(zhǎng)久發(fā)展。[8]因此，作者針對(duì)這些問(wèn)題，以當(dāng)前新冠疫情下的心理調(diào)查研究結(jié)果為基礎(chǔ)，[9-10]結(jié)合多年高校心理教育、咨詢和輔導(dǎo)的經(jīng)驗(yàn)，特別是新冠疫情中心理咨詢的案例經(jīng)驗(yàn)，提出在心理教育課程中應(yīng)用學(xué)者Roger Greenaway的心理建設(shè)方法——4F動(dòng)態(tài)引導(dǎo)反思法，[11-13]希望能夠改善傳統(tǒng)心理健康課堂教學(xué)方式機(jī)械而導(dǎo)致的缺陷，疏解因疫情等多種因素影響導(dǎo)致的心理健康問(wèn)題，達(dá)到切實(shí)提高學(xué)生心理健康素質(zhì)的目的。

二、4F理論簡(jiǎn)述

4F動(dòng)態(tài)引導(dǎo)反思法是團(tuán)體心理輔導(dǎo)技術(shù)的核心組成部分，圖1顯示了該方法的簡(jiǎn)單運(yùn)行機(jī)制。如其名，4F動(dòng)態(tài)引導(dǎo)反思法在中心引導(dǎo)者的引導(dǎo)下，由“Facts”“Feeling”“Findings”“Future”這四 個(gè)以F開(kāi)頭的單詞組成循環(huán)接續(xù)而成。在引導(dǎo)者的引導(dǎo)下，通過(guò)事實(shí)、感受、發(fā)現(xiàn)、未來(lái)這一循環(huán)過(guò)程的參與，可以打破傳統(tǒng)的“我說(shuō)你聽(tīng)，我教你學(xué)”的學(xué)習(xí)模式，豐富學(xué)生的參與感受。在心理健康教育課程的教學(xué)應(yīng)用上，可以在結(jié)合課程內(nèi)容對(duì)該方法的原理進(jìn)行闡述的基礎(chǔ)上，圍繞這四個(gè)核心要素進(jìn)行教學(xué)行為改善。在課堂中應(yīng)用4F動(dòng)態(tài)引導(dǎo)分析法，引導(dǎo)者是教師。在教師的引導(dǎo)下，學(xué)生通過(guò)對(duì)已經(jīng)發(fā)生的事情進(jìn)行總結(jié)，然后進(jìn)行感受、經(jīng)驗(yàn)的交流分享，接著進(jìn)一步挖掘、分析事情背后的意義，最后把獲得的認(rèn)識(shí)、技巧長(zhǎng)久地應(yīng)用在未來(lái)的生活中，從而有效的改善心理健康教育課程照本宣科教學(xué)方法的弊端，為心理健康教育課程的教學(xué)方式提供了一種新的教學(xué)模式。同時(shí)，該方法也能緩解學(xué)生的心理壓力，提高學(xué)生的心理健康水平。

圖1 4F動(dòng)態(tài)引導(dǎo)反思法的運(yùn)行機(jī)制

三、4F方法的教學(xué)應(yīng)用

（一） Facts

根據(jù)第二部分的介紹，引導(dǎo)者在4F法運(yùn)作的框架中處于中心地位，這體現(xiàn)了教師在課堂上的重要性。在這門課程教學(xué)的初始階段，老師和學(xué)生都互相不了解。作為該課程的任課老師，在上課之前需要了解到幾個(gè)方面的“事實(shí)”:（1）了解學(xué)生心理特點(diǎn)：以發(fā)展心理學(xué)為基礎(chǔ)，了解學(xué)生的共性與個(gè)性；（2）近期關(guān)注的熱點(diǎn)、需求和困惑；（3）學(xué)生對(duì)心理健康課程的期望、喜歡的形式。即在開(kāi)課前就做好對(duì)學(xué)生的了解工作以及在上課初期保證對(duì)每一位學(xué)生有一定的了解，并且通過(guò)教學(xué)的方式把現(xiàn)代心理健康領(lǐng)域研究的現(xiàn)狀、發(fā)展等歷史告知學(xué)生，根據(jù)學(xué)生的現(xiàn)狀采取因材施教的方式組織教學(xué)。

在此過(guò)程中，老師要對(duì)學(xué)生的特點(diǎn)有正確的把握，避免出現(xiàn)口誤或者行為錯(cuò)誤等問(wèn)題間接對(duì)學(xué)生心理造成消極的影響。而學(xué)生能夠在此階段了解心理健康教育課程開(kāi)設(shè)的目的，體會(huì)其意義，這對(duì)接下來(lái)的學(xué)習(xí)有促進(jìn)的作用，也可以對(duì)潛在的心理狀況較差的學(xué)生給予心理上的安慰，對(duì)其產(chǎn)生積極的影響，鼓勵(lì)其面對(duì)自己的內(nèi)心。

（二）Feeling

感受存在于個(gè)人自身，也存在于交流之中。在課堂中，通過(guò)互動(dòng)產(chǎn)生的感受更容易令人記住。交流的前提是讓大家彼此降低警惕，降低警惕的前提是大家能夠做到相互信任。面對(duì)新的環(huán)境、新的課程、新的理念學(xué)生肯定會(huì)有新奇感和不適感。在這過(guò)程中，引導(dǎo)者需要營(yíng)造一個(gè)舒適的交流環(huán)境。

可以通過(guò)減少互動(dòng)人數(shù)來(lái)降低大家的戒備之心。在高校中，心理健康教育課程的教學(xué)人數(shù)往往比較多，在人多的環(huán)境中，人與人之間的信任程度并不高，通過(guò)分組的方式減少互動(dòng)的人數(shù)，再通過(guò)心理自述法在小組中進(jìn)行“信任”的建立。這一階段過(guò)后，大家能夠?qū)π〗M中的人有部分了解，提高互相交流的可能。

信任的建立少不了鞏固?？梢酝ㄟ^(guò)游戲的方式活躍小組內(nèi)的氣氛，降低組員間的陌生感，增強(qiáng)熟悉感、信任感?？梢酝ㄟ^(guò)信任背仰、手舞足蹈、潮起潮落等游戲鞏固成員間的信任感。在多次建立信任并不斷鞏固之后，交流便會(huì)在不知不覺(jué)之中進(jìn)行，而學(xué)生心里的感受也會(huì)在交流中不斷強(qiáng)化，進(jìn)而形成共鳴，產(chǎn)生對(duì)周圍環(huán)境的放松感，有利于學(xué)生觀察課堂，感受課堂。

在此階段，老師的引導(dǎo)作用一方面要體現(xiàn)在引導(dǎo)“信任”的建立，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行自我介紹，采用分組、自我陳述的方式表達(dá)自己，分組是為了避免學(xué)生面對(duì)眾多人時(shí)怯場(chǎng)或者想要隱瞞更多的自己，通過(guò)小組交流的形式有效減少了學(xué)生的自我防備，促進(jìn)真實(shí)事實(shí)的表達(dá)，使得學(xué)生之間通過(guò)分享達(dá)到互相信任的目的；一方面在分享、游戲過(guò)程中學(xué)生的體會(huì)也會(huì)更加深刻，進(jìn)而有機(jī)會(huì)與周圍的學(xué)生產(chǎn)生共鳴，這便強(qiáng)化了信任感，促進(jìn)學(xué)生觀察事實(shí)、分享感受，同時(shí)也為老師開(kāi)展接下來(lái)的課程教學(xué)打下良好的基礎(chǔ)。

（三）Findings

在該課程中，“發(fā)現(xiàn)”可以被認(rèn)為是學(xué)生進(jìn)行自我探索的一個(gè)過(guò)程，在獲得感受的基礎(chǔ)上，對(duì)自身心理進(jìn)行深度的探索。

當(dāng)學(xué)生愿意敞開(kāi)心扉并接受自我探索的時(shí)候，教師的作用就顯得尤為重要了。在進(jìn)行自我探索的過(guò)程中，教師則是“引導(dǎo)者”“被模仿者”，老師需要用語(yǔ)言、動(dòng)作、實(shí)例等讓學(xué)生去理解什么是“自我探索”，再結(jié)合書(shū)本知識(shí)去完善學(xué)生對(duì)于心理健康的看法。故在這一過(guò)程當(dāng)中，選擇的內(nèi)容特別重要，有三點(diǎn)：（1）要選擇與學(xué)生成長(zhǎng)密切相關(guān)或已經(jīng)引起學(xué)生普遍關(guān)注的內(nèi)容；（2）選擇與學(xué)生有關(guān)且符合其現(xiàn)階段認(rèn)知水平的內(nèi)容；（3）選擇對(duì)學(xué)生心理健康有益的內(nèi)容，提高其積極品質(zhì)，避免對(duì)心理疾病、心理障礙的夸張修飾給學(xué)生心理造成負(fù)面影響。這樣才能夠吸引學(xué)生，對(duì)學(xué)生的心理健康產(chǎn)生積極的影響。除了在素材的選擇時(shí)老師要注意之外，還需要在語(yǔ)言、思想上更加的謹(jǐn)慎。教師要注意變化自己的立場(chǎng)和思維方式，要進(jìn)行適度移情，站在學(xué)生角度看問(wèn)題，避免用成人的理解代替學(xué)生的思維，打破生硬的說(shuō)教式、灌輸式的題目，例如“早戀的危害”“遠(yuǎn)離網(wǎng)絡(luò)”“尊敬師長(zhǎng)，團(tuán)結(jié)同學(xué)”，這容易引起學(xué)生反感。

作為引導(dǎo)者的老師，在引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)入主題時(shí)可以運(yùn)用一些小技巧，如通過(guò)一些熱身小活動(dòng)或者觀看一些經(jīng)典的案例，抑或是提出問(wèn)題引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行小組的討論。通過(guò)這些開(kāi)始“自我探索”的過(guò)程?！白晕姨剿鳌钡闹黝}有很多，這需要根據(jù)實(shí)際情況，不能照搬書(shū)本，應(yīng)該在第一個(gè)環(huán)節(jié)就做好準(zhǔn)備，學(xué)生需要什么，我們就給予他們這方面更多的幫助，總目標(biāo)下還有各種小目標(biāo)，“自我探索”是個(gè)大目標(biāo)，但是需要通過(guò)各個(gè)小的主題來(lái)接近這一目標(biāo)。例如，現(xiàn)代大學(xué)生對(duì)于家庭方面的想法、困惑更多，那么就需要根據(jù)這個(gè)主題進(jìn)行開(kāi)場(chǎng)，并且引導(dǎo)學(xué)生思考。

在這方面我們還可以借用一些特殊的道具，如沙盤上的小人、木偶人之類的模擬物品用來(lái)創(chuàng)設(shè)一個(gè)情景，使用情景體驗(yàn)法，即心理體驗(yàn)，讓學(xué)生身處于不同情境中，獲得深度剖析自身情感體驗(yàn)的機(jī)會(huì)，以此了解自身的心理反應(yīng)。教師可以采用小組的形式，以物代人，引導(dǎo)學(xué)生將自己情感轉(zhuǎn)移到小人、木偶人上，然后開(kāi)始情景的模擬，讓學(xué)生將情感寄托在一個(gè)實(shí)物上，有效地降低學(xué)生的心理防備，也可以使學(xué)生有更好的融入感。創(chuàng)設(shè)一個(gè)情景，通過(guò)引導(dǎo)，結(jié)合所要探討的主題，使“木偶人”變成真人，以此來(lái)進(jìn)行思考、分析，好好感受自己的內(nèi)心世界。

隨著課程不斷地深入，學(xué)生進(jìn)行“自我探索”過(guò)程中結(jié)合外部環(huán)境與自身環(huán)境建構(gòu)較為完整的自我認(rèn)識(shí)，這一認(rèn)識(shí)是今后學(xué)生進(jìn)行心理調(diào)節(jié)的關(guān)鍵。

在探索的過(guò)程中，周圍的環(huán)境會(huì)不斷給予自身回應(yīng)。課程中，接納他人的學(xué)生可以接收到他人的回應(yīng)，通過(guò)聽(tīng)取他人的意見(jiàn)來(lái)完善自我的認(rèn)知。作為引導(dǎo)者的老師也需要融入這一環(huán)境中，引導(dǎo)者需要給予學(xué)生反饋，老師作為“引導(dǎo)者”不能全盤否定一個(gè)小組的內(nèi)容，要在進(jìn)行錯(cuò)誤揭露的同時(shí)給予肯定的鼓勵(lì)，要感謝他人的分享。并且在這過(guò)程中傾聽(tīng)是十分重要的，學(xué)生愿意把想法分享給老師，是對(duì)老師的一種尊重，那么老師也要給予學(xué)生尊重，最好的尊重就是傾聽(tīng)。老師要從“話者”變成“聽(tīng)者”，給予學(xué)生更多的表達(dá)空間。讓大家覺(jué)得周圍環(huán)境是較為安全的，是可以敞開(kāi)心扉的。同時(shí)在這過(guò)程中也強(qiáng)化了前面Feeling的作用，使學(xué)生對(duì)于自身、周圍的體會(huì)越來(lái)越深刻，班級(jí)的氛圍也越來(lái)越“安全”。

（四）Future

課程總要結(jié)束，但是課程引導(dǎo)學(xué)生掌握的思想和方法是否持續(xù)發(fā)揮作用，關(guān)鍵在未來(lái)。

“Future”這一階段就是要將課堂上的理念變成生活中的行為，它意味著一門課程的結(jié)束，也意味著學(xué)生新的生活的開(kāi)始。課程結(jié)束需要總結(jié)，生活開(kāi)始需要目標(biāo)，它們都需要儀式感。在課程的最后，教師帶領(lǐng)學(xué)生回顧這段時(shí)間的心靈旅程，引導(dǎo)學(xué)生規(guī)劃和展望自己的未來(lái)，提高面對(duì)未知挫折的自信心。

此階段通常是每節(jié)課的課堂小結(jié)或者是課程即將結(jié)束時(shí)出現(xiàn)的。老師作為引導(dǎo)者，需要?jiǎng)?chuàng)造有儀式感的結(jié)束形式，就像上文所提到的，結(jié)束時(shí)不能只是合上那冰冷的課本，還要在情感上給予學(xué)生支持，讓課程有溫度，讓學(xué)生把課程的收獲記在心里，這樣才能做到發(fā)展、成長(zhǎng)。同時(shí)，老師作為引導(dǎo)者在經(jīng)歷一輪的教學(xué)過(guò)程之后，一定會(huì)獲得對(duì)該課程新的認(rèn)識(shí)以及對(duì)現(xiàn)代學(xué)生的特點(diǎn)的新的了解，為開(kāi)展下一期心理健康教育課程做好準(zhǔn)備，這樣就能夠反作用于前文提到的Facts的階段。使得4F的方法產(chǎn)生循環(huán)上升的效果。

為了使大學(xué)生能夠自信的勇于面對(duì)當(dāng)今競(jìng)爭(zhēng)日益激烈的社會(huì)、面對(duì)未來(lái)充滿未知的挑戰(zhàn)，對(duì)大學(xué)生進(jìn)行科學(xué)文化教育的同時(shí)，開(kāi)展心理健康教育也十分必要。4F動(dòng)態(tài)引導(dǎo)反思法具有很強(qiáng)的靈活性，在心理健康教育課程中引入該教學(xué)方式，增加了傳統(tǒng)心理健康基于課程的靈活性和趣味性，不僅使教學(xué)理念更加具體化，并且操作性強(qiáng)，有助于使大學(xué)生從后疫情時(shí)代的心理困惑中恢復(fù)，為我國(guó)心理健康教育模式的發(fā)展提供了可供參考的新思路。