陳 希

多動癥常表現(xiàn)為注意力不集中， 上課開小差，愛做小動作，總喜歡跑來跑去。 除藥物和行為治療之外，飲食也至關(guān)重要。 美國《營養(yǎng)神經(jīng)科學》 雜志刊登一項最新研究發(fā)現(xiàn)，多動癥兒童食用更多蔬菜和水果之后，其注意力不集中的程度會顯著改善。

美國俄亥俄州立大學一研究小組對134名出現(xiàn)多動癥癥狀的兒童展開了多動癥與營養(yǎng)素的關(guān)聯(lián)研究。2018—2020年， 這些6～12歲的兒童要么從未服用過治療多動癥的藥物，要么在研究前2周停止服用藥物。研究人員將參試兒童隨機分為兩組，并讓其分別定期服用營養(yǎng)素補充劑或安慰劑。 這些營養(yǎng)素補充劑中包含36種維生素和礦物質(zhì)。 研究人員對參試兒童的父母展開了問卷調(diào)查，主要包括參試兒童在90天內(nèi)的日常飲食及分量。 同時要求參試兒童父母對兒童注意力不集中（多動癥主要標志）進行評分，主要有注意力不集中、無法遵循指令、難以控制情緒等幾個分項。 研究人員根據(jù)問卷結(jié)果綜合評估了參試兒童的多動癥表現(xiàn)變化情況。 對比分析結(jié)果顯示， 與安慰劑組兒童相比，服用營養(yǎng)素補充劑的兒童在注意力和情緒調(diào)節(jié)能力方面改善的可能性提高了3倍。調(diào)查結(jié)果還顯示，當孩子吃更多蔬菜和水果時，其多動癥癥狀明顯減輕。

哈蘇博士指出，早先一項研究發(fā)現(xiàn)，來自糧食不安全程度較高家庭的兒童更容易出現(xiàn)易怒、情緒低落和憤怒易激惹等情緒失調(diào)癥狀。 事實證明，多動癥癥狀的嚴重程度可能與大腦中某些神經(jīng)遞質(zhì)水平偏低有關(guān)。 而飲食中的維生素和礦物質(zhì)對這些神經(jīng)化學物質(zhì)的產(chǎn)生具有重要作用。 最新研究結(jié)果表明，保持包括多吃蔬菜、水果在內(nèi)的健康飲食，可能是減少兒童多動癥癥狀的重要方法。 多動癥患兒家長應該關(guān)注孩子的飲食結(jié)構(gòu)，看看是否因為飲食不當導致多動癥癥狀更嚴重。 給兒童增加新鮮蔬菜、水果等更有營養(yǎng)的食物后，觀察其多動癥癥狀是否有所緩解。 如果癥狀加重，臨床醫(yī)生可能會給患兒增加藥物治療。