邵 健

人們常說(shuō)腳是人的第二心臟，腳部健康關(guān)系著人們每天的生活。 面對(duì)市場(chǎng)上各式各樣的鞋子，人們?cè)缫巡辉贊M(mǎn)足于舒適度，開(kāi)始追求美觀。 有些僅美觀但不注重舒適度的鞋子像是“隱形殺手”， 可能正在迫害你的腳。 有的人因愛(ài)穿尖頭鞋患上跖間神經(jīng)瘤。

跖間神經(jīng)瘤是什么？

跖間神經(jīng)瘤并不是真正意義上的腫瘤，足部的神經(jīng)受到擠壓、慢性外傷性刺激，導(dǎo)致足底的神經(jīng)結(jié)構(gòu)發(fā)生改變，形成了類(lèi)似于腫瘤的結(jié)構(gòu)。

跖間神經(jīng)瘤常見(jiàn)于第3趾蹼，其次為第2趾蹼，其他部位比較罕見(jiàn)。 其外在表現(xiàn)為前足或足趾疼痛，有燒灼感或針刺感。 由于神經(jīng)瘤周?chē)M織增生，足底會(huì)摸到明顯的腫塊。 如果擠壓足趾之間的間隙感覺(jué)到明顯的疼痛，則需要引起重視。

患者可以通過(guò)休息、局

部按摩、穿較舒適

寬松的鞋子來(lái)緩解疼痛癥狀。此外，也可以選擇局部封閉治療。如果經(jīng)過(guò)3個(gè)月的保守治療無(wú)效， 可以選擇手術(shù)治療，但術(shù)后可能會(huì)引起局部皮膚的感覺(jué)障礙。

哪些人群容易患跖間神經(jīng)瘤？

常穿尖頭鞋的女性

此病大多發(fā)于50～60歲，較常見(jiàn)于喜歡穿尖頭皮鞋的女性。 尖頭皮鞋會(huì)對(duì)腳部造成很?chē)?yán)重的擠壓，時(shí)間久了易導(dǎo)致跖間神經(jīng)瘤。

經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人群

喜歡籃球、 羽毛球、網(wǎng)球等運(yùn)動(dòng)的人群，由于經(jīng)常用前足發(fā)力，也容易患跖間神經(jīng)瘤。

買(mǎi)鞋有哪些注意事項(xiàng)？

選擇合適的鞋底

買(mǎi)鞋時(shí)盡量選擇鞋底較軟，并具有一定彈性的鞋子，以減輕行走時(shí)鞋底對(duì)足底的神經(jīng)血管、 下肢關(guān)節(jié)的不良影響。

選擇鞋頭比較寬松的鞋子

長(zhǎng)期穿比較緊的鞋子，會(huì)使腳趾長(zhǎng)時(shí)間處于擠壓狀態(tài)。 尤其是處于站立狀態(tài)時(shí)， 壓力會(huì)進(jìn)一步增加，容易引發(fā)囊炎、跖間神經(jīng)瘤等疾病，時(shí)間久了甚至?xí)?dǎo)致畸形。

所以， 選擇鞋子時(shí)，鞋頭的位置要留有足夠的空間。 把腳趾頂?shù)叫^時(shí)，足跟部空余的位置能容納一根手指是最理想的。

透氣性要好

盡量選擇透氣性良好的鞋子。 如果鞋子的透氣性不好， 熱量散發(fā)不出去，會(huì)造成局部的溫度升高，促進(jìn)汗液排泄。

人的腳部分布有非常發(fā)達(dá)的汗腺，每天會(huì)產(chǎn)生很多汗液， 加之局部溫度升高， 容易造成厭氧菌繁殖，引起腳臭，可能引發(fā)感染。