王世軍

（鄭州職業(yè)技術(shù)學院，河南 鄭州 450000）

“動商”概念出現(xiàn)伊始就受到了人們的廣泛關(guān)注。動商又稱為MQ，是運動商數(shù)的簡稱，是近年來在情商、智商的基礎(chǔ)上提出的一個全新的理論。關(guān)于動商的概念界定，當前學術(shù)界主要是采用王宗平教授的定義：“動商是個體的運動商數(shù)，主要是個體克服自己和周邊事物，進行身體運動，鍛煉自己的能力并釋放運動潛力的能力，動商主要包括身體機能、運動素質(zhì)、運動心理三大板塊，是對個體運動能力的綜合體現(xiàn)?！保?］當前，國內(nèi)關(guān)于大學生動商的研究主要集中在理論方面，而針對如何提高大學生動商水平和能力的研究較少。本文通過12 周功能性體能訓練探討其對大學生動商的影響，為大學生體育鍛煉提供科學依據(jù)。

功能性訓練是一種先進的訓練理論，其運用運動鏈、結(jié)構(gòu)與功能、系統(tǒng)與動作、整體與協(xié)同的理念認識人體，并首次提出新的概念群、訓練手段和方法，使人們重新認識運動鏈和核心訓練，動作功能和人體結(jié)構(gòu)，以及糾正訓練和呼吸的重要性［2］。功能性體能訓練是從運動素質(zhì)、身體素質(zhì)及機能三個方面進行的訓練，在設(shè)計上更加明確其功能性。本研究針對大學生探討功能性體能訓練與動商水平之間的關(guān)系，以期得到功能性體能訓練對大學生動商的具體影響［3］。

一、研究對象與方法

（一）研究對象

本項目選取河南省某高校二年級60 名男生為研究對象，測試學生身體健康無其他身體疾病，向抽樣學生講解實驗要求和目的，實驗對象主觀愿意配合本研究。隨機將實驗對象分為實驗組和對照組各30 人，對兩組學生在研究前進行一般資料比較，差異無統(tǒng)計學意義（P＞0.05），見表1。

表1 實驗對象基本情況

（二）研究方法

1.實驗法

實驗周期為12周，對照組大學生參加正常的體育課及課外體育活動，實驗組大學生除正常參加以上活動外，課外增加4次功能性體能訓練（每周的周1、周2、周4、周5）。為了減少變量因素的影響，實驗組和對照組體育課授課教師相同，授課內(nèi)容、教學進度一致。經(jīng)過12周的干預(yù)（表2），分別對實驗組和對照組大學生動商指標進行測試，分析其變化和差異，探討功能性體能訓練對大學生動商水平的影響效果。

表2 12周功能性體能訓練周期安排

2.問卷調(diào)查法

在文獻研究的基礎(chǔ)上，借鑒相關(guān)學者的問卷調(diào)查方式，結(jié)合本次問卷調(diào)查的實際情況，在行業(yè)專家的指導下，嚴格遵循體育科研方法，通過四個維度編制大學生運動心理調(diào)查問卷，每一個題目根據(jù)回答程度分值從5-0依次遞減。

3.數(shù)理統(tǒng)計法

本研究的數(shù)據(jù)統(tǒng)計采用EXCEL 軟件，將獲得的相關(guān)數(shù)據(jù)錄入軟件，通過整理、統(tǒng)計、分析，獲取研究所需的測量數(shù)據(jù)鏈條。調(diào)查對象的運動素質(zhì)、運動心理及身體機能等方面的動商值采用SPSS 25進行計算。

二、結(jié)果與分析

本文對大學生動商相關(guān)指標分析主要按照王宗平教授提出的運動素質(zhì)、運動心理及身體機能三個方面進行。通過文獻查閱，結(jié)合專家意見，最終確定運動素質(zhì)測量項目涵蓋速度、力量、耐力三個方面。其中，速度測量采用50 m 跑；力量測量男女分別采用引體向上和仰臥起坐；耐力測量男女分別采用1000 m 跑和800 m 跑。運動心理通過調(diào)查問卷得分進行整理和分析。身體機能主要包括肺活量和身體質(zhì)量指數(shù)兩個部分［4］。

（一）實驗結(jié)果

1.運動素質(zhì)商數(shù)

實驗結(jié)果表明，對照組除了1000 m跑和坐位體前屈有較大提高外，實驗前和試驗后也具有顯著性差異（P0.05），立定跳遠、50 m跑、引體向上成績均有所提高，但是不具有統(tǒng)計學意義；實驗組的立定跳遠、1000 m 跑及引體向上具有非常顯著性差異（P0.01），在50 m跑和坐位體前屈具有顯著性差異（P0.05）。運動素質(zhì)對比分析數(shù)據(jù)詳見表3。

表3 兩組學生運動素質(zhì)對比分析

2.運動心理商數(shù)

對大學生運動心理的測試，主要采用問卷調(diào)查的方式，內(nèi)容分別涵蓋了運動心理、運動智慧、運動健康理解及運動頻率四個方面。內(nèi)容設(shè)置如表4所示。

表4 大學生運動心理的測試表

調(diào)查問卷部分主要是對大學生的運動心理進行調(diào)查與分析，采用7 道單項選擇題的形式。分值設(shè)置為0-5 分，選擇非常喜歡得5 分，選擇“否”得1分，選擇“不確定”得0 分。學生根據(jù)自己的實際情況填寫，當選擇“不確定”時，說明學生對體育運動的心理把握不足［5］。經(jīng)過對問卷結(jié)果進行整理和分析，對照組實驗前得分有一定提高但無明顯差異，不具有統(tǒng)計學意義。實驗組實驗前得分平均值為20.3，標準差為2.45；12周功能性體能訓練后得分為29.5，標準差為2.15，實驗后心理商數(shù)具有非常顯著性差異（P0.01）。

3.身體機能商數(shù)

根據(jù)現(xiàn)有研究，本文最終確定對大學生身體機能商數(shù)從BMI 指數(shù)及肺活量（ml）兩個方面測量。肺活量數(shù)值越大，說明被測者的最大攝氧量越高，身體就越強壯，運動能力也就越強。BMI 值是大學生身高和體重的重要衡量指標，為便于計算，本次測試成績結(jié)果按照四舍五入保留到小數(shù)點后一位；肺活量測試成績采用實際測試值。由表5 可知，對照組的BMI 值及肺活量成績都有一定程度的提高，但是無顯著性差異，不具有統(tǒng)計學意義。實驗組BMI 值在實驗前和試驗后有較大提高，具有顯著性差異，P0.05；肺活量值在實驗前和試驗后具有明顯提升，具有非常顯著性差異，即P0.01。

表5 兩組學生身體機能對比分析

（二）分析討論

經(jīng)過12 周的比較，對照組在耐力素質(zhì)方面的1000 m跑成績有顯著性提高（P0.05），主要原因是學校使用運動跑步軟件，每學期對大學生的跑步次數(shù)及距離均有明確規(guī)定，促使大學生必須參加跑步，進而促進耐力素質(zhì)的提高；坐位體前屈的成績有一定提高且具有顯著性差異，說明對照組大學生的柔韌素質(zhì)有一定的提升，主要得益于學校課堂教學內(nèi)容有八段錦教學，對柔韌素質(zhì)有一定的促進作用。實驗組通過12周的功能性體能訓練，運動素質(zhì)商數(shù)有比較大的提高，尤其是在定跳遠、1000 m 跑及引體向上三個項目上表現(xiàn)非常顯著（P0.01），50 m跑及坐位體前屈也有顯著提高（P0.05），說明功能性訓練在彈跳、耐力、力量方面具有非常顯著的效果，在速度及柔韌方面雖然提高幅度不及其他素質(zhì)方面，但是依然有很好的效果。

在運動心理方面，由于體育教學和大學生課外體育氛圍的影響，對照組在運動心理方面有了一定的提高，對體育運動的認知進一步加強；實驗組經(jīng)過12周的功能性體能訓練，對體育運動有了更加深刻的理解，鍛煉的頻次得到了加強。隨著個體運動成績和技能的改善，實驗組大學生更愿意參加體育鍛煉，正形成良性循環(huán)。

在身體機能方面，對照組的BMI 值有所下降，肺活量值有一定的提高，但是效果不是十分明顯，說明每周一次的體育課教學及大學生參加部分課外體育鍛煉對身體機能提高的效果有限；實驗組在12周的功能性體能訓練后BMI值有一定下降，具有顯著性差異，但體重測試有所下降，BMI 值下降幅度有限；肺活量有較大幅度提高，具有非常顯著性差異，說明通過功能性體能訓練對大學生身體機能有較大提高。

高校設(shè)置體育課程，目的是通過科學合理的體育鍛煉，促進學生增強體質(zhì)、增進健康，進一步培養(yǎng)學生良好的體育鍛煉習慣，為大學生終身體育打下堅實基礎(chǔ)。由于受體育項目運動特點及體育基礎(chǔ)設(shè)施等方面的影響，公共體育課很難滿足學生多樣化的運動需求，學生不能自由選擇自己喜歡的體育項目，大大降低了學生參與體育運動的興趣，課堂教學效果不理想［6］。功能性體能訓練作為一種新興的體育運動項目，在我國高校還處于初始開展階段。從教育教學的角度來看，功能性訓練的參與門檻低，對場地器材要求不高，具有較強的可參與性，能夠促進大學生運動習慣的養(yǎng)成，對學校體育發(fā)展有明顯的促進作用。

三、結(jié)論與建議

（一）結(jié)論

對照組經(jīng)過12周的體育教學及課外活動，在耐力和柔韌素質(zhì)方面都有較大提高，在力量、速度、肺活量、運動心理方面也有一定的提高，BMI 值有所改善，說明體育課堂教學及業(yè)余體育活動的重要性是不容忽視的，對提高大學生的動商能力有積極影響。實驗組通過12 周的功能性體能訓練，在耐力、力量、肺活量、運動心理方面有非常顯著性差異，成績大幅度提高，明顯好于對照組，在柔韌、速度方面有顯著性差異，成績好于對照組，BMI 值也有較大改善。研究結(jié)果充分說明，功能性訓練對提高大學生的動商能力有非常顯著的作用。

（二）建議

1.營造體育氛圍，傳播動商理念

動商主要是挖掘人的運動潛能，增強人的身體素質(zhì)，調(diào)節(jié)人的運動智力，培養(yǎng)人的終身體育習慣，促進人的情商、智商、動商的全面發(fā)展。隨著社會的發(fā)展，學校體育越來越重視“立德樹人”和“健康第一”的理念，這也剛好迎合了以人的潛能為中心的動商運動理論。要想提升大學生的動商素質(zhì)水平，需要營造良好的校園體育氛圍，有助于學生持之以恒地進行體育鍛煉，將體育鍛煉從外在驅(qū)動轉(zhuǎn)化為內(nèi)在動力，最終形成良好的體育運動習慣。學?？梢远ㄆ谂e辦體育賽事，吸引學生主動參與，并將比賽成績納入最終的學分評定；也可以設(shè)定體育鍛煉日，強化學生的體育運動意識［7］。除此之外，還需要學校和社會共同努力，推動校園內(nèi)外體育文化與動商文化深度融合。

2.利用公共體育課開展功能性體能訓練

功能動作訓練富有安全性和趣味性，運動規(guī)則寬松，更容易被大學生接受。功能性體能訓練既能保證大學生體育鍛煉的效果，還能提高大學生體育鍛煉的積極性，有利于教學質(zhì)量的進一步提高［8］。功能性訓練源于康復醫(yī)學領(lǐng)域，是一種先進的競技訓練理論體系，對人體的運動能力和人體健康有著十分重要的作用［9］。功能性體能訓練豐富了高校公共體育課的教學內(nèi)容，其先進的訓練理論和方法與傳統(tǒng)技能教學形成互補，能夠明顯提高體育教學的效果。

3.推進專項課程建設(shè)，提高體育運動強度

大學體育專項化教學以學生興趣為導向，打破年級和班級的限制，以大學生實際技能水平為依據(jù)開展小班化專項教學，主要目的是使學生在一個體育興趣項目上不斷深入學習，爭取在一定時間內(nèi)獲得較高的運動技能水平，養(yǎng)成良好的鍛煉習慣，達到增強體質(zhì)的目的［10］。實施專項教學能夠提高大學生的體育運動興趣，有利于良好學習氛圍的形成，有利于全面提高大學生的運動水平［11］。在體育專項學習中，需要注重運動強度，功能性訓練的強度對大學生的動商提升效果十分顯著［12］。