哈佛大學陳曾熙公共衛(wèi)生學院的研究人員對159255 名年齡在50～79 歲的女性參與者的數(shù)據(jù)進行分析研究后發(fā)現(xiàn)，與樂觀程度最低的參與者相比，樂觀程度最高的參與者，壽命要長5.4%，活到90 歲以上的可能性要高10%。該研究中的“樂觀”指的是對事物的總體期望偏向正面，如相信美好事物總會發(fā)生，或者相信未來會更好等。

《美國老年醫(yī)學會雜志》2022.6樂觀的女性更長壽

英國伯明翰大學的一項研究表明，做噩夢可能是帕金森病的早期預警。研究人員對5994 名65 歲男性進行了長達12年的隨訪。在隨訪期間，共有91 名參與者被診斷為帕金森病。在經(jīng)過統(tǒng)計分析后，研究人員發(fā)現(xiàn)，頻繁做噩夢的參與者罹患帕金森病的風險是普通參與者的2 倍。此外，在70 歲時頻繁做噩夢與帕金森病發(fā)病具有最強的相關性。

《臨床醫(yī)學》2022.670歲常做噩夢警惕帕金森病

美國貝勒醫(yī)學院的一項研究發(fā)現(xiàn)，步行鍛煉可以減少膝關節(jié)骨性關節(jié)炎（KOA）患者膝關節(jié)疼痛的發(fā)生。研究人員對1200多名50 歲以上患有KOA 的參與者進行了研究，結果顯示，進行步行鍛煉的參與者出現(xiàn)新發(fā)膝關節(jié)疼痛的概率降低了40%。研究人員表示，適當?shù)牟叫绣憻捒梢詼p緩KOA 造成的關節(jié)內(nèi)部損傷，并且可幫助正常人預防膝關節(jié)疼痛。

《關節(jié)炎與風濕病》2022.6步行鍛煉緩解膝關節(jié)疼痛

維生素D 是人體內(nèi)不可或缺的一種脂溶性維生素。在日光照射下，皮膚可以把體內(nèi)的膽固醇轉化為維生素D。澳大利亞南澳大學的研究人員對英國生物銀行的294514名參與者的數(shù)據(jù)進行研究后發(fā)現(xiàn)，維生素D缺乏與癡呆癥的發(fā)生相關，低維生素D 水平（25 毫摩爾/升）者的患病風險比維生素D 水平正常（50 毫摩爾/升）者高54%。

《美國臨床營養(yǎng)學雜志》2022.6多曬太陽防癡呆

美國南加州大學的研究人員對5641 名50 歲以上的參與者進行研究，評估了社會壓力經(jīng)歷（包括創(chuàng)傷性事件、工作壓力、日常壓力和歧視）與參與者免疫衰老之間的關系。結果顯示，壓力會加速免疫系統(tǒng)的老化，增加患癌癥、心血管疾病和感染新冠肺炎的風險。此外，改善飲食和運動習慣有助于抵消與壓力相關的免疫系統(tǒng)老化問題。

《美國國家科學院院刊》2022.6壓力加速免疫系統(tǒng)老化