每天至少刷2次牙，每次至少2分鐘，是保持牙齒和牙齦健康最重要的事情之一。如果將牙刷壓在牙齒表面上刷或者來回拉鋸式刷牙面，對牙齦和牙釉質(zhì)會造成不可逆的損壞。

刷牙最好從外及里。牙齒和牙刷之間要呈45°角，上牙從上往下旋轉(zhuǎn)著刷，下牙從下往上刷，每次2顆牙齒的面積即可，保持10次左右的頻率。這樣能夠清除牙縫中的雜物。牙齒內(nèi)面也是如此旋轉(zhuǎn)著刷。牙齒的咬合面也要刷，這里就可以采取拉鋸式的刷法了。記得最后刷一下舌苔哦。

雖然牙科醫(yī)生說不一定要從手動牙刷變成電動牙刷，但是，有一些研究表明，電動牙刷在清除牙菌斑和減少早期牙齦炎發(fā)作等方面可能會做得稍好一些。而且手動刷牙的動作都交由電動牙刷來執(zhí)行了，還有2分鐘的計時，這樣刷牙也不能偷懶了。

那么，如何挑選一款電動牙刷呢？我想，可以從這幾個方面去考量：

清潔效果：去除牙菌斑是重要的一個指標，電動牙刷是否具有多種刷牙模式或者多種刷頭，這都是非常重要的。震動馬達、震動方式和震動頻率都關(guān)系到牙齒的清潔程度。圓形刷頭和長刷頭各自代表不同的刷牙模式，圓形刷頭采用的是左右旋轉(zhuǎn)式刷牙模式，有更強的摩擦效果，而長刷頭采用的是聲波式磁懸浮高頻震動，實現(xiàn)垂直刷柄方向的高頻擺動來潔牙，并伴有牙膏的泡沫從而進行口腔全面清潔。這兩種模式都比手動刷牙能起到更深入的清潔效果。不過，從長期潔凈和保護牙齒的角度來講，長刷頭比圓刷頭更不傷牙齦，溫和保護牙齒。

易用性：比如刷毛的軟硬度、刷頭安裝方便與否、給牙刷充電難易度以及握持和使用牙刷時的舒適度，還有防水指標，是否淋浴時能使用等。當(dāng)然，如果電動牙刷有計時器和提醒聲或者壓力傳感器就更好了。

電池性能：充電一次續(xù)航多久。

噪音：使用時噪音大不大，畢竟電動牙刷的使用是在口腔里，過大的噪音對臨近的耳朵會帶來很多的負面影響。

飛利浦Sonicare鉆石亮白型聲波震動牙刷

飛利浦Sonicare鉆石系列電動牙刷5種模式版本有黑鉆、粉鉆、白鉆、金鉆和紫鉆5個色系供選擇。

高科技的鉆石電動牙刷專業(yè)護牙，呵護口腔健康。每分鐘 31000次的高頻刷毛震動驅(qū)動水流產(chǎn)生流動性清潔能力，溫和清潔口腔，輕松刷凈牙齒死角。磁懸浮脈沖馬達輸出穩(wěn)定振幅，持續(xù)輕柔潔凈口腔，避免震動忽強忽弱傷害牙齒牙齦。

鉆石系列具備5大潔牙模式：清潔，以清潔牙菌斑；凈白，2分鐘凈白模式和30秒拋光；拋光，1分鐘快速增亮模式；護齦，溫和保護牙齦免受傷害；敏感，針對敏感牙齒和牙齦的柔和模式。

鉆石菱形的刷頭增大摩擦面7倍，以祛除牙菌斑。刷毛變色顯示以提醒更換刷頭。刷毛采用美國進口杜邦軟毛，纖細柔韌，深入牙齒縫隙，輕柔潔凈。刷毛的特殊3D弧形剪裁貼合牙齒弧度。

14天續(xù)航，保證出差旅游也無憂電量。還可以拆解后放入配備的USB旅行充電盒連接數(shù)據(jù)線即可進行充電，非常方便。這款系列牙刷支持IPX7整機防水，淋浴時可以放心使用。

歐樂B iO7電動牙刷

歐樂B的刷頭不同于其他的電動牙刷，采用的是圓頭設(shè)計。圓頭設(shè)計是通過旋轉(zhuǎn)震動方式來清潔去漬。多達3700根細密的雙層“夾心”式刷毛通過微震進行包裹式清潔。

iO7機身的環(huán)狀燈帶有白燈、綠燈和紅燈進行刷牙力度智能提醒。白燈表示力度不足，清潔不夠；綠燈表示力度合適，繼續(xù)保持；而紅燈出現(xiàn)后牙刷會自動減速以保護牙齦，讓刷牙刷得明明白白。

3小時的磁吸式快充，保障使用暢通。iO7具備5種模式：日常清潔、牙齦按摩、深度清潔、敏感柔護和美白拋光。同時，借助歐樂- B APP讓數(shù)據(jù)說話，讓數(shù)據(jù)引導(dǎo)正確刷牙。

iO7采用特有的降噪技術(shù)，一改圓形刷頭通過電機帶動整個刷頭震動而噪音大的問題，讓刷牙也安安靜靜。

松下電動牙刷 EW-PDP51

這是松下進口旗艦版電動牙刷。由懸浮式馬達和普通馬達組成雙重聲波振動，進行有力有深度的牙齒清潔。在每分鐘31000轉(zhuǎn)的磁懸浮水平振動的基礎(chǔ)上加上每分鐘12000轉(zhuǎn)的上下振動，強弱兩段聲波互相交替，多維度沖刷牙齒縫隙以及口腔盲區(qū)，達到雙倍清潔口腔的效果。0.02mm尖端柔軟細毛能夠深入牙齒縫和牙齦溝內(nèi)，有助于清楚牙周袋內(nèi)潛藏的污垢。而且尖端柔軟細毛與普通毛之間有3mm的高低差，只能讓尖端3mm的細毛深入而防止過多刷毛過度深入牙齦內(nèi)，造成牙齦損傷。

刷頭帶有智能壓力感應(yīng)，在牙齦可承受的正常范圍內(nèi)，刷頭振幅保持不變。當(dāng)用力過度時，會自動降低振幅，從而保護牙齦不受傷。

磁懸浮充電模式即放即充，一小時滿電可使用90分鐘，2分鐘快充可以使用2分鐘，實現(xiàn)一次刷牙。深層清潔、普通、輕柔、牙齦護理以及去漬等5擋刷牙模式一鍵切換。整機IPX7級防水。

這款電動牙刷能夠記憶最后使用的模式，下次刷牙即從這個模式開始啟動，省去了模式的選擇。同時還配備6種刷頭針對不同口腔需求，實現(xiàn)針對性的清潔工作。

usmile電動牙刷

這款電動牙刷是usmile的智能滅菌版。大理石紋路的機身設(shè)計加上燙金工藝，充滿了輕奢的質(zhì)感，它不僅是一件工具，也是一份禮物。機身分段式的設(shè)計將主副鍵分開，可根據(jù)口腔適應(yīng)度進行靈活調(diào)節(jié)。

它具備強力、適中和柔和三種力度，搭配深層清潔、拋光潔白、牙齦按摩和舌苔清潔四種模式，組合出多種潔齒方案，滿足多種牙齒及口腔清潔需求。

高達每分鐘38000次的聲波振動馬達對牙齒進行深度的潔凈。采用進口杜邦軟毛刷柔軟呵護牙齦不受傷。充電一次在massage模式最低力度下使用可滿足使用半年。它支持IPX7級防水，可以安心水洗。

這款智能滅菌版帶有一個可壁掛的滅菌艙。滅菌艙粘貼上墻后掛上牙刷合上盒蓋，就可以對牙刷進行殺菌。滅菌艙采用UVC紫外線殺菌技術(shù)，5分鐘便對刷頭進行殺菌工作，讓刷頭煥然一“新”。