文：涵露微微 編輯：萌新

社會學中有個“圈子定律”，也叫“150定律”。人類的智力允許人類擁有穩(wěn)定社交圈子的人數(shù)是148人，四舍五入大約是150人。也就是說，人在某一個階段的朋友圈上限，不過百人。人到中年，愈發(fā)覺得年紀越大，朋友圈越小?？呻y免有些朋友，刪之可惜，留之無益，棄之不敢，相處起來最心累。為此，不妨給朋友圈適當做做減法。

如何對朋友圈斷舍離，這4條潛規(guī)則不可忽視。

1朋友圈等級有別不對等，不攀附

古人云，物以類聚，人以群分。人與人之間，圈子與圈子之間，有時就是這般涇渭分明。

福樓拜的名著《包法利夫人》中的愛瑪，在與丈夫參加侯爵舉辦的奢華舞會后，便對上流社會心生向往。于是，她向商人賒借了八千法郎的首飾，佯裝成名媛，意欲拿到貴族圈的入場券。然而，舞會上曾邀她共舞的子爵，只是一時興起；與她婚外生情的莊園主羅多爾夫，也不過是垂涎她的美色。自始至終，無論愛瑪如何掩蓋，也無法粉飾她僅是平庸婦人的事實，又怎會被上層社會真正看見過？小說的最后，愛瑪被賒欠飾品的商人催債，接連向幾個情夫求助皆被拒。心灰意冷之下，絕望自殺。

古往今來，圈子一直是劃分等級的界限。想融入一個圈子，唯有提升自我價值和能量。當你有了實力有了影響力，才能拿到敲門磚。否則，只能失落而返。

《三十而已》中的顧佳，經(jīng)濟基礎尚可，但不足以擠進富太太圈。她想盡辦法討好她們，以為如此，富婆們就會成為自己的人脈。結(jié)局卻是被她們合伙欺騙，損失了幾百萬。

任何圈子都講究身份和價值，你不夠分量，即便游走于各種飯局，曲意逢迎，可沒有能夠與他們交換、互通、比肩的實力，再怎么努力去擠，都是局外人。反而會在長久的無用社交中，越來越看不清自己的定位。

2朋友圈親疏有時不夠近，不強融

有些人往往會陷入這樣的自責，自詡重感情之人，說好的“常聯(lián)系”卻漸漸變成了“沒聯(lián)系”。

M女士和大學同學，多年來都維持著一周一聚的頻率，這份友情讓不少人羨慕不已。去年，同學因為工作原因去另外一座城市發(fā)展。M女士無奈地發(fā)現(xiàn)，她們過去一周一聚的默契，漸漸成了負累。奔波于兩座城市聚會，太過勞心傷財，不現(xiàn)實；偶爾視頻電話，也常常陷入沉默和尷尬，如今共處的圈子和經(jīng)歷皆不同，很難再有共同話題。這種表面強撐的親密，僅僅支撐半年，便斷了?？僧擬女士看到，同學最近的朋友圈竟曬出新的周末好友時，心還是不免刺痛了一下。實際上，再好的關(guān)系，時過境遷，也都會變淡。

原本無話不說的友情，后來卻各奔東西，即便偶爾想念，卻再也找不到相聚的理由；原來一同長大的弟兄姐妹，后來卻各自成家，再也不可能形影不離。這一生，迎來送往是常態(tài)。也許，這便是生命必須要經(jīng)歷的過程。因每個人不同的人生軌跡，要駛向不同的遠方；也因為遠離和失去，才讓人更珍惜當下的相遇。畢竟，有的人一旦話別，便可能是此生的最后一次相見。

3朋友圈內(nèi)循環(huán)負能量，切遠離

網(wǎng)上曾有一個話題：你是什么時候下定決心結(jié)束一段關(guān)系的？一個高贊回答是：

當這段關(guān)系帶給我的能量，遠低于對我的消耗的時候。

不久前，我不堪精神重負，拉黑了前同事趙姐的微信。在過去的半年里，趙姐時常夜半時分與我嘮叨她的丈夫夜不歸宿，或是回家便醉倒在沙發(fā)上；即便是上班時間，她也毫不顧忌地與我抱怨家庭瑣事。每次都是60秒的微信語音，或是30分鐘以上的電話。

一段時間下來，我只言片語的勸慰，不足以平息趙姐的幽怨不說，自己也深受影響，陷入負能量泥潭，動輒發(fā)怒，看什么都不順眼。與家人頻頻發(fā)生矛盾，還差點因為沒控制住情緒，失去了一個維系已久的老客戶。

《曾國藩家書》中言：“牢騷太甚者，其后必多抑塞。蓋無故而怨天，則天必不許，無故而尤人，則人必不服，感應之理然也?！币馑际抢悟}太重的人，人生必多阻塞。

無緣無故怨天，天不會答應；無緣無故尤人，人也不會服氣。這便是“感”與“應”的內(nèi)在循環(huán)。與充滿“消極情緒”的人相處，往往是一種災難。若不及時遠離，你將同墜情緒深淵。這也印證了心理學上的“情緒轉(zhuǎn)移定律”，一個人與周圍人的情緒會互相影響的。與負能量太重的人相交，不及時遠離，悔則晚矣。

4朋友圈藏因果慎交友，結(jié)益友

有人曾做過一項調(diào)查，每個人最終的樣子是他身邊最近的至少五個人樣子的總和，他們將潛移默化地浸染你的行為。簡言之，一個人的未來，往往與所處的朋友圈存在某種內(nèi)在的聯(lián)系。與鴻鵠齊飛，目之所及皆是廣袤天空；與燕雀低翔，心之所向不過低云淺霧；與蠅蟲為伍，所到之處難免污穢狼藉。交友不慎，必埋禍根。唯有擇真善人而交，擇真君子而處，才能助益人生。

都道陳道明不喜社交，他卻與國家一級演員葛優(yōu)，有著長達幾十年的交情。他與葛優(yōu)性格迥異，卻都是戲癡，時常會在一起琢磨戲。這些年，兩人其中一個前腳摘了金鷹獎，另一人后腳便奪下金像獎。

陳道明即便有不少封神作品，對戲卻也一天都不敢懈怠。拍攝《我的前半生》時，沒有他的戲份，陳道明也會寸步不離地站在旁邊看，并向馬伊琍討教道：“我們那個時候的表演帶有那個年代的痕跡，我來看你們正當年的人，是怎么演戲的，我來學?！眱扇艘宦芬鄮熞嘤选?/p>

正如林肯所言：“從某種意義上說，你選擇了什么樣的朋友，便選擇了什么樣的人生。”優(yōu)質(zhì)的朋友，往往如一面明鏡，能讓你不被欲望橫流裹挾，不斷地自省和進步。與自律者深交，你大概率不會自由散漫；與精英同行，你亦鮮少碌碌無為。