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        如何預(yù)防和控制妊娠期高血壓

        2022-07-16 11:53:35王紅
        家庭醫(yī)學(xué) 2022年9期
        關(guān)鍵詞:高血壓測(cè)量

        王紅

        妊娠期高血壓指妊娠20周后第一次發(fā)生高血壓,其中收縮壓≥140毫米汞柱或(和)舒張壓≥90毫米汞柱,檢測(cè)尿蛋白陰性,為輕度高血壓;若收縮壓≥160毫米汞柱或(和)舒張壓≥110毫米汞柱,是妊娠期重度高血壓。

        子癇前期的癥狀除了高血壓,還存在其他表現(xiàn),如尿蛋白,或雖無尿蛋白,卻存在重要系統(tǒng)或器官受到連累,或消化系統(tǒng)、血液系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)生異常變化,傷害到胎盤及胎兒等。妊娠期高血壓通常在產(chǎn)后12周內(nèi)回歸正常,輕于子癇前期的癥狀。

        孕婦出現(xiàn)胸悶、眼花、頭痛、上腹部疼痛或不適、消化系統(tǒng)癥狀、外陰或下肢顯著水腫等癥狀時(shí),必須立即求診,確診是否為妊娠期高血壓。

        引發(fā)子癇前期的因素

        1.過去存在子癇前期史、高血壓遺傳因素、子癇前期家族史(姐妹或母親)等。

        2.年齡超過35歲,在妊娠之前體質(zhì)指數(shù)(BMI》28千克/平方米。

        3.糖尿病、腎臟病、高血壓或自身免疫性疾病,如抗磷脂綜合征、系統(tǒng)性紅斑狼瘡等;有高血壓危險(xiǎn)因素,如阻塞性睡眠呼吸暫停。

        4.首次妊娠、妊娠間隔時(shí)間10年以上;收縮壓≥130毫米汞柱或舒張壓80毫米汞柱以上(第一次產(chǎn)檢、妊娠早期或妊娠任一階段檢查時(shí))、多胎妊娠、妊娠早期每天尿蛋白定量≥0.3克或連續(xù)有隨機(jī)尿蛋白≥(+)。

        5.產(chǎn)檢不規(guī)律或產(chǎn)前檢查不當(dāng),以及環(huán)境、飲食等因素。

        若孕婦存在以上狀況,必須向醫(yī)生據(jù)實(shí)相告,開展??圃u(píng)估,擬定保健方案。

        1.定期產(chǎn)檢,及時(shí)用藥。特別是那些存在高血壓家族史及病史的孕婦,必須定期檢查。需要時(shí)服用降壓藥。有胎盤疾病史、子癇前期史和子癇前期高危因素的孕婦,可從妊娠12~16周時(shí)起,每日口服50~150毫克阿司匹林。①測(cè)量血壓。在測(cè)量前要安靜休息5分鐘。測(cè)量時(shí)取臥位或者坐位,放松四肢。測(cè)量右上肢血壓時(shí),袖帶要和心臟相同水平。必要時(shí)測(cè)量?jī)杀鄣难獕海匀嬲莆昭?壓狀況。②檢測(cè)尿蛋白。孕婦每次產(chǎn)檢時(shí)都要檢查尿常規(guī)及尿蛋白。尿常規(guī)檢查要選取中段的清潔尿。

        2.合理膳食,均衡營(yíng)養(yǎng)。孕婦應(yīng)確保攝取足夠的熱量與蛋白質(zhì);適度管控食鹽攝取量;對(duì)于攝取鈣量低的人群(每天低于600毫克),可服用鈣劑加以補(bǔ)充,每天不少于1克,以防止子癇前期。

        3.適度運(yùn)動(dòng),管控體重。孕期適度的運(yùn)動(dòng)能防止孕婦體重增加太快,同時(shí)亦有助于緩解負(fù)性情緒,進(jìn)而有利于防止妊娠期高血壓。若血壓太高,不宜進(jìn)行中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng),可以選擇散步這種最為便捷、安全的活動(dòng)方式。還要科學(xué)管控體重,每星期都要檢測(cè)體重,同時(shí)進(jìn)行記錄,若發(fā)現(xiàn)短時(shí)間內(nèi)體重增加過快,要第一時(shí)間求診。

        4.多加休息,確保睡眠。孕婦應(yīng)確保充分睡眠、規(guī)律作息,不可勞累與熬夜??山Y(jié)合實(shí)際適當(dāng)午休。睡眠時(shí)宜采取左側(cè)臥位,減輕對(duì)下腔靜脈與腹主動(dòng)脈的壓力,促進(jìn)胎盤血液循環(huán),改善水腫狀況;確保四周安寧,降低光線、聲音等各類刺激。

        5.心情愉悅,心理干預(yù)。精神過于緊張容易導(dǎo)致血壓上升,為此,孕婦們可結(jié)合自身喜愛確定放松、減壓的方法,如聽樂曲、冥想等。嚴(yán)重時(shí)可接受心理干預(yù),以改善心理狀態(tài)。

        6.產(chǎn)后隨訪,不可大意。分娩后,患有子癇前期的孕婦亦不可大意,要注意防止產(chǎn)后子癇、遲發(fā)型子癇前期和子癇的發(fā)作。產(chǎn)后一星期內(nèi)為產(chǎn)褥期血壓波動(dòng)最劇烈的階段,此時(shí)要每日測(cè)量血壓,及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題。

        總之,健康的生活方式有助于管控與防止妊娠期高血壓。被確診為妊娠期高血壓時(shí),孕婦無須憂慮,應(yīng)做好自我監(jiān)測(cè),每日測(cè)量血壓、留意胎動(dòng)情況。只要多加小心,隨時(shí)求助專業(yè)人員,就可似渡過難關(guān)。

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