我從2012年開始訂閱《保健與生活》雜志，至今已經(jīng)整整十年了。今天我向你們匯報(bào)一下這十年來我的收獲與體會(huì)。

《保健與生活》確實(shí)是指導(dǎo)強(qiáng)身健體的好雜志，在雜志中文章的建議下，我每天堅(jiān)持鍛煉，身體一直挺好。

早上在床上進(jìn)行“床健操”，從頭到腳部進(jìn)行按摩。按摩方式都按照雜志中相關(guān)文章的介紹來操作。吃完早餐，我有時(shí)會(huì)去附近的小公園鍛煉身體。午飯后，先睡一小時(shí)，起床后回去騎一騎自行車，回來后會(huì)喝一些牛奶。我的活動(dòng)都在體力能承受的范圍內(nèi)，不會(huì)過度，也會(huì)根據(jù)天氣調(diào)整。

我的這些健身方法，都是在《保健與生活》上學(xué)來的，非常簡單易掌握，每個(gè)月，只要幾元錢，相當(dāng)于請了一位保健養(yǎng)生的“小老師”。我真的非常喜愛這本雜志。

我從小到大，都不愛寫文章，但是為了我喜愛的《保健與生活》，我猶豫再三還是拿起了筆，想向各位編輯老師表達(dá)我的喜愛和感激之情，我會(huì)一直支持貴雜志，也祝貴刊越辦越好。

上海讀者 顧思德

溫馨提示

訂的雜志有時(shí)不能按時(shí)拿到，該如何解決？

為了讓讀者能及時(shí)收到雜志，我刊每期均提前半個(gè)月出刊，再按照郵局的訂數(shù)加放一定比例的破損率發(fā)刊。由印刷廠將雜志直接送到郵局發(fā)行科，通過郵局投遞到各位讀者手中。若投遞的任何一個(gè)環(huán)節(jié)出現(xiàn)疏忽，均有可能導(dǎo)致雜志丟失。

如果您逾期收不到雜志，應(yīng)持您的訂單向當(dāng)?shù)剜]局發(fā)投公司詢問，可撥打郵局的投訴電話“11185”。如果郵局不慎丟失雜志，應(yīng)要求郵局賠償損失。如問題仍得不到解決，可向當(dāng)?shù)剜]局及其上級(jí)部門投訴。

如電話咨詢我刊，請于上班時(shí)間（周一到周五：上午8：30—11：30，下午2：30—5：30）聯(lián)系，電話：0551-63533360。

答讀者問

誤了時(shí)間，不能在郵局訂到全年的雜志怎么辦？我刊郵發(fā)代號(hào)26-96。凡漏訂者，請到當(dāng)?shù)剜]局破季補(bǔ)訂。如第1期漏訂，可從第2期訂到第12期;如第一季度來不及訂，可從第二季度訂到第四季度。依此類推。若缺前幾期，可直接匯款到我社補(bǔ)購，5.00元/本，收款人寫“《保健與生活》雜志社”。勿寫具體人名。我社不辦理全年郵購業(yè)務(wù)。

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2022年第7期“月月幸運(yùn)獎(jiǎng)”獲獎(jiǎng)名單

一等獎(jiǎng)：顧思德 上海市

曾啟林 安徽省阜陽市

二等獎(jiǎng)：熊俊杰（云南保山） 于正深（山東青島）季文北（江蘇南通） 姜文濤（安徽合肥） 劉國正（黑龍江哈爾濱）

三等獎(jiǎng)：黃德云（河北遵化） 萬懷春（安徽阜陽）趙中義（吉林長春） 趙發(fā)光（山東惠民） 姜虹（新疆克拉瑪依） 余得水（山東濟(jì)南） 張秀英（海南三亞） 劉偉（河南信陽）? 張敏（陜西漢中） 張強(qiáng)（湖南長沙）

四等獎(jiǎng)：寇化曾（河南鄧州） 朱忠國（四川竹陽）謝柏仁（廣東惠州） 沈祿（內(nèi)蒙古烏蘭浩特） 鄒燦興（江蘇無錫） 王守?。ㄉ綎|五蓮） 王榮江（甘肅文縣） 楊光輝（河北保定） 徐東發(fā)（陜西咸陽） 何學(xué)良（安徽太湖） 黃文隆（云南昆明） 謝彥文（福建廈門） 張吉惟（北京） 傅智翔（天津） 洪振霞（重慶） 吳兆兵（北京） 葉志宇（上海） 王鴻飛（湖北黃岡） 張婷婷（廣西北海） 王曉雨（山東青島）