李武強(qiáng)

?？次鋫b小說(shuō)的朋友對(duì)“任督二脈”一定非常熟悉，書(shū)中經(jīng)常有打通“任督二脈”后功力大增的情節(jié)。其實(shí)“任督二脈”中的督脈為陽(yáng)脈之海，調(diào)節(jié)陽(yáng)經(jīng)氣血，決定了人的精神和功能狀態(tài)，所以打通督脈這個(gè)“陽(yáng)氣的通道”，對(duì)人體健康大有好處。

督脈的功能

督脈和沖脈、任脈同起于會(huì)陰，從尾骨向上，沿人體背部正中線向上走行，從后腦勺處的風(fēng)府穴入絡(luò)于腦，主脈沿后正中線繼續(xù)向上，經(jīng)過(guò)頭頂部的百會(huì)穴、鼻唇溝處的人中穴，最后止于上牙牙齦和上唇里面的舌系帶處。分支絡(luò)脈聯(lián)絡(luò)心、腎、兩目、咽喉、口唇、頸項(xiàng)和腰脊。

通過(guò)督脈走行路線和與各臟腑經(jīng)絡(luò)的關(guān)聯(lián)性，可以看出督脈和頸椎、腰椎，泌尿生殖、咽喉、口舌功能都有很重要的關(guān)系。

督灸的功效

督灸是中醫(yī)傳統(tǒng)外治方法之一，操作時(shí)以背部大椎到腰俞穴為中線，兩側(cè)覆蓋夾脊穴和足太陽(yáng)膀胱經(jīng)，先鋪上姜泥，姜泥上再鋪艾絨，點(diǎn)燃后施灸。根據(jù)體質(zhì)情況一般灸3壯，時(shí)間持續(xù)約1小時(shí)。

生姜、艾絨本身就有很好的溫通經(jīng)絡(luò)、祛風(fēng)除濕和助陽(yáng)補(bǔ)陽(yáng)的作用，再加上持續(xù)的大面積艾灸，就更能助長(zhǎng)陽(yáng)氣、通暢經(jīng)絡(luò)、祛除風(fēng)寒濕邪、提振正氣，增強(qiáng)人體的臟腑功能和免疫調(diào)節(jié)功能。

督灸對(duì)頸椎、腰椎疾病，尤其是強(qiáng)直性脊柱炎有很好的治療作用，同時(shí)對(duì)前列腺炎、性功能減退、痛經(jīng)、盆腔炎、腦卒中后遺癥、風(fēng)濕性疾病等有較好的效果。督灸也適合精神倦怠、面色無(wú)華、畏寒肢冷、鼻炎、消化不良、容易感冒的人日常保健。一般5～7天治療1次，天氣晴好的日子最為適宜。三九天和三伏天堅(jiān)持督灸可以持續(xù)改善體質(zhì)狀況，有效促進(jìn)慢性疾病的康復(fù)。

督灸不適合陰虛火旺體質(zhì)者、糖尿病神經(jīng)病變者和對(duì)溫度不敏感者。另外，處于經(jīng)期、哺乳期、妊娠期的女性，以及有嚴(yán)重心肺功能障礙的人也不宜進(jìn)行督灸治療。

隨著年齡的增長(zhǎng)，中老年人的關(guān)節(jié)逐漸發(fā)生退變，容易受損，如果不能很好地保護(hù)關(guān)節(jié)，就會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛及不適的癥狀。

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