劉德風(fēng)

1. 巧喝水

性愛前喝水 性愛如同一次體育鍛煉，人體如果處于缺水的狀態(tài)，會影響能量供應(yīng)和代謝產(chǎn)物的排出，甚至還會導(dǎo)致性欲減退。性愛前喝1-2杯水，身體就有充足的水來幫助制造和運輸性激素;增加血液循環(huán)，疏通血管;產(chǎn)生分泌物，提供潤滑劑。

性愛后喝水 在激情過后，再喝上1杯溫水補充身體消耗的水分，有助于體力的恢復(fù)。

2. 巧說話

性愛并不只是性器官的單純結(jié)合，也是伴侶雙方情感的交流。因此在夫妻生活的過程中，也要注意說話的作用。

情話可以調(diào)節(jié)“性”趣，不要信奉沉默是金。女性給一些暗示的情話，可以很好地激起男性的欲望，讓男性更快進入狀態(tài)。男性說一些贊美的話語，可以更好地激發(fā)女性內(nèi)心深處的情欲。

性愛中多夸獎。在激情的過程中，要多多夸獎對方，性愛自然更加美妙、和諧。

3. 巧撫摸

性生活前戲很重要。因為前戲是完美性愛不可或缺的過程，它能激起伴侶之間熱烈的情感，點燃“性”趣。對女性而言，方法得當(dāng)?shù)那皯蚋鼮橹匾?，而撫摸就是一種很好的前戲。

4. 巧穿衣

隱約的性感之美是許多男性所欣賞的。而性感內(nèi)衣呈透明或半透明狀，目的就是要制造一種愛的氛圍，讓男性興致勃發(fā)。

因此當(dāng)女性穿著情趣內(nèi)衣會大大激發(fā)男性的欲望。情趣內(nèi)衣可以提高性生活質(zhì)量。

5. 巧擁抱

性愛不只是激情之前的前戲和暴風(fēng)驟雨，還有激情之后的性后戲。如果把前戲比作序曲，把激情四射的性愛過程形容為高潮，那么性后戲就是這首曲目的尾聲，雖然不似高潮時那般高亢嘹亮，卻有著松弛、寧靜的旋律，悠遠深長，別有一番韻味。

性后戲是指性生活后，夫妻雙方留出一定時間繼續(xù)親密，如擁抱、聊天、親吻等。由于男女生理的不同，男性性欲喚起的速度比女性快，往往射精后就達到了高潮，因此，大多數(shù)男性在性生活后就想休息或做其他事。而女性在性愛后，仍有一個緩慢的性興奮消退過程，這時男性的擁抱會給女性心理一種溫馨的緩沖，能起到良好的安撫作用。

性愛后，雙方可以擁抱一段時間，還可以對對方的表現(xiàn)作出肯定和贊美。這些都有助于性和諧，并使雙方對下一次性生活充滿向往。

（摘自《保健與生活》）