王佳惠

籃球近年來在我國國內(nèi)的普及范圍不斷增加，有效加快了籃球在我國的發(fā)展速度，吸引大批小學(xué)生投入到籃球訓(xùn)練過程中?；@球訓(xùn)練可以強化學(xué)生的身體素質(zhì)，鍛煉身體協(xié)調(diào)能力，同時還可以在訓(xùn)練過程中使學(xué)生形成良好的競爭意識和團隊協(xié)作能力，讓學(xué)生以積極的心態(tài)應(yīng)對困難，改變消極的生活態(tài)度。因此近年來在小學(xué)教育過程中開始重視引進籃球訓(xùn)練，讓學(xué)生通過訓(xùn)練掌握籃球技巧，感受體育活動所蘊含的精神，激發(fā)小學(xué)生內(nèi)在潛能，強化學(xué)生的學(xué)習(xí)適應(yīng)能力?；诖耍疚姆治隽藢W(xué)習(xí)適應(yīng)能力的概念，提出了籃球訓(xùn)練對小學(xué)生學(xué)習(xí)適應(yīng)能力的影響，提出了提升籃球訓(xùn)練效果的有效策略，以期可以為籃球訓(xùn)練開展提供參考。

籃球是現(xiàn)代社會中一種較為常見的體育活動項目，當(dāng)前已經(jīng)在發(fā)展過程中形成了籃球文化，在一定程度上為我國體育事業(yè)發(fā)展帶來了重要的推動力，更多的人開始關(guān)注到體育事業(yè)的發(fā)展。在小學(xué)體育教學(xué)過程中開始正式引入籃球訓(xùn)練，通過籃球訓(xùn)練可以有效強化學(xué)生的綜合素質(zhì)，幫助小學(xué)生調(diào)整狀態(tài)，保證學(xué)生身體系統(tǒng)的健康運行，為小學(xué)生身心健康發(fā)展提供了重要的助力。學(xué)習(xí)適應(yīng)能力是指學(xué)生進行自我調(diào)整的一種能力，可以讓學(xué)生不斷的通過調(diào)整自身來適應(yīng)外界環(huán)境，是現(xiàn)階段所培養(yǎng)的重點能力之一?；@球訓(xùn)練對于學(xué)習(xí)適應(yīng)能力提高有著重要的積極影響，小學(xué)應(yīng)當(dāng)認識到籃球訓(xùn)練的意義，選擇合適的方式開展籃球訓(xùn)練，激發(fā)小學(xué)生參與籃球訓(xùn)練積極性。

1 學(xué)習(xí)適應(yīng)能力概念分析

“適應(yīng)”是生物學(xué)所提出的一個概念，隨著社會的不斷發(fā)展這一概念開始被應(yīng)用到了其他領(lǐng)域中。從心理學(xué)角度出發(fā)進行分析，適應(yīng)具體指的是機體針對外界情況變化進行自我調(diào)節(jié)，包括身體狀態(tài)以及心理的雙向調(diào)節(jié)，保證其狀態(tài)和環(huán)境需求相匹配，是個體和外界環(huán)境在不同類型因素中持續(xù)作用而產(chǎn)生的過程。適應(yīng)性則是在適應(yīng)過程中所體現(xiàn)出的一大特征。學(xué)習(xí)適應(yīng)性具體是指通過對當(dāng)前存在的問題進行解決，以此來提升學(xué)習(xí)效果的傾向。部分學(xué)者提出學(xué)習(xí)適應(yīng)性是學(xué)生主動對自身狀態(tài)進行調(diào)節(jié)，確保其和學(xué)習(xí)環(huán)境相匹配，從而提升學(xué)習(xí)能力和學(xué)習(xí)效率。如果學(xué)生缺少良好的學(xué)習(xí)適應(yīng)能力，則無法根據(jù)學(xué)習(xí)活動和學(xué)習(xí)條件的改變針對身心狀態(tài)進行調(diào)整，要會影響到學(xué)生學(xué)習(xí)成績的提高，也會影響到學(xué)生的心理狀態(tài)，給學(xué)習(xí)活動開展造成干擾。在中小學(xué)教學(xué)過程中學(xué)習(xí)適應(yīng)不良是較為常見的問題，影響了學(xué)生個體學(xué)習(xí)活動的開展，也使學(xué)校教育質(zhì)量無法得到提高。通過教育實踐研究發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)適應(yīng)不良會影響學(xué)生的學(xué)習(xí)信心，也使得心理素質(zhì)的發(fā)展受到了不利影響，制約了學(xué)生的未來持續(xù)發(fā)展。

2 籃球訓(xùn)練對小學(xué)生學(xué)習(xí)適應(yīng)能力影響

2.1 對感覺統(tǒng)合能力的影響

在籃球訓(xùn)練過程中，感覺統(tǒng)合能力是影響學(xué)生學(xué)習(xí)適應(yīng)能力提高的關(guān)鍵因素，因此在分析籃球訓(xùn)練隊學(xué)習(xí)適應(yīng)能力影響的過程中，也應(yīng)當(dāng)重視了解籃球訓(xùn)練對小學(xué)生感覺統(tǒng)合能力的影響。感覺統(tǒng)合是指將不同感官獲取的感覺，信息輸入到大腦內(nèi)，對信息進行整合和組織，以此來引導(dǎo)運動神經(jīng)做出相應(yīng)的反應(yīng)，保證動作和環(huán)境處于協(xié)調(diào)的狀態(tài)。感覺統(tǒng)合失調(diào)會使大腦的反應(yīng)出現(xiàn)錯誤的現(xiàn)象，從而引發(fā)學(xué)習(xí)適應(yīng)不良問題的出現(xiàn)。通過籃球訓(xùn)練能夠有效強化感覺統(tǒng)合能力，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)籃球技戰(zhàn)術(shù)是形成良好的反應(yīng)意識，讓學(xué)生的大腦可以在短時間內(nèi)針對信息進行處理，評估運動過程中的具體形勢特點，以此為基礎(chǔ)完成眼手配合，做出運動反應(yīng)。在訓(xùn)練過程中學(xué)生的神經(jīng)系統(tǒng)組合分析能力會有所提高，針對部分存在感覺統(tǒng)合失調(diào)的學(xué)生有的積極影響。

籃球訓(xùn)練會利用游戲的方式對感覺輸入進行控制，針對不同的感覺輸入及時作出反應(yīng)，可以改變小學(xué)生存在的多動、失控以及學(xué)習(xí)能力差的問題，有利于強化學(xué)生學(xué)習(xí)適應(yīng)能力。小學(xué)階段是感覺統(tǒng)合以及體育兩類訓(xùn)練進行融合的關(guān)鍵階段，也是最為適宜的階段，針對存在學(xué)習(xí)困難或者學(xué)習(xí)習(xí)慣差的學(xué)生有著積極影響。個體以及環(huán)境互相作用本質(zhì)上是信息獲取、信息存儲以及信息加工的系統(tǒng)性工程，利用感覺統(tǒng)合能夠讓身體系統(tǒng)形成協(xié)同活動模式，是人體適應(yīng)外界環(huán)境所需要具備的關(guān)鍵心理能力?；@球訓(xùn)練可以利用身體活動完成對大腦的刺激，可以加快大腦發(fā)育速度，同時也可以改善學(xué)生的心理問題。在社會對小學(xué)生期待值不斷提高的階段下，小學(xué)生普遍缺少充足的活動空間，無法和外界進行充分接觸，所接受到的感官刺激較為單一，這也導(dǎo)致學(xué)生出現(xiàn)了感覺統(tǒng)合失調(diào)的問題。通過籃球訓(xùn)練則有效解決了這一現(xiàn)象，能夠改善統(tǒng)合失調(diào)的基礎(chǔ)上，提升感覺統(tǒng)合能力，強化了學(xué)生適應(yīng)性水平。

2.2 對學(xué)習(xí)適應(yīng)能力的影響

學(xué)習(xí)適應(yīng)能力是指學(xué)生可以對自身狀態(tài)進行不斷的調(diào)節(jié)，適應(yīng)外界學(xué)習(xí)環(huán)境，從而提升學(xué)習(xí)效能。在新的社會背景下，教育競爭愈發(fā)激烈，社會上產(chǎn)生了各種不同類型的價值觀念，加之個體家庭環(huán)境存在的差異，給小學(xué)生的健康成長造成了不利影響，導(dǎo)致學(xué)生出現(xiàn)了學(xué)習(xí)適應(yīng)障礙問題。因此現(xiàn)階段必須要重視針對學(xué)生的學(xué)習(xí)適應(yīng)能力問題進行解決，才能夠確保小學(xué)生身心健康發(fā)展。

2.2.1 對學(xué)習(xí)態(tài)度、聽課方法的影響

在學(xué)習(xí)過程中學(xué)習(xí)態(tài)度是影響學(xué)習(xí)效果的關(guān)鍵因素，學(xué)習(xí)態(tài)度具體是指在學(xué)習(xí)過程中是否具備持續(xù)性的行為傾向，行為傾向可以為肯定也可以為否定?；蛘咭部梢詫W(xué)習(xí)態(tài)度認為內(nèi)部反應(yīng)準備狀態(tài)。在學(xué)習(xí)過程中學(xué)生學(xué)習(xí)主動性、學(xué)習(xí)自覺性以及學(xué)習(xí)專注性關(guān)乎學(xué)習(xí)態(tài)度的傾向，表現(xiàn)在學(xué)習(xí)意愿、主動學(xué)習(xí)、堅持學(xué)習(xí)等多個方面。聽課方法是提升學(xué)生學(xué)習(xí)效率的主要因素，表現(xiàn)在思考、提問、記錄、看書、聽講等多個不同方面，在具體的課堂表現(xiàn)過程中集中聽講、遵守記錄等。學(xué)生通過對學(xué)習(xí)態(tài)度以及聽課方法進行自我調(diào)整，能夠有效改善學(xué)習(xí)過程中存在的問題，對于提高學(xué)生的學(xué)習(xí)成績有積極影響。

在籃球訓(xùn)練過程中學(xué)生會形成良好的競爭意識和團隊意識，集體榮譽感上升，會結(jié)合籃球運動過程中所出現(xiàn)的形勢變化作出相應(yīng)的反應(yīng)，促使學(xué)生變得更加主動積極，擁有良好的生活態(tài)度。為了能夠強化自身的反應(yīng)能力，學(xué)生在訓(xùn)練過程中會主動學(xué)習(xí)籃球的技戰(zhàn)術(shù)，有效改善了學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度問題，使其具備主動學(xué)習(xí)的意愿，讓學(xué)生可以主動適應(yīng)學(xué)習(xí)環(huán)境的要求。聽課方法需要學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中自我摸索，通過籃球訓(xùn)練學(xué)生會通過自主研究的模式得出有效的聽課方式，提高聽課效率。前庭神經(jīng)會影響到人類學(xué)習(xí)活動的開展，溝通、閱讀、傾聽以及語言等多項能力都需要以前庭功能為基礎(chǔ)，利用籃球訓(xùn)練可以針對前庭感官進行刺激，讓學(xué)生自我管理能力有所提高，可以控制自身的行為，從而針對聽課方式進行改進，強化了學(xué)生的學(xué)習(xí)能力。在完成籃球訓(xùn)練后，學(xué)生學(xué)習(xí)態(tài)度以及聽課方法均會有所改進，對未來學(xué)生學(xué)習(xí)能力的持續(xù)提高有著積極影響。E60EAC67-AC70-4190-ABA9-7B3555750FB6

2.2.2 對家庭環(huán)境、學(xué)校環(huán)境的影響

家庭是影響個人學(xué)習(xí)適應(yīng)能力的關(guān)鍵因素，家庭教育理念的正確性會為學(xué)生提供合適的生長發(fā)育環(huán)境，如果家長以正確的方式對待學(xué)習(xí)以及學(xué)生學(xué)習(xí)態(tài)度，則會讓學(xué)生學(xué)習(xí)適應(yīng)能力有所提升。目前很多小學(xué)生都出現(xiàn)了對父母依賴程度過高的問題，無法及時融入到小學(xué)的集體環(huán)境中，和學(xué)生之間的相處也出現(xiàn)了問題，影響了學(xué)生學(xué)習(xí)適應(yīng)能力的提升，甚至?xí)霈F(xiàn)學(xué)習(xí)適應(yīng)障礙。通過籃球訓(xùn)練，可以讓家長認識到學(xué)生在體育運動方面的特長，更加支持學(xué)生開展體育訓(xùn)練，從而使學(xué)生能夠形成良好的籃球訓(xùn)練積極性，為學(xué)習(xí)實踐能力的改善提供重要幫助，也能夠讓后續(xù)學(xué)生適應(yīng)外界環(huán)境有良好的基礎(chǔ)。

小學(xué)生大部分時間都在學(xué)校度過，因此學(xué)校環(huán)境也會影響到學(xué)生適應(yīng)能力的提高。學(xué)生是否熟悉學(xué)校環(huán)境、個人特點以及交往能力均會影響到學(xué)習(xí)適應(yīng)情況，如果學(xué)校沒有營造良好的成長環(huán)境，則會影響到小學(xué)生和外界的接觸和交往能力?；@球訓(xùn)練能夠讓小學(xué)生擁有一個合作交流的平臺，改變以往教學(xué)活動中存在的溝通障礙局限性，促使學(xué)生和外界進行積極有效的接觸。籃球訓(xùn)練將體育技能教學(xué)融入到體育游戲中，能夠有效提升小學(xué)生的參與興趣，讓學(xué)生在游戲的過程中和外界展開互動，促進大腦神經(jīng)系統(tǒng)的快速發(fā)育。在該種訓(xùn)練模式下學(xué)生可以更好的應(yīng)對學(xué)校環(huán)境所出現(xiàn)的變化，人際交往能力也會有所提高，有效改善了學(xué)生存在的行為問題，構(gòu)建了合適的學(xué)習(xí)環(huán)境。

2.2.3 對獨立性和毅力的影響

在小學(xué)教育過程中，不單單重視培養(yǎng)學(xué)生學(xué)生良好的理論基礎(chǔ)，同時還重視改善小學(xué)生的心理認知，使其能夠形成堅韌的心理狀態(tài)。獨立性以及毅力關(guān)乎到學(xué)生是否能夠自主完成某項活動，以及是否可以長期堅持某項活動，可以提高小學(xué)生面對困難時的心理韌性。在小學(xué)階段培養(yǎng)學(xué)生這兩項心理素質(zhì)是極其必要的，然而由于學(xué)習(xí)對于小學(xué)生而言難度較大，并且學(xué)習(xí)過于枯燥，會影響到小學(xué)生堅持學(xué)習(xí)的毅力，直接影響到學(xué)生未來的發(fā)展。同時，獨立性、毅力也使影響學(xué)生是否可以及時適應(yīng)外界學(xué)習(xí)環(huán)境的關(guān)鍵。如果學(xué)生缺少這兩種心理素質(zhì)，無法及時進行自我調(diào)節(jié)，一旦在學(xué)習(xí)過程中遇到困難便會出現(xiàn)退縮的現(xiàn)象。

籃球訓(xùn)練可以對學(xué)生的獨立性及毅力進行培養(yǎng)，讓小學(xué)生在運動過程中經(jīng)歷成功以及失敗，促使學(xué)生能夠形成解決困難的堅定意識?；@球訓(xùn)練會利用不同方式讓小學(xué)生完成訓(xùn)練目標，在訓(xùn)練過程中將激勵以及肯定作為主要的評價方式，讓學(xué)生能夠形成勇敢頑強的意志，勇于解決困難，做好團隊協(xié)作，強化學(xué)習(xí)適應(yīng)能力。在籃球訓(xùn)練中需要針對學(xué)生的籃球技戰(zhàn)法進行訓(xùn)練，學(xué)生處于獨立的訓(xùn)練狀態(tài)，為了能夠進一步提高自身在團隊中的應(yīng)變能力和綜合素質(zhì)，學(xué)生會付出更多的努力，這會使其獨立性有所提升?，F(xiàn)在很多小學(xué)生都過于依賴家長和老師，在生活中缺少獨立面對困難的意志，會影響到學(xué)生未來的發(fā)展，而籃球訓(xùn)練都可以改變這一問題，讓學(xué)生適應(yīng)獨立的狀態(tài)。在訓(xùn)練過程中學(xué)生會遇到各種困難，例如籃球比賽失敗、訓(xùn)練技巧掌握不夠等，都會給學(xué)生的心理帶來一定的挫敗感。在籃球體育競技精神的滲透下，學(xué)生可以感受到體育中不畏困難、勇于拼搏的精神，從而使其形成良好的毅力，可以獲取來自內(nèi)心深處的動力。獨立性讓學(xué)生能夠以獨立的狀態(tài)面對生活中的困難，毅力讓學(xué)生面對困難也不退縮，因此當(dāng)學(xué)習(xí)遇到瓶頸時學(xué)生也能夠獨立對自身的狀態(tài)進行不斷調(diào)整，以此達到解決困難的目的，發(fā)揮學(xué)習(xí)適應(yīng)性的優(yōu)勢。

3 提高小學(xué)籃球訓(xùn)練效果的有效策略

通過開展計劃性強的體育活動能夠滿足小學(xué)生生理發(fā)展需求，培養(yǎng)學(xué)生形成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，促使小學(xué)生更好地適應(yīng)外界環(huán)境，擁有較好的獨立自主能力，為學(xué)生融入校園生活提供了重要幫助。因此在開展小學(xué)籃球訓(xùn)練時必須要選擇合適的策略，提高訓(xùn)練效果，以此來保證學(xué)生身心協(xié)調(diào)發(fā)展。

3.1 完善訓(xùn)練環(huán)境

要想能夠確保訓(xùn)練活動有效開展，必須要保證籃球訓(xùn)練環(huán)境的合理性，讓小學(xué)生能夠擁有合適的場所開展體育訓(xùn)練。學(xué)校首先應(yīng)當(dāng)配備專業(yè)的訓(xùn)練場所，除去在操場上增加籃球訓(xùn)練場地面積外，還應(yīng)當(dāng)為其提供室內(nèi)訓(xùn)練場所，提升學(xué)生的訓(xùn)練效率。很多學(xué)校都只是在操場上設(shè)置了訓(xùn)練場所，雖然面積較大，但是在訓(xùn)練過程中容易受到外界因素的影響，如下雨、下雪無法正常訓(xùn)練，路面過滑會引起摔倒現(xiàn)象的出現(xiàn)。通過專業(yè)的訓(xùn)練場可以為學(xué)生提供適宜的訓(xùn)練環(huán)境，保證了訓(xùn)練的安全性，同時也讓學(xué)生們從心理上認識到籃球訓(xùn)練的專業(yè)性，使其可以更加專注于籃球訓(xùn)練活動。在訓(xùn)練過程，除去對硬件設(shè)施進行完善之外，還應(yīng)當(dāng)優(yōu)化軟件設(shè)施體系，如為學(xué)生提供統(tǒng)一的訓(xùn)練服裝、飲用水，定期針對學(xué)生的籃球訓(xùn)練情況進行體能檢測，確保能夠為籃球訓(xùn)練活動開展提供重要基礎(chǔ)保障?；@球運動是以團隊的狀態(tài)參與比賽，通過統(tǒng)一隊服、統(tǒng)一籃球用品的發(fā)放可以在無形之中對其滲透團隊的理念，強化小學(xué)生的團隊意識和集體凝聚力。同時還會讓小學(xué)生從心理山認可隊友的這一角色定位，強化學(xué)生之間的信任承兌，對于籃球訓(xùn)練活動的開展有著重要的意義。

3.2 制定合適的訓(xùn)練計劃

在訓(xùn)練過程中訓(xùn)練計劃制定是極其關(guān)鍵的，需要結(jié)合小學(xué)生的具體情況設(shè)置合適的訓(xùn)練方案，保證學(xué)生綜合素質(zhì)得到提高。例如協(xié)調(diào)控制、本體感訓(xùn)練時有助于促進雙側(cè)協(xié)調(diào)能力的提升，強化學(xué)生應(yīng)激反應(yīng)，能夠促進隊員的頭、手眼、手腳的協(xié)調(diào)能力，并提高身體的運動能力，從而強化隊員本體感，這對于培養(yǎng)其控制力、全身的協(xié)調(diào)性等有著重要的意義和影響。在練習(xí)時可以組織小學(xué)生球感練習(xí)，撥球時雙手五指張開自然彎曲，手心空出指尖指腹觸球，撥動小籃球在指尖，練習(xí)過程中撥動頻率由慢到快。繞球分為雙手頭頸部繞球、腰間繞球、胯下8字繞球、單手繞8字等，動作質(zhì)量根據(jù)學(xué)生掌握程度逐漸提高。拋接球用左拋右接，達到接球有緩沖，運球分為原地單雙手、體前交叉、雙手運雙球、行進間運球過障礙等等。通過球感訓(xùn)練使隊員快速熟悉球性，培養(yǎng)興趣，增加自信，為今后的訓(xùn)練打好基礎(chǔ)。除此之外還應(yīng)當(dāng)制定合理的訓(xùn)練時間，避免學(xué)生的課業(yè)活動和籃球訓(xùn)練活動出現(xiàn)沖突，防止籃球訓(xùn)練增加學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力，充分激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，主動投入籃球訓(xùn)練。

4 結(jié)束語

籃球運動具有體育功能、美育功能、德育功能以及治愈功能，通過籃球訓(xùn)練使學(xué)生可以結(jié)合具體的情況選擇合適的方式解決問題，對于強化小學(xué)生問題分析和問題解決能力有著重要的影響?；@球訓(xùn)練融入到小學(xué)教育過程中有效豐富了小學(xué)生的校園生活，讓課余活動變得更加多元化，為小學(xué)生身心健康發(fā)展提供了重要的基礎(chǔ)保障。通過籃球訓(xùn)練能夠有效提升學(xué)生的學(xué)習(xí)適應(yīng)能力，可以讓學(xué)生更好的適應(yīng)外界環(huán)境，為學(xué)生的未來發(fā)展帶來了積極影響。在今后的小學(xué)籃球訓(xùn)練過程中，教師應(yīng)當(dāng)結(jié)合學(xué)生的發(fā)展需求以及籃球訓(xùn)練特點制定合適的訓(xùn)練策略，改變以往訓(xùn)練模式過于單一的問題，充分發(fā)揮籃球訓(xùn)練的功能和作用，以此來強化學(xué)生的學(xué)習(xí)適應(yīng)能力。

（作者單位：江蘇省南通市如東縣馬塘小學(xué)）E60EAC67-AC70-4190-ABA9-7B3555750FB6