冷靜

一、尋找“工作臺”

游戲目的：在課的準(zhǔn)備階段激發(fā)學(xué)生的練習(xí)興趣，充分活動身體各部位。

游戲方法：將體操墊在場地上呈扇形擺放，作為學(xué)生在游戲中的“工作臺”。2名學(xué)生1組，每組1條長約2.2m的紅綢。教師引導(dǎo)學(xué)生齊喊“葷菜素菜誰可愛”，學(xué)生一邊喊“都可愛”，一邊并腳跳至“工作臺”。隨后教師組織學(xué)生在音樂伴奏下“搟面皮”，學(xué)生根據(jù)教師喊出的口令做出相應(yīng)的動作，如，“和面”為小跑步+上肢運動，“揉面”為胯下?lián)粽?，“搟面”為后踢小腿;“扯面皮”為雙手抖動紅綢等（圖1）。

圖1

注意事項：注意“工作臺”之間的間隔距離大于1m，避免擺放過密導(dǎo)致學(xué)生游戲時發(fā)生碰撞。

二、廚藝大比拼

1.第一關(guān)“烙大餅”

游戲目的：讓學(xué)生自主嘗試墊上滾動，充分體驗左右滾動的樂趣。

游戲方法：4名學(xué)生1組，每組1條紅綢、1張體操墊。2人在墊子兩端將紅綢拉平，紅綢與墊子之間約0.4m的距離，另外2人作為“燒餅”橫臥于墊上并不停地滾動，就像小木棍一樣直直的，雙臂上舉將燒“餅烙”熟。要求身體不觸碰紅綢則算過關(guān)。小組成員交替練習(xí)（圖2-1）。

注意事項：滾動的2名學(xué)生在練習(xí)時保持間距，避免緊貼滾動發(fā)生擠壓。

2.第二關(guān)“夾食材”

游戲目的：突破腿伸直夾緊、繃腳尖的動作要點，激發(fā)學(xué)生練習(xí)興趣，增強學(xué)生合作意識。

游戲方法：2名學(xué)生1組，1名學(xué)生仰臥于墊上，將自制的軟膠墊作為“食材”夾在兩腳踝關(guān)節(jié)處嘗試左右直體滾動（圖2-2）。

圖2-2

另1名學(xué)生觀察滾動者的動作，并協(xié)助其夾好“食材”，在“食材”掉落時幫助拾起重新夾好。每人練習(xí)2次后交換。比比誰的手和腿伸得直，“食材”夾得緊（圖2-3）。教師提示學(xué)生滾動時手和腿伸直，繃腳尖，并進(jìn)行巡回指導(dǎo)。要求在滾動時“食材”不能掉落。

圖2-3

注意事項：注意滾動時控制速度，避免沖出墊子磕碰頭部。

拓展練習(xí)：也可以讓學(xué)生自由創(chuàng)新，將食材夾在身體不同部位進(jìn)行滾動練習(xí)，隨后小組討論怎樣才能讓腿夾得更緊，腳繃得更直，滾動成直線，更好地呈現(xiàn)左右直體滾動動作。

3.第三關(guān)“卷春卷”

游戲目的：利用紅綢幫助學(xué)生滾動成直線，突破“滾動連貫自然”的難點，提高學(xué)生練習(xí)興趣，增強合作意識。

游戲方法：將紅綢平鋪在墊子上，2名學(xué)生1組，1人雙臂向上或向下伸直平躺于體操墊上，另1人將紅綢一端裹在平躺學(xué)生腰部，通過滾動將紅綢完全包裹在平躺學(xué)生身上，每人練習(xí)2次后交換。比比誰的動作最規(guī)范，滾動得最直，沒有掉到“工作臺”外（圖2-4）。

圖2-4

注意事項：“工作臺”之間保持足夠的安全間距，避免滾動時相撞。

三、“春卷”運輸賽

游戲目的：引導(dǎo)學(xué)生嘗試完整動作，增強動作的規(guī)范性，培養(yǎng)競爭及合作意識。

游戲方法：前后將2張體操墊合并為1張，4名學(xué)生1組，縱隊在體操墊前站立準(zhǔn)備，游戲開始后，每組第一名學(xué)生將自制春卷夾在膝關(guān)節(jié)處連續(xù)滾動，將春卷運送到終點處的盤子內(nèi)快速跑回，與下一名學(xué)生擊掌后，下一名學(xué)生出發(fā)，依次進(jìn)行。在規(guī)定時間內(nèi)最先完成的小組獲勝，如滾動過程中“食材”掉落，則須返回起點重新出發(fā)。

注意事項：游戲中保持足夠的安全間距，避免發(fā)生碰撞。7F944AAC-4598-448F-B03E-000D20C17999