余晶

以高校體育課程教學(xué)改革為出發(fā)點(diǎn)，結(jié)合氣排球課的特點(diǎn)與體育教學(xué)目標(biāo)，對(duì)體育游戲在氣排球教學(xué)與訓(xùn)練中的應(yīng)用進(jìn)行研究與分析，從氣排球運(yùn)動(dòng)的教學(xué)方法、教學(xué)手段和教學(xué)內(nèi)容等方面，對(duì)高校氣排球教學(xué)進(jìn)行分析，提出有針對(duì)性的對(duì)策和建議。

1 體育游戲的概述

1.1 體育游戲的含義

體育游戲是在游戲中演變并衍生出來的一種分支類型，它是集身體發(fā)展與智能發(fā)揮為一身，有著強(qiáng)烈素質(zhì)教育意義的方式。它既不同于普通比賽，也不同于運(yùn)動(dòng)練習(xí)，它既是以比賽為主要活動(dòng)方式，促使身心健康全方位開發(fā)為重要目的，將體能活動(dòng)和智力活動(dòng)互相融為一體，富有強(qiáng)烈娛樂氣氛的身體鍛煉方式。體育游戲形式多樣有趣，游戲內(nèi)容豐富多元，場(chǎng)地材料簡(jiǎn)單簡(jiǎn)易，易于實(shí)施，通過體育游戲能提高教學(xué)活動(dòng)者的興趣，全方位訓(xùn)練活動(dòng)者的身心健康，提高活動(dòng)水平和基礎(chǔ)體育運(yùn)動(dòng)技術(shù)，推動(dòng)學(xué)生的德、智、體、美等全方位開發(fā)。

1.2 體育游戲的特點(diǎn)

第一，體育游戲具有趣味性。趣味性是體育游戲的最顯著特點(diǎn)，也是其被普遍使用于體育運(yùn)動(dòng)教學(xué)和培訓(xùn)中的主要因素。游戲過程中最強(qiáng)調(diào)的就是集體活動(dòng)的趣味，通過選擇活動(dòng)目標(biāo)，并以偏于玩樂的方法完成身體鍛煉，參與者能夠輕松自由平等地參與集體活動(dòng)，并得到了自我展示的機(jī)會(huì)，使參加者在全程中都具有快樂的感受。而游戲過程的趣味性，再加上集體游戲的集體性以及結(jié)果的偶然與不確定性，使參加者在心中產(chǎn)生了新奇，情緒高漲，并對(duì)此產(chǎn)生了強(qiáng)烈的興奮，從而形成了愉悅的心理感受。

第二，體育游戲具有競(jìng)爭(zhēng)性。體育游戲的競(jìng)爭(zhēng)性和競(jìng)技體育的競(jìng)爭(zhēng)性完全截然不同，競(jìng)技體育的競(jìng)爭(zhēng)性是在嚴(yán)密的不能變更的規(guī)則制約下的集體競(jìng)技，只有體力好、技術(shù)技能好、身體素質(zhì)好者才能獲勝。而體育游戲則有著很大的靈活性，能夠比體能、比智慧、比協(xié)作、比應(yīng)變能力等多種多樣的方式結(jié)合，強(qiáng)體力弱者也同樣可以獲勝，而且大家都可以各顯神通。

第三，體育游戲具有規(guī)則性。體育游戲盡管表現(xiàn)形式上看似相對(duì)靈活，但娛樂性也較強(qiáng)，雖然參賽者心態(tài)上相對(duì)輕松，但卻需要遵守一定的游戲規(guī)則，沒有規(guī)矩，不成方圓，但是競(jìng)賽雙方就應(yīng)該保持必要的正義和平等。只要訂立了游戲規(guī)則，競(jìng)賽各方都應(yīng)該按照自己的原則完成游戲，直到競(jìng)賽終止。

第四，體育游戲具有團(tuán)體性。體育游戲種類繁多，奔跑類、跑跳類、跳躍類、負(fù)重類、徒手類、帶器械類、力量速度與耐力協(xié)同類應(yīng)有盡有，體育游戲通常都以團(tuán)體合作共同進(jìn)行運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽的形式開展，而且參與人員數(shù)量眾多，受益范圍廣，群體性較強(qiáng)，是值得提倡的娛樂競(jìng)技形式。

2 氣排球的概述

2.1 氣排球的特點(diǎn)

氣排球運(yùn)動(dòng)適合于一般人群的運(yùn)動(dòng)反應(yīng)和體力水平，同時(shí)氣排球運(yùn)動(dòng)雖然使球重減少，大大降低了球網(wǎng)身高，減少時(shí)間，提高了擊打頻次、密度等，但科學(xué)技術(shù)含量并不低，而且參與者們由于掌握運(yùn)動(dòng)技能自信心較強(qiáng)而非常感興趣。所以，氣排球運(yùn)動(dòng)仍然深受一般參與者的認(rèn)可和歡迎。但在校園體育運(yùn)動(dòng)教學(xué)中，由于傳統(tǒng)的排球運(yùn)動(dòng)因技術(shù)專業(yè)性高，球體沉，手感硬，很容易挫傷手指，墊球手臂還容易產(chǎn)生皮下紅腫造成劇痛等現(xiàn)象，使不少學(xué)校學(xué)生學(xué)習(xí)排球產(chǎn)生恐懼心理。加上學(xué)生也還處在身體發(fā)育階段，參與撿球的時(shí)間遠(yuǎn)較打球時(shí)間多，大大打擊了學(xué)生的參與性，從而極大影響了傳統(tǒng)排球運(yùn)動(dòng)在校園體育運(yùn)動(dòng)中的廣泛應(yīng)用。近年很多高校都用氣排球代替?zhèn)鹘y(tǒng)排球教學(xué)，通過教學(xué)研究的實(shí)踐證明：氣排球與傳統(tǒng)排球活動(dòng)方式都一致，但是氣排球運(yùn)動(dòng)對(duì)參賽者的基本技能要求較少，技術(shù)動(dòng)作也更易于練習(xí)掌握，而且不受個(gè)人身體、技術(shù)條件的束縛，場(chǎng)中學(xué)生組合更加多樣化，更富于樂趣，對(duì)于發(fā)展學(xué)生的敏捷、柔韌和協(xié)調(diào)性等基本素質(zhì)，具有很大的積極意義。

2.2氣排球的注意事項(xiàng)

氣排球運(yùn)動(dòng)雖然是隔網(wǎng)競(jìng)爭(zhēng)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，不像足球、籃球、手球等球類運(yùn)動(dòng)具有人體沖撞損傷的風(fēng)險(xiǎn)，但是由于氣排球運(yùn)動(dòng)的特殊性決定了長(zhǎng)期從事氣排球運(yùn)動(dòng)的練習(xí)者，仍然具有身體疲勞、挫傷、意外損傷的風(fēng)險(xiǎn)。因此，練習(xí)氣排球前的必要活動(dòng)準(zhǔn)備：做手腕活動(dòng)操、做伸展運(yùn)動(dòng)胳膊要向前向后做轉(zhuǎn)動(dòng)、手指要活動(dòng)開例如做兩手手指交叉后帶動(dòng)胳膊向前伸展若干次伸展，而后做彈手指運(yùn)動(dòng)，這樣在練習(xí)傳球時(shí)很大程度避免手指和手腕的受傷。有些做氣排球運(yùn)動(dòng)不謹(jǐn)慎手腫除訓(xùn)練沒正確掌握傳球要領(lǐng)外很大程度上沒有做好訓(xùn)練前的熱身準(zhǔn)備活動(dòng)有關(guān)。在氣排球訓(xùn)練前至少要有10分鐘-20分鐘的訓(xùn)練前的跑步和相應(yīng)的體操準(zhǔn)備活動(dòng)。

2.3 進(jìn)行氣排球教學(xué)的必要性

首先，促進(jìn)了學(xué)生的身心發(fā)展。對(duì)正在身體生長(zhǎng)與健康發(fā)展重要階段的學(xué)生進(jìn)行氣排球體育鍛煉，不僅可以提高學(xué)生的身體發(fā)育水平，還可以全面提高學(xué)生的身體素質(zhì)與體育技術(shù)。在人的全部成長(zhǎng)過程中，人學(xué)生的軀體成長(zhǎng)和心靈健康發(fā)展都是極不均衡的，臟腑器官部位的成長(zhǎng)顯然落后于體育運(yùn)動(dòng)器官發(fā)育，在所有體育運(yùn)動(dòng)器官發(fā)育中，神經(jīng)的成長(zhǎng)最先蓬勃發(fā)展，但肌腱的成長(zhǎng)則遠(yuǎn)遠(yuǎn)落后于骨骼的成長(zhǎng)。在人體肌腱的成長(zhǎng)過程中，大肌肉群較小肌肉群提早蓬勃發(fā)展。由于人類成長(zhǎng)，通過合理、有效的運(yùn)動(dòng)機(jī)制，能使暫時(shí)處于薄弱部位的情況下改進(jìn)和發(fā)展，更好地促進(jìn)身體健康成長(zhǎng)和提高。

其次，培養(yǎng)學(xué)生良好的意志品質(zhì)。氣排球?qū)儆趫F(tuán)體協(xié)作的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，但每一個(gè)進(jìn)攻至少需要二人，因此它也有助于培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)體協(xié)作精神。此外，氣排球運(yùn)動(dòng)也需要學(xué)生通過不斷地努力之后，掌握各方面技能，才能達(dá)到一定的水平。所以，通過氣排球運(yùn)動(dòng)可以培養(yǎng)學(xué)生良好的意志品質(zhì)，提高學(xué)生的綜合素質(zhì)。

最后，激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣愛好。氣排球的開展，容易激發(fā)學(xué)生的積極性。氣排球授課時(shí)，學(xué)生們常常顯示出很大的積極性，同時(shí)由于學(xué)生間的相互配合較易增強(qiáng)協(xié)作精神，因此，進(jìn)行趣味性的游戲教學(xué)活動(dòng)，可激起學(xué)生對(duì)參加群體活動(dòng)，并體驗(yàn)社會(huì)角色的濃厚興趣;創(chuàng)新的內(nèi)容和有情趣的教學(xué)方法，能激發(fā)學(xué)生對(duì)掌握基礎(chǔ)知識(shí)的濃厚興趣;透過舉辦體育比賽、文體活動(dòng)等，能激發(fā)學(xué)生對(duì)讀書和運(yùn)動(dòng)的激情和興趣愛好。此外，氣排球飛行速度相對(duì)較慢，很少死球，擊球次數(shù)多，容易激起學(xué)生的興趣愛好。

3 體育游戲?qū)馀徘蚪虒W(xué)的作用

3.1提高心理素質(zhì)，培養(yǎng)德情操

氣排球是一項(xiàng)集強(qiáng)大的思想性和強(qiáng)勁的團(tuán)隊(duì)合作精神為一體的體育運(yùn)動(dòng)，在對(duì)氣排球的教學(xué)實(shí)踐中，采用游戲+技術(shù)的教學(xué)方法或以有效提高氣排球教學(xué)的水平，在歡樂的課堂氛圍中潛移默化的使學(xué)生的體力、體能和道德品行得到發(fā)展。在課堂教學(xué)中，要對(duì)游戲規(guī)則和道德規(guī)范進(jìn)行嚴(yán)格規(guī)定，讓學(xué)生通過游戲培養(yǎng)高尚的品德和情操，以及合理地判斷是非及誠實(shí)、勇敢、團(tuán)結(jié)合作的優(yōu)良品質(zhì)。其中心理素質(zhì)訓(xùn)練是一項(xiàng)必要的練習(xí)項(xiàng)目，通過系統(tǒng)的訓(xùn)練可以使學(xué)生正確把握自我的氣排球技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)發(fā)揮的能力和心理狀態(tài)調(diào)節(jié)能力，在比賽中具備良好心理素質(zhì)和良好的情緒控制能力。

3.2 促進(jìn)學(xué)生的思維和能力發(fā)展

通過設(shè)置合理的體育游戲內(nèi)容可以使人的大腦皮層的綜合分析能力得到有效提高，促進(jìn)學(xué)生的想象能力、形象思維能力和運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)能力的提升。通過在氣排球課程中教學(xué)內(nèi)容中融入相應(yīng)的游戲項(xiàng)目，如看手勢(shì)擊球游戲等，能夠讓學(xué)生思路變得更加靈活，也能夠利用在游戲中的觀察力、記憶和判斷力，從而增強(qiáng)對(duì)問題的應(yīng)急解決能力，使感覺器官和運(yùn)動(dòng)器官都受到了有效訓(xùn)練。在氣排球運(yùn)動(dòng)課程中適當(dāng)融入游戲內(nèi)容，就能夠讓學(xué)生的全身及各器官的活動(dòng)能力都有所增強(qiáng)，提高學(xué)生的基本身體素質(zhì)。

3.3 掌握基本知識(shí)、技術(shù)和技能

在氣排球教學(xué)中引入游戲內(nèi)容，可以有效調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)基本技術(shù)和知識(shí)的積極性和主動(dòng)性，通過歡樂有趣的學(xué)習(xí)活動(dòng)內(nèi)容，以及借助體育器材及不同的體育運(yùn)動(dòng)方式，使學(xué)生注意力更集中，更為準(zhǔn)確迅速的掌握氣排球的技術(shù)與技能，促進(jìn)教學(xué)水平的提高。

4 體育游戲在高校氣排球教學(xué)與訓(xùn)練中的運(yùn)用

4.1 體育游戲運(yùn)用要精心設(shè)計(jì)

體育游戲是屬于所有身體活動(dòng)的游戲，既具有娛樂性，又具有運(yùn)動(dòng)鍛煉性質(zhì)。在氣排球運(yùn)動(dòng)培訓(xùn)過程中，一方面要力求達(dá)到教學(xué)的目標(biāo)把握和靈巧使用運(yùn)動(dòng)技能動(dòng)作，另一方面又要使學(xué)生在快樂的氣氛中練習(xí)，要盡量避免運(yùn)動(dòng)中的人體損傷。所以，在訓(xùn)練方法的進(jìn)行中，主要是游戲活動(dòng)的設(shè)計(jì)上，要提高安全、效果、教育度等，要針對(duì)每個(gè)訓(xùn)練課的教學(xué)內(nèi)容、任務(wù)、根據(jù)學(xué)生的身心狀況、所學(xué)習(xí)動(dòng)作基礎(chǔ)狀況等，有的放矢的設(shè)計(jì)游戲教學(xué)內(nèi)容，并在要隨著狀況變動(dòng)臨時(shí)調(diào)節(jié)游戲活動(dòng)方法，靈活運(yùn)用，減少運(yùn)動(dòng)損傷的前提下，使練習(xí)氣氛更加寬松活躍，新穎有效，增強(qiáng)了學(xué)習(xí)訓(xùn)練的實(shí)效性，并發(fā)揮了一定的課程思政的效果。

4.2 體育游戲在氣排球運(yùn)動(dòng)準(zhǔn)備活動(dòng)中的運(yùn)用

在學(xué)校運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目教育和課外活動(dòng)中，科學(xué)體育三部曲前預(yù)備活動(dòng)、技術(shù)能力培養(yǎng)、活動(dòng)后的放松訓(xùn)練等都必不可少。在預(yù)備活動(dòng)中，通過設(shè)計(jì)專門的游戲活動(dòng)，可以消除訓(xùn)練前的疲憊，振奮參加者神經(jīng)，從而緩解對(duì)氣排球等困難動(dòng)作學(xué)生的畏難情緒，從而充分調(diào)動(dòng)參加激情精神。氣排球練習(xí)參與者應(yīng)該在傳統(tǒng)的個(gè)人準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)開始中進(jìn)行伸展，自由奔跑，或單純的徒手鍛煉，而選擇了團(tuán)體預(yù)備活動(dòng)方式時(shí)，可進(jìn)行把氣排球當(dāng)沙包的扔沙包游戲這樣的預(yù)備活動(dòng)，也可實(shí)行每人一個(gè)圓球，在向前扔球后再旋轉(zhuǎn)一周，以接住落下的小球，可產(chǎn)生振奮學(xué)生的神經(jīng)效果，使場(chǎng)內(nèi)氛圍得到充分調(diào)動(dòng)，為氣排球技能的教學(xué)訓(xùn)練制造了良好的氣氛。

4.3 體育游戲在技術(shù)技能教育中的使用

在氣排球技能技術(shù)課程中，通過合理使用體育游戲，可以增加學(xué)生對(duì)運(yùn)動(dòng)的興趣，在娛樂放松的前提下提高運(yùn)動(dòng)能力，從而促進(jìn)學(xué)生運(yùn)動(dòng)的定型，進(jìn)而徹底改變了氣排球中各種運(yùn)動(dòng)技能簡(jiǎn)單乏味的訓(xùn)練方式。在教學(xué)中通過一系列輔助游戲活動(dòng)來強(qiáng)化動(dòng)作訓(xùn)練，如在墊球中采取“對(duì)墻墊球競(jìng)賽”“迎面墊球接力賽”等，在傳球中采取“自傳競(jìng)賽”“越網(wǎng)傳球”等，在發(fā)球中采取“發(fā)球比遠(yuǎn)”“發(fā)球打靶”等，在扣球中采取“摸高競(jìng)賽”“扣球比準(zhǔn)”，在攔網(wǎng)中采取“攔網(wǎng)接力賽”等，在實(shí)戰(zhàn)技術(shù)訓(xùn)練中采取“四對(duì)四競(jìng)賽”“扣球和接扣球競(jìng)爭(zhēng)賽”等。這些學(xué)生在學(xué)校針對(duì)不同的技術(shù)技能課程中的特點(diǎn)，而選擇了不同的教學(xué)游戲，對(duì)于學(xué)氣排球技術(shù)技能課程來說具有事半功倍的效果。但在技術(shù)技能教育過程中采用游戲教學(xué)方式時(shí)，也要和動(dòng)態(tài)養(yǎng)成的不同發(fā)展階段的任務(wù)與條件相結(jié)合，切忌亂采用游戲教學(xué)方式，如在技術(shù)技能養(yǎng)成的“泛化”動(dòng)態(tài)發(fā)展階段，就不能采用游戲方法了，要在學(xué)生的動(dòng)作條件比較穩(wěn)定、成熟了的狀況下，方可采用游戲教學(xué)方式。這就需要教師抓住每個(gè)學(xué)生的動(dòng)態(tài)及發(fā)展?fàn)顩r，將游戲活動(dòng)教學(xué)方法的使用充分發(fā)揮到淋漓盡致。

4.4 體育游戲在氣排球身體素質(zhì)練習(xí)中的運(yùn)用

在所有運(yùn)動(dòng)課程中體能鍛煉是最枯燥、乏味的，如單純地重復(fù)用跑跳等方法訓(xùn)練，會(huì)使學(xué)生覺得很厭煩，同時(shí)也影響學(xué)生鍛煉的積極度。根據(jù)各種各樣的訓(xùn)練內(nèi)容選用了各種各樣的教學(xué)方式，而且對(duì)同一教學(xué)內(nèi)容也要更多選用了各種方式和手段，學(xué)生提出了各種各樣的需求，把各種游戲活動(dòng)教學(xué)運(yùn)用到體能鍛煉中去，就會(huì)充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的鍛煉欲望，讓學(xué)生在情緒上有很大的興奮下開始鍛煉。如在發(fā)展腿部能力上選用“立定跳比遠(yuǎn)”“蛙跳接力”等，蓬勃發(fā)展上肢肌肉能力選用“推人出圈”“推小車”等，發(fā)展敏捷素質(zhì)選用“打龍尾”“"獵人打兔子”等各種游戲活動(dòng)。這些要針對(duì)各種的訓(xùn)練條件選擇適當(dāng)?shù)姆绞絹硗瓿蓵?huì)使訓(xùn)練成效大大提高。

4.5 體育游戲在基本動(dòng)作訓(xùn)練中的運(yùn)用

氣排球練習(xí)中好動(dòng)作是最主要的環(huán)節(jié)和任務(wù)之一，氣排球動(dòng)作的掌握過程中雖困難，卻富有趣味。氣排球技能的掌握很容易覺得枯燥無味，但在練習(xí)過程中合理而恰當(dāng)?shù)氖褂糜螒蚍?，就可以增加氣排球練?xí)的趣味性，學(xué)生就能夠得到對(duì)氣排球技能和戰(zhàn)術(shù)更加深入的了解，從而體會(huì)到氣排球練習(xí)的快樂，促使學(xué)生積極主動(dòng)地投身到氣排球的練習(xí)中，并樂意保持下來。比如在腳步動(dòng)作訓(xùn)練時(shí)，可規(guī)定學(xué)生以二人組合，雙手交叉扣手于左腹前，面向呈預(yù)備姿態(tài)的站起者，看教練以手示運(yùn)動(dòng)方位，另一人則迅速反應(yīng)地跟隨同伴步伐作相同方位運(yùn)動(dòng);在墊球的訓(xùn)練中，可以利用隔網(wǎng)技術(shù)將小球墊入畫圈的固定范圍，圓圈大小可大可小，由大縮小，以確定墊球的準(zhǔn)確度，富有挑戰(zhàn)性地進(jìn)行，可以增加了學(xué)生的參與性和興趣，以及挑戰(zhàn)性，在個(gè)人訓(xùn)練的基礎(chǔ)上，可以進(jìn)一步開展小組的墊球準(zhǔn)確度計(jì)數(shù)競(jìng)賽，從而增加了個(gè)人訓(xùn)練的興趣，培育了學(xué)生的團(tuán)體協(xié)作、永不言棄的精神品格;對(duì)于發(fā)球與傳球，也可設(shè)計(jì)成類似要求落點(diǎn)準(zhǔn)確度的訓(xùn)練競(jìng)賽。在氣排球基本技能練習(xí)中，要注重于運(yùn)用游戲完成的適當(dāng)時(shí)機(jī)，通常，在氣排球技能練習(xí)初期，還不能實(shí)現(xiàn)穩(wěn)固動(dòng)態(tài)定形的時(shí)候，就盡可能不要產(chǎn)品設(shè)計(jì)成利用基本技能的動(dòng)態(tài)表現(xiàn)來完成的游戲，以避免動(dòng)態(tài)變化和影響動(dòng)態(tài)教學(xué)中泛化分化階段的效應(yīng)，但要在實(shí)現(xiàn)牢固動(dòng)態(tài)定形之后再完成這種游戲，就可以取得更理想的成效，既活潑練習(xí)氛圍，同時(shí)也在輕松的練習(xí)中對(duì)動(dòng)態(tài)提供了更多需求。

4.6 體育游戲在氣排球教學(xué)放松活動(dòng)中的運(yùn)用

在課堂教學(xué)中由于訓(xùn)練學(xué)生一直保持著疲勞狀況，所以如何減少學(xué)生的身心活躍和身心疲憊程度，讓學(xué)生從緊繃狀況中轉(zhuǎn)換到較為輕松、平和的狀況就顯得尤為重要。所以學(xué)生必須采取適當(dāng)?shù)拇胧┘右苑潘伞＝處熆梢灾笇?dǎo)學(xué)生透過放慢節(jié)奏、松弛身心的小游戲來實(shí)現(xiàn)目的。由于把游戲法作為放松活動(dòng)，可以促使對(duì)學(xué)生身體內(nèi)運(yùn)動(dòng)中樞的控制的增強(qiáng)，從而獲得身體運(yùn)動(dòng)恢復(fù)。而可以使學(xué)生們始終保留著對(duì)氣排球課濃厚的興趣，更有利于往后氣排球課的教學(xué)活動(dòng)，并養(yǎng)成了學(xué)生練一門愛一堂的良好學(xué)習(xí)習(xí)慣。

5 結(jié)語

氣排球訓(xùn)練中應(yīng)用體育游戲是具有十分重要得現(xiàn)實(shí)意義的，在進(jìn)行游戲設(shè)計(jì)的時(shí)候，要充分考慮到游戲的安全性和有效性，不僅僅能夠讓學(xué)生輕松愉快地置身于訓(xùn)練中，同時(shí)還能夠讓他們?cè)谟螒蛑懈由羁痰恼莆諝馀徘蛳嚓P(guān)的技能與知識(shí)，并使之得到有效提高，使學(xué)生在練習(xí)過程中不感到枯燥乏味，能夠充分體驗(yàn)到練習(xí)的樂趣。

（作者單位：廣西體育高等專科學(xué)校）