李曉龍

最近，李先生聽說憋尿可以提升性能力，同時(shí)他也感覺憋尿時(shí)陰莖會(huì)勃起，提肛運(yùn)動(dòng)好像也和憋尿很像。那么，憋尿到底能否提升性能力呢？

憋尿無法提升性能力

憋尿不能提升性能力，更不能改善陰莖勃起功能。一般情況下，腎臟生成尿液經(jīng)輸尿管進(jìn)入膀胱暫時(shí)儲(chǔ)存，成年人膀胱內(nèi)尿液累積到200毫升時(shí)，開始有尿意。這時(shí)如果沒有排尿，當(dāng)尿液達(dá)到500毫升時(shí)，膀胱會(huì)出現(xiàn)過度膨脹，并且使控制排尿的肌肉膨脹而松弛。膀胱逼尿肌會(huì)出現(xiàn)節(jié)律性的收縮，通過神經(jīng)系統(tǒng)反饋給大腦，使排尿欲望明顯增加。如果還不排尿，就可以稱為“憋尿”。

男性的性功能主要受血管、神經(jīng)、激素和心理等因素的影響。正常陰莖勃起需要血液從髂內(nèi)動(dòng)脈流入特定的勃起腔室，而憋尿所伴有的膀胱充盈不會(huì)影響陰莖勃起的動(dòng)脈血流。性興奮狀態(tài)下陰莖的勃起與排尿反射并不是同一神經(jīng)控制，也不存在相互影響。另外，激素和心理與憋尿也沒有關(guān)聯(lián)。所以憋尿和性能力提升沒有直接關(guān)系。

憋尿除引起不適外，尿液還可能逆行進(jìn)入前列腺，導(dǎo)致前列腺炎，加重性功能障礙。

對(duì)有尿路感染、腎結(jié)石等疾病的患者來說，經(jīng)常憋尿更不可取，因?yàn)楸锬蛉菀滓鸺?xì)菌上行，導(dǎo)致腎盂感染以及腎結(jié)石的形成。

此外，憋尿還會(huì)對(duì)其他器官產(chǎn)生傷害?；几哐獕?、動(dòng)脈硬化等疾病的老年人，因?yàn)槠淠X部動(dòng)脈彈性比較差，能承受的壓力小，長(zhǎng)時(shí)間憋尿，會(huì)刺激血壓升高，甚至引起腦血管破裂，導(dǎo)致腦卒中。

提肛運(yùn)動(dòng)與憋尿不是一回事

提肛運(yùn)動(dòng)其實(shí)與憋尿無關(guān)。提肛運(yùn)動(dòng)指的是會(huì)陰部肌群收縮，主要是利用提肛過程增加局部肌肉活動(dòng)，使得局部血液循環(huán)得到改善，減輕靜脈淤血、曲張。提肛運(yùn)動(dòng)主要用于痔瘡、肛瘺、肛周膿腫、肛裂等疾病的術(shù)后康復(fù)，并不是提升性能力的鍛煉方法。

如果沒有男性疾病，男性想提升性能力，主要還應(yīng)通過運(yùn)動(dòng)鍛煉來增強(qiáng)體質(zhì)，不要聽信憋尿提升性能力這種不正確的說法。

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