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        寶寶補(bǔ)水用什么水

        2022-07-06 21:16:02常怡勇
        保健與生活 2022年13期
        關(guān)鍵詞:純凈水白開水礦物質(zhì)

        常怡勇

        礦泉水、純凈水比自來(lái)水干凈安全?

        不少家長(zhǎng)認(rèn)為礦泉水、純凈水比自來(lái)水干凈安全,更適合給寶寶補(bǔ)水。其實(shí),純凈水失去了普通自來(lái)水的礦物質(zhì),而人體所需的礦物質(zhì)很多必須從水中吸收,所以不宜長(zhǎng)期用純凈水給寶寶沖牛奶或充當(dāng)飲用水。而礦泉水由于本身礦物質(zhì)含量比較多,且復(fù)雜,嬰兒腸胃消化功能還不健全,水中磷酸鹽、磷酸鈣過多,會(huì)引發(fā)消化不良和便秘,甚至影響孩子的肝腎功能。

        嬰兒專用水最合適?

        目前市場(chǎng)上推出了很多“嬰兒專用水”,商家宣傳稱其他各種水都不適合給嬰兒補(bǔ)水,唯有這種價(jià)格不菲的“嬰兒專用水”最合適。其實(shí),目前并沒有這類水的國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)。專家認(rèn)為,所謂的“專用水”意義不大,礦物質(zhì)含量多并不代表更適合嬰幼兒飲用。因?yàn)閶胗變焊喂δ馨l(fā)育不完善,太多的礦物質(zhì)會(huì)給身體造成負(fù)擔(dān)。

        白開水最合適

        從醫(yī)學(xué)角度講,孩子的飲水與成人并沒有不同。新生兒飲用水的要求第一是衛(wèi)生,沒有病菌、寄生蟲,沒有亞硝酸鹽等有害物質(zhì),這樣就達(dá)到了飲用水標(biāo)準(zhǔn)。因此,燒開的自來(lái)水較安全。平時(shí)給嬰幼兒喝或沖奶粉,用白開水就行了。

        有許多家長(zhǎng)用甜果汁、汽水或其他飲料代替白開水給孩子補(bǔ)水,其實(shí)這對(duì)孩子的身體是有害的。因?yàn)轱嬃侠锩婧写罅康奶欠趾洼^多的電解質(zhì),常喝會(huì)對(duì)胃部產(chǎn)生不良刺激。

        根據(jù)寶寶的狀況,自制“功效水”

        腹瀉、嘔吐 夏天是孩子感染性腹瀉的高發(fā)季節(jié)。腹瀉、嘔吐易造成寶寶體內(nèi)水分和電解質(zhì)的丟失。此時(shí),家長(zhǎng)可自制些補(bǔ)水飲料給寶寶喝。如小米湯、蘋果水和胡蘿卜水都有止瀉、健脾的作用,也可將這些食材加水煮湯給寶寶喝。

        解暑 夏天天氣炎熱,加上寶寶愛運(yùn)動(dòng),所以出汗很多,比平時(shí)更容易流失水分??梢越o寶寶喝些常溫的西瓜汁,以利尿、解暑。

        感冒、發(fā)熱 寶寶感冒、發(fā)熱,隨著體溫升高,身體會(huì)流失很多水分。這時(shí)要多給寶寶喝一些白開水,既能補(bǔ)充水分,又有助于退熱。也可少量地喝些淡鹽水。

        咳嗽、痰多 如果寶寶有肺熱的癥狀,表現(xiàn)為咳嗽、有痰,可以煮些荸薺水、梨水給寶寶喝;還可以在梨水中配些百合或川貝一起煮,效果更好。

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