常怡勇

礦泉水、純凈水比自來(lái)水干凈安全？

不少家長(zhǎng)認(rèn)為礦泉水、純凈水比自來(lái)水干凈安全，更適合給寶寶補(bǔ)水。其實(shí)，純凈水失去了普通自來(lái)水的礦物質(zhì)，而人體所需的礦物質(zhì)很多必須從水中吸收，所以不宜長(zhǎng)期用純凈水給寶寶沖牛奶或充當(dāng)飲用水。而礦泉水由于本身礦物質(zhì)含量比較多，且復(fù)雜，嬰兒腸胃消化功能還不健全，水中磷酸鹽、磷酸鈣過多，會(huì)引發(fā)消化不良和便秘，甚至影響孩子的肝腎功能。

嬰兒專用水最合適？

目前市場(chǎng)上推出了很多“嬰兒專用水”，商家宣傳稱其他各種水都不適合給嬰兒補(bǔ)水，唯有這種價(jià)格不菲的“嬰兒專用水”最合適。其實(shí)，目前并沒有這類水的國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)。專家認(rèn)為，所謂的“專用水”意義不大，礦物質(zhì)含量多并不代表更適合嬰幼兒飲用。因?yàn)閶胗變焊喂δ馨l(fā)育不完善，太多的礦物質(zhì)會(huì)給身體造成負(fù)擔(dān)。

白開水最合適

從醫(yī)學(xué)角度講，孩子的飲水與成人并沒有不同。新生兒飲用水的要求第一是衛(wèi)生，沒有病菌、寄生蟲，沒有亞硝酸鹽等有害物質(zhì)，這樣就達(dá)到了飲用水標(biāo)準(zhǔn)。因此，燒開的自來(lái)水較安全。平時(shí)給嬰幼兒喝或沖奶粉，用白開水就行了。

有許多家長(zhǎng)用甜果汁、汽水或其他飲料代替白開水給孩子補(bǔ)水，其實(shí)這對(duì)孩子的身體是有害的。因?yàn)轱嬃侠锩婧写罅康奶欠趾洼^多的電解質(zhì)，常喝會(huì)對(duì)胃部產(chǎn)生不良刺激。

根據(jù)寶寶的狀況，自制“功效水”

腹瀉、嘔吐 夏天是孩子感染性腹瀉的高發(fā)季節(jié)。腹瀉、嘔吐易造成寶寶體內(nèi)水分和電解質(zhì)的丟失。此時(shí)，家長(zhǎng)可自制些補(bǔ)水飲料給寶寶喝。如小米湯、蘋果水和胡蘿卜水都有止瀉、健脾的作用，也可將這些食材加水煮湯給寶寶喝。

解暑 夏天天氣炎熱，加上寶寶愛運(yùn)動(dòng)，所以出汗很多，比平時(shí)更容易流失水分?？梢越o寶寶喝些常溫的西瓜汁，以利尿、解暑。

感冒、發(fā)熱 寶寶感冒、發(fā)熱，隨著體溫升高，身體會(huì)流失很多水分。這時(shí)要多給寶寶喝一些白開水，既能補(bǔ)充水分，又有助于退熱。也可少量地喝些淡鹽水。

咳嗽、痰多 如果寶寶有肺熱的癥狀，表現(xiàn)為咳嗽、有痰，可以煮些荸薺水、梨水給寶寶喝;還可以在梨水中配些百合或川貝一起煮，效果更好。