金哲

“暑多挾濕”，夏季很多女性都有濕氣重的問題。防暑濕，要戒掉壞習(xí)慣：洗頭后用毛巾捂著、經(jīng)常熬夜、過食生冷、猛吹空調(diào)、久坐不動(dòng)。

祛暑濕，試試這三招：艾灸祛濕。春夏進(jìn)入你身體里的重濕之氣，你不逼它，它自己是不會(huì)跑出來的。艾灸為純陽之物，而寒濕為純陰之物，陽進(jìn)陰退，陽壯陰衰。

食療祛濕。在生活飲食中可以多吃一些祛濕氣、解毒、消腫、利尿的食物，可以起到良好的排濕效果，但需要堅(jiān)持食用效果才明顯。

泡腳祛濕。每天晚上，浸泡雙腳也可以去除身體中的多余水分。但是如果你想更好地?cái)[脫濕氣，可以用胡椒水、黃酒水、姜。