黑芝麻能防脫發(fā)嗎？

導(dǎo)致脫發(fā)的因素不一，因而單說某種食物吃多了會(huì)加重或減輕脫發(fā)是不嚴(yán)謹(jǐn)?shù)?。黑芝麻是一種油料種子作物，含油脂量通?？梢赃_(dá)到其重量的一半以上。而脂溢性脫發(fā)是因?yàn)橛椭置诙?，真菌容易繁殖，引起毛囊損傷導(dǎo)致的掉發(fā)。如果進(jìn)食過多的黑芝麻，反而可能加重油脂分泌而導(dǎo)致脂溢性脫發(fā)，同時(shí)會(huì)造成體重和血脂的負(fù)擔(dān)。所以，脂溢性脫發(fā)最好不要食用黑芝麻。其他類型的脫發(fā)想通過多吃點(diǎn)黑芝麻來減輕癥狀，實(shí)際上也很難實(shí)現(xiàn)。 （摘自《大眾衛(wèi)生報(bào)》）

跑步鍛煉時(shí)，這些裝備要配齊

要想跑步不累，腰包、跑步帽等衣服、跑鞋之外的配件，一樣都不能少。從人體結(jié)構(gòu)看，人體框架是以脊柱和頸椎為縱軸，然后雙肩、雙臂、雙胯、雙腿對(duì)稱分布。因此，跑步的時(shí)候，千萬別把手機(jī)或者車鑰匙、礦泉水拿在手上或者放在一側(cè)的臂包里，貼身背著或放在腰間才是最妥當(dāng)?shù)摹Ｏ奶祉殏浞罆袼?、空頂跑步帽，有手上防曬需求的，要戴上防曬手套。此外，還有很重要的一點(diǎn)，帽子、脖套、頭巾、手套、腰包這些小物件，其實(shí)和跑鞋一樣，也是體現(xiàn)個(gè)性的裝備，可以按照自己的喜好挑選顏色和款式，這也是跑步不累的一大法寶。 （摘自《北京青年報(bào)》）

僅看災(zāi)難報(bào)道內(nèi)心就會(huì)受傷？

心理學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，僅僅是看與災(zāi)難相關(guān)的報(bào)道，有的人也會(huì)出現(xiàn)創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙。這是由同理心引起的創(chuàng)傷體驗(yàn)，即雖然沒有親歷創(chuàng)傷事件，但通過看、聽、讀相關(guān)新聞報(bào)道或討論該事件等方式，間接暴露于嚴(yán)重創(chuàng)傷性事件下，出于對(duì)他人遭受創(chuàng)傷的同情和共情，而產(chǎn)生了仿佛親歷現(xiàn)場(chǎng)的創(chuàng)傷反應(yīng)。為避免出現(xiàn)替代性創(chuàng)傷，我們要有適度的抽離心態(tài)，提醒自己不要過度沉浸于悲痛之中。如果感到情緒特別異?；蚍磻?yīng)過度，建議及時(shí)就診，尋求專業(yè)幫助。

（摘自《科技日?qǐng)?bào)》）

年輕人為何越來越不愿換手機(jī)？

有調(diào)查發(fā)現(xiàn)，目前我國(guó)年輕消費(fèi)者的換機(jī)周期已經(jīng)延長(zhǎng)到28個(gè)月至30個(gè)月。關(guān)于不愿換手機(jī)的原因，多位受訪的“95后”乃至“00后”表示，一是手機(jī)越來越貴，二是手機(jī)沒有變革式創(chuàng)新。年輕人似乎不愿再在手機(jī)上多做消費(fèi)。比起前幾年將手機(jī)當(dāng)作流行趨勢(shì)的重要指標(biāo)之一，近幾年，他們可能更煩惱換手機(jī)時(shí)備份、更新資料數(shù)據(jù)等一系列操作。而且，如果手機(jī)更新?lián)Q代只是屏幕大小、像素清晰度的變化，就很難滿足年輕人的個(gè)性化需求，如今他們更加看重手機(jī)的功能價(jià)值和實(shí)用價(jià)值。這似乎在印證，年輕人的財(cái)富理念愈發(fā)務(wù)實(shí)和成熟。對(duì)年輕人來說，也許頻繁換手機(jī)的錢，倒不如用做儲(chǔ)蓄或投資來得實(shí)際。

（摘自《光明日?qǐng)?bào)》）

硝酸甘油服用不當(dāng)可誘發(fā)心絞痛

硝酸甘油若服用不當(dāng)，反而有可能引起心絞痛，這與硝酸甘油的作用機(jī)制有關(guān)。硝酸甘油具有舒張血管的作用，一旦患者服用硝酸甘油的劑量較大時(shí)，外周血管中血液容量加大，回心血量相應(yīng)減少，從而引發(fā)交感神經(jīng)興奮，使心率加快、心肌收縮增強(qiáng)、心肌的耗氧量增加。需要注意的是，硝酸甘油只是對(duì)冠心病導(dǎo)致的心絞痛有效，對(duì)其他心絞痛或者胸痛無效，甚至還會(huì)加重病情。例如，肥厚性心肌病或嚴(yán)重主動(dòng)脈瓣狹窄而導(dǎo)致的心臟疼痛，服用硝酸甘油不僅無法緩解或消除疼痛的癥狀，反而可能進(jìn)一步加重心肌缺血和心絞痛癥狀，甚至導(dǎo)致嚴(yán)重后果。 （摘自《醫(yī)藥養(yǎng)生保健報(bào)》）

年輕人將虛擬財(cái)產(chǎn)寫進(jìn)遺囑

近日，中華遺囑庫正式發(fā)布的《2021中華遺囑庫白皮書》顯示，在2020年至2021年的立遺囑人群中，“00后”一共有223人，比上一年增長(zhǎng)了14.42%。與其他年齡段的人群不同的是，“90后”“00后”的遺囑中處理財(cái)產(chǎn)的方式更豐富，內(nèi)容涉及“虛擬財(cái)產(chǎn)”，包括QQ號(hào)、虛擬貨幣、淘寶網(wǎng)、支付寶賬號(hào)、微信賬號(hào)、網(wǎng)絡(luò)游戲賬號(hào)等。中華遺囑庫管理委員會(huì)主任陳凱說，立遺囑的人群越來越年輕化，社會(huì)觀念在不斷改變，這種對(duì)生死態(tài)度的轉(zhuǎn)變，恰恰是一種理性的態(tài)度。 （摘自《法治周末》）

居家上網(wǎng)課有好招

疫情防控期間，學(xué)生經(jīng)常居家上網(wǎng)課。家庭教育指導(dǎo)師表示，因?yàn)榫€上線下課的連續(xù)“切換”，家長(zhǎng)看到孩子學(xué)習(xí)缺乏主動(dòng)性、自覺性，很容易激化親子矛盾。因此，上網(wǎng)課也需要采取一些相應(yīng)對(duì)策。首先，家長(zhǎng)要和孩子一起穩(wěn)定情緒，共同認(rèn)識(shí)到“學(xué)習(xí)方式的改變不能影響知識(shí)的獲取”。因?yàn)榫€上上課方便快捷，有的學(xué)生會(huì)忽略到校上課的“儀式感”，建議學(xué)生們上網(wǎng)課時(shí)最好打開攝像頭，這會(huì)讓自己注意著裝，也更留意自己的精神狀態(tài)。其次，無論是哪種學(xué)習(xí)方式，建議家長(zhǎng)跟孩子一起制訂一份時(shí)間計(jì)劃。整天居家上課學(xué)習(xí)，更需要嚴(yán)格按照時(shí)間計(jì)劃聽課、鍛煉和完成作業(yè)。家長(zhǎng)不妨利用這個(gè)特殊的時(shí)期，嚴(yán)格自身要求，給孩子做出榜樣，并適時(shí)對(duì)孩子進(jìn)行監(jiān)督，培養(yǎng)孩子的自律性。 （摘自《今晚報(bào)》）

“反向背調(diào)”受年輕人追捧

“反向背調(diào)”又稱“反背調(diào)”，指年輕人在找工作前，通過多重渠道“反向”了解企業(yè)的薪酬福利、試用期制度、文化氛圍等信息，為自己的求職擇業(yè)提供參考。更細(xì)致的人還會(huì)通過實(shí)習(xí)等方式，充分檢驗(yàn)收集來的外圍信息，繪制出詳盡的職場(chǎng)“避坑指南”?！胺聪虮痴{(diào)”既反映出年輕人對(duì)雇主的“挑剔”，也展示著他們心中理想的職場(chǎng)環(huán)境，其更大的價(jià)值在于幫助年輕人運(yùn)用各種手段、網(wǎng)羅各種信息，學(xué)會(huì)判斷一份工作的價(jià)值，尤其是和自身特長(zhǎng)、興趣的匹配程度。

（摘自《中國(guó)青年報(bào)》）

“津液”的價(jià)值

中醫(yī)所說的“津液”，是指人體內(nèi)的一切水液，包括臟腑形體官竅的內(nèi)在液體及人體正常的分泌物，如胃液、腸液、唾液、尿液、汗水、眼淚、鼻涕等。補(bǔ)充津液?jiǎn)慰亢人沁h(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，還需要適當(dāng)?shù)胤靡恍┚哂凶剃幑πУ乃幬飦碚{(diào)理，如生地、沙參、麥冬等，同時(shí)也要多喝溫水，多吃新鮮的水果蔬菜，避免攝入辛辣、油膩、溫燥的食物，以免耗損津液，加重脾胃負(fù)擔(dān)。除了飲食調(diào)整外，還需要注意作息規(guī)律與情志調(diào)節(jié)。比如，熬夜、焦慮、抑郁等是比較容易導(dǎo)致人體津液耗傷的，最好養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，適當(dāng)減壓，放松心情，外出運(yùn)動(dòng)，以促進(jìn)氣血運(yùn)行、加快津液流通。 （摘自《當(dāng)代健康報(bào)》）