關(guān)劍然

【摘要】當(dāng)代青少年存在心理障礙與行為困擾，青少年的心理健康教育問(wèn)題不容忽視。對(duì)青少年實(shí)施正確的心理健康教育，需要教育者具備一定的心理健康知識(shí)和實(shí)際操作技能，而且要對(duì)青少年心理問(wèn)題有敏銳的知覺(jué)與判斷能力及具有科學(xué)的心理健康教育能力，才能在青少年出現(xiàn)心理問(wèn)題的時(shí)候及時(shí)發(fā)現(xiàn)與正確處理。

【關(guān)鍵詞】青少年;心理健康;心理衛(wèi)生

一、恰適的學(xué)習(xí)與鍛煉，養(yǎng)成良好的心理健康習(xí)慣

認(rèn)知學(xué)習(xí)理論認(rèn)為：“一個(gè)人心理健康實(shí)質(zhì)上是其心理品質(zhì)正常發(fā)展和成熟的體現(xiàn)?！苯】档男睦砥焚|(zhì)表現(xiàn)為：智力表現(xiàn)正常、經(jīng)常保持穩(wěn)定的心情和快樂(lè)的情緒，學(xué)習(xí)、生活及各種行為比較協(xié)調(diào);有良好的人際關(guān)系和適應(yīng)能力。健康的心理可以幫助人們?cè)鰪?qiáng)心理意識(shí)和心理適應(yīng)能力，有助于人們改善親人之間、同事之間、學(xué)生之間甚至面臨陌生人時(shí)的人際關(guān)系，可以緩解一些不必要的沖突，增強(qiáng)集體的凝聚力，有助于提高承受突如其來(lái)的困難和容忍挫折的能力，有效地開(kāi)發(fā)個(gè)人潛力和創(chuàng)造力，進(jìn)而適應(yīng)環(huán)境甚至改造環(huán)境，有效地促進(jìn)社會(huì)的發(fā)展和進(jìn)步。青少年在成長(zhǎng)階段培養(yǎng)出良好的心理品質(zhì)，將體現(xiàn)出尊敬師長(zhǎng)、團(tuán)結(jié)同學(xué)，有積極進(jìn)取的學(xué)習(xí)態(tài)度、迎難而上的拼搏精神，以及有遇挫折不妥協(xié)、臨困難不退縮的意志。要形成健康的心理，有多種途徑，可在專(zhuān)業(yè)人士指導(dǎo)下進(jìn)行專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練，但許多時(shí)候，不一定要依靠心理學(xué)家，重要的是依靠自己通過(guò)各種學(xué)習(xí)與鍛煉的機(jī)會(huì)，養(yǎng)成良好的心理健康習(xí)慣。

二、注重心理衛(wèi)生，促進(jìn)心理健康

心理衛(wèi)生又稱(chēng)精神衛(wèi)生，是指維護(hù)和促進(jìn)人們的心理健康，保持個(gè)人對(duì)社會(huì)生活，包括工作、學(xué)習(xí)及各類(lèi)環(huán)境的良好適應(yīng)，預(yù)防與治療心理疾病或心理缺陷等綜合性學(xué)問(wèn)。這表明心理衛(wèi)生是心理健康的前提。人的一生中，難免會(huì)遭受到各種矛盾與挫折，如何用良好的心態(tài)面對(duì)，這就是經(jīng)常所說(shuō)的心理衛(wèi)生。每一個(gè)人在成長(zhǎng)過(guò)程中，不能不講心理衛(wèi)生，心理衛(wèi)生與心理健康緊密相互影響，注重心理衛(wèi)生的目的是促進(jìn)心理健康。注重心理衛(wèi)生的人，才是心理健康的人;不注重心理健康的人，不僅個(gè)性出現(xiàn)疾病，而且容易患各種心理疾病。因此，要形成心理健康的良好狀態(tài)，人人應(yīng)當(dāng)講究心理衛(wèi)生。

三、用心理健康知識(shí)指導(dǎo)實(shí)踐，培養(yǎng)學(xué)生健康的心理

教學(xué)生涯中，筆者曾接手一個(gè)畢業(yè)班，在與前任班主任交流學(xué)生思想表現(xiàn)與學(xué)習(xí)狀況時(shí)，筆者了解到班中有位叫小甲的學(xué)生。該生成績(jī)一般，思想表現(xiàn)落后，時(shí)常在下課期間欺負(fù)同學(xué)，班里沒(méi)有不被他欺負(fù)過(guò)的同學(xué)。每次教師教育他時(shí)，他總是說(shuō)：“老師，我錯(cuò)了，以后不再打人了?！笨蛇^(guò)幾天他又欺負(fù)同學(xué)。每次他犯錯(cuò)，班主任及任課教師都對(duì)他進(jìn)行批評(píng)教育，但收效甚微，原因是沒(méi)能從其犯錯(cuò)的根源上進(jìn)行正確的施教。他也視教師的教導(dǎo)為家常便飯，沒(méi)有在根源上認(rèn)識(shí)自己的錯(cuò)誤。有一次，他竟然在下課期間用粉筆擦打到小乙的眼睛，造成小乙的雙眼被粉筆灰刺激得大哭。學(xué)校在第一時(shí)間接到學(xué)生匯報(bào)后立即將受傷學(xué)生送醫(yī)院洗眼救治，同時(shí)，聯(lián)系雙方家長(zhǎng)到學(xué)校協(xié)商處理救治費(fèi)用及教育問(wèn)題。因?yàn)樗驮杭皶r(shí)，受傷的學(xué)生得到及時(shí)救治，沒(méi)有造成不良后果。通過(guò)對(duì)產(chǎn)生矛盾的兩個(gè)學(xué)生的調(diào)查及班級(jí)里學(xué)生信息綜合反映：是小甲認(rèn)為受傷的小乙經(jīng)常在背后罵他或拉攏班里的同學(xué)取笑他，因此對(duì)小乙及同學(xué)懷恨在心，時(shí)常想著怎樣報(bào)復(fù)同學(xué)們，遇到教師不在課室或其他同學(xué)與他靠得較近時(shí)，他認(rèn)為機(jī)會(huì)來(lái)了，就會(huì)突然動(dòng)手打人或罵人，且在欺負(fù)同學(xué)的時(shí)候完全沒(méi)有想過(guò)后果。這一次，正好輪到有矛盾的兩人一同值日擦黑板，兩人做值日工作時(shí)因一些長(zhǎng)期積累的小矛盾吵起來(lái)，小甲就隨手將粉筆擦向小乙的臉上扔過(guò)去，造成小乙擦傷眼睛的事故。

筆者結(jié)合心理健康教育學(xué)習(xí)所掌握的內(nèi)容并聯(lián)系教育實(shí)際，對(duì)小甲用粉筆擦傷人的事件分析如下：通過(guò)擦傷同學(xué)眼睛事件引導(dǎo)小甲分析自身錯(cuò)誤之處，努力達(dá)到治療心理衛(wèi)生的教育目的。因?yàn)樾睦斫】凳侵委熅窦膊『筒涣夹袨榈姆椒ǎㄟ^(guò)發(fā)現(xiàn)精神疾病，及時(shí)糾正或預(yù)防不良行為;保持和改善個(gè)人和社會(huì)心理健康，培養(yǎng)健全的個(gè)性，使每個(gè)人都能適應(yīng)不斷變化的環(huán)境，努力改善社會(huì)環(huán)境和人際關(guān)系，減少精神疾病。那么，要如何幫助小甲走出心理認(rèn)識(shí)誤區(qū)，使他的心理變得健康、衛(wèi)生呢？筆者和班主任聯(lián)系了小甲的父母親到學(xué)校進(jìn)行教育探討，將小甲在學(xué)校的思想表現(xiàn)及行為習(xí)慣向家長(zhǎng)如實(shí)反映，共同探討教育的方式，得到小甲家長(zhǎng)的大力支持，并結(jié)合健康的教育方式對(duì)小甲進(jìn)行心理疏導(dǎo)與訓(xùn)練。通過(guò)大半個(gè)學(xué)期的努力，小甲開(kāi)始以健康的心態(tài)出現(xiàn)在同學(xué)們面前，表現(xiàn)在：他在上學(xué)、放學(xué)及課余時(shí)能主動(dòng)與同學(xué)打招呼、積極參加班級(jí)體活動(dòng)，如，課間操、少先隊(duì)活動(dòng)、班級(jí)勞動(dòng)工作等，他逐步融入集體，在課余時(shí)間里，主動(dòng)和同學(xué)一起娛樂(lè)，不再因過(guò)去的小事和同學(xué)鬧矛盾，在生活與學(xué)習(xí)中遇到新出現(xiàn)的問(wèn)題也能與同學(xué)一起解決，他用健康的心態(tài)將自己帶回到集體中去。

四、結(jié)語(yǔ)

從心理健康教育的角度而言，系統(tǒng)地運(yùn)用強(qiáng)化手段去培養(yǎng)中小學(xué)生的良好行為習(xí)慣、消除中小學(xué)生的不良行為習(xí)慣，增強(qiáng)中小學(xué)生的社會(huì)適應(yīng)能力和行為活動(dòng)能力就是中小學(xué)生的心理健康教育的目標(biāo)。青少年的心理健康教育離不開(kāi)教師對(duì)心理健康教育教學(xué)方式的探討與教學(xué)設(shè)計(jì)。在學(xué)生良好心理健康形成中，教師可以采用多樣的課堂組織和實(shí)施形式，如團(tuán)體心理輔導(dǎo)、專(zhuān)題講座等。在核心素養(yǎng)框架下了解學(xué)生心理特點(diǎn)和心理健康水平的基礎(chǔ)上，教師要有效結(jié)合心理健康教育課程內(nèi)容，做好學(xué)生核心素養(yǎng)發(fā)展的“引路人”，幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)自我、勇于完善自我，使學(xué)生能在自我成長(zhǎng)的過(guò)程中擁有和諧的人際關(guān)系、認(rèn)真的學(xué)習(xí)態(tài)度和健全的人格。