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        如何走出噩夢的困擾

        2022-06-24 07:13:17吳玲妹
        中學(xué)生博覽 2022年12期
        關(guān)鍵詞:輔導(dǎo)室藍(lán)精靈小強(qiáng)

        吳玲妹

        理解每一個孩子,傾聽每一個孩子背后的故事,哪怕這只是一個看上去很無厘頭的夢。高一男生小強(qiáng)的故事就隱藏在了這個夢里,這個小時候曾經(jīng)帶給他困惑而現(xiàn)在似乎又讓他陷入麻煩的未解之謎。于是,他鼓起勇氣來心理輔導(dǎo)室找我。

        小強(qiáng)經(jīng)常做夢,夢中老是在和人吵架,感覺聲音很響的,老是在撕開了嗓子罵人。其實(shí)每個人都會做夢,只是到早上醒來的時候都忘了??尚?qiáng)的夢,給他帶來了巨大困擾。

        小強(qiáng):“我夢中和人吵架,對罵,經(jīng)常發(fā)生在凌晨四五點(diǎn)的時候,全寢室的人都被我吵醒了,都在聽我講夢話,我感覺有點(diǎn)不好意思,但又是控制不住的,你知道……我很難為情。我也有點(diǎn)怕啊,萬一我的秘密都在夢中說出來了,怎么辦?而且這肯定是我心理有問題吧,別人都不像我這樣頻繁做夢的啊。”

        我小心翼翼地問:“你很勇敢地告訴我你的夢,你的秘密,謝謝你的信任。如此頻繁地做夢,以前有過嗎?”

        小強(qiáng):“我記得小學(xué)六年級下學(xué)期,我也經(jīng)常做類似的夢。到初中,就不大做這種夢了。現(xiàn)在又開始做類似的夢,我就擔(dān)心會發(fā)生什么不好的事情?!?/p>

        我:“我理解你,三年多前的夢境又再度襲來時,你有點(diǎn)怕。做夢的時間與以前不做夢的時間有什么區(qū)別嗎?如周圍環(huán)境、你的學(xué)習(xí)或你的情緒等?!?/p>

        小強(qiáng):“沒有啊,我感覺什么都跟以前一樣啊,我就是苦于找不到原因??!”他聲音洪亮,有點(diǎn)激動了。

        小強(qiáng)的夢是無意識的,我們需要有一種方法,讓無意識的東西,在意識里稍微亮個相。

        第二次輔導(dǎo),小強(qiáng)如約而來,我在室內(nèi)放起了輕松的音樂。我讓他躺在了沙發(fā)上,閉上眼睛。

        我的指導(dǎo)語:“緩慢而均勻地呼吸,如果吸氣5秒鐘,慢慢地呼出也用5秒鐘,從肩部、背部、臀部、腿部、腳丫、后脖頸、頭部、胸部、手臂、內(nèi)臟……逐漸放松自己,直至全身放松?!?/p>

        “這一天,天很清、很藍(lán),風(fēng)很軟、很細(xì),你的心情也很爽、很暢,聽著唧唧的小鳥聲,聞著撲鼻的花香,看著透徹的泉水,你感受到了大自然的美好。然后你繼續(xù)前行,你來到了一片森林,仿佛進(jìn)入了兒時的童話世界,你突然想起了這里是藏著一群淘氣、活潑又可愛的藍(lán)精靈的,你在書上、電視上看到過,你在故事里聽到過,這次你好想親自看看他們到底長的是什么樣子啊!面前出現(xiàn)了一間小木屋……你看到了什么呢?”

        小強(qiáng):“我看見有兩只藍(lán)精靈在吵架,一只藍(lán)精靈受傷了,在哭。另外一只在向它邊吐口水邊嘲笑它,并用力打它。好像那只大個子藍(lán)精靈專找沒人的時候欺負(fù)那只小的?!?/p>

        我問小強(qiáng):“你覺得自己像那只大個子藍(lán)精靈嗎?”

        小強(qiáng):“不像……我覺得自己像小個子!老師,我現(xiàn)在突然發(fā)現(xiàn)那只大個子藍(lán)精靈就是我同桌啊,他叫宏宏,是六年級轉(zhuǎn)學(xué)到我們班的,成績很差,我因?yàn)閷W(xué)習(xí)成績好,老師就把他安排在我旁邊,可是他經(jīng)常欺負(fù)我,在課桌下狠狠捏我大腿,說我頭上有白頭發(fā)就來拔我頭發(fā),還用橡皮筋彈我手指,都很痛的。宏宏說如果我告訴老師,他就把我有一次抄同學(xué)作業(yè)的事情告訴班主任,所以我不敢告訴了?!?/p>

        答案已經(jīng)很清晰地放在我和小強(qiáng)的面前了,在我的放松指導(dǎo)下,小強(qiáng)開始慢慢回轉(zhuǎn)過來,從沙發(fā)上坐起來,也開始意識到原來自己做的夢就是和宏宏吵架,被宏宏欺負(fù)的原因?。?/p>

        小強(qiáng)喝了口水,問:“可是,老師,現(xiàn)在我為什么又會做這樣的夢???難道是和小林有關(guān)?”

        我問:“你和小林……?”

        小強(qiáng)說:“原先小林是我唯一的好朋友,也很照顧我,主動約我去吃飯、打籃球等。但現(xiàn)在他對我越來越冷漠了,我想可能是我學(xué)習(xí)差,他有點(diǎn)看不起我了,他現(xiàn)在和我們班長很好?!?/p>

        我問:“你會害怕小林再次與你關(guān)系不和,并像宏宏一樣欺負(fù)你?”

        小強(qiáng)說:“是啊,我是有這種擔(dān)心,老師,該怎么辦???”

        弗洛伊德認(rèn)為,夢境是利用睡眠時前意識“檢查官”放松警惕的機(jī)會,無意識中的本能欲望通過偽裝和變形的方式混入意識中來的結(jié)果。而且,夢是可以引導(dǎo)的,可以指點(diǎn)的,可以通過一種在意識上的不斷強(qiáng)化從而改變夢的無意識,也就是說可以通過小強(qiáng)在意識層面上的戰(zhàn)勝對手的自我鼓勵和自我暗示,從而引導(dǎo)他的夢朝著有利于他的方向發(fā)展,如他打敗了宏宏(或者說小林)。

        我告訴小強(qiáng):“你可以告訴自己,你一定打得過夢中的小林的,要經(jīng)常給自己這樣的自信心。平時,要主動和小林交往,我覺得小林不會因?yàn)槟銓W(xué)習(xí)成績差而不喜歡與你交往的,他可能是覺得你不是很主動,可能是因?yàn)閷λ锌捶?,所以他就……?/p>

        小強(qiáng)似乎想起了什么:“哦,有一次小林是問過我,‘強(qiáng),咱們倆是好朋友,我有什么做的不好的地方能告訴我嗎?’我已經(jīng)搖頭說沒有了,他還是問我,‘如果有,你就直接指出來,我一定改正這個缺點(diǎn)’……”

        我指出:“看來那次小林是想和你探討一下你們兩人的關(guān)系,但你的含糊其詞讓小林誤會了呢!”

        小強(qiáng)有點(diǎn)醒悟,帶著自信、如釋重負(fù)地離開了我的輔導(dǎo)室。

        小強(qiáng)第三次來到我的心理輔導(dǎo)室,他告訴我說,已經(jīng)好幾次在夢中打敗“小林”了,而且做夢也不像以前那么頻繁了,與小林的誤解也消除了。

        我祝賀小強(qiáng),同時我也繼續(xù)與小強(qiáng)聊了一段時間。以前小強(qiáng)比較敏感,總是擔(dān)心自己做得不夠好,所以在和小林的交往上比較被動,小心翼翼。

        前幾次考試小強(qiáng)比不上小林,更加覺得小林比他優(yōu)秀,有點(diǎn)故意躲避著小林。而且小強(qiáng)也不傾訴自己的內(nèi)心,導(dǎo)致小林一頭霧水,于是,兩個人之間的關(guān)系越來越遠(yuǎn)。

        現(xiàn)在,小強(qiáng)意識到了自己的不自信。他也知道了同學(xué)之間應(yīng)該坦誠相待,尤其是與好友小林之間。我鼓勵他夢并不可怕,夢是可以戰(zhàn)勝的,希望小強(qiáng)繼續(xù)努力。

        隨著小強(qiáng)和小林之間誤會的消除、關(guān)系的好轉(zhuǎn),以及小強(qiáng)學(xué)習(xí)成績的穩(wěn)步上升,小強(qiáng)現(xiàn)在的狀態(tài)很好。半年過去了,小強(qiáng)說已經(jīng)有好久沒做這樣的夢了,晚上睡得很安心。我通過班主任了解到,小強(qiáng)確實(shí)在努力試著與更多的同學(xué)打成一片,而且從期中考的成績來看,進(jìn)步了不少。

        弗洛伊德的“無意識”理論是弗洛伊德人格結(jié)構(gòu)理論乃至整個精神分析學(xué)說的基石。小強(qiáng)源于小學(xué)六年級的一些被同學(xué)欺負(fù)的信息是潛藏在小強(qiáng)內(nèi)心最深處的傷,是無法為現(xiàn)實(shí)接納的,所以我們通過對夢境的探討,讓小強(qiáng)意識到現(xiàn)在碰到的困境和曾經(jīng)的經(jīng)歷之間的關(guān)系,從而引導(dǎo)小強(qiáng)接納過往,并努力改變目前的情況。

        通過幾次咨詢,小強(qiáng)領(lǐng)悟能力強(qiáng),改變意愿強(qiáng)烈,并且積極努力地完善自己,僅一個多學(xué)期就收到了很好的效果。讓小強(qiáng)愛上做夢吧!

        編輯/王語嫣

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