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        透過(guò)“姜餅人”認(rèn)識(shí)那個(gè)未知的自己

        2022-06-23 05:35:21張帆
        中學(xué)生博覽 2022年8期
        關(guān)鍵詞:姜餅外形缺點(diǎn)

        張帆

        初中是個(gè)體自我意識(shí)飛速發(fā)展的階段,引導(dǎo)初中生形成積極的自我概念尤為重要?;诔踔猩_(kāi)放性與閉鎖性的心理特點(diǎn),好奇和創(chuàng)造的心理優(yōu)勢(shì),游戲理念在初中自我意識(shí)主題的心理輔導(dǎo)課中可以發(fā)揮巨大效用。

        教師:(用手示意有一只虛擬球)我手里有一只虛擬的球,我會(huì)把球扔出的同時(shí)用眼神示意。接到球的同學(xué)請(qǐng)像我一樣用眼神示意你的伙伴,并且繼續(xù)把球傳出去。如果我們足夠?qū)W?,球就?huì)在同學(xué)們手里不斷傳遞。

        教師:同學(xué)們?cè)谟螒驎r(shí)有怎樣的感受?

        學(xué)生1:開(kāi)心。

        學(xué)生2:有點(diǎn)緊張。

        教師:我能感受到同學(xué)們的投入,盡管無(wú)聲但在虛擬球傳遞的過(guò)程中我們又被連接起來(lái)。期待在課堂中,我們也能這樣連接和溝通。

        設(shè)計(jì)意圖:扔虛擬球作為熱身游戲,可以迅速把學(xué)生的注意力聚焦起來(lái)。同時(shí),虛擬球的優(yōu)勢(shì)在于不會(huì)因?yàn)榍蚵涞囟驍喙?jié)奏,學(xué)生間的連接能因球的傳遞而不斷加深。

        教師:(出示投影)許多不同的個(gè)體構(gòu)成了豐富多彩的世界。桌上有各種“姜餅人”紙片,請(qǐng)?zhí)暨x一張代表自己。選擇完成后,在“姜餅人”頭、手、腳的位置寫(xiě)上自己的5個(gè)特點(diǎn)并畫(huà)上喜歡的裝飾。

        設(shè)計(jì)意圖:學(xué)生選擇“姜餅人”的過(guò)程實(shí)則是自我投射、內(nèi)心世界外化的過(guò)程。選擇“姜餅人”之后寫(xiě)下特點(diǎn)(并不要求是優(yōu)點(diǎn)或缺點(diǎn))進(jìn)行涂色,可以激發(fā)學(xué)生興趣、放松學(xué)生心情,巧妙繞過(guò)心理防御,獲得更輕松和真實(shí)的表達(dá)。

        教師:同學(xué)和老師也很想知道在這個(gè)時(shí)代、這個(gè)年紀(jì)你會(huì)怎樣看待自己?黑板上有一個(gè)大號(hào)姜餅人,誰(shuí)愿意把你的優(yōu)缺點(diǎn)“借”給課堂用一用?

        學(xué)生1:開(kāi)朗、活潑、太胖。

        學(xué)生2:成績(jī)好、不夠高、朋友多。

        教師:感謝同學(xué)們“借”出了你們的特點(diǎn)。讓我們來(lái)觀察一下,這些特點(diǎn)都有哪些類(lèi)型。

        學(xué)生1:性格。

        學(xué)生2:外形。

        學(xué)生3:和別人的相處。

        教師:我們的自我特點(diǎn)可以分為三個(gè)部分,生理自我、心理自我、社會(huì)自我。哪些類(lèi)型的詞語(yǔ)出現(xiàn)得較多呢?

        學(xué)生4:外形的。

        教師:看來(lái)很多同學(xué)很關(guān)注外形哦!同學(xué)們還在生長(zhǎng)階段,人生中我們?cè)诿總€(gè)階段的外形都會(huì)發(fā)生變化,不需要因?yàn)橥庑斡刑髩毫Α?/p>

        設(shè)計(jì)意圖:繼續(xù)利用姜餅人引導(dǎo)學(xué)生表達(dá)特點(diǎn)。利用“借”字激發(fā)主動(dòng)性,降低學(xué)生自我暴露的壓力。諸如“不夠高”“太胖”等關(guān)于外貌的詞語(yǔ)也揭示著在初中生心中外形所占據(jù)的重要地位,教師可以適時(shí)引導(dǎo),降低因外形產(chǎn)生的心理壓力。

        教師:大號(hào)“姜餅人”身上凝結(jié)了許多優(yōu)缺點(diǎn),這個(gè)都是優(yōu)點(diǎn)的姜餅人叫“小優(yōu)”,這個(gè)都是缺點(diǎn)的叫“小缺”。邀請(qǐng)同學(xué)來(lái)體驗(yàn)“小優(yōu)”和“小缺”的心情。

        學(xué)生1:(體驗(yàn)小優(yōu),把小優(yōu)貼紙貼在胸口)

        教師:同學(xué)們?cè)敢獠乱徊?,小?yōu)會(huì)有什么心情嗎?

        學(xué)生2:開(kāi)心、自信。

        學(xué)生3:壓力很大、孤單。

        教師:小優(yōu),當(dāng)你聽(tīng)到同學(xué)們的猜測(cè),你有什么感受?

        學(xué)生1:我感覺(jué)被理解,既有開(kāi)心也有壓力。

        教師:同學(xué)們有什么話想對(duì)小優(yōu)說(shuō)嗎?

        學(xué)生4:繼續(xù)努力。

        學(xué)生5:放輕松。

        教師:小優(yōu),當(dāng)你聽(tīng)到同學(xué)們的反饋有什么感受嗎?

        學(xué)生1:很溫暖。

        教師:關(guān)心與支持可以讓我們感到溫暖。成為優(yōu)秀的人有開(kāi)心也有壓力,或許也正是我們對(duì)壓力的應(yīng)對(duì)才承接起我們成為更優(yōu)秀的人。

        教師:(取下小優(yōu)胸前貼紙)現(xiàn)在你不是小優(yōu),你還是你自己。

        設(shè)計(jì)意圖:以心理劇的方式體驗(yàn)姜餅人的心情,邀請(qǐng)大家觀察、感受和思考。既為學(xué)生提供了直接和深刻的體驗(yàn),也在互動(dòng)中呈現(xiàn)同學(xué)間的理解、支持,習(xí)得積極的人際互動(dòng)模式。教師適時(shí)總結(jié)課堂生成,引導(dǎo)學(xué)生積極面對(duì)壓力。

        學(xué)生2:(體驗(yàn)小缺,把小缺貼紙貼在胸口)

        教師:同學(xué)們?cè)敢獠乱徊拢∪睍?huì)有什么心情嗎?

        學(xué)生1:失望、難過(guò)。

        學(xué)生3:傷心。

        教師:小缺,當(dāng)你聽(tīng)到同學(xué)們的猜測(cè),你有什么感受?

        學(xué)生2:同學(xué)們說(shuō)得挺對(duì)的。

        教師:同學(xué)們有什么話想對(duì)小缺說(shuō)嗎?

        學(xué)生4:希望你加油。

        學(xué)生5:不要害怕失敗。

        教師:小缺,當(dāng)你聽(tīng)到同學(xué)們的話,有什么感受?

        學(xué)生2:很溫暖,我會(huì)加油的。

        教師:小缺同學(xué)身上真的有很多缺點(diǎn),成績(jī)不好、急躁。讓我們和小缺一起來(lái)看看,哪個(gè)缺點(diǎn)可能還不算太糟糕?

        學(xué)生2:急躁。

        教師:急躁代表什么?

        學(xué)生1:他很想快點(diǎn)把事情做好。

        教師:成績(jī)不好的特點(diǎn)背后還有什么?

        學(xué)生3:他對(duì)自己有要求,希望能做得更好。

        教師:缺點(diǎn)也有兩面性。急躁的人可能速度比較快,我們可以保留速度的同時(shí)試試改進(jìn)效率。小缺聽(tīng)后有什么感受嗎?

        學(xué)生2:感覺(jué)自己好一些,沒(méi)有那么糟。

        教師:(取下小缺胸前貼紙)現(xiàn)在你不是小缺,你還是你自己。掌聲感謝你的體驗(yàn)。

        設(shè)計(jì)意圖:通過(guò)“尋找例外”“挖掘原因”的方式引導(dǎo)學(xué)生看到缺點(diǎn)的兩面性,發(fā)現(xiàn)缺點(diǎn)背后的期待,以積極視角接納不完美的自己。對(duì)缺點(diǎn)的接納與改變,對(duì)優(yōu)秀的追求和對(duì)壓力的接納將活動(dòng)引向了新的高度。

        教師:再看看你手里的小姜餅人有什么發(fā)現(xiàn)?

        學(xué)生1:我覺(jué)得很有趣。

        學(xué)生2:我發(fā)現(xiàn)我還是有一些優(yōu)點(diǎn)的。

        學(xué)生3:缺點(diǎn)和優(yōu)點(diǎn)都不是一成不變的,要有信心。

        教師:今天,我們?cè)诮炄说呐惆橄?,展開(kāi)自我探索的旅程。拿起這個(gè)可愛(ài)的姜餅人,向你的伙伴揮揮手感謝一節(jié)課的陪伴。把它放在胸口,當(dāng)我數(shù)到3、2、1時(shí),對(duì)自己說(shuō)一句此刻最想說(shuō)的話。

        學(xué)生:(自我激勵(lì))

        教師:我們每一個(gè)人都是獨(dú)一無(wú)二的,同時(shí)我們與身邊人又有許多共通點(diǎn)。讓我們帶著對(duì)自己的覺(jué)察,帶著對(duì)未來(lái)的期待,繼續(xù)加油成長(zhǎng)吧!

        本節(jié)課以心理劇的角色體驗(yàn)入手,通過(guò)趣味生動(dòng)的姜餅人引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行自我投射,通過(guò)自我表達(dá)凝聚團(tuán)體共識(shí),通過(guò)個(gè)別化的角色體驗(yàn)理解優(yōu)缺點(diǎn)特質(zhì)帶來(lái)的影響,通過(guò)班級(jí)團(tuán)體互助增進(jìn)伙伴關(guān)系,在輕松的游戲中完成認(rèn)識(shí)自我的主題。

        游戲之中,學(xué)生們跟隨著“姜餅人”展開(kāi)探索之旅,發(fā)現(xiàn)個(gè)性、認(rèn)識(shí)共性。游戲之外,學(xué)生們借此接納不完美,樹(shù)立改變的信心。盡管游戲是虛擬的,但在游戲中所獲得的控制感和適宜感以及情感和認(rèn)知的收獲卻可以遷移到游戲外的真實(shí)生活中。

        編輯/苗嘉琳

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