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        怎樣識別心理危機的信號

        2022-06-23 11:44:36于亞玲
        中學生博覽 2022年6期
        關鍵詞:小安言語同桌

        于亞玲

        案例:周四早上,小安的同桌沒有到校上課,下午才知道,同桌因為和父母發(fā)生劇烈沖突,跳橋自殺了。小安特別難過、自責,如果能夠學習一些知識,判斷出同桌的狀況,早點兒幫助他就好了。小安問心理老師:“老師,您能不能告訴我,怎么判斷一個人有可能會自殺?如果我知道,或許我同桌就不會走了?!?/p>

        當一個人處在心理危機狀態(tài)時,在情緒、認知、行為等方面會有異常表現(xiàn)。這些表現(xiàn)既是心理危機狀態(tài)的外化,也是潛意識里釋放的求助信號。如果能夠及時發(fā)現(xiàn)、及早識別,就能及早預警、及早干預——識別是預警和干預的基礎,可以在一定程度上避免嚴重危機事件發(fā)生的概率。

        情緒方面的表現(xiàn)

        情緒突然發(fā)生改變:明顯不同于往常;

        性格突然發(fā)生改變:平時開朗樂觀,忽然變得消極悲觀;平時內向,變得更加內向或者變得容易激動憤怒;

        持續(xù)不斷心理低潮狀態(tài),悲觀失望、焦慮不安、憂郁苦悶、喜怒無常、驚慌失措、特別煩躁、常常流淚,或表面平靜,但是給人的感覺十分壓抑,等等;

        目光呆滯、恍惚、愁眉苦臉或表情怪異。

        認知方面的表現(xiàn)

        學習興趣下降,上課無故缺席,常遲到早退,成績明顯下降或者無法進行正常的學習;

        認知功能受損,常出現(xiàn)記憶困難、注意力不集中、反應遲鈍、猶豫不決;

        容易自責、自罪或怪罪他人,懷疑他人、抱怨、怨恨;

        經(jīng)常回憶或者擔心危機事件發(fā)生。

        語言方面的表現(xiàn)

        言語量顯著增多,不停地重復表達經(jīng)歷的災難;直接表示“我希望我已經(jīng)死了”“再也不想活了”等,直接用語言表露自己處于痛苦、抑郁、無望或者無價值感中,談論自殺并考慮自殺計劃和方法;

        言語量顯著減少,習慣性回答“我沒事”,時常沉默,或言語本身帶有特定意義,如打聽什么方式自殺沒有痛苦,直接詢問哪種藥物吃多少會死,有沒有天堂地獄,有沒有來世等;

        間接表示:“為什么我這么倒霉?”“老天對我為什么這么不公平?”“沒人能幫得了我”“沒有我,別人會生活得更好”“我的生活一點兒意義也沒有”;

        在日記、微信、QQ號或其他作品中,透露出感到生活無望、活著太痛苦、不如死了算了的信息,在信件、日記、圖畫、網(wǎng)絡或亂涂亂畫的只言片語中流露死亡念頭,不明原因地突然給同學、朋友或家人送禮物、請客、賠禮道歉、訴說告別的話等。

        行為方面的表現(xiàn)

        依賴行為增強,需要得到更多的關注或者表現(xiàn)出比實際年齡幼小的行為,例如需要父母和老師喂食,幫助穿衣服;

        人際關系上,不愿意見人、社交退縮、害怕去上學或者停止和朋友們相處,或者無緣由的攻擊性,易與人沖突;

        社會行為能力上,停止做功課或日常生活中的事件,不能夠集中精力學習,行為紊亂或古怪,儀表邋遢;

        有風險的行為,例如酗酒、吸毒、不當使用藥物、飆車、自傷、自虐、自殘等。

        身體方面的反應

        心理危機狀態(tài)往往同時會伴隨身體反應。例如:容易疲勞、虛弱;出現(xiàn)消化系統(tǒng)問題:胃痛、食欲不振、暴飲暴食、嘔吐、腹瀉等;睡眠問題包括失眠、做噩夢、易醒、心神不寧等;還有肌肉疼痛(包括頭、頸、背痛)、心跳加快、手足麻木、發(fā)抖或抽筋、目光渙散、無故消瘦、突然出現(xiàn)皮膚疾患等。5310C084-4896-4E39-916C-9A1D43B46CC2

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