宋傳彬 郁海

中圖分類號：G899? ?文獻標識：A? ? ?文章編號：1009-9328（2022）05-257-03

摘? 要? 重視和提倡花樣跳繩的人在逐步增多，但現(xiàn)在國內(nèi)在花樣跳繩等方面的研究還屬于探索階段，跳繩研究不管是跳繩對身體健康的好處、跳繩課程的教學(xué)，還是花樣跳繩在競技比賽中的研究，大部分還是針對大學(xué)生對跳繩運動的研究，而針對中等職業(yè)學(xué)校跳繩課的開課研究比較缺乏。因此，本文研究了中職學(xué)校花樣跳繩課程建設(shè)的情況，分析總結(jié)其成功經(jīng)驗，提出花樣跳繩項目在中職學(xué)校開展的現(xiàn)狀及影響，以期為跳繩進入中職學(xué)校發(fā)展提供參考和理論依據(jù)。

關(guān)鍵詞? 跳繩? 校園文化? 影響

一、跳繩運動的相關(guān)研究

（一）跳繩的特點

普及性：跳繩內(nèi)容豐富，形勢多種多樣，動作可以從簡單到復(fù)雜，參與者包括個人到集體、小孩到老人，是老少皆宜的傳統(tǒng)民間體育項目?；犹K受場地、天氣和季節(jié)的影響很小。跳繩是便捷的鍛煉方式之一，通常一個人拿一根跳繩，找一小塊空地就可以開展，也可以多人同時參與。

健身性：跳繩運動可以促進身體健康，通過跳繩鍛煉身體還可以減肥，增強身體素質(zhì)。如今社會肥胖超重的人變多，并不是因為生活條件好所致，是因為他們攝入的熱量比消耗少所導(dǎo)致的。花樣跳繩通過促進新陳代謝，可以增強呼吸系統(tǒng)和循環(huán)系統(tǒng)的功能。在跳繩運動的過程中，由于需要四肢的同時運動，身體需要更多的氧氣和消耗大量的熱量，使呼吸的頻率升高和血液的循環(huán)速度加快，達到了促進新陳代謝。

娛樂性：眾所周知，參與體育活動，能夠減小工作和學(xué)習(xí)的壓力。學(xué)生在課余時間參加跳繩活動或者一些跳繩小游戲，能夠緩解學(xué)習(xí)壓力，身心娛樂，有效提高學(xué)生的適應(yīng)能力，而且還能娛樂心情，陶冶情操，同時還能和參加者培養(yǎng)團隊合作能力、可以相互交流的平臺。競技性：在不斷的發(fā)展和演變的過程中，跳繩的表演性和觀賞性逐漸増強的同時，競技性也越來越強。舉辦全國跳繩聯(lián)賽和錦標賽使得跳繩的競技性更為突出，為了更加規(guī)范開展和創(chuàng)新跳繩運動，相關(guān)部門編制了《全國競賽規(guī)則》。

（二）跳繩的分類

按繩的長短分：短繩跳、長繩跳。

按搖繩方式分：正反雙跳、正跳、反跳。

按參加人數(shù)分：單人跳、雙人跳、多人跳。

二、對花樣跳繩的了解

（一）花樣跳繩運動的認知和了解

花樣跳繩運動很多學(xué)生對它接觸很少，大多數(shù)都認為跳繩課程在普通高校開展中存在的問題是缺乏專項教師、缺乏競賽和表演機會、缺少有效的宣傳、跳繩運動整體水平不高，在一定程度上會影響大學(xué)生花樣跳繩課程的發(fā)展。進行跳繩運動有很多技巧，跳繩運動的基本動作很容易學(xué)會，對比之下花樣跳繩運動的學(xué)習(xí)就比較困難。上海體育學(xué)院的花樣跳繩隊憑其卓越的技術(shù)廣受大家喜愛，曾獲得上海市優(yōu)秀團隊和全國比賽的冠軍，多次獲得冠軍的榮譽。

由表1可以看出在調(diào)查的大學(xué)生中，了解花樣跳繩運動的人數(shù)有139人，占70%，不了解花樣跳繩運動的學(xué)生61人占總?cè)藬?shù)的30%。由此看出了解花樣跳繩運動學(xué)生占絕大多數(shù)的，同時意味著花樣跳繩運動受到大多數(shù)學(xué)生的青睞。數(shù)據(jù)顯示70%的學(xué)生聽說過了解花樣跳繩運動，30%的學(xué)生不了解，這和學(xué)校開展花樣跳繩運動有一定的關(guān)系。

（二）花樣跳繩的了解途徑

由表2可知中職生了解花樣跳繩運動的主要是通過課堂學(xué)習(xí)，通過課堂學(xué)習(xí)了解花樣跳繩的有122人，所占比例為61%;網(wǎng)絡(luò)媒體的傳播隨著時代的發(fā)展也成為了主要渠道，通過網(wǎng)絡(luò)媒體渠道了解花樣跳繩有22%的學(xué)生;其次通過書刊雜志了解的只有35人占17%，由于的網(wǎng)絡(luò)快速發(fā)展，逐漸代替了書刊雜志，所以從書刊雜志中了解人數(shù)會相對較少。

（三）參與花樣跳繩運動的現(xiàn)狀

在被調(diào)查的學(xué)生中，沒參加過花樣跳繩運動的學(xué)生只有43人，其余157人都有參加過花樣跳繩運動，所占比例為79%（表3）。根據(jù)開展花樣跳繩運動的情況，我們可以得知沒有參加花樣跳繩運動的原因是高校按年級開設(shè)花樣跳繩運動課程，沒有能參加花樣跳繩運動課程的學(xué)生在后面會陸續(xù)接觸學(xué)習(xí)。

（四）參與花樣跳繩運動的途徑（表4）

1.參與花樣跳繩課程。學(xué)校近幾年開始花樣跳繩課程，現(xiàn)在兩位老師正在教授花樣跳繩，由于花樣跳繩運動對身體協(xié)調(diào)性要求較高，所以他們就顯得很被動，缺乏興趣和熱情，這部分學(xué)生的技能有待進一步提高。

2.中職學(xué)生參與花樣跳繩表演。這可以從研究中得出結(jié)論，大多數(shù)參與花樣跳繩都是興趣班的學(xué)生，如果沒有開設(shè)花樣跳繩社團，他們就組織排練節(jié)目，以不同的方式來展示表演花樣跳繩。由于花樣跳繩的一些基本動作與健美操的基本步伐有相似的地方，所以對學(xué)生的協(xié)調(diào)性也有相應(yīng)的要求。在體育課課堂教學(xué)中加入花樣跳繩的動作，可以提高學(xué)生的協(xié)調(diào)性以及彈跳能力。與此同時，學(xué)生在學(xué)習(xí)本專業(yè)之外也有其他興趣，也為花樣跳繩運動的開展起到了很好的宣傳和促進作用。

3.中職學(xué)生參與花樣跳繩比賽。2016年在國際跳繩公開賽中設(shè)立“中體大健康”獎學(xué)金10萬元。在比賽中，第一個跳繩項目“強心計劃”首次設(shè)立。由于缺少花樣跳繩運動的氛圍，缺少專業(yè)的花樣跳繩的教師和教練，就很難對學(xué)生進行專業(yè)訓(xùn)練，就導(dǎo)致了學(xué)校組織學(xué)生參加跳繩的比賽不積極。

（五）影響參與花樣跳繩運動的因素

通過表5可以得知，影響參與花樣跳繩運動的主要因素是課程開設(shè)、運動氛圍、場地器材，所占的比例分別為68%、60%、62%。首先課程開設(shè)因素是第一，說明參與花樣跳繩運動是學(xué)校開設(shè)這項課程最重要的條件，如果沒有花樣跳繩的課程安排，運動員就會在表演、培訓(xùn)、社團等領(lǐng)域有所欠缺。其次場地器材比例為62%，高校場地器材也被認為是影響參與花樣跳繩運動的重要因素之一。然后是花樣跳繩運動的運動氛圍，這間接表示校園中良好的文化氛圍會直接影響學(xué)生課外活動運動的選擇。

舉辦花樣跳繩比賽有助于學(xué)校營造活躍的運動氛圍。如果高校定期組織跳繩比賽，既能鞏固學(xué)生上課學(xué)習(xí)的跳繩技術(shù)動作，又能激發(fā)學(xué)生的運動興趣。通過跳繩比賽，還能提高學(xué)生的審美能力，豐富他們的課余生活，有助于學(xué)生敢于拼搏，勇于奮斗的精神，鼓勵學(xué)生參加社團比賽，培養(yǎng)合作能力，激發(fā)團隊精神。

有效的宣傳是開展花樣跳繩課程的前提，只有大力宣傳花樣跳繩運動的價值和功能，才能更好吸引大學(xué)生，為組織花樣跳繩課程創(chuàng)造條件。目前，不少學(xué)校社團協(xié)會組織在新學(xué)期開始就在微博、微信、海報等宣傳，利用學(xué)校運動會、各學(xué)校迎新晚會、校園網(wǎng)絡(luò)等對花樣跳繩的文化和作用功能進行宣傳，促使跳繩課程在校園順利開展。

三、結(jié)論與建議

（一）結(jié)論

中職學(xué)生不清楚花樣跳繩的形式，參與的途徑。高校開設(shè)花樣跳繩課程的時間是短暫的，師資力量不完善，長時間在技術(shù)上不能突破。開設(shè)花樣跳繩課程的高校在很多方面都不完善，不僅由于學(xué)校開設(shè)具備的師資力量少，課時數(shù)量也少，這讓學(xué)生很難有較大的突破。總而言之影響學(xué)生參與花樣跳繩的因素是：在中職學(xué)校的花樣跳繩課程普及率低，缺乏跳繩的專業(yè)教師、學(xué)校相關(guān)部門不夠重視、場地器材不足、缺少宣傳和知識普及、學(xué)生跳繩整體認知水平和運動水平不高、缺乏競賽和表演機會。

（二）建議

第一，營造花樣跳繩的氛圍，加強花樣跳繩的宣傳，對學(xué)生進行花樣跳繩的趣味和潛能的論述，課后通過宣傳，加強花樣跳繩文化在校園的宣傳。開展與花樣跳繩運動相關(guān)的活動，鼓勵師生積極參與，也可邀請專業(yè)的老師來開展課題或講座，讓其參與到花樣跳繩運動中來。

第二，首先，教學(xué)內(nèi)容豐富，其次完善課程評價體系的制定，以新的形式發(fā)展花樣跳繩運動，促進學(xué)生積極開展花樣跳繩課程，規(guī)范不同學(xué)科學(xué)生的教學(xué)內(nèi)容，規(guī)范花樣跳繩的課程內(nèi)容。

第三，要成立花樣跳繩社團，促進課外的花樣跳繩運動，各校應(yīng)鼓勵花樣跳繩社團的成立，開展社團活動的計劃。通過開展社團，舉辦訓(xùn)練和比賽，普及花樣跳繩運動項目的相關(guān)知識。通過多種渠道，對學(xué)生進行這方面的專業(yè)知識教育。通過這一過程增加花樣跳繩課程和舉辦校內(nèi)比賽讓學(xué)生更多的接觸花樣跳繩運動。

第四，組建訓(xùn)練隊進行訓(xùn)練同時進行長期常規(guī)的訓(xùn)練，不僅可以取得名次，還可以通過比賽促進花樣跳繩的發(fā)展，提升學(xué)校花樣跳繩運動技術(shù)和水平。積極宣傳，提高學(xué)校的知名度，同時積極鼓勵學(xué)生參加花樣跳繩運動，營造更好的氛圍，使其他學(xué)生對花樣跳繩產(chǎn)生興趣，讓更多的學(xué)生參與到花樣跳繩的運動中來。

第五，完善獎勵體系，學(xué)校注重花樣跳繩運動，積極鼓勵學(xué)生參加花樣跳繩，對積極響應(yīng)此運動的學(xué)生，進行相應(yīng)的獎勵，同時需完善對學(xué)生積極參與花樣跳繩運動的獎勵機制。

★基金項目：省級質(zhì)量工程項目（2021jyxm0525）。

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