張藝睿 王亞楠 陳夢珠

摘要：大學(xué)生活就好像是一個“小社會”，學(xué)生在大學(xué)期間不僅要學(xué)習(xí)知識，還要學(xué)會如何跟同學(xué)相處，只有懂得如何相處的學(xué)生，才能夠開心的度過大學(xué)四年。其實，對于很多大學(xué)生來說，每個人都會經(jīng)歷的一件事情就是，在剛步入大學(xué)校園的時候，會面臨來自五湖四海的同學(xué)，這個時候有的同學(xué)就很期待，而有的同學(xué)就會感到很焦慮。學(xué)生焦慮的原因就是不知道該如何跟不認識的新同學(xué)相處。

關(guān)鍵詞：社恐成因;心理幫扶

“社恐”也可以說是一種社會退縮的心理狀態(tài)，涉及對人們面對面交談回避的問題。很多事實表明，隨著互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)和科學(xué)的發(fā)展，隨著信息傳播的便捷化與快速化，人們越來越多地使用通訊工具來傳遞和表達自己的態(tài)度和意見，呈現(xiàn)相關(guān)的信息。這導(dǎo)致的結(jié)果就是，人們對于自身所處的空間，投入的注意力越來越少，甚至不愿與人進行面對面的互動。這似乎是個自然而然的過程，既然信息技術(shù)如此快捷，又何必勞神于線下互動呢？但是，越來越多的90后、00后認為自己有“社恐”，他們是伴隨著科技的迅速發(fā)展，他們更喜歡獨處，傾向于讓自己所在的現(xiàn)實空間帶有封閉性，使自己不受外界的打擾。

根據(jù)調(diào)查，大學(xué)生社恐成因如下：

1、個人性格因素：自卑、缺乏自信、膽小

2、心理因素：個人在過去的社會事件或屈辱經(jīng)歷中，有因精神因素引起的輕微挫折或不滿?？偠灾?，社交恐懼癥的原因有生理上的和心理上的兩種，需要綜合考慮后進行治療。

3、生活環(huán)境因素：有社交恐懼癥的人能夠觀察他人的行為，害怕把發(fā)生在別人身上的事情當作自己的行為來看待。另外，父母的過度保護也會影響良好社會技能的正常發(fā)展。

4、生物學(xué)因素：社交恐懼癥也可能與血清素神經(jīng)遞質(zhì)失衡有關(guān)。在神經(jīng)細胞腦中，神經(jīng)遞質(zhì)是一種特殊的化學(xué)信使，幫助神經(jīng)細胞傳遞信息。如果神經(jīng)遞質(zhì)不平衡，郵件就無法通過正常的大腦。你可以改變大腦的反應(yīng)方式，變得緊張、恐懼、焦慮。

當然，這并不意味著他們與外界毫無聯(lián)系，而是說他們的心思更多地放在互聯(lián)網(wǎng)世界之中，通過互聯(lián)網(wǎng)來構(gòu)建和維護自己的社交網(wǎng)絡(luò)。特別需要注意的是，他們在虛擬世界中的交往，無論是在對象、形式和內(nèi)容上，都與現(xiàn)實生活中面對面的社會交往有所不同。比如聊天不一定會涉及現(xiàn)實問題，更多虛擬世界中的內(nèi)容為主，而且他們也更多傾向于網(wǎng)絡(luò)游戲。

總而言之，這些行為導(dǎo)致一些年輕人的社交出現(xiàn)問題，他們在虛擬世界中越陷越深，“線下獨處、線上熱鬧”成為他們的日常，在現(xiàn)實世界中面對面交往的溫暖越來越多地被網(wǎng)絡(luò)虛擬世界沖淡。問題的關(guān)鍵在于，過去面對面的社會交往，除了進行交往以外，還有增進感情拉進關(guān)系的社會作用，比如人們在身體上相互靠近或者碰觸、在情感上相互安慰，有利于增強他們的外向心理和與他人的互動性，增強他們的自信心，促進他們對社會的信任感和歸屬感等等。這樣的功能是簡單的線上交往所不具備的。

此外，面對面社交對于體態(tài)、衣品以及面部表情有一定的要求，要是你想和他人輕松交往，就需要對自我形象、說話節(jié)奏進行一些控制和管理。這會給行為主體帶來特定的要求和約束，讓其生活更具規(guī)律性和節(jié)制感。這樣的功能，不通過面對面交往很難發(fā)揮出來。最后，面對面的交往能夠挖掘和傳遞出許多潛藏著的知識。一些認同、鼓勵、贊許乃至不滿的意思，都會通過眼神、體態(tài)及其它面部表情等傳達出來，互動對象感受到這一切，就可能受到刺激，進而更積極地調(diào)用知識儲備，甚至是實現(xiàn)的深挖乃至創(chuàng)新。如果沒有面對面交往，人們可能與這種深挖和創(chuàng)新得來的知識失之交臂。顯然，不能忽視年輕人的“社恐”問題。有著“社恐”心理的人會受到“社恐”的困擾，這種現(xiàn)象可能帶來嚴重的社會問題乃至社會危機。

要引導(dǎo)社恐大學(xué)生走出舒適圈，敢于交友，認識新的人。有社恐的人一定要走出舒適圈嗎？實際上，在“社恐”的概念普遍化之前，社交恐懼癥更多被視為一種心理學(xué)上的焦慮性障礙，表現(xiàn)是害怕社交處境，如在眾人面前說話、參加聚會等等。如今，“社恐”似乎已經(jīng)成為當代年輕人最常見的自我認同之一，我們常常以社恐自居，也以不善交際自嘲。

引導(dǎo)大學(xué)生們認識到：大多數(shù)情況下，沒有人會特意關(guān)注你說的話、做的事，某些社會性死亡的場合，也只是自己在小題大做而已。大學(xué)生小圓的性格比較內(nèi)向，她認為自己是典型的社交困難：在公共場合不愛說話;上臺做報告就緊張;路上遇見熟人也裝作沒看見，就是不想和對方打招呼。每次開口說話之前，她都要在心里演練好幾遍，如果覺得會引起尷尬，就干脆不說。這樣的「深思熟慮」確實能避免說錯話，可有些時候，等她想好該怎么說，別人已經(jīng)聊起其他話題了，她只能繼續(xù)保持沉默。社恐并不可怕，大家在社交時都難免會有一些顧慮。沒有哪個人是世界的中心，我們也不必太過看重他人的評價，并因此畏縮不前。真實的社交中必定伴隨著失敗，不能因為害怕失敗就放棄嘗試，只在安全區(qū)里生活。走出自己的小世界，才能欣賞到更廣闊的天地。

大學(xué)生的“邊緣群體”時需要盡快關(guān)心和幫扶的特殊群體，這部分的大學(xué)生的人數(shù)占多數(shù)，他們在學(xué)業(yè)、心理、生活、人際關(guān)系等方面面臨著巨大困難，他們應(yīng)該得到來自學(xué)校、家庭、老師和同學(xué)的鼓勵和幫助。大學(xué)生對“邊緣人群”和教育需要專門研究的全面系統(tǒng)地考察大學(xué)生的“邊緣群體”的現(xiàn)狀、問題，其原因是政治思想教育的相關(guān)理論，結(jié)合大學(xué)生的“邊緣群體”教育的必要的原則和內(nèi)容、主體和途徑進行深入研究，搭建豐富了大學(xué)生的展示平臺，構(gòu)建大學(xué)生“邊緣群體”由“邊緣”到“中心”融入校園主流群體的有效機制，將有助于在實踐中加強家庭、學(xué)校、社會和社會各界對大學(xué)生“邊緣群體”的關(guān)注和關(guān)注。有利于調(diào)動大學(xué)生“邊緣群體”的積極性和主動性，提高大學(xué)生的自我發(fā)展意識和成就動機，促進大學(xué)生融入大學(xué)主流文化生活，促進大學(xué)生身心健康發(fā)展和綜合素質(zhì)提高，順利完成大學(xué)學(xué)業(yè)，為社會發(fā)展服務(wù)。

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（指導(dǎo)老師：劉建戈）

基金資助：2021年度南陽理工學(xué)院大學(xué)生科研基金項目：“社恐”大學(xué)生的幫扶與和諧校園人際關(guān)系構(gòu)建（項目編號：19）研究成果。E478299F-2AA7-47A9-AF52-9D63ECEA0766