覃靜

濕疹的日常護(hù)理，最關(guān)鍵的一點(diǎn)就是保濕。而保濕品如何選擇，如何使用，又是決定保濕效果的重要因素。

保濕對(duì)濕疹的意義

護(hù)理濕疹最重要的步驟就是保濕。保濕能夠增加皮膚的油脂，更重要的是，保濕能幫助受損的皮膚屏障進(jìn)行修復(fù)，減弱外源性不良因素的刺激，從而減少濕疹的發(fā)作次數(shù)，降低嚴(yán)重程度，緩解干燥、瘙癢、泛紅等不適。

孩子的皮膚屏障從結(jié)構(gòu)到功能都沒有發(fā)育完善，角質(zhì)層和表皮厚度明顯比成人薄，角質(zhì)層厚度比成人薄30%左右，表皮厚度比成人薄20%左右，天然保濕因子含量低，皮脂腺分泌活性低，所以更應(yīng)該注意保濕。

如何選擇保濕產(chǎn)品

1 劑型

霜?jiǎng)┖腿閯┍裥Ч?，也最方便用?/p>

霜?jiǎng)┖嗟挠椭?，保濕效果也更好，保濕時(shí)間長，大約可維持4～6小時(shí)。對(duì)皮膚屏障的修復(fù)作用更理想，特別適合干燥季節(jié)患濕疹的孩子使用。

和霜?jiǎng)┫啾?，乳劑含更多的水分，所以更易于涂抹，不黏膩，適合洗澡后全身涂抹，穿上衣服后也不那么容易粘到衣服上。但它的保濕時(shí)間不如霜?jiǎng)╅L，大約可以維持2～4小時(shí)。

單純的水劑雖然涂上去的時(shí)候會(huì)使皮膚濕潤，但馬上就會(huì)蒸發(fā)，反而會(huì)加重皮膚的干燥。尤其是含有酒精的水劑，更不能給患有濕疹的孩子用。

單純的油脂性的軟膏，比如凡士林，油性最強(qiáng)，保濕效果最好，適合在不容易粘到衣服的部位小范圍使用，比如手背。但凡士林特別黏膩，不適合全身涂抹。

如何選擇保濕霜

成分

患濕疹的孩子皮膚屏障功能已經(jīng)變差，要選擇無香精、無致敏物、無不當(dāng)防腐劑（比如防腐劑苯甲酸就容易導(dǎo)致敏感的肌膚過敏）的保濕霜。

不過，對(duì)于家長來說，識(shí)別出哪種成分是易致敏物質(zhì)或哪種成分是不當(dāng)防腐劑，實(shí)在太困難了。這里有一個(gè)比較簡單的方法，就是看產(chǎn)品的標(biāo)簽——保濕產(chǎn)品會(huì)標(biāo)注本品不含香精，或標(biāo)注本品是低敏保濕霜。

下面介紹的是一些常見的適合孩子的保濕成分：

經(jīng)典的、比較適合孩子的保濕成分有甜扁桃油、向日葵子油，它們?cè)谏疃葷櫇杉∧w的同時(shí)還有一定的抗過敏功效，能緩解皮膚泛紅、瘙癢等小煩惱，適合患濕疹的孩子使用，也適合健康的孩子使用。

鯨蠟醇、礦脂的鎖水能力強(qiáng)大，能夠在皮膚表面形成一層保護(hù)膜，減少表皮水分的損失，能幫助皮膚抵御外界的侵害，起到一定的強(qiáng)化皮膚屏障的作用。

標(biāo)志

不要選擇“消字號(hào)”面霜，里面或許會(huì)有激素以及其他違禁的成分。不是說外用激素不能用于治療濕疹或者有多可怕，而是要明明白白地使用激素，不能不明不白地用了添加激素的保濕產(chǎn)品。所以一定要用“妝字號(hào)”的保濕產(chǎn)品進(jìn)行濕疹的日常護(hù)理或者健康皮膚的護(hù)理，“妝字號(hào)”的產(chǎn)品是不含也不能含藥品的。

如果實(shí)在不知道怎么挑選，可選擇質(zhì)量好的大品牌或正規(guī)兒童醫(yī)院推薦的產(chǎn)品。

如何使用保濕產(chǎn)品

頻次

作為日常的護(hù)理，每天涂1～2次保濕霜，每次洗澡后涂抹臉部和身體，這樣可以強(qiáng)化皮膚屏障，預(yù)防皮膚出現(xiàn)不適。

在濕疹發(fā)作時(shí)需加強(qiáng)護(hù)理，增加涂抹頻次和用量，每天涂抹3次以上，或發(fā)現(xiàn)皮膚干燥就及時(shí)補(bǔ)涂。

用量

保濕霜如果用量太少，達(dá)不到保濕的作用。家長要以以下推薦的數(shù)據(jù)為原則，根據(jù)孩子的皮膚情況用足保濕霜。

歐洲2012年特應(yīng)性皮炎指南中，推薦患有濕疹的孩子每周使用150～200克保濕霜;《中國特應(yīng)性皮炎診療指南（2020版）》強(qiáng)調(diào)，兒童每周保濕霜用量要達(dá)到100克。