李保

湖南省益陽市桃江縣武潭鎮(zhèn)熊家村住著一對(duì)百歲的老夫妻，男主人熊愛人，今年103歲，妻子曹冬秀，今年100歲。他們相親相愛，一起走過了82年的人生歷程。

家庭和睦，相敬如賓

老夫妻勤勞一輩子。熊爺爺年輕時(shí)會(huì)做各種農(nóng)具，農(nóng)活樣樣拿手，80多歲還能上山撿茶籽。

兩位老人相敬如賓，極少拌嘴。兒媳曹淑芬說，婆婆有時(shí)脾氣有點(diǎn)倔，但大多數(shù)時(shí)候，公公會(huì)讓著她。

筆者采訪時(shí)，熊爺爺提醒兒子，想回床上躺一躺，兒子連忙上前攙扶，曹淑芬去扶婆婆，但曹冬秀老人同時(shí)牽住了老伴的手?！?0多年來，公公、婆婆經(jīng)常是牽著手走，生怕對(duì)方摔倒了，我們看了都很感動(dòng)！”

起居規(guī)律，愛喝擂茶

兩位老人的生活很有規(guī)律。早上五六點(diǎn)起床，中午11點(diǎn)半吃午飯，晚上五點(diǎn)半吃晚飯，7點(diǎn)就寢。兩人都有個(gè)習(xí)慣動(dòng)作：喜歡用手梳理頭發(fā)，按摩頭皮。這樣做不僅能促進(jìn)頭發(fā)再生，而且能加快頭部血液循環(huán)，減少腦血管病變。二老沒有高血壓、糖尿病等慢性病，心肺功能都不錯(cuò)。天氣好的時(shí)候，熊爺爺都要出去走走。即使老人不舒服時(shí)，也堅(jiān)持在家人的攙扶下散步，活動(dòng)筋骨。

二老平時(shí)愛喝粥，配上幾樣豆類一起吃。不挑食，粗細(xì)糧、葷素都吃。熊爺爺有時(shí)喜歡喝點(diǎn)小酒，舒服又養(yǎng)生。兩位老人還特別喜歡喝擂茶。將芝麻、花生、茶葉等放進(jìn)擂缽內(nèi)，用木棒搗成糊狀，加上開水，滋味甘醇?？措娨暬蚵牼﹦r(shí)更是茶不離手。

曹冬秀奶奶喜歡用毛巾焐臉，用涼水洗眼，一天要擦洗好幾次。熊爺爺受老伴影響，每天也跟著擦洗。如今，老夫妻聽力、視力都很好，曹奶奶還能捻針紉線縫衣服。

動(dòng)靜互補(bǔ)，忘卻煩惱

夫妻倆性格一個(gè)愛動(dòng)，一個(gè)愛靜。熊爺爺年輕時(shí)風(fēng)風(fēng)火火慣了，閑不住;而老太太喜歡安靜。他們性格互補(bǔ)，吵架甚少，盡量彼此包容。認(rèn)為與人相處，不要斤斤計(jì)較;有不開心的事，馬上就忘掉。因此人緣甚好。

不少鄰居搬進(jìn)了新房，可兩位老人仍住在陋室，安之若素。平常，老夫妻喜歡一起看電視、聽?wèi)蚯?。沒事時(shí)，便躺下休息，養(yǎng)精蓄銳。

筆者認(rèn)為，規(guī)律的作息、合理的膳食、幽靜簡潔的居住環(huán)境、樂觀豁達(dá)的心態(tài)、和諧融洽的人際關(guān)系、持之以恒的勞動(dòng)鍛煉……這些就是熊老夫婦的長壽秘訣。