摘要：目前，大學(xué)生群體的心理健康成為高校管理工作中一個重要的議題，不可回避、問題突出、危機頻發(fā)，出現(xiàn)心理問題的概率激增，大學(xué)生群體的數(shù)量和問題出現(xiàn)的幾率成正比，疫情下的心理工作又給這個群體增加了復(fù)雜性。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生;心理問題;應(yīng)對措施;

截止到2021年，按照教育機構(gòu)的統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示，全國具有高等教育資質(zhì)的學(xué)校3012所，普通本科學(xué)校1242所，接受高等教育的人數(shù)超過4430萬人，普通大學(xué)本科生的數(shù)量達(dá)到446萬人。面對這樣的一個龐大的群體，各種問題在這個群體當(dāng)中表現(xiàn)得尤為激烈、突出，并且表現(xiàn)出相當(dāng)?shù)牡湫托浴?/p>

在黨的十九大報告中，總書記明確提出要“加強社會心理服務(wù)體系建設(shè)，培育自尊自信、理性平和、積極向上的社會心態(tài)”。[1]《綱要》提出了新的挑戰(zhàn)，當(dāng)前受到疫情的沖擊，各種問題更加明顯;大學(xué)生處于學(xué)校和社會交叉的十字路口，這個時期學(xué)生會面臨一系列不曾遇到的問題，比如焦慮、抑郁、失眠、社恐等都能在這個群體中找到典型案例。這對高校的管理工作，特別是心理健康教育工作提出了嚴(yán)峻的挑戰(zhàn)。

一、大學(xué)生群體常見典型心理問題

大學(xué)生群體絕大部分的普遍年齡在18-22周歲之間，這個群體在社會、法律、生理等方面定義為已經(jīng)成年，但是表現(xiàn)出明顯的不穩(wěn)定性的問題，據(jù)上海高校的調(diào)查，在200多種令大學(xué)生煩惱的原因中人際關(guān)系、學(xué)生、異性、對未來的擔(dān)憂各占20% 。[2]這些問題受到城市文化、社會環(huán)境、學(xué)校風(fēng)氣、防疫政策等方面的影響，集中表現(xiàn)在幾個方面：

1、“選擇”成為一個問題

目前，大學(xué)生受到的小學(xué)、中學(xué)的應(yīng)試教育的本質(zhì)沒有根本上改變，高考的改革探索也出現(xiàn)了反復(fù)性問題對學(xué)生的選擇影響深遠(yuǎn)。比如，高考的4+1+2的改革，學(xué)生入學(xué)后，因為所學(xué)科目受限，專業(yè)選擇出現(xiàn)壁壘，無法選中理想的專業(yè)和造成無法轉(zhuǎn)專業(yè)的問題。高校打造強勢專業(yè)改革也不是很順利，綜合類高校問題更加突出，學(xué)生高考選擇精品專業(yè)而不是只看中“985”、“211”，這種的構(gòu)想沒有完全實現(xiàn)。這些問題直接、間接的導(dǎo)致了問題的復(fù)雜化，家長、學(xué)生共同焦慮、共同迷惘，帶著不確定性進入高校的學(xué)生，應(yīng)對這些問題的挑戰(zhàn)也就成為了自己的最大的問題。

2、“環(huán)境”的改變變成了問題

大學(xué)生進入大學(xué)，有的是從西部進入一線城市，有的是從東部發(fā)地區(qū)進入中西部城市，有的是從農(nóng)村進入城市，有的是從大城市進入到學(xué)校的新校區(qū)（一般新校區(qū)都偏離城市），生活環(huán)境的改變導(dǎo)致了適應(yīng)不良，這種改變表現(xiàn)出來就是矛盾、困惑、情緒低迷，跟學(xué)生的談話中就了解到各種案例，有的女生到了學(xué)校遠(yuǎn)離家鄉(xiāng)，表現(xiàn)出想家對父母過度的依賴，有的對于新的學(xué)校并不滿意，直接導(dǎo)致了自暴自棄，有些學(xué)院逐年上升的畢業(yè)延期的數(shù)據(jù)反映了這個問題。

3、怎樣看待“戀愛”成了一個問題

大學(xué)生以及普遍的性成熟，戀愛當(dāng)然也就是不可避免的，其實很多的學(xué)生高中甚至初中都經(jīng)歷過所謂的戀愛，大學(xué)期價的戀愛增加了從戀愛走向婚姻的可能性。戀愛觀的變化或者說，戀愛問題的復(fù)雜性增加，社會問題、價值觀問題、去向問題，混雜在內(nèi)，讓戀愛變得問題復(fù)雜，渣男、腐女、備胎成為網(wǎng)絡(luò)的高頻用詞，當(dāng)然也有校園結(jié)婚的出現(xiàn)，畢業(yè)證、學(xué)位證、結(jié)婚證同時領(lǐng)到成為大家艷羨的人生贏家。

4、處理“人際關(guān)系”成為了挑戰(zhàn)

在目前的應(yīng)試教育的影響下，學(xué)生的重要任務(wù)只是學(xué)習(xí)，老師的關(guān)注點也只是學(xué)習(xí)，什么中學(xué)的素質(zhì)教育、社會實踐、學(xué)生減負(fù)這些操作，都在學(xué)生成績的光環(huán)下變得黯然失色。大學(xué)生相當(dāng)部分學(xué)生存在“社恐”問題，再加上青春期的孤島心理，表現(xiàn)得敏感、困惑、逆反等問題，在人際交往中表現(xiàn)失常，沒有自信。比如宿舍關(guān)系是最難相處的人際關(guān)系，不良宿舍人際關(guān)系不僅影響大學(xué)新生的學(xué)業(yè)和人際適應(yīng)，甚至可能成為引發(fā)心理適應(yīng)障礙的重要因素。[3]

5、“學(xué)習(xí)”依然是大學(xué)生的首要問題

大學(xué)生的首要任務(wù)是學(xué)習(xí)，學(xué)校普遍實行學(xué)分制，完成規(guī)定的科目才能畢業(yè)，跟高中時的一門課學(xué)三年是不一樣的。但是，高中時代老師看中升學(xué)率，學(xué)生的專業(yè)選擇并不被看中，到了大學(xué)這個問題凸顯出來，由于選擇的不慎重甚至是調(diào)劑專業(yè)，課業(yè)專業(yè)化、難度大、要求高，成為學(xué)生應(yīng)對的一個很大的挑戰(zhàn)，學(xué)習(xí)壓力大的同時競爭也相應(yīng)增大。學(xué)習(xí)方法和習(xí)慣的調(diào)整適應(yīng)同樣需要一個周期，這引起緊張焦慮不可避免。

此外，經(jīng)濟問題、家庭問題、網(wǎng)絡(luò)問題、就業(yè)創(chuàng)業(yè)、升學(xué)問題等都是影響學(xué)生心理問題的重要因素，以上這些只是大學(xué)生中常見的問題，因此，研究和解決好大學(xué)生常見的此類問題有著很現(xiàn)實的意義。

二、大學(xué)生心理問題的應(yīng)對嘗試

大學(xué)生群體出現(xiàn)的問題無非也就是環(huán)境問題、人際問題、境遇問題，歸因是社會問題，究其根源來講這些都是發(fā)展性問題。如果大學(xué)們遇到了這些問題又該采取哪些措施來解決呢？

1、尋求自我療愈

心理咨詢當(dāng)中有個假設(shè)，每一個來訪者在接受咨詢之前都進行了自我治療，實踐證明，這個假設(shè)是成立的，也是有效的。在遇到一般問題的時候，自我調(diào)整就能幫助擺脫困境。采取的方式可以自己反省問題，需求朋輩幫助，也可以采取一些心理測試、閱讀相關(guān)書籍增加經(jīng)驗值，來加深對自我的認(rèn)識。

2、尋求幫助是個人心理強大的表現(xiàn)

當(dāng)遇到的問題以往的經(jīng)驗應(yīng)對失效時，一定要去尋求心理咨詢專業(yè)人士的幫助，相當(dāng)一部分問題，通過與專業(yè)人士的交流，是能得到有效的緩解和改善的，必要情況下可以與咨詢師建立長效的咨訪關(guān)系。目前所有高校都設(shè)立咨詢師接訪咨詢業(yè)務(wù)，對學(xué)生免費開放，尋去幫助是一個人內(nèi)心強大的表現(xiàn)，以積極的心態(tài)擺脫心理問題的困擾。

3、開展心理健康教育課程與講座

大學(xué)生心理健康狀況離不開成功的心理健康教育。根據(jù)大學(xué)生中出現(xiàn)的突出心理問題及不同年級學(xué)生的具體情況，有針對性的舉辦大學(xué)生心理健康系列講座。學(xué)校開設(shè)心理健康教育課程普及相關(guān)知識，幫助學(xué)生建立起自我認(rèn)知的正確方式。

4、對大學(xué)生進行有效的人際關(guān)系引導(dǎo)

建立良好的人際關(guān)系，是消除抑郁、焦慮、自閉、自卑、孤獨等消極情緒的重要手段。這個定義較為復(fù)雜，心理學(xué)上有一個效應(yīng)，小的改變引發(fā)大的改變，按照蝴效應(yīng)原理，只要有了一個有效的開始，哪怕是一點點，也會最終導(dǎo)致一個更大的改變，大學(xué)階段獨立人格形成，注意與良師、益友、等人交往。在人際交往中學(xué)會換位思考，克制忍讓，寬容待人。

5、探索營造適應(yīng)大學(xué)生健康成長的心理環(huán)境

大學(xué)生的心理問題是有多種因素引發(fā)的，大學(xué)生心理問題預(yù)防大于應(yīng)對，良好的社會風(fēng)氣、和諧的大學(xué)校園、溫馨的家庭環(huán)境，可以有效的減少大學(xué)生的應(yīng)激源，為學(xué)生提供強大的社會支持系統(tǒng)，增加應(yīng)為問題的成功率。

大學(xué)生面臨的問題都是“成長的煩惱”，對于他們出現(xiàn)的心理問題給與及時的指導(dǎo)和幫助，從而引導(dǎo)他們科學(xué)地走出自我認(rèn)識的誤區(qū)走向成熟。

參考文獻(xiàn)：

[1]教育部《高等學(xué)校學(xué)生心理健康教育指導(dǎo)綱要》，2018.7.4

[2]百度文庫“大學(xué)生心理健康調(diào)研報告”， http：//wenku.baidu.com，2021.3.25

[3]李威光，馬維娜，團體輔導(dǎo)促進新生宿舍人際關(guān)系的研究. 運城學(xué)院學(xué)報，2019.4：90-92

朱玉娜，女，陜西渭南人，漢族，1984年3月，碩士，研究方向：大學(xué)生思想政治教育，單 ? ?位：渭南師范學(xué)院00820CFD-9CF4-49B1-B4B1-0E1AAAB3B9EF