胡亞男

膽者，中正之官，決斷出焉。

——《素問·靈蘭秘典論》

在生活中我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，有的人遇事干脆果斷，能迅速做出決策;有的人則優(yōu)柔寡斷，遇到事情總是猶豫不決，反復(fù)思量，好長時(shí)間也拿不定主意。這不僅與人的性格有關(guān)，還與健康有一定關(guān)系。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》中的《素問·靈蘭秘典論》云：“膽者，中正之官，決斷出焉?！敝姓刚眲傄?、不偏不倚。這里把膽比作是一個(gè)有主見、決策能力強(qiáng)且是非分明的領(lǐng)導(dǎo)者，以此來說明膽主決斷的功能。因此，膽氣足的人往往遇事比較堅(jiān)定果斷，膽氣虛的人則易猶豫不決、優(yōu)柔寡斷。

膽氣是否充足和什么有關(guān)系呢？中醫(yī)認(rèn)為，肝為臟，膽為腑，二者互為表里，關(guān)系密切。肝主謀慮，膽主決斷。肝膽功能正常，相互配合，有助人進(jìn)行正常的思維活動(dòng)。如果肝的疏泄功能不正常，或肝膽痰熱，精氣不能輸入膽，則會(huì)導(dǎo)致膽氣不足。所以平時(shí)情緒比較敏感、肝郁氣滯的人，往往也優(yōu)柔寡斷;而平時(shí)豁達(dá)開朗，肝氣條達(dá)舒暢的人，遇事也比較果斷。

長期過度的猶豫不決，會(huì)使氣血郁滯、經(jīng)絡(luò)不通，對人的精神造成困擾，隨之影響工作和生活。那么，如何來緩解這種情況呢？給大家介紹三種方法。

1.取玫瑰花、月季花、野菊花各3克，用沸水沖泡，燜10分鐘左右，溫飲即可。此茶飲有疏通肝膽之氣的功效。

2.取甘草9克，小麥15克，大棗10枚。水煎服，分3次溫服。此方有養(yǎng)心安神、調(diào)養(yǎng)肝膽的作用。

3.以搓或敲打的方式刺激膽經(jīng)，是一種簡單有效的疏通膽經(jīng)、補(bǔ)充膽氣的方法。雙腿的外側(cè)是足少陽膽經(jīng)循行之處。每天可用手掌搓膽經(jīng)，沿腿外側(cè)中線，從大腿根部搓到足外踝。左右各搓5遍后再敲打，用拳頭從上敲打到下，左右各敲打5遍。